အသားအရေနှင့်ဆံပင်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်၎င်းကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• အားကစား နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
• မော်တော်ကားများ Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
• သတင်း အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
• ရုပ်ရှင်များ Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားစေတနာစိတ်များပေးပို့ကြသည်။
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

အရေပြားနှင့်ဆံပင်ပြproblemsနာများကိုနေ့စဉ်နေ့စဉ်ဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သောအမျိုးသမီးများစွာရှိသောအချိန်တွင်အိမ်မှကုစားမှုများသည်ကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသားအရေနှင့်ဆံပင်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သောအိမ်သုံးဆေးဝါးတစ်ခုမှာစပျစ်သီးဆီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုလူသိများသည်။

စပျစ်သီးအစေ့များမှထုတ်ယူထားသောစပျစ်သီးအစေ့သည်အလွန်ကောင်းမွန်သော moisturizer ဖြစ်ပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအမျိုးသမီးအများစုအတွက်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် linoleic acid နှင့် omega-3 fatty acids များပါ ၀ င်ပြီးသင်၏ဆံပင်ကိုတောက်ပ။ ချောမွေ့စေမည်။ ^[1]

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအကြောင်းပြောရလျှင် grapeseed ဆီတွင် Omega-6 fatty acids နှင့် vitamin E ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်အမျိုးသမီးအများစုအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရေးအကြောင်းများနှင့်လိုင်းကောင်းများကိုအလဟ at ကာကွယ်ရန်သာမကအရေပြားကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်သင့်အရေပြားပေါ်ရှိအပေါက်များကိုဖယ်ရှားပြီးဖုန်၊ ဖုန်နှင့်ညစ်ညမ်းမှုများမှကင်းဝေးစေသည့်အလွန်မြင့်မားသော linoleic acid ပါဝင်သည်။

သင်၏အလှအပဆိုင်ရာအုပ်ချုပ်မှုတွင်ထည့်သွင်းရန်နည်းလမ်းအချို့ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အသားအရေအတွက်စပျစ်သီးဆီအသုံးပြုနည်း

1. အသားအရေတင်းကျပ်

ငှက်ပျောသီးသည်သင်၏အရေပြားကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးချွေးပေါက်များကိုတင်းကျပ်စေသည်။ ^{[နှစ်ခု]}

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp grapeseed ရေနံ
• 1 tbsp mashed ငှက်ပျောသီးပျော့ဖတ်
• 1 Tsp ပျားရည်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာပေါင်းစပ်။
• အရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
• ပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

၂။ အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်

ကော်ဖီမှုန့်သည် grapeseed ဆီနှင့်အတူမျက်နှာကိုချောချောမွေ့မွေ့နှင့်လိုင်းများလျော့နည်းစေသည်။ အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်အရေပြားကိုသန့်စင်ပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp grapeseed ရေနံ
• 1 tbsp ကော်ဖီအမှုန့် (ထု grounded)

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပြီးသင်တစ်သမတ်တည်းမလုပ်မချင်းအတူတူသူတို့ကိုပါးစပ်ဖြင့်ရိုက်ပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိငါးပိကိုအသုံးပြုပြီးနာရီဝက်ခန့်ကြာအောင်ထားပါ။
• ပုံမှန်ရေနှင့်ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပါတ်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

3. ဝက်ခြံထွက်ခြင်း၊

Lemon သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်ပြီး၎င်းကိုဝက်ခြံပျောက်ရန်အကောင်းဆုံးကုသမှုပေးသည်။ ^[3]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp grapeseed ရေနံ
• 1 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲရောမွှေပါ။
• အရောအနှောများများယူပြီးလျှင်သင်၏မျက်နှာကို ၃-၅ မိနစ်ခန့်နူးညံ့စွာပွတ်တိုက်ပါ။
• နောက်ထပ် ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ပြီးလျှင်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

4. ခြောက်သွေ့မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်

ရှားစောင်းလက်ပတ်တွင်အသားအရေကိုစိုပြည်စေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည်။ အသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေသည်။ ၎င်းသည်ခြောက်သွေ့မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ^[4]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp grapeseed ရေနံ
• 1 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်
• 1 Tsp သံလွင်ဆီ
• ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
• grapeseed ဆီနှင့် aloe vera gel အချို့ကိုပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ပြီးသင်တစ်သမတ်တည်းမရောက်မီရောမွှေပါ။
• ထို့နောက်သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ငါးပိကိုလိမ်းပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ။
• ပုံမှန်ရေနှင့်ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆံပင်အတွက်စပျစ်သီးဆီအသုံးပြုနည်း

၁။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်

Grapeseed oil တွင်ဗီတာမင်အီးနှင့် linoleic acid တို့ပါ ၀ င်သည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်အတွက် grapeseed oil, lavender oil, jojoba oil, honey နှင့် egg သုံး၍ အိမ်တွင်းဆံပင်ကိုလုပ်နိုင်သည်။ ^[5]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp grapeseed ရေနံ
• 2 tbsp လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ
• 1 tbsp jojoba ရေနံ
• 1 tbsp ပျားရည်ကို
• ကြက်ဥတစ်လုံး

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပန်းကန်လုံးထဲတွင်ဥကိုဖွင့်ပြီးပျားရည်နှင့်ရော။ ပါ။
• သူတို့တစ်တွေရောနှောပြီးဘေးဖယ်ထားသည်အထိပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ် ဦး စလုံးအတူတကွ whisk ။
• အခုတော့ဒယ်အိုးသေးသေးလေးတစ်ချပ်ယူပြီးပေးထားတဲ့ဆီအားလုံးကိုတစ်လုံးပြီးတစ်လုံးထည့်ပြီးမီးလျှံပေါ်နွေးလာအောင်လုပ်ပါ။
• ဆီပူမှုန်းကိုစက္ကန့် ၂၀ မှ ၃၀ အထိအနည်းငယ်ပူနွေးသည်အထိအပူပေးပါ (သင့် ဦး ရေပြားပေါ်တွင်သင်အသုံးပြုရန်အတွက်နွေးပါ။ ) အပူကိုပိတ်ပါ။
• ယခုကြက်ဥနှင့်ပျားရည်အရောအနှောကိုဆီနံရံထဲသို့ထည့်ပြီးကပ်စေးကပ်သည်အထိပေါင်းစည်းပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုတူညီသောအခန်းကန့်နှစ်ခုဖြင့်ခွဲပါ။ တစ်ကြိမ်တွင် partition တစ်ခုဖြင့်စတင်ပါ။
• ရွေးချယ်ထားသောအခန်းကန့်ကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများ ခွဲ၍ အပိုင်းတစ်ခုချင်းစီကိုဖြီး သုံး၍ စတင်ပါ။
• သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရေခေါင်းအဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီးမိနစ် ၃၀ နေပါ။
• နူးညံ့သောဆာလဖိတ်မပါသောခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက် သုံး၍ သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက် ၁၅ ရက်တစ်ကြိမ်တခါဒီမျက်နှာဖုံးကိုပြန်လုပ်ပါ။

၂

စပျစ်သီးဆီနှင့်လက်ဖက်ပင်များဆီတို့တွင်အဆီနှင့်ခြောက်သွေ့သော ဦး ရေပြားကိုကုသသောအစေ့များနှင့်အာဟာရများပါရှိသည်။ ^[6]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp grapeseed ရေနံ
• 1 tbsp လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်ဆီ
• 1 Tsp အုန်းဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲရောမွှေပါ။
• ထို့နောက်အုန်းဆီအနည်းငယ်ထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုအတူတကွဆုပ်ကိုင်ပါ။
• အရောအနှောကိုစက္ကန့်အနည်းငယ်လောက်ထားပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုအပိုင်းသုံးပိုင်းခွဲပါ။
• ရွေးချယ်ထားသောအခန်းကန့်ကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများ ခွဲ၍ အပိုင်းတစ်ခုချင်းစီကိုရောရောနှောပါ။
• သင့် ဦး ရေပြားကိုဆီနှင့်အတူအနှိပ်ခံပါ။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရေဖုံးအုပ်ထားပါ။
• တစ်နာရီ၊ နှစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ထားခဲ့ပါ၊ ထို့နောက်သင့်ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• မင်းဆံပင်ကိုလျှော်တိုင်းအကြိမ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

၃။ ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေသည်

စပျစ်သီးအစေ့ဆီ၌တစ်သျှူးတည်ဆောက်ရန်ကူညီပေးသော antioxidant ဗီတာမင်အီးပါဝင်သောကြောင့်ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, အုန်းသီးနို့သည် ဦး ရေပြားတွင်ဗီတာမင်စီတိုးမြှင့်ပေးစဉ်သင်၏ဆံပင်ကိုကျန်းမာစေနိုင်သည်။ ဆံပင်ကိုသဘာဝကျအောင်လည်းကူညီပေးတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp grapeseed ရေနံ
• ငါအုန်းနို့ tbsp

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• grapeseed ဆီနှင့်အုန်းနို့အချို့ကိုပန်းကန်ထဲ၌ထည့်ပါ။
• သံပုရာရည်ရည်အချို့ကိုထည့်ပြီးသင်တစ်သမတ်တည်းမမှီသည့်တိုင်အောင်ကောင်းစွာရောနှောပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးမည်သည့်အထုံးကိုမဆိုဖယ်ရှားပါ။
• ထို့နောက်သင်၏ဆံပင်ကိုညီမျှသောအခန်းကန့်နှစ်ခုအဖြစ်ပိုင်းပါ။
• ရွေးချယ်ထားသောအခန်းကန့်ကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများ ခွဲ၍ အပိုင်းတစ်ခုချင်းစီကိုရောရောနှောပါ။
• သင်၏အရေခွံနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်ငါးပိကိုအမြစ်မှအစသို့သုတ်လိမ်းပါ။
• တစ်နာရီ၊ နှစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ထားခဲ့ပါ၊ ထို့နောက်သင့်ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• မင်းဆံပင်ကိုလျှော်တိုင်းအကြိမ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

1. [1]Garavaglia, ဂျေ, Markoski, အမ်အမ်, Oliveira, အေ, & Marcadenti, အေ (2016) ။ စပျစ်သီးအစေ့ဆီဆီများ။ Health.Nutrition နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာထိုးထွင်းသိမြင်မှုများအတွက်ဇီဝနှင့်ဓာတုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များ၊ ၉၊ ၅၉-၆၄ ။
2. [နှစ်ခု]Sundaram, အက်စ်, Anjum, အက်စ်, Dwivedi, P. , & Rai, G. အ K. (2011) ။ အမျိုးမျိုးသောရင့်ကျက်မှုအဆင့်များ၌လူ့ erythrocyte ၏ oxidative hemolysis ဆန့်ကျင်ခြင်းမှငှက်ပျောခွံ၏ antioxidant လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဇီဝဓါတုဗေဒနှင့်ဇီဝနည်းပညာ၊ 164 (7), 1192-1206 ။
3. [3]ကင်မ်, D. ခ, Shin, G. အအိပ်ချ်, ကင်မ်, ဂျေအမ်, ကင်မ်, Y. အိပ်ချ်, Lee က, ဂျေအိပ်ချ်, Lee က, ဂျေအက်စ်, ... & Lee က, O. အိပ်ချ် (2016) ။ anti-oxidant နှင့် citrus-based ဖျော်ရည်ရောစပ်မှု၏အိုမင်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သည့်လုပ်ဆောင်မှုများ။ အစားအစာဓာတုဗေဒ၊ ၁၉၄၊ ၉၂၀-၉၂၇ ။
4. [4]Feily, အေ, & Namazi, အမ် R. (2009) ။ အရေပြားရောဂါဗေဒဆိုင်ရာရှားစောင်းလက်ပတ် - အကျဉ်းချုပ်သုံးသပ်ချက်။ အီတလီအရေပြားရောဂါဗေဒနှင့် venereology ဂျာနယ် - တရားဝင်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၊ အီတလီအရေပြားရောဂါဗေဒနှင့်ဆစ်ဖရန်ဗေဒအသင်း၊ ၁၄၄ (၁)၊ ၈၅-၉၁ ။
5. [5]Lee က, ခအိပ်ချ်, Lee က, ဂျေအက်စ်, & ကင်မ်, Y. C. (2016) ။ C57BL / 6 Mice.Toxicological သုတေသနရှိ Lavender ဆီ၏ဆံပင်တိုးတက်မှု - မြှင့်တင်ရေးသက်ရောက်မှုများ၊ ၃၂ (၂)၊ ၁၀၃–၁၀၈ ။
6. [6]Satchell, အေစီ, Saurajen, အေ, ဘဲလ်, C. , & Barnetson, R. အက်စ် (2002) ။ ၅% သောလက်ဖက်ပင်မှအဆီခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်မူးဝြေခင်းကိုကုသခြင်း။ အမေရိကန်အရေပြားရောဂါဗေဒ၏ဂျာနယ်၊ ၄၇ (၆)၊ ၈၅၂-၈၅၅ ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ