Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- BSNL သည်ရေရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
- Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်ရောဂါဖြစ်သော Sanjay Raut ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်
- IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ပတ် ၀ န်းကျင်ပြည့်ဝသည့်အခါတင်းပါးသည်လှပသည်။ မကြီးလွန်း၊ သေးငယ်လွန်း။ အပြားလည်းမဟုတ်။ ကောင်းပြီ၊ သင်ဒီရည်မှန်းချက်ကိုပြီးမြောက်အောင်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေအများကြီးလုပ်ပြီးပြီ။ သို့သော်အဆုတ်နှင့်ကီထိုင်များသည်သင့်ကိုဘယ်တော့မှပျော်ရွှင်မှုမပေးခဲ့လျှင်သင်၏အစားအစာကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: အဝလွန်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်။ အံ့သြစရာအဖြစ်မှန်
မိန်းမများစွာသည်အခြားမိန်းမများအားသူတို့ကိုမနာလိုဖြစ်စေသည့်ပူဖောင်းတင်းပါးတစ်ချောင်းကိုပိုင်ဆိုင်လိုကြသည်။ သင်သည်များစွာသောအစာစားခြင်းကအထောက်အကူပြုခြင်းရှိ၊ ၀ မ်းဗိုက်တွင်းပိုကြီးရန်အတွက်အစားအစာအချို့ရှိပါသည်။ သင်၏တင်းပါးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာများကသင့်အားကူညီပေးခြင်းရှိမရှိသိရန်အနည်းဆုံးတစ်လစမ်းရန်လိုကောင်းလိုလိမ့်မည်။
သင်၏ကယ်လိုရီသုံးစွဲမှုကိုမျက်မမြင်တိုးမြှင့်ခြင်းသည်မကူညီနိုင်ပါ။ ဒီအချက်ကိုသတိရပါ - ပိုကြီးတဲ့သို့မဟုတ်လှပသောတင်းပါးသည်ကြီးကြီးမားမားမဖြစ်သင့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်အခြားနေရာများစွာတွင်အသံနေလျှင်၊ သင်မလိုချင်သောအဆီအချို့ကိုဖယ်ရှားပစ်လျှင်၊ သင်၏ခါးဆစ်များထင်ရှားပေါ်လွင်စေရန်သင်လေ့ကျင့်လျှင်၊
ဒါ့ကြောင့်ဒီနေရာမှာကြွက်သားတွေတည်ဆောက်ပြီးလိုအပ်တဲ့အဆီပမာဏကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့လိုအပ်တဲ့အာဟာရတွေအားလုံးကိုသင်အာရုံစိုက်သင့်တယ်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: နံနက်ယံ၌မစားရန်အစားအစာများ
သင်၏တင်းပါးတိုးတက်မှုကိုတိုးပွားစေရန်သင့်တော်သောအစားအစာနည်းဗျူဟာတစ်ခုရှိသင့်သည်။ ကြွက်သားကြီးထွားမှုသည်အဆင့်နှစ်ဆင့်ရှိသည်။ တစ်ခုမှာခုခံမှုအဆင့်ဖြစ်ပြီးနောက်တစ်ခုမှာပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ ကောင်းသောတင်းပါးသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမှတဆင့်ခုခံမှုကိုသင်အသုံးပြုနေပါကပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းအောက်ပါအစားအစာများကိုစားပါ။
အခွံမာ
သင်၏အစာအဖြစ်အခွံမာသီးကိုရွေးချယ်ပါ။ အခွံမာသီးအမျိုးမျိုးကိုနေ့စဉ်စားပြီးလက်တဆုပ်စာကိုစားပါ။ မြေပဲ၊ သီဟိုand်နှင့်ပျားရည်စသည်ဖြင့်စတင်ကောင်းသည်။
လုံးတီးဂျုံ
အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်နှင့်အညိုရောင်ဖြစ်သောဂျုံတစ်လုံးလုံးကိုလက်ခံသည်။ ၎င်းတွင်ကယ်လိုရီများ၊ ဖိုင်ဘာများပါ ၀ င်ပြီးသင့်အားအပြည့်အဝခံစားစေသည်။
ဂရိဒိန်ချဉ်
ဂရိဒိန်ချဉ်တွင်ပြည့်ဝသောအဆီပါဝင်ပြီးသင့်တင်းပါးကိုလျင်မြန်စွာတိုးနိုင်သည်။ သို့သော်အဝလွန်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အတော်အသင့်စားသုံးပါ။
နို့
သင်၏တင်းပါးတည်ဆောက်ချိန်တွင်သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်နို့ထွက်များကိုလည်းသင်လိုအပ်သည်။ သင်၏တင်းပါးလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ထား သ၍ ကယ်လိုရီကိုစိတ်မပူပါနဲ့။
အာလူး
သင်သည်မည်သည့်အကြောင်းပြချက်မှသူတို့ကိုမုန်းလိမ့်မယ်သော်လည်းသင် carbs လိုအပ်ပါတယ်။ အာဟာရဓာတ်များပါ ၀ င်သည့်အတွက်လုံလောက်သောကယ်လိုရီ၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်ဗီတာမင်များပါဝင်သည်။
တူနာ
သင်၏တင်းပါးသည်သင်၏အစားအစာတွင်တူနာလိုသည်။ ဒါဟာပရိုတိန်းနှင့်အဆီနှစ် ဦး စလုံးပါရှိသည်။ သင့်ရဲ့အညိုရောင်ပေါင်မုန့်သားညှပ်ပေါင်မုထဲမှာသုံးပါ။
ကြက်ဥနှင့်အရေပြားကြက်မရင်သား
သင်၏တင်းပါးကိုပိုမိုကြီးမားခိုင်မာအောင်ပြုလုပ်လိုပါကပရိုတင်းသည်သင်၏အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေဖြစ်သည်။ ကြက်ဥနှင့်ကြက်ဥကိုစားပါ။
ခြောက်သွေ့သောအသီးများ
ခြောက်သွေ့သောအသီးများသည်သင့်ကိုသင်၏ကယ်လိုရီများများကြွယ်ဝစေသဖြင့်သင်၏တင်းပါးကိုပိုမိုကြီးမားစေသည်။ သင်၏တင်းတိပ်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်လက်တဆုပ်စာသို့မဟုတ်အခြားခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများကိုစားပါ။
ထောပတ်သီး
ဒီအသီး, ဖိုင်ဘာ, ပိုတက်စီယမ်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့် monosaturated အဆီပေးပါသည်။ သင်အဆီ၏အကောင်းဆုံးအဆင့်ကိုသာလိုချင်သည့်အတွက်တော်သင့်ရုံစားပါ။
