10K အတွက် ရင်းနှီးမြှပ်နှံရန် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်မှုစတင်နည်းကို နောက်ဆုံးတွင် လေ့လာရန် နှစ်သစ်ကူးဆုံးဖြတ်ချက်ကို သင်မေ့နေပါသလား။ လာမည့်ဇန်နဝါရီလအထိ သင့်ကိုယ်သင် တူညီသောအချက်ကို စိတ်ထက်သန်စွာ ကတိပြုရန် စောင့်ဆိုင်းမနေပါနှင့်- ဤအစား ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော ကိုယ်တိုင်ကူညီနိုင်သည့် ပေါ့တ်ကာစ်များထဲမှ တစ်ခုကို နားထောင်ရန် ယခု နာရီဝက် အချိန်ယူပါ။ မြင်လား? မင်းတိုးတက်နေပြီလား။
ဆက်စပ်- သင့်တစ်နေ့တာတွင် Oomph အနည်းငယ်လိုအပ်သည့်အခါ သင့်တန်းစီတွင်ထည့်ရန် လှုံ့ဆော်မှုရှိသော Podcast 22 ခု
လိင်နှင့်အချစ်
Savage Lovecast/Audible1. Savage Lovecast
အရသာရှိရှိ လိင်အကြံပြုချက်ဆောင်းပါးရှင် Dan Savage သည် အိပ်ခန်းအတွင်းဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများ (နှင့်မဟုတ်သောအရာများ) ကို နက်နဲစွာငုပ်လျှိုးရန် မကြောက်ပါ။ နှလုံးသားရေးရာကိစ္စများတွင် (သို့မဟုတ် ခါးရိုးကဲ့သို့) သူ့ပညာသည် သူ့စကားကို နားထောင်သောအခါတွင် အကျိုးရှိနိုင်သည်။ Savage Lovecast — ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော၊ ကျယ်လောင်စွာရယ်စရာကောင်းသော ခေါ်ဆိုမှု-အကြံဉာဏ် ပေါ့တ်ကာစ်တစ်ခု။ ဘောနပ်စ်- အကယ်၍ သင် Lovecast - စူးစမ်းလိုသော၊ သင်သည် magnum စာရင်းသွင်းမှုသို့ အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းမပြုမီ မိုက်ခရိုဇာတ်လမ်းတိုများကို အခမဲ့ စတင်နားဆင်နိုင်ပါသည်။
ဘယ်မှာ စတင်သင့်သလဲ/ကြားနိုင်ပါသလား။2. ဘယ်ကနေစသင့်သလဲ။
ဤအရာသည် သင့်အား 2015 TED Talk Rethinking Rethinking Infidelity မှ သင်မှတ်မိနိုင်သည့် ဘယ်လ်ဂျီယံဖွား စိတ်ပညာရှင်နှင့် အမည်မသိစုံတွဲများ၏ မှန်ကန်သော၊ ရေးမထားသော တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများကို နားဆင်နိုင်စေပါသည်။ မတူပါ။ Savage Lovecast ၊Esther Perel ၏ ဘယ်မှာ စတင်သင့်သလဲ စာရွက်များကြားတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများသာမက နှစ်ဖက်စလုံးမှ ဆက်ဆံရေးကို တစေ့တစောင်း ပေးသည်။ တူညီသောချို့ယွင်းချက်များကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ မဖြေရှင်းသော်လည်း၊ ဤစုံတွဲများသည် ၎င်းတို့၏ပြဿနာများကို (သို့မဟုတ်) မဖြေရှင်းနိုင်ဘဲ (သို့မဟုတ်) မဖြေရှင်းဘဲ) ဤဆယ်ပိုင်းတွဲတွင် မည်သူ့ကိုမဆို ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် ချစ်ရသူအား အနည်းငယ်ပို၍စာနာနားလည်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သန့်ရှင်းရေး
Jolie Kerr၃။ သန့်ရှင်းသောလူကို မေးပါ။
သန့်ရှင်းရေးကျွမ်းကျင်သူ Jolie Kerr သည် သင်မကျွမ်းကျင်သေးသော ရိုးရှင်းသောအလုပ်များစွာကို (သင့်စျေးကြီးသော ဂျင်းဘောင်းဘီကို ဂရုစိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ခွေးနောက်မှ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းကဲ့သို့) နှင့် သင်မေးရန်အလွန်ရှက်စရာကောင်းသည့်အရာများကို အကြံပေးပါသည်။ သင့်ရေချိုးခန်းကို သင်မည်မျှသပ်ရပ်နေပါစေ၊ အပတ်စဉ် နားထောင်သူ၏မေးခွန်းများမှ အကြံပြုချက်တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုကို သင်သေချာပေါက် ကောက်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သန့်ရှင်းတဲ့လူကို မေးပါ။ .
ဒါနအဖြူ4. Slob သည် သန့်ရှင်းလာပါသည်။
သပ်ရပ်သပ်ရပ်စွာနေထိုင်ခြင်းမှာ သဘာဝအတိုင်း ထူးချွန်ခြင်းမရှိသူထံမှ သင်၏သန့်ရှင်းရေးအကြံဉာဏ်ကို ရယူလိုပါက Dana K. White သည် သင့်မိန်းကလေးဖြစ်သည်။ သူမ၏ podcast တွင် Slob သည် သန့်ရှင်းလာသည်။ သူမသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် အမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် သန့်ရှင်းရေးနှင့် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို မျှဝေပါသည်။ (တစ်နည်းဆိုရသော်၊ သူမ၏ အကြံပေးချက်သည် သင့်အိမ်တွင် သာယာလှပနေစေရန် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုရန် သင့်တွင် အချိန်အလုံအလောက်ရှိရန် မလိုအပ်ပါ။) အကောင်းဆုံးမှာ၊ သူမ၏စတိုင်သည် ကမ္ဘာပေါ်မှ လန်းဆန်းနေပြီး သေချာစေရန်အတွက် မရိုမသေ ဟာသများဖြင့် ငြိစွန်းနေပါသည်။ ပရိုဂရမ်သည် အစမှအဆုံးအထိ သတင်းအချက်အလက်နှင့် နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် ဖျော်ဖြေမှု နှစ်မျိုးလုံးဖြစ်သည်။
ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှု
ဘာတွေလိုအပ်လဲ။5. ဘာတွေလိုအပ်လဲ။
ညှိပါ။ ဘာယူမလဲ။ သင်၏အကြီးမားဆုံးဆန္ဒများကို ဆက်လက်လိုက်စားရန် လေးနက်သော inspo လိုအပ်နေသည့်အခါတိုင်း- ဤစဉ်းစားတွေးခေါ်ဖွယ်နှင့် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ပေါ့ဒ်ကာစ်သည် နယ်ပယ်အသီးသီးရှိ မှတ်သားဖွယ်အကောင်းဆုံးလူအချို့၏ အောင်မြင်မှုများကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ယခင်ဧည့်သည်များထဲတွင် ဘေ့စ်ဘောအကျော်အမော် Hank Aaron၊ talk show အစီအစဉ်တင်ဆက်သူ Larry King၊ အဆိုတော် Judy Collins နှင့် Pulitzer ဆုရ ဓာတ်ပုံ သတင်းထောက် Carol Guzy တို့ ပါဝင်သည်။ ပေါ့တ်ကာစ်၏ အပိုင်းတစ်ခုစီတိုင်းသည် အမေရိကန်အောင်မြင်မှုအကယ်ဒမီမှ အင်တာဗျူးများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော မတူညီသော အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဇာတ်လမ်းများနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်းများကို ပါရှိသည်။ နားထောင်ပေးရုံဖြင့် သင့်အား အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ဖန်တီးပေးမည်ဟု ပြောရလောက်အောင်ပင်။
Amy Brenneman/Apple နှင့်အတူ စိန်ခေါ်မှုများ6. Amy Brenneman နှင့်အတူ စိန်ခေါ်မှုများ
အခြေအနေ၏သားကောင်လိုခံစားရတိုင်း သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေမည့် ရွေ့လျားနေသော ပေါ့တ်ကာစ်တစ်ခု— Amy Brenneman နှင့်အတူ စိန်ခေါ်မှုများ နာမကျန်းမှု၊ အကြွေးတင်မှု၊ မျိုးမပွားနိုင်မှု (အချို့ကိုအမည်တပ်ရန်)—စိန်ခေါ်မှုမျိုးစုံနှင့် တွေ့ကြုံခဲ့ရသူများထံမှ ရင်းနှီးသောပုံပြင်များကို ဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အောင်နိုင်ခဲ့သည်။ ယူဆောင်သွားမလား? ဤအစီအစဥ်သည် အခက်အခဲ (ကြီးသည်ဖြစ်စေ၊ သေးသည်ဖြစ်စေ၊ ကြီးသည်ဖြစ်စေ) ကြုံတွေ့နေရသည်မဟုတ်ကြောင်း အပတ်စဉ်သတိပေးချက်အနေဖြင့် - သင့်အား စိတ်ပျက်စေသောအရာများသည် သင်၏ကတိနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအားသာချက်များကို ထုတ်ဖော်ပြသနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Marie Forleo Podcast7. Marie Forleo Podcast
Marie Forleo Podcast တစ်ခုတည်းထက် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် သင့်ဘဝကို ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးသည့်အရာဖြစ်သည်။ အကြောင်းအရာတွင် ငွေကြေးတည်ငြိမ်မှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာမှု၊ တီထွင်ဖန်တီးမှု၊ ပေးကမ်းမှု၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား... သင်သိသည်၊ ပျော်ရွှင်မှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများ အပါအဝင် အကြောင်းအရာများစွာကို အကျုံးဝင်ပါသည်။ အောက်ခြေလိုင်း- ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်းသည် သင့်အား နောက်ထပ်ပြန်လာရန် လုံလောက်သော ကွဲပြားပြီး 'အတွေးခေါင်းဆောင်' အဖြစ် Oprah ချီးကျူးသော Marie Forleo သည် သင့်ဘဝအား အထစ်အငေါ့ရှိစေရန်အတွက် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ ပြည့်စုံပါသည်။
ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရ
Joanna Shaw Flamm နှင့် Daphnie Yang8. နောက်ထပ်တစ်ခု
စာရေးဆရာ/သရုပ်ဆောင် Joanna Shaw Flamm နှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာ/အာဟာရအကြံပေး Daphnie Yang တို့ကို တနင်္လာနေ့တိုင်းတွင် ပါဝင်လိုက်ပါ။ နောက်ထပ်တစ်ခု မုန့်စားသေးသူများအတွက် အချိန်နှင့်တပြေးညီ ကျန်းမာရေးစကားပြောခန်းတစ်ခု။ ဒဏ်ရာများမှ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းနှင့် ကုန်ခြောက်စျေးဝယ်ခြင်းနှင့် လုပ်ငန်းခရီးသွားစဉ်အတွင်း ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်းစသည့် အကြောင်းအရာများအတွက် မြင်သာထင်သာသောအကြံပြုချက်များအပြင် စုံတွဲကုထုံး၊ body Shaming နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစာစားခြင်းကဲ့သို့သော ပိုမိုသိမ်မွေ့သောအကြောင်းအရာများကို ပူးတွဲစီစဉ်ပေးပါသည်။
အဆီဖြတ်ပါ။9. အဆီဖြတ်ပါ။
အခြားသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေး ပေါ့တ်ကာစ်များတွင် ဖော်ပြထားသော ပိုမိုကွဲပြားသည့် အကြောင်းအရာအချို့နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး၊ ဤနေရာတွင် အာရုံစိုက်မှုမှာ အနည်းငယ်ကျဉ်းမြောင်းသည်—ဆိုလိုသည်မှာ သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေးပန်းတိုင်များကို မည်သို့အောင်မြင်မည်နည်း။ အဲဒါကလည်း၊ အဆီဖြတ်ပါ။ အထိရောက်ဆုံး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို အလေးထားတဲ့ ဆရာဝန်တွေ၊ ကျွမ်းကျင်သူတွေနဲ့ စကားစမြည်ပြောရင်း၊ နောက်ဆုံးပေါ် အစားအသောက် လမ်းကြောင်းတွေကို ဆွေးနွေးပြီး အတုအယောင်တွေကို ရှင်းထုတ်နိုင်စေမယ့် ပရိုဂရမ်တစ်ခုနဲ့အတူ သင်လုပ်ဆောင်နေတဲ့ အချက်အလက်တွေကို ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြူးဖြူးနဲ့ ကျန်းမာစွာ နေထိုင်နိုင်စေမယ့် အစီအစဉ်တစ်ခုပါ။ သင်၏စံပြခန္ဓာကိုယ်။
အလုပ်နှင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း
Pete Mockaitis10. သင့်အလုပ်မှာ ထူးချွန်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
သင်အလုပ်သင်တစ်ဦးဖြစ်စေ CFO ဖြစ်ပါစေ၊ တိုးတက်မှုအတွက် အမြဲတမ်းနေရာလွတ်ရှိနေပါသည်။ Pete Mockaitis၊ နည်းပြချုပ်နှင့် အိမ်ရှင်အဖြစ် ထည့်သွင်းပါ။ မင်းအလုပ်မှာ ထူးချွန်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ၊ ရုံးနိုင်ငံရေးတွင် ရှင်သန်ရန်၊ ခက်ခဲသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ဆက်ဆံရန်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ပိုအားဖြည့်ရန်နှင့် အခြားအရာများကို လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် စိတ်ပညာရှင်၊ အတိုင်ပင်ခံများ၊ အရင်းရှင်များနှင့် အခြားသူများနှင့် တစ်ပတ်လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ စကားပြောလေ့ရှိသည်။ ဇာတ်လမ်းကို နားထောင်ဖို့ အလုပ်ထဲမှာ သတ်ပစ်ရတာ အလုပ်များနေလား။ အင်တာဗျူးတစ်ခုစီမှ ထိပ်တန်းအထိ ရောက်သွားစေမည့် Golden Nugget သတင်းလွှာအတွက် စာရင်းပေးသွင်းလိုက်ပါ။
Rebecca Minkoff/Spotify နှင့်အတူ စူပါအမျိုးသမီးများ11. Rebecca Minkoff နှင့်အတူ Superwomen
မယုံနိုင်လောက်အောင် ဧည့်သည်များ၏ လှည့်ပတ်နေသော ဇာတ်တိုက်မှုကြောင့် စိတ်အားထက်သန်ရန် မခဲယဉ်းပါ။ စူပါသမီး ဖက်ရှင်ဒီဇိုင်နာ Rebecca Minkoff မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် ပေါ့တ်ကာစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး နယ်ပယ်အသီးသီးမှ အမျိုးသမီးများ၏ အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းများ—အမြင်အာရုံအနုပညာမှ စွန့်ဦးတီထွင်မှုအထိ။ Minkoff သည် ၎င်းကို အမှန်တကယ် ထိန်းသိမ်းရန် ကတိကဝတ်ပြုထားသောကြောင့် ၎င်းသည် အထူးအကျိုးရှိသော နားထောင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး သူမ၏ဧည့်သည်များသည် အလားတူ စစ်မှန်သော၊ ၎င်းတို့နှစ်သက်သည့် အောင်မြင်မှုများအတွက် (အောင်မြင်မှုရရှိရန်) ကြိုးပမ်းနေချိန်တွင် ၎င်းတို့စီမံခန့်ခွဲသည့် ဟန်ချက်ညီသော လုပ်ရပ်၏ ကောင်းခြင်း၊ ဆိုးခြင်းနှင့် အရုပ်ဆိုးခြင်းတို့ကို အလွယ်တကူ မျှဝေပါသည်။
ဤ/NPR ကို ကျွန်ုပ် မည်သို့တည်ဆောက်ခဲ့သနည်း။12. ဒါကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်ခဲ့လဲ။
ဒါကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်ခဲ့လဲ။ — အပတ်စဉ် လှုံ့ဆော်မှုပေးသည့် အခြားသော ပေါ့ဒ်ကာစ်- သည် အိမ်ရှင် Guy Raz မှ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ စွန့်ဦးတီထွင်သူများ (မကြာသေးမီက JetBlue ၏ ပူးတွဲတည်ထောင်သူ) နှင့် စကားပြောပြီး ၎င်းတို့၏ အောင်မြင်မှုလျှို့ဝှက်ချက်များနှင့် အခက်အခဲအချို့အတွက် ၎င်းတို့ကို တူးဖော်ပေးသည့် NPR အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လမ်းတလျှောက် ကြုံကြရသည်။ ဤအရာသည် သင်၏ အကြီးမားဆုံး အိပ်မက်များအတွက် အစားအစာများနှင့် ပြည့်နေသည်။
ပိုက်ဆံ
SO Money / Sticher13. ဒီတော့ ပိုက်ဆံ
ဆုရဘဏ္ဍာရေးဗျူဟာမှူးနှင့် အရောင်းရဆုံးစာရေးဆရာ Farnoosh Torabi သည် အောင်မြင်သောငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် (များစွာ) ဆက်စပ်နေသော အကြောင်းအရာများ (စဉ်းစားပုံ- လူမျိုး၊ ကျား၊ မနှင့် မသန်စွမ်းမှု) အတွက် ဤပြတ်ပြတ်သားသား စမတ်ကျသော ပေါ့ဒ်ကာစ်ကို စီစဉ်ပေးပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊၊ ဤနေရာတွင် ကမ်းလှမ်းထားသည့် အထွေထွေဗဟုသုတများစွာလည်း ရှိသည်—မကြာသေးမီက အပိုင်းတစ်ခုသည် အသက်အာမခံအတွက် ပေးဆောင်ခြင်းမှသည် အခွန်အသက်သာဆုံး ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် နည်းလမ်းများအထိ အရာအားလုံးကို အကျုံးဝင်ပါသည်။
Fairer Cents/Stitcher14. တရားမျှတသောဆင့်များ
အကယ်၍ သင်သည် ပိုမို၍ အမျိုးသမီးဆန်သော ရှုထောင့်မှ ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို ရှာဖွေနေပါက၊ Fairer Cents မင်းရဲ့လမ်းကြားပေါ်ရောက်လိမ့်မယ်။ ဤ podcast သည် အမျိုးသမီးများနှင့် အခြားသော ဘေးဖယ်ခံထားရသော အုပ်စုများ မကြာခဏ တွေ့ကြုံရလေ့ရှိသော မလိုလားအပ်သော စီးပွားရေးဆိုင်ရာ ဖြစ်ရပ်မှန်များအကြောင်း အမှန်အတိုင်း ပြောဆိုခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ပါသည်။ Tanja Hester နှင့် Kara Perez တို့သည် လုပ်ခလစာကွာဟမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်သားနှင့် မိခင်၏ စီးပွားရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများအပါအဝင် လူမှုစီးပွားပြဿနာများကို မကြောက်မရွံ့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြပြီး၊ စီးပွားရေးကို ဆက်ထိန်းထားနိုင်သော သူရဲကောင်းများအားလုံးကို အစွမ်းထက်မြက်စေမည့် အကြံဉာဏ်များ ပေးဆောင်နေပါသည်။
နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ
Krista Tippett အများသူငှာ ထုတ်လုပ်ရေး15. ရာဂဖြစ်ခြင်း။
သင်သည် တင်းကျပ်သော Shabbat လေ့လာသူ သို့မဟုတ် တစ်သက်လုံး ဘုရားမဲ့ဝါဒီဖြစ်ပါစေ၊ သင်သည် လူသားဖြစ်တည်မှုအပေါ် လွှမ်းမိုးနေပေလိမ့်မည်။ National Humanities Medal ချီးမြှင့်ခံရသော Krista Tippett သည် Peabody-အနိုင်ရရှိမှုအပေါ် စူးစမ်းလေ့လာခဲ့သည် ဖြစ်ခြင်းအပေါ် . အပတ်စဉ် ပေါ့တ်ကာစ်တွင် Sheryl Sandberg နှင့် ကျဆုံးပြီးနောက် ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကဲ့သို့သော ဘဝ၏ရှုပ်ထွေးမှုများကို ဆွေးနွေးရန် ဧည့်သည်များစွာကို ကျယ်ပြန့်သောခင်းကျင်းပြသထားသည်။
Oprah ၏ SuperSoul စကားဝိုင်းများ/ Apple16. Oprah ၏ SuperSoul စကားဝိုင်းများ
စစ်မှန်သော Oprah စတိုင်ဖြင့်၊ ဤပေါ့တ်ကာစ်သည် စွမ်းအားမြှင့်တင်မှုနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိရန် ရက်ရက်ရောရောအကူအညီပေးသည်—စူပါစတားသည် တွေးခေါ်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးမှုများကို လက်ခံဆောင်ရွက်ပေးသည့်အခြေအနေတွင် အားလုံးပါဝင်သည့် ဝိညာဥ်ပညာထူးချွန်သူများနှင့် စိတ်ပညာရှင်တို့ကဲ့သို့ လူသားအားလုံးအပေါ် တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးမှုများကို လက်ခံဆောင်ရွက်ပေးသည်။ ယူဆောင်သွားမလား? စိတ်ဝိညာဉ်ရှာဖွေပြီး နွေးထွေးမှုအပြည့်နဲ့ ပြန်လာချင်တယ်ဆိုရင် Oprah က သွားရမယ့်လမ်းပါ။
မိဘအုပ်ထိန်းခြင်း။
Alexandra Sacks17. မိခင်များဆိုင်ရာ ကဏ္ဍများ
၌ မိခင်ဖြစ်ခြင်းဆိုင်ရာ ကဏ္ဍများ အသိအမှတ်ပြုခံရသော မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင် ဒေါက်တာ Alexandra Sacks သည် အားနည်းချက်များ၊ သံသယများနှင့် ပျော်ရွှင်မှုများအကြောင်း ဖွင့်ထုတ်ရာတွင်—စိတ်နှလုံးကြေကွဲဖွယ်ရာဖြစ်ပြီး မယုံနိုင်လောက်အောင် ဆက်စပ်နေသော မိဘများပုံတူကို ပုံဖော်ထားသည့် တကယ့်မိခင်များနှင့် အပြင်းအထန် အပြင်းအထန်စကားပြောဆိုမှုများရှိသည်။ ပဲ့တင်ထပ်စေမည့် ရင်းနှီးမှုနှင့် လူသားဆန်မှုအတိုင်းအတာကို မိဘများက လိုက်လျောသင့်သည်။
Elise R Peterson18. Cool Moms
အမျိုးသမီး အများအပြားသည် ကလေးမွေးပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အဆင်မပြေသော လက္ခဏာရပ်များနှင့် ရုန်းကန်နေကြရသည်။ အေးပါအမေ ပေါ့တ်ကာစ်သည် ထိုအမျိုးသမီးများကို ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ပြန်ရှာတွေ့အောင် ကူညီပေးရန် ရည်ရွယ်သည်။ သူမ၏ကိုယ်ပိုင်စကားဖြင့်၊ အိမ်ရှင် Elise R Peterson သည် ၎င်းတို့၏စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မိဘအုပ်ထိန်းမှုကို ဦးစားပေးသော မိခင်များကို မီးမောင်းထိုးပြရန်အတွက် ဤအင်တာဗျူး-အခြေခံပေါ့တ်ကာစ်ကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် စွမ်းဆောင်နိုင်မှုကို ရှာဖွေနေပါက၊ ဤပေါ့တ်ကာစ်တွင် သင့်နောက်ကျောရှိသည်။
စိတ်ကျန်းမာရေး
Chasing Joy Podcast/Apple19. The Chasing Joy Podcast
ဤအစီအစဉ်၏ အိမ်ရှင်သည် သူမ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရုန်းကန်ရမှုများ (စိတ်ကြွရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ) အကြောင်းကို ရှေ့တန်းတင်ထားပြီး နားထောင်သူများကို ပျော်ရွှင်မှုရှာဖွေကာ မည်ကဲ့သို့ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနေပါစေ သူတို့ကိုယ်သူတို့ လက်ခံနိုင်အောင် အားပေးထားသည်။ ရိုးသားပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် အသိဆုံးမို့ နားထောင်ရတာ တကယ်ကို ကြည်နူးစရာပါ။
အဲဒီလူက ခပ်ကြမ်းကြမ်း20. အဲဒီ့ကောင်
စွဲလမ်းမှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူတိုင်းသည် ဤပေါ့ဒ်ကာစ်၏ အပေါက်မပါသော တားမြစ်ထားသော စတိုင်လ်နှင့် ဟာသသံစဉ်တို့နှင့် ဆက်စပ်နေမည်ဖြစ်ပြီး၊ တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော လူနေမှုပုံစံအသစ်ကို ချိန်ညှိခြင်းအတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ အပြည့်အ၀နှင့် အထူးသဖြင့် သမ္မာသတိရှိခြင်း။
ဆက်စပ် : လူမျိုးရေးခွဲခြားမှုနှင့် လူမျိုးရေးခွဲခြားမှုအကြောင်း လေ့လာရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးနိုင်သော Podcasts 12 ခု
