Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အရေးအကြောင်းများ - နဖူးပေါ်ကအရေးအကြောင်းတွေကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားပြီးဖယ်ရှားရမယ်ဆိုတာသိကောင်းစရာများ Boldskyနဖူးတွန့်ခြင်း (သို့မဟုတ်) ထွန်ကြောင်းလိုင်းများဟုခေါ်သည်ကြွက်သားတစ်သျှူးများအားနည်းလာခြင်းကြောင့်ပေါ်ပေါက်လာသည်။ အိုမင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအရေးအကြောင်းများပေါ်ထွက်လာရန်မလိုအပ်ပါ။ အမှန်မှာအရေးအကြောင်းများသည်အိုမင်းခြင်းကိုသာကန့်သတ်မထားပါ။
လူငယ်များသည်နဖူးတွန့်ခြင်းပြproblemနာကိုလည်းရင်ဆိုင်ကြရသည်။ ဤအကြောင်းပြချက်အချို့မှာစိတ်ဖိစီးမှု၊ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအစဉ်အလာ၊ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ ဟုတ်တယ်၊
ပြုံးခြင်း၊ မျက်မှောင်ကြုတ်ခြင်းစသည့်မျက်နှာအသွင်အပြင်များသည်ကြွက်သားများလှုပ်ရှားမှုကြောင့်နဖူးတွန့်ခြင်းများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်ထိုကဲ့သို့သောအရာများကိုရှောင်ရှား။ မရပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့သည်ဆက်သွယ်ရေးတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
နင်တို့ရဲ့နဖူးမှာရှိတဲ့အရေးအကြောင်းတွေကိုရှင်းထုတ်ဖို့သဘာဝကုစားနည်းတချို့ကိုရှာဖွေနေကြတာမဟုတ်လား။ ကောင်းပြီ၊
သင့်ကိုအသားအရေမထိခိုက်စေဘဲနဖူးတွန့်ခြင်းများကိုသုတ်သင်နိုင်သည့်သဘာဝနည်းလမ်း ၁၅ ခုရှိသည်။ ကြည့်ပါ ဦး
၁
ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံသည်ပြproblemနာတိုင်းအတွက်အချိန်ကောင်းဖြစ်သည်။ ထိုနည်းတူစွာသင်၏ဘဝပုံစံကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်နဖူးတွန့်ခြင်းများကိုဖယ်ရှားရန်သင့်အားကူညီပေးနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်တင်းမာမှုကိုယူရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဗီတာမင်များပါဝင်ပြီးရေကောင်းကောင်းသောက်ခြင်းဖြင့်မျှတသောအစားအစာကိုလိုက်နာပါ။ ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ အီးတို့ဖြင့်အစားအစာကိုစားသုံးခြင်းသည်နဖူး၌အရေးအကြောင်းများကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။
၂
အနှိပ်သည်နဖူးတွန့်ခြင်းများကိုဖယ်ရှားရန်ရှေးကျသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မျက်နှာတစ်သျှူးများ၌သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။ နဖူးကိုအနှိပ်ခံရုံနဲ့အိမ်မှာလုပ်နိုင်ပါတယ်။
နဖူးအနှိပ်ပြုလုပ်နည်း - သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ကိုယူပြီး ၈-၁၀ မိနစ်အထိအထက်သို့အောက်သို့ရွေ့လျားမှုဖြင့်နဖူးပေါ်တွင်ညင်ညင်သာသာနှိပ်စက်ပါ။ ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်များကိုရရှိရန်နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။ သံလွင်ဆီသည်အသားအရေကိုစိုပြေစေပြီးအရေပြားကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည်။
၃။ နေရောင်ခြည်အလွန်ထိတွေ့ခြင်းမှရှောင်ပါ
နေရောင်ခြည်အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်းသည်သင့်အရေပြားကိုပျက်စီးစေပြီးနဖူးတွန့်ခြင်းများကိုတိုးပွားစေသည်။ သင်အပြင်ဘက်သို့ထွက်သွားပါကပုံမှန်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုသုံးပါသို့မဟုတ်areaရိယာကိုမထိမိစေရန်နေရောင်များလွန်းခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်သင်၏နဖူးကိုပဝါဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နေရောင်ခြည်ဒဏ်နဲ့နေရောင်ခြည်ကသင့်အရေပြားကိုပျက်စီးစေလို့ပဲ။
4. ရေနံဂျယ်လီ
အိမ်တိုင်းတွင်တွေ့ရသောရေနံဂျယ်လီသည်အရေပြားကိုရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့်နဖူးတွယ်ခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ သင်၏နဖူးပေါ်တွင်ရေနံဂျယ်လီအချို့ကိုအသုံးချပြီးစက်ဝိုင်းရွေ့လျားမှုကို ၅ မိနစ်အထိညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။ အိပ်စက်ခြင်းမတိုင်မီတစ်ရက်လျှင်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ၊ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းခြားနားချက်ကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ သို့သော်ဤဆေးကိုဝက်ခြံပေါက်စေနိုင်သောအရေပြားအမျိုးအစားများအတွက်မအကြံပြုပါ။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ရေနံဂျယ်လီသည်ဝက်ခြံဖြစ်စေသောဆဲလ်များထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးစေနိုင်သည်။
၅
ကြက်ဥထဲရှိကော်လာဂျင်နှင့်ပရိုတင်းများသည်အရေပြားကိုတင်းကျပ်။ အရေးအကြောင်းများလိုင်းများကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ကြက်ဥအဖြူကိုဥတစ်လုံးမှသီးခြားခွဲထုတ်ပြီးသင်၏နဖူးပေါ်တွင်ကြက်ဥအဖြူကိုညီမျှစွာဖြန့်ပါ။ ၁၀ မိနစ်ကြာခြောက်သွေ့ပြီးနောက်ရေပူရေအေးဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။ ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်များကိုရရှိရန်နေ့စဉ်၎င်းကိုထပ်မံပြုလုပ်ပါ။
၆
ပျားရည်တွင်အရေးအကြောင်းများကိုလျှော့ချပေးသည့်အရာရှိပြီး၎င်းသည်အသားအရေကိုတောက်ပစေသည်။ သင်၏နဖူးကိုပျားရည်တွင်တိုက်ရိုက်အသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိစေရန်၎င်းကိုဆန်မှုန့်နှင့်ရောစပ်နိုင်သည်။ ဆန်မှုန့်တွင်အရေပြားကိုရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသောဓါတ်တိုးပါဝင်သည်။ ဆန်မှုန့်တစ်ဇွန်းကိုပျားရည်တစ်ဇွန်းနှင့်ရောပါ။ သငျသညျငါးပိအလွန်တင်းကျပ်စွာခံစားရလျှင်သင်အညီအရောအနှောသို့ပျားရည်ပိုမိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ သင်၏နဖူးပေါ်တွင်မျက်နှာဖုံးကိုလိမ်းပြီးခြောက်သွေ့သည်အထိချန်ထားပါ။ တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ဤသို့ပြုပါ
၇။ သင်၏ Sleeping Positions ကိုပြောင်းပါ
ဟုတ်တယ်၊ သင်၏အစာအိမ်ပေါ်တွင်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်သင်၏နဖူးကိုခေါင်းအုံးပေါ်တွင်သို့မဟုတ်အိပ်ရာပေါ်တွင်နှိပ်ခြင်းဖြင့်နဖူးတွန့်ခြင်းများကိုမြန်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အိုမင်းခြင်းမပြုမီနဖူးအမှတ်အသားများနှင့်အရေးအကြောင်းများကိုရှောင်ရှားရန်သင့်ကျောဘက်သို့မဟုတ်သင်၏အနားတွင်အမြဲအိပ်ပါ။
၈။ ယောဂ
အစောပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တင်းမာမှုသည်နုပျိုသောမျိုးဆက်များကြားနဖူးတွန့်ခြင်းများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ယောဂသည်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများထဲတွင်အလှဆုံးဖြစ်သည်။ ယောဂကျင့်စဉ်ကိုနေ့စဉ်ကျင့်သုံးခြင်းသည်စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုရစေပြီးစိတ်ကိုတင်းမာမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှကင်းဝေးစေနိုင်သည်။
၉
အုန်းရေနံတွင်အသားအရေကိုစိုပြေစေပြီးကျန်းမာစေပြီးတောက်ပစေသည့် antioxidants များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အသားအရေအားအခမဲ့အစွန်းရောက်မှုများမှကာကွယ်ရန်ကူညီပေးပြီးအရေပြားကိုပိုမိုတောက်ပစေသည်။
သင်၏နဖူးပေါ်တွင်အုန်းဆီအချို့ကိုလိမ်းပြီးသင်၏အရေပြားအပေါ်သို့စုပ်ယူသည်အထိညင်ညင်သာသာပွတ်ပေးပါ။ အိပ်ရာမဝင်ခင်နေ့တိုင်းဒီလိုလုပ်ပြီးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုသင်တွေ့နိုင်တယ်။
၁၀
ဗီတာမင်စီနှင့်အီးများကို citrus အသီးများနှင့်သံပုရာများတွင်တွေ့နိုင်ပြီးအရေပြား၏ချောမွေ့မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။ သင်၏နဖူးတွင်သံပုရာနှင့်လိမ္မော်ကဲ့သို့သော Citrus အသီးများကိုတိုက်ရိုက်လျှောက်ထားပြီးခြောက်သွေ့ပြီးသောအခါရေပူဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။
နောက်တစ်နည်းကတော့ flourth cup cup orange နဲ့ရောနှောပြီးနဖူးပေါ်မှာဖြန့်ခြင်းဖြင့်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုလုပ်ပါ။ ၂၅ မိနစ်အကြာတွင်ရေအေးဖြင့်ရေဆေးပါ။ တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ဒီဟာကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
အရေးအကြောင်းများအတွက် Aloe Vera 11
ရှားစောင်းလက်ပတ်တွင်ပါဝင်သောအေးဂျင့်များသည်အရေပြားကိုပြန်လည်ကျန်းမာစေပြီးအနာကိုပျောက်စေနိုင်သည်။ နံနက်စောစောအိပ်ရာမဝင်မီနှင့်သင်၏မျက်နှာကိုမဆေးမီသင့်နဖူးပေါ်တွင် aloe vera အချို့နှိပ်ထားပါ။ ၁၅ မိနစ်ကြာခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ၊ ထို့နောက်၎င်းကိုပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။ နဖူးတွန့်ခြင်းများကိုဖျက်ရန်ဤနေ့တိုင်းကိုပြန်လုပ်ပါ။
Squinting ကိုရပ်ပါ
သင်ဖတ်နေသည့်အကျင့်၌ရှိပါကသင်ဖတ်နေစဉ်တွန့်ဆုတ်ခြင်းကိုရှောင်ပါ။ သင် squint သည့်အခါသင်၏နဖူးနှင့်မျက်လုံးများဝန်းကျင်ရှိကြွက်သားများဖိစီးခြင်းကြောင့်နဖူးတွန့်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများမှရှောင်ရှားရန်စာဖတ်မျက်မှန်တရံဝယ်ယူရန်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။
13. အရက်နှင့်စီးကရက်ကိုရှောင်ပါ
နုပျိုစဉ်တွင်နဖူးတွန့်ခြင်းများပေါ်ပေါက်လာရသည့်အကြောင်းရင်းများမှာအရက်သောက်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောအကြောင်းအရာများကြောင့်အိုမင်းရင့်ရော်သောဆဲလ်များထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကော်လာဂျင်ကိုဖြိုခွဲ။ အရေပြားကိုဖြေလျှော့ပေးသောကြောင့်နဖူးတွယ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
၁၄
သင်၏အသားအရေကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးခြင်းသည်အရေးအကြောင်းများကိုရှောင်ရှားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ရန်သင်၏အသားအရေကိုစိုစွတ်အောင်ထားပါ။ သင့်အသားအရေကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေသောဆပ်ပြာမသုံးပါနှင့်။ သင်၏မျက်နှာကိုနေ့စဉ်ဆေးကြောရန်ဓာတုနည်းသောဆပ်ပြာများကိုသုံးပါ။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်ဒါဟာအရေးအကြောင်းတွေကိုလျော့ပါးစေပါတယ်။
၁၅
အိပ်စက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်အစိတ်အပိုင်းများအတွက်သာမကအရေပြားအတွက်ပါအရေးပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းသည်အရေပြားဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေပြီးနဖူးတွန့်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၇ နာရီမှ ၈ နာရီခန့်အိပ်စက်အနားယူရန်ကြိုးစားပါ၊ ၎င်းသည်နဖူးတွန့်ခြင်းများကိုသဘာဝအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။
