Chickpea အသုပ်စာရွက် - အိမ်မှာဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
• လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• သတင်း အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
• ရုပ်ရှင်များ Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
• အားကစား IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• မော်တော်ကားများ Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

Chickpea Salad သည်မနက်စာအဖြစ်သင်စားနိုင်သောအရသာရှိပြီးကျန်းမာသောအသုပ်ဖြစ်သည်။ တကယ်တော့သင်ဟာအာဟာရရှိတဲ့အပြင်အရသာရောကျန်းမာရေးအတွက်ပါတစ်ခုခုစားချင်ရင်ဒီဟာကအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အသုပ်ကပေါ့ပါးပြီးလုပ်ရလွယ်ကူပြီးချက်ပြုတ်ဖို့လည်းမလိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ထက်ကားဤကုလားပဲအသုပ်သည်သင်ရရှိနိုင်သည့်ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသောအစာဖြစ်သည်။ သင်သည်အခြေခံနှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်ထည့်ခြင်းဖြင့်၎င်းကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ကုလားပဲအသုပ်ကိုသင်မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကိုသိရန်ပိုမိုဖတ်ရှုရန်အောက်သို့ဆင်းပါ။

By: Boldsky

စာရွက်အမျိုးအစား - အသုပ်

အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်: 1

• အသုတ်အတွက်:

  
  
  
  • ကုလားပဲ ၂- ခွက် ၄၀၀ ဂရမ်ခန့်
  • ကြက်သွန်နီအသေးတစ်မျိုး (သေးငယ်သောဖြတ်)
  • ၁ သခွားသီး
  • 1/4 ခွက်ကားသံလွင်သီး
  • Thtme, oregano 2tbsp
  • 1/2 ခွက်ကိုချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး
  • အရသာအတွက်ဆား, ငရုတ်ကောင်း
  • 20g ရောနှောသုပ်အစိမ်းရောင်အရွက်

  တစ်သင်းလုံးကကစားသမား:

  • သံလွင်ဆီ
  • ရှလကာရည်ဖြူ
  • ထုံးဖျော်ရည်
  • ပျားရည်
  • ဆားငန်၊ အရသာအတွက်ငရုတ်ကောင်း။
  • 1tsp paprika

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ

• • သုပ်တစ်မျိုးလုံးကိုပန်းကန်လုံးကြီးထဲရောမွှေပါ။
  • အခြားသေးငယ်သောပန်းကန်လုံးတစ်လုံးတွင်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများရောစပ်ပါ။
  • တစ်သင်းလုံးကကစားသမားပစ္စည်းများရောနှောဖို့ whisk ကိုသုံးပါ။
  • လတ်ဆတ်သော oregano နှင့်သံလွင်သီးနှင့်အပါအ။
  • ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်လုံးထဲမှာအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်

ညွှန်ကြားချက်များ

• Chickpea Salad သည်မနက်စာအဖြစ်သင်စားနိုင်သောအရသာရှိပြီးကျန်းမာသောအသုပ်ဖြစ်သည်။ တကယ်တော့,

အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်

• လူ - 1
• ကယ်လိုရီ - 225
• စုစုပေါင်းအဆီ - ၃ ဂရမ်
• ပရိုတိန်း - 12 ဂ
• Carbohydrates - 42g
• အမျှင် - 11g

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ