Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ရွှံ့အိုး၌အစားအစာချက်ပြုတ်ခြင်း ရွှံ့စေးဖြင့်ပြုလုပ်သောအစားအစာများသည်ဂုဏ်သတ္တိများကြွယ်ဝသည်မြေအိုးများတွင်ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်ရှေးကျသောချက်ပြုတ်နည်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အခြားအမျိုးအစားများတွင်ချက်ချင်းစတင်ချက်ပြုတ်သော်လည်းအကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းနည်းလမ်းဟောင်းကိုပြန်သွားခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ရွှံ့အိုးများတွင်ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်များစွာအကျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည်ချက်ပြုတ်ရာတွင်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ အသားများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုနူးညံ့စွာနူးညံ့စေသည်။ သမားရိုးကျအစားအစာပြင်ဆင်မှုပုံစံနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်မြေအိုးများတွင်ပြုလုပ်သောအစားအစာများသည် ပို၍ အရသာရှိလှသည်။ မြေအိုးများတွင်အမျိုးမျိုးသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးချက်ပြုတ်ထားသောအစားအစာကိုပိုမိုအာဟာရဖြစ်စေရန်နှင့်အစားအစာကိုပိုမိုကျန်းမာစေသောရေနှင့်အဆီအနည်းငယ်လိုအပ်သည်။
1. နည်းပါးသောအစားအစာ
ချက်ပြုတ်နေစဉ်မြေအိုးများသည်ချက်ပြုတ်နေစဉ်ရေနွေးငွေ့ကိုဖြန့်ဝေပေးနိုင်သောကြောင့်ရေနံနှင့်ရေအနည်းငယ်သာသုံးရန်လိုအပ်သည်။
၂။ အစားအစာအာဟာရများကိုထိန်းသိမ်းသည်
ဤအကြောင်းပြချက်ကြောင့်ချက်ပြုတ်နေစဉ်ချက်ပြုတ်နေစဉ်ရွှံ့အိုးများကစုပ်ယူနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အခြားအသုံးအဆောင်များတွင်ချက်ပြုတ်သည့်အစားအစာထက်အစားအစာတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်အစားအစာတွင်ရှိသောအာဟာရများကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။
(၃) မြေအသုံးအဆောင်သည်အာဟာရဓာတ်များအတွက်ကောင်းသည့်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်
မြေအိုးများကိုပြုလုပ်သောရွှံ့များသည်ဗီတာမင် B12၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ကဲ့သို့သောဗီတာမင်များကောင်းမွန်သောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ၎င်းသည်အခြားအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများအစားချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ရွှံ့အိုးများကိုအသုံးပြုရန်သင့်တော်သောအကြောင်းပြချက်တစ်ခုပေးသည်။
4. Foods ၏ pH Balance ကိုကြားသိစေပါသည်
ရွှံ့စေးသည်သဘာဝတွင်သဘာဝဓာတ်ငွေ့အဖြစ်ပြုမူသည်ကိုသင်သိပါသလော။ ဤပိုင်ဆိုင်မှုကြောင့်ရွှံ့စေးတန်ဆာများသည်အစားအစာတွင်ပါဝင်သောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်အစားအစာကိုပျက်ဆီးစေပြီး၎င်းသည်အစားအစာ၏အရသာကိုတိုးတက်စေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုပိုမိုကျန်းမာစေသည်။
၅။ အစားအစာကိုကြာရှည်စွာထားနိုင်သည်
ထရာကော့တ်သို့မဟုတ်မြေထည်ထည်များသည်အပူအားနည်းသောလျှပ်ကူးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဤပိုင်ဆိုင်မှုကြောင့်အစားအစာသည်အပူလွန်ကဲခြင်းမရှိဘဲရွှံ့စေးပြားများတွင်ချက်ပြုတ်ရသည်။ ၎င်းသည်အစားအစာရှိအာဟာရများကိုဖျက်ဆီးခြင်းမှကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်ရွှံ့စေးအိုးများသည်အပူကိုကြာရှည်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး၎င်းသည်အစားအစာကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာထိန်းသိမ်းထားရန်နှင့်အစားအစာကိုအပူပေးရန်နောက်တဖန်မလိုအပ်ပါ။
သင်ချက်ပြုတ်ရန်မြေအိုးကိုအသုံးပြုနေပါကလိုက်နာရမည့်အချို့သောအချက်များမှာ - t
၁။ အစားအစာကိုညစ်ညမ်းစေမည့်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းပြီးခဲနှင့်ကင်းလွတ်သော unglazed ရွှံ့အိုးများကိုသုံးပါ။
၂။ အိုးထဲသို့ချက်ပြုတ်ရန်မသုံးမီ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ရေထဲစိမ်ပါ။
၃။ အပူချိန်မြင့်သောအပူချိန်တွင် ၄၀၀ ံမှ ၄၇၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ခန့်ရှိသည့်အိုးတွင်ရေစိမ်ထားသောရေကိုအငွေ့ပြန်စေသည်။
၄။ ရွှံ့အိုးထဲသို့ချက်ပြုတ်ပါကရွှံ့အိုးကိုအက်ကြောင်းဖြစ်နိုင်လျှင်ကြိုတင်အပူပေးသောမီးဖိုများကိုရှောင်သင့်သည်။
၅။ ပူသောရွှံ့စေးအိုးများကိုအအေးမိသည့်နေရာတွင်မထားသင့်ပါ၊
6. ပြင်းထန်သောအနံ့ရှိသောအိုးထဲတွင်ငါးကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသင်ချက်ပြုတ်ပါကအိုး၏စိမ်မျက်နှာပြင်ကအနံ့ကိုစုပ်ယူနိုင်သောကြောင့်၎င်းကိုအိုးထဲသို့ချက်ပြုတ်ရန်အပိုအချိန်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
