Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ပူနွေးသောနေသာသောနွေရာသီနေ့ရက်များကိုကမ်းခြေတစ်လျှောက်တည်းခိုရန်ဟူသောအတွေးသည်အံ့သြစရာကောင်းသည်၊ သို့သော်သင်ကနေလောင်ခြင်းနှင့်သင့်အရေပြားကိုပျက်စီးစေနိုင်ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့်ယင်းကိုသင်တွန့်ဆုတ်နိုင်သည်။
သင့်အသားအရေ၊ အရောင်ခြယ်မှု၊ နေလောင်ခြင်းစသည်တို့အပေါ်မညီမညာဖြစ်နေသော tan လိုင်းများသည်နေရောင်ဖျန်းဖျော့ရောင်၏ဆိုးကျိုးများဖြစ်နိုင်သည်။
အချိန်ကြာမြင့်စွာနေရောင်ခြည်ထိတွေ့ခြင်း၊ UVA နှင့် UVB ဓါတ်ရောင်ခြည်များသည်သင့်အရေပြား၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ နှင်းခူ၊ အရေပြားကင်ဆာ၊
ထို့ကြောင့်မိမိကိုယ်ကိုနေနှင့်နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှကာကွယ်ရန်အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံကျွန်ုပ်တို့သည်နေရောင်ခြည်ထွက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေသည်မှောင်မိုက်။ မှောင်မိုက်သွားစေသည့်နေရောင်ဖျန်းဖျော့ရောင်နှင့်အရောင်ခြယ်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဒါ့အပြင်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးလိမ်းဆေးကိုသုံးပြီးတဲ့အခါမှာတောင်အညစ်အကြေးကိုမလွတ်မြောက်နိုင်ပါဘူး။ ၎င်းသည်သင့်အသားအရေပေါ်တွင် tan လိုင်းများနှင့်မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များဖြင့်လမ်းလျှောက်ရန်သင်ကိုယ်တိုင်သတိထားမိစေနိုင်သည်။
နေရောင်ခြည်ကိုထိထိရောက်ရောက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုသင်ရှာဖွေနေပါကအိမ်သုံးထောပတ်နှင့် oats မျက်နှာသွင်ပြင်ကိုသင်စမ်းစစ်ကြည့်နိုင်သည်။
မျက်နှာ Pack ကိုပြင်ဆင်ရန်စာရွက်
လိုအပ်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- Oatmeal - 3 ဇွန်း
- ထောပတ် - & frac14th ခွက်ကား
- ထုံးဖျော်ရည် - 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
Oatmeal သည်ဆဲလ်သေအလွှာနှင့်မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များကိုဖယ်ရှားရန်သင့်အသားအရေအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသောသဘာဝအရေပြားကိုဖယ်ရှားပေးသောအရာဖြစ်သည်။ ဆဲလ်သေအလွှာကိုဖယ်ရှားလိုက်သောအခါနေရောင်ခြည်နှင့်အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းလည်းလျော့နည်းသွားသည်။
ထောပတ်ဆီသည် Lactic acid ကြွယ်ဝသောကြောင့်အသားအရေကိုသဘာဝအတိုင်းလင်းစေနိုင်သဖြင့်နေလောင်ခြင်းနှင့်ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
ထောပတ်နို့သည်ဝက်ခြံဖြစ်စေသောဘက်တီးရီးယားပိုးများကိုလည်းရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်သဘာဝဖြင့်သေစေပြီးသင်၏အသားအရေကိုရှင်းလင်းစေသည်။
ထုံးဖျော်ရည်သည်သဘာဝတွင်အက်ဆစ်ဓာတ်ပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကြောင့်သက်သာရာရစေသည့်အပြင်အသားအရေကိုအသုံးပြုမှုတစ်ခုစီတိုင်းတွင်ပိုမိုပေါ့ပါးစေသည့်သဘာဝအရောင်ချွတ်စေသောအရာအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။
ဘယ်လိုပြီးပြီလဲ
- ထည့်သွင်းထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောနှောပေါင်းထည့်ပါ။
- ငါးပိရယူရန်ကောင်းစွာကြိတ်ပါ။
- ငါးပိထဲထည့်ပြီးငါးပိထည့်ပါ။
- အခုတော့သင့်ရဲ့အရေပြားပေါ်မှာအညီအမျှအပေါ်အညီအမျှလျှောက်ထား။
- မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပါ။
- နို့ဆပ်ပြာဖြင့်သင့်အရေပြားကိုနွေးထွေးသောရေနှင့်ဆေးကြောပါ။
