Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- BSNL သည်ကာလရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
- IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
နွေးသောနို့နှင့်ပျားရည်တို့ကိုရှေးဟောင်းကုသမှုအဖျော်ယမကာအဖြစ်မှတ်ယူသည်။ ရွှေအရည်သည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာအများစုကိုကုသရာတွင်ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများ၊ antioxidants၊ antibacterial နှင့်ဖန်းဂတ်စ်နှိမ်နင်းခြင်းဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ပျားရည်သည်စိုစွတ်စေသောအရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပြandနာများနှင့်အသက်ရှူခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သောအရာများကိုလည်းကုသနိုင်သည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်မူနို့သည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကြွယ်ဝသောအခြားအကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ နို့ကိုတစ် ဦး အဖြစ်မှတ်ယူသည် စူပါအစားအစာ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူကဗီတာမင် A၊ B၊ D တွေများတယ်၊ calcium, တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းနဲ့လက်တစ်အက်စစ်ပါဝင်တယ်။
နို့နှင့်ပျားရည်တို့ကိုပေါင်းစပ်သောအခါကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများတိုးလာသည်။ သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပေါင်းထည့်လိုက်သောဤအံ့မခန်းဖွယ်ကောင်းသောပေါင်းစပ်မှုများသည်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုသက်သာစေပြီးအထူးသဖြင့်အိပ်ရာမဝင်မီတစ်နာရီခန့်တွင်စားသုံးပါက၎င်းသည်အိပ်ရေးဝဝပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအရေးအကြီးဆုံးအနွေးနို့နှင့်ပျားရည်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အစာအိမ်ရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည် ။
ဒါကြောင့်သင်ကအကြောင်းစဉ်းစားနေလျှင် နွေးသောနို့၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ နှင့်ပျားရည်တို့၊ ဤကျန်းမာရေးသောက်သုံးမှုသည်သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်မည်သို့ပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုကြည့်ရှုရမည်။ ဒါကသင့်ကိုအံ့အားသင့်စေမှာပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားပစ်
နွေးထွေးသောနို့နှင့်ပျားရည်တို့၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအနက်တစ်ခုမှာ၎င်းသည်အာရုံကြောများကိုအေးဆေးစေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည်။ သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားပါကတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။
အိပ်စက်ခြင်းကိုပိုကောင်းအောင်ကူညီပေးသည်
နို့နှင့်ပျားရည်တို့ကိုအိပ်ရာမဝင်မီတစ်နာရီခန့်စားသုံးပါက ဦး နှောက်ကိုအေးဆေးစေသည်။ ပျားရည်သည် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလျှော့ချပေးပြီးသင့်အားအိပ်စက်အနားယူစေသည့် orexin ကိုလျှို့ဝှက်စေသည်။
သာ။ ကောင်း၏အစာခြေများတွင်အကူအညီများ
အကယ်၍ သင်သည်ဖောင်းခြင်း၊ အစာကြေခြင်းများခံစားနေရလျှင်နို့နှင့်ပျားရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤအဖျော်ယမကာသည်အစာအိမ်မှဓာတ်ငွေ့များထုတ်လွှတ်ခြင်းနှင့်သင်၏နာကျင်မှုကိုသက်သာစေခြင်းအတွက်အထောက်အကူပြုသည်။
အရိုးကျန်းမာရေးမြှင့်တင်
နို့တွင်ကယ်လစီယမ်နှင့်ပျားရည်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ကျန်းမာစေနိုင်သောကြောင့်နို့နှင့်ပျားရည်တို့၏ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အရိုးကိုအကျိုးပြုသည်။ ၎င်းသည်ပျက်စီးယိုယွင်းနေသောအရိုးများကိုလည်းပြုပြင်ပေးသည်။
Stamina တိုးပွားစေပါသည်
ဗာဒံနို့သည်နွားနို့ထက်ပိုမိုထိရောက်သည်ဟုဆိုသည် ပူနွေးသောဗာဒံနိတ်တစ်ခွက်တွင်ပျားရည်ထည့်ပါ။ တစ်နေ့လုံးအားအင်ပြည့်ဝစေရန်အတွက်ဤအချိုရည်ကိုနံနက်ယံ၌ပထမဆုံးသောက်ပါ။ ဗာဒံနို့တွင်အာဟာရများနှင့်ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။
အစာအိမ်ရောဂါကူးစက်မှုကိုတိုက်
အစာအိမ်ရောဂါကူးစက်မှုကိုဤကုသမှုနှင့်ဆေးဝါးသောက်သုံးမှုဖြင့်ကုသနိုင်သည်။ ပျားရည်တွင်ပါဝင်သော antioxidants နှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများသည်စနစ်အတွင်းရှိအန္တရာယ်ရှိသောပိုးမွှားအားလုံးကိုသေစေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤအဖျော်ယမကာကိုနေ့စဉ်ဆက်သောက်နေပါကခန္ဓာကိုယ်ရှိအဆိပ်အားလုံးကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။
နှောင့်နှေးအိုမင်းခြင်း
နွေးသောနို့နှင့်ပျားရည်တို့၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာအိုမင်းခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယခုရာစုနှစ်များစွာမှ စ၍ ဤပေါင်းစပ်မှုကိုငယ်ရွယ်သော elixir အဖြစ်မှတ်ယူခဲ့သည်။
အာရုံစူးစိုက်မှုကိုမြှင့်တင်
ပျားရည်သည် ဦး နှောက်ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စေရန်ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းကတစ်ဖန်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်စေသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, နို့သည်စိတ်ကိုတက်ကြွစေပြီးနို့နှင့်ပျားရည်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသည်။
အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအာမခံအစီအစဉ်များကိုဝယ်ယူပါ
