Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အသားဝါရောဂါသည်အသည်းကိုထိခိုက်စေသည်။ မင်းရဲ့သွေးထဲမှာ bilirubin ပမာဏသိသိသာသာမြင့်တက်လာတဲ့အခါ - အခြေအနေကိုအသားဝါလို့ခေါ်တယ်။ အသားဝါရောဂါသည်မဟုတ်ဘဲနောက်ခံရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘီလီရူဗင်ထုတ်လုပ်မှုအလွန်များပြားသောကြောင့်အရေပြား၊ ချွဲအမြှေးပါးနှင့်လူဖြူများ၏မျက်လုံးများသည်အဝါရောင်ပြောင်းလာကြသည်။
သည်းခြေရည်ခြယ်မှုတိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှအသားဝါရောဂါသည်တစ် ဦး ကိုထိခိုက်သွားသည်။ အသားဝါသည်မည်သည့်အသက်အရွယ်ပင်ဖြစ်ပါစေမည်သူမဆိုထိခိုက်နိုင်သည်။ ၀ မ်းဗိုက်နာခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ အသားဝါခြင်း၏အကြောင်းရင်းများမှာငှက်ဖျား၊ အသည်းခြောက်ခြင်းနှင့်အခြားအသည်းရောဂါများဖြစ်သည် [1] ။
အရေပြား၏အဝါရောင်အသွင်အပြင်မှာသွေးစီးဆင်းမှု (သို့) တစ်သျှူးများ၌ရှိသောဘီလီရုဗင်ပိုလျှံသော RBCs ၏စွန့်ပစ်ပစ္စည်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အသားဝါရောဂါအတွက်ဆေးဝါးများသည်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါ [နှစ်ခု] ။
အသားဝါရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေရန်အတွက်တင်းကြပ်သောအစားအစာတစ်ခုလိုအပ်သည်။ အအေးမိခြင်းနှင့်စပ်သောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းကိုလျှော့ချသင့်သည်။ အဆီများသော၊ ကြော်သောပစ္စည်းများမှရှောင်ရှားသင့်ပြီးအလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သောအစားအစာများကိုစားသုံးသင့်သည်။ ကုန်ကြမ်းနှင့် Semi-cooked အစားအစာများကိုတားမြစ်သင့်ပါတယ် [3] ။
အသားဝါရောဂါအတွက်တင်းကျပ်သောအစားအစာတစ်ခု၏အရေးကြီးမှု
သင်၌အသားဝါရှိပါကအလွယ်တကူစားနိုင်သောအစားအစာများကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ ဆား၊ အဆီ၊ ရေနံနှင့်အနံ့အရသာရှိသောအရာများနှင့်မဟာဗျူဟာအရအကွာအဝေးကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သင်စားသောအရာနှင့် ပတ်သက်၍ သတိထားခြင်းသည်အမြန်ဆန်သောပြန်လည်နာလန်ထူမှုရရှိရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အဆီနှင့်အဆီအရည်ပျော်ပစ္စည်းဗီတာမင်များအဆီ၏စုပ်ယူမှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသည်းခြေမရှိခြင်းကြောင့်ခက်ခဲဖြစ်လာသည်။ အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုစားခြင်းကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားအပို ၀ န်ဆောင်မှုပေးနိုင်သည်။ မျှတသောအစားအစာကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်စေသည် - ရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောရောဂါလက္ခဏာများကိုကုသရန်နှင့်စီမံရန်ဖြစ်သည် [4] [5] ။
သင်၏အသည်းသည်အစားအစာကိုယူပြီးလျှင်၎င်းကိုစွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောအရေးကြီးဆုံးအင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤဖြစ်စဉ်တွင်အနှောင့်အယှက်တစ်ခုရှိပါကသင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အသားဝါဖြစ်လာသည်။
သင်လိုက်သောအစားအစာသည်သင်၏အသည်းလုပ်ဆောင်မှုတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ အဆီ၊ သကြားစသည်တို့မပါသောကျန်းမာသောအစားအစာဖြင့်သင်၏အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုသဘာဝတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ system မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်အနာဂတ်တွင်ရောဂါအခြေအနေကိုကန့်သတ်ခြင်းများပြုလုပ်နိုင်သည်။ [6] [7] ။
အသားဝါခြင်းအတွက်စားရန်အစားအစာများ
၁။ ခရမ်းချဉ်သီး
အသားဝါဖြစ်စဉ်ကာလအတွင်းစားသုံးရမည့်အကျိုးအရှိဆုံးသောအစားအစာတစ်ခုမှာခရမ်းချဉ်သီးသည်အသားဝါရောဂါလက္ခဏာများကိုထိရောက်စွာကုသနိုင်ကြောင်းသက်သေပြသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးသည် antioxidant ဖြစ်ပြီးဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီးတွင် lycopene ပါဝင်ခြင်းသည်အသည်းဆဲလ်များကိုပြန်လည်နုပျိုစေခြင်းအားဖြင့်အသားဝါရောဂါလက္ခဏာများကိုပျောက်ကင်းစေသည်။ [8] ။
၂
ဆီးဖြူသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာဖြင့်ထုပ်ပိုးထားပြီးအထိရောက်ဆုံးသောတစ်ခုမှာအသားဝါရောဂါဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောအိန္ဒိယဆီးဖြူ / အမလက်စသည် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများလည်းရှိသည်။ အကျိုးဆက်အားဖြင့် antioxidant ကြွယ်ဝသော amla သည်အသည်းဆဲလ်များကိုပြန်လည်နုပျိုစေပြီးသန့်စင်စေသည် [9] ။
၃။ ကြံ
အသားဝါရောဂါခံစားနေရစဉ်ကြံဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းသည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုထိန်းချုပ်ရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အသည်းစွမ်းရည်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးအစာခြေရာတွင်အထောက်အကူပြုနိုင်သည် [10] ။
၄
အထက်ပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကဲ့သို့ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောနို့ရည်သည်အသားဝါရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်အကျိုးရှိသောအစာအဖြစ်အကြံပြုသည်။ အူမကြီးဗိုက်ပေါ်ရှိသံပုရာဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်နှင့်ပုံမှန်သောက်ခြင်းသည်မြန်ဆန်သောပြန်လည်နာလန်ထူမှုအတွက်အထောက်အကူပြုပြီးအဝါရောင်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်၊ [7] ။
၅
Beta-carotene နှင့်ကိုလက်စထရောနိမ့်ခြင်း၊ မုန်လာဥနီတွင်ဗီတာမင်အေနှင့်စီဓာတ်များစွာရရှိသည်။ မုန်လာဥနီတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရများသည်အသည်းကိုစစ်ဆေးရန်ကူညီပေးသည်။ [ဆယ့်တစ်] ။
၆
ထောပတ်ဆီသည်ကြွယ်ဝသောကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်သံအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီးအစာမကြေနိုင်အောင်အစာကြေလွယ်စေသည်။ နေ့စဉ်သောက်သုံးသောယမကာသောက်ခြင်းသည်အသားဝါရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေသည့်သဘာဝကျလွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်ဟုလေ့လာမှုများကဖော်ပြသည် [12] ။
အထက်ဖော်ပြပါအစားအစာများအပြင်အသားဝါရောဂါခံစားနေရသူတစ် ဦး သည်နေ့စဉ်အနည်းဆုံးရေရှစ်ခွက်သောက်သင့်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသင့်အတင့်စားသုံးရန်လည်းအကြံပြုသည်။
ပျားရည်၊ လိမ္မော်ခွံ၊ နာနတ်သီး၊ သင်္ဘောသီးနှင့်သရက်သီးကဲ့သို့သောသဘာဝအစာခြေအင်ဇိုင်းများကိုစားသုံးနိုင်သည်။
ထောပတ်သီး၊ စပျစ်သီး၊ သလဲသီးစသည့်သစ်သီးဝလံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်လည်းအကျိုးရှိသည်။ [13] ။
ဖျော်ရည်နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ သစ်သီးများ၊ ဗာဒံသီး၊ ဆန်အညိုရောင်နှင့် oatmeal ကဲ့သို့သောပျော်ဝင်နိုင်သောအမျှင်ဓာတ်များသည်အသားဝါရောဂါလက္ခဏာများကိုကိုင်တွယ်ရာတွင်အကျိုးရှိသည်။ [14] ။
အသားဝါရောဂါအတွက်ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အစားအစာများ
Semi- ချက်ပြုတ်ထားသောအစားအစာများသည်၎င်းတို့လုပ်ဆောင်ရန်ခဲယဉ်းသောကြောင့်အလင်းကိုမရွေးချယ်မိရန်သတိပြုပါ။ သင်စားသောအရာနှင့် ပတ်သက်၍ သတိထားခြင်းသည်လျင်မြန်စွာပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသားဝါရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ အဲဒီအစားသင့်ကိုကျန်းမာစေမယ့်အစားအစာတွေထည့်ပါ။ အသည်းပရိုတိန်းကို metabolize လုပ်ရန်မလွယ်ကူသောကြောင့်မြင့်မားသောပရိုတင်းဓာတ်အစားများကိုမရွေးပါနှင့် [ဆယ့်ငါး] ။
အသားဝါရောဂါခံစားနေရစဉ်ရှောင်ရှားသင့်သောအစားအစာအမျိုးအစားများကိုသိရန်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ [16] [17] ။
၁
အသားဝါရောဂါမှဆားကိုရှောင်ရန်အဆိုပြုထားသည်။ တစ်ချိန်လုံးဆားရှိခြင်းသည်သင်၏အသည်းဆဲလ်များကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီးအသားဝါခြင်းမှပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆားငန်ရောဂါသည်ပိုမိုဆိုးရွားစေသောအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
၂
လူနာသည်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိမည်သည့်အသားအမျိုးအစားကိုမဆိုတင်းကြပ်စွာရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အသားတွင်အဓိကအားဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောအဆီများပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အသားဝါရောဂါရှိသူများအတွက်အကြံပြုထားခြင်းမဟုတ်ပါ။
၃
များသောအားဖြင့်ထောပတ်သို့မဟုတ်ဖော်ထုတ်မာဂျင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ထောပတ်သီးသည်အဆီဓာတ်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီးပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းရှောင်ကြဉ်သင့်သည်၊ ၎င်းသည်သင်၏အသည်းကိုအပိုဝန်ဆောင်မှုများပေးသောကြောင့်ကုသမှုခံယူရန်နီးကပ်စေသည်။
၄
အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောပဲမျိုးစုံကိုအ ၀ လွန်ရောဂါခံစားနေရစဉ်ရှောင်ရှားရမည်။ ဖိုင်ဘာပါ ၀ င်သည့်အပြင်ပဲမျိုးစုံရှိပရိုတိန်းပါဝင်မှုသည်သင်၏အသည်းအတွက်အခက်အခဲဖြစ်စေသည်။
၅
ပရိုတိန်းနှင့်အဆီများစွာပါ ၀ င်သောဥများသည်အစာကြေရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ အသည်းသည်ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှဖြစ်သောကြောင့်ကြက်ဥကဲ့သို့သောပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
အခြေခံအားဖြင့်သင့်ရဲ့သံ၊ အဆီ၊ သကြားနဲ့ဆားတွေကိုမသုံးစွဲပါနဲ့။
ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ- [1]Gourley, G. အ R. , Kreamer, ခ, & Arend, R. (1992) ။ ဘဝ၏ပထမ ၃ ပတ်အတွင်းမစင်နှင့်အသားဝါရောဂါများအပေါ်အစားအသောက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ Gastroenterology, 103 (2), 660-667 ။
- [နှစ်ခု]Shah က, N. ဗြဲ, Buchh, အက်ဖ်, & Khan က, N. (2019) ။ အသားဝါလူနာများအကြားအစားအသောက်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းနှင့်လုံလောက်မှု။ သုတေသနနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများ - ကျန်းမာရေးပညာရှင်များ၏ဂျာနယ်၊ ၅ (၁)၊ ၂၇-၃၁ ။
- [3]က Parker, R. , & Neuberger, ဂျေအမ် (2017) ။ အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးဘီ) မသောက်မီအရက်၊ အစာခြေရောဂါများ, 36, 298-305 ။
- [4]က Parker, R. , & Neuberger, ဂျေအမ် (2018) ။ အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးဘီ) မသောက်မီအရက်၊ အစာခြေရောဂါများ, 36, 298-305 ။
- [5]Syed, အေ (2018) ။ အသားဝါရောဂါသည်ရောဂါမဟုတ်ပါ၊ ဖြစ်နိုင်သောနောက်ခံရောဂါများစွာ၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ Int ။ ဂျေ Curr ။ Res ။ Med ။ သိပ္ပံ, 4 (11), 16-26 ။
- [6]Roshandel, အိပ်ချ် R. အက်စ်, Ghadimi, အက်ဖ်, & Roshandel, R. အက်စ် (2017) ။ မွေးကင်းစကလေးမဟုတ်သောဇီဝကမ္မဗေဒကိုတားဆီးရာတွင်အမျိုးသမီးများအတွက်အီရန်ရိုးရာဆေးပညာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်လေ့လာမှုတစ်ခု။
- [7]Abbas, အမ်ဒဗလျူ, Shamshad, တီ, Ashraf, အမ်အေ, & Javaid, R. (2016) ။ အသားဝါ: အခြေခံပြန်လည်သုံးသပ်။ int J ကို Res Med သိပ္ပံ, 4 (5), 1313-1319 ။
- [8]Chen က Z. , လျူ, Y. , & ဝမ်, P. (2018) ။ သည်းခြေအက်ဆစ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း mucosal စက်မှုအတားအဆီး function ကိုအကြားဆက်ဆံရေးတိုးတက်မှုသုတေသန။ အစာကြေဆေးခွဲစိတ်၏တရုတ်ဂျာနယ်, 17 (9), 967-970 ။
- [9]Manouchehrian, အမ်, Shakiba, အမ်, Shariat, အမ်, Kamalinejad, အမ်, Pasalar, အမ်, Jafarian, အေအေ, ... & Keighobady, N. (2017) ။ မွေးကင်းစကလေးအသားဝါအဘို့မိခင် Chicory အနံ့ရေစားသုံးမှု၏ထိရောက်မှု: ကျပန်း Single- မျက်စိကန်းလက်တွေ့စမ်းသပ်။ Galen ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂျာနယ်, 6 (4), 312-318 ။
- [10]လွိုက်, D. အက်ဖ် (2016) ။ Dilated Cardiomyopathy: အစားအသောက်ကိုစဉ်းစားပါ။ လက်တွေ့ကလေးနှလုံးရောဂါ (စစ။ 109-115) ၌တည်၏။ Springer, London ။
- [ဆယ့်တစ်]Bajaj, ဂျေအက်စ်, Idilman, R. , Mabudian, အယ်လ်, hood ကို, အမ်, Fagan, အေ, Turan, D. , ... & Hylemon, P. ခ (2018) ။ အစားအစာသည်အူ microbiota ကိုသက်ရောက်စေပြီးအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအသည်းရောင်ရောဂါလက္ခဏာများတွင်ဆေးရုံတက်ရမည့်အန္တရာယ်ကိုတစ်နည်းနည်းဖြင့်ပြောင်းလဲစေသည်။ Hepatology, 68 (1), 234-247 ။
- [12]နမ်း, အီး, Balogh, အယ်လ်, & Reismann, P. (2017) ။ ဂန္ထဝင် galactosemia အစားအသောက်ကုသမှု။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအပတ်စဉ်, 158 (47), 1864-1867 ။
- [13]Peterson, အီးအေ, Polgar, Z. , Devakanmalai, G. အအက်စ်, လီ, Y. , Jaber, အက်ဖ်အယ်လ်, Zhang က, ဒဗလျူ, ... & Quispe-Tintaya, ဒဗလျူ (2019) ။ Ex Vivo hYAP မှကာလရှည်အသည်းပြန်လည်နေရာချထားမှုကိုမြှင့်တင်သောမျိုးဗီဇများနှင့်လမ်းကြောင်းများ - Gunn Rats အတွင်းရှိအသားဝါရောဂါကိုကုသပေးခြင်းနှင့်အသားဝါရောဂါကုသပေးခြင်း။ Hepatology ဆက်သွယ်ရေး, 3 (1), 129-146 ။
- [14]Tong, P. P. , ဝူ, အယ်လ်ဆိုးကျိုး, Chen က X တို့မှာ P. , & Li, Y. (2018) ။ ပိတ်ဆို့တတ်သောအသားဝါရောဂါရှိသောအသည်းကင်ဆာလူနာ ၄၀ ကိုခွဲစိတ်ကုသမှုအပြီးခွဲစိတ်ကုသမှု။ ကင်ဆာစောင့်ရှောက်မှု၏ဥရောပဂျာနယ်, 27 (4), e12858 ။
- [ဆယ့်ငါး]Cantarella, C. D. , Ragusa,,, & Tosi, M. (2018) ။ ကလေးဘဝသွေးကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းအတွက်မိခင်စားသုံးမှုကိုထိုးထွင်းသိမြင်မှု။
- [16]Opie, R. အက်စ်, Neff, အမ်, & Tierney, အေစီ (2016) ။ အဝလွန်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အမူအကျင့်ဆိုင်ရာအာဟာရဖြည့်တင်းခြင်း - အစားအစာအရည်အသွေး၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကိုယ် ၀ န်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုများ။ သြစတြေးလျနှင့်သားဖွားမီးယပ်ဗေဒ၏ဂျာနယ်၊ ၅၆ (၄)၊ ၃၆၄-၃၇၃ ။
- [17]Martínez-Cecilia,,, Reyes-Díaz, အမ်, Ruiz-Rabelo, J. , Gomez-Alvarez, အမ်, Villanueva, C. အမ်, Álamo, ဂျေ, ... & Padillo, အက်ဖ်ဂျေ (2016) ။ ပိတ်ဆို့တတ်သောအသားဝါရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောစိတ်ဖိစီးမှုသြဇာလွှမ်းမိုးမှု - ဖြစ်ရပ်တစ်ခုနှင့်အလားအလာရှိသောလေ့လာမှုကိုထိန်းချုပ်ပါ။ Redox ဇီဝဗေဒ, 8, 160-164 ။
