သခွားသီးငှက်ပျောဖျော်ရည် | နွေရာသီအထူးဖျော်ရည်စာရွက် သခွားသီးငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

  • 7 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
  • adg_65_100x83
  • လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
  • လွန်ခဲ့သော ၁၀ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
  • လွန်ခဲ့သော ၁၃ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021 နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် ချက်ပြုတ်နည်းများ ရေးသားသော oi-Arpita ချက်ပြုတ်နည်းများ: Arpita | Aprilပြီလ 17, 2018 ရက်တွင် သခွားသီးနှင့်ငှက်ပျောချောမွေ့ | နွေရာသီအထူး Smoothie နည်းနည်း Boldsky

နွေရာသီမနက်ခင်းတွင်လတ်ဆတ်သောအရည်များကိုလန်းဆန်းစေသည့်မှတ်စုတွင်စတင်ရန်လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏သခွားသီးငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်နည်းသည်ထိုကဲ့သို့သောဖျော်ရည်စာရွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားတစ်နေ့တာအတွက်အရေးပါသောတိုးတက်မှုဖြစ်စေရန်အရသာပြည့်ဝသောဖျော်ရည်တစ်ခွက်တွင်အာဟာရများနှင့်ဗီတာမင်များစွာကိုသင့်အားထောက်ပံ့ပေးလိမ့်မည်။



နွေရာသီတွင်အထူးသဖြင့်နေ့အချိန်၌ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်များကိုစုပ်ယူပြီးမကြာမီရေဓာတ်ခန်းခြောက်လာသည်။ ရေသုံးစွဲမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသည်ဖြေရှင်းနည်းမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားသစ်သီးများနှင့်အစိမ်းရောင်အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှရရှိသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအားချေးငှား။ မရပါ။ ထို့ကြောင့်သင်၏နံနက်စာစားသုံးမှုဇယားတွင်နေ့စဉ်ဖျော်ရည်ထည့်ရန်မှာမဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားရေဓာတ်ပြည့်ဝစေရန်နှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်အာဟာရဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။



ကျွန်တော်တို့ရဲ့နွေရာသီအထူးဖျော်ရည်စာရွက်စီးရီးအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ရွေးချယ်မှုသည်သင်၏သခွားစိတ်ကိုချက်ချင်းနူးညံ့စေမည့်သခွားသီးငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်သစ်ခွက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤသခွားသီးငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်ကိုအထူးကြိုက်သည်၊ အထူးသဖြင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားဗီတာမင်စီနှင့်သခွားသီးမှရရှိသောဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများကိုထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်ငှက်ပျောသီးတွင်ပါဝင်သောအမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒီဖျော်ရည်ကိုလတ်ဆတ်စေဖို့အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောနှောနေစဉ်ရေခဲ Cube အနည်းငယ်ထပ်ထည့်ပြီးအပိုရေခဲ Cube များနှင့်အတူအစေခံပါ။

ဒီစာရွက်ကိုချက်ချင်းဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာသိချင်ရင်၊ စာရွက်စာရင်းကိုကြည့်ကြည့်ပါ (သို့) ဗီဒီယိုတိုတိုကြည့်ပါ။



သခွားသီးငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်စာရွက် သခွားသီး BANANA SMOOTHIE ထုံးစံ | နွေရာသီအထူးချောမွေ့မှု သခွားသီး BANANA ဖျော်ဖြေမှု | သခွားသီး BANANA SMOOTHIE အဆင့်ဆင့် | သခွားသီး BANANA SMOOTHIE VIDEO သခွားသီးငှက်ပျောဖျော်ရည် | နွေရာသီအထူးဖျော်ရည်စာရွက် သခွားသီးငှက်ပျောသီးဖျော်ရည် သခွားသီးငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် သခွားသီးငှက်ပျောချောချောမွေ့သောဗီဒီယိုကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုအချိန် ၅ မိနစ်ချက်ပြုတ်ချိန် ၅ မီတာစုစုပေါင်း ၁၀ မိနစ်

By Kavya မှပြင်ဆင်သည်

စာရွက်အမျိုးအစား - ဖျော်ရည်စာရွက်များ

အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်: 2



ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

    ၁။ သခွားသီး - ၁

    2. ငှက်ပျောသီး (မှည့်သော) - 1

    ရေ - ၁ ခွက်

    4. သကြား - 2 tbsp

နီဆန် Kanda Poha ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ
  • ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ -

    ၁။ အရေပြားကိုငှက်ပျောနှင့်သခွားသီးမှဖယ်။ အပိုင်းပိုင်း ခွဲ၍ ခွဲပါ။

    ၂။ ရောနှောနေသောအိုးတစ်လုံးကိုယူပြီးလျှင်ငှက်ပျောသီး၊ သခွားသီး၊ ရေနှင့်သကြားထည့်ပါ။

    3. ချောသောချောမွေ့သောအရောအနှောတစ်ခုထဲသို့ရောစပ်ပြီးထိပ်ပေါ်ရှိရေခဲ Cube များဖြင့် ၀ ယ်ပါ။

ညွှန်ကြားချက်များ
  • ၁။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အထူးသဖြင့်အသီးဖျော်ရည်အတွက်သကြားထည့်ထားသည်။ သကြားဓာတ်ကိုရှောင်ရှားလိုပါကအခြားချိုမြိန်စေသည့်ဆေးများသို့မဟုတ်ပျားရည်များကိုထည့်သွင်းပါ။
  • ၂။ ရောစပ်ပြီးသောရေခဲသေတ္တာအပိုများကိုပေါင်းထည့်ပြီးဖျော်ရည်၏လတ်ဆတ်မှုကိုရရှိရန်အေးခဲနေသောသစ်သီးများကိုမပေါင်းပါနှင့်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
  • အမှုဆောင်အရွယ်အစား - - 1 ဖန်ခွက်
  • ကယ်လိုရီ - - 157 ကယ်လိုရီ
  • အဆီ - - 9.1 ဂရမ်
  • ပရိုတိန်း - - 8.1 ဂရမ်
  • Carbohydrates - - 11.3 g
  • အမျှင် - - 2.0 ဂရမ်

တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် - CUCUMBER BANANA SMOOTHIE လုပ်နည်း

၁။ အရေပြားကိုငှက်ပျောနှင့်သခွားသီးမှဖယ်။ အပိုင်းပိုင်း ခွဲ၍ ခွဲပါ။

သခွားသီးငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်စာရွက် သခွားသီးငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်စာရွက် သခွားသီးငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်စာရွက်

၂။ ရောနှောနေသောအိုးတစ်လုံးကိုယူပြီးလျှင်ငှက်ပျောသီး၊ သခွားသီး၊ ရေနှင့်သကြားထည့်ပါ။

သခွားသီးငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်စာရွက် သခွားသီးငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်စာရွက် သခွားသီးငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်စာရွက် သခွားသီးငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်စာရွက်

3. ချောသောချောမွေ့သောအရောအနှောတစ်ခုထဲသို့ရောစပ်ပြီးထိပ်ပေါ်ရှိရေခဲ Cube များဖြင့် ၀ ယ်ပါ။

သခွားသီးငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်စာရွက် သခွားသီးငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်စာရွက် သခွားသီးငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်စာရွက် အဆင့်သတ်မှတ်ချက် - ၄.၅/ 5

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

လူကြိုက်များရေးသားချက်များ