အကယ်၍ သင်သည် အိမ်တွင် quarantine လုပ်နေရသူ အများစုကဲ့သို့ ဖြစ်နေပါက၊ သင်သည် ဖိနပ်အစစ်အမှန်ကို ခြောက်ပတ်ပြည့်တွင် မ၀တ်ရသေးပါ (ကုန်စုံဆိုင်သို့ ရံဖန်ရံခါ ခရီးထွက်ရန် သက်သာသည်)။ ကောင်းကင်မြင့်ဖိနပ်နဲ့ မြို့ထဲပတ်ပြေးတာထက် ခြေထောက်ဗလာနဲ့ လမ်းလျှောက်တာထက် ပိုကောင်းတဲ့ဟာက မင်းကို သနားစရာကောင်းတဲ့ ခြေဖဝါးနဲ့ လုပ်တာမဟုတ်ဘူး။ တကယ်တော့၊ ဒါဟာ မင်းရဲ့ခြေဖဝါးအခြေအနေတွေကို ပိုဆိုးသွားစေတာ၊ ဒါမှမဟုတ် အသစ်အသစ်တွေလုပ်ဖို့ ပြင်ဆင်နေတာဖြစ်နိုင်တယ်။ ရက်သတ္တပတ်များပတ်လုံး ဖိနပ်ကို စွန့်လွှတ်လိုက်သောအခါ ဖြစ်ပျက်ပုံ၏ အဝင်အထွက်ကို သိရှိရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် podiatrist နှင့် တည်ထောင်သူအား နှိပ်လိုက်ပါသည်။ Gotham Footcare , ဒေါက်တာ Miguel Cunha ။ ဒါကတော့ သူပြောစရာရှိတယ်။
အိမ်ထဲမှာ ခြေဗလာနဲ့ လမ်းလျှောက်တာ ငါ့ခြေထောက်အတွက် မကောင်းဘူးလား။
ဒေါက်တာ Cunha ၏ အဆိုအရ အဖြေမှာ ပြင်းထန်သော ဟုတ်သည်။ ကြမ်းတမ်းသော မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် ခြေထောက်ဗလာဖြင့် အချိန်ကြာကြာ လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ခြေဖဝါးကို ပြိုလဲစေနိုင်သောကြောင့် ခြေထောက်အား ကြီးမားသော ဖိအားများသာမက ကျန်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်သည်ဟု ၎င်းက ရှင်းပြသည်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေဖဝါးရှိကြွက်သားများသည် ကြမ်းပြင်ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှုအချို့ကို လျော့ပါးသက်သာစေရန် ကြိုးပမ်းရာတွင် (ဟုတ်ပါသည်၊ ကော်ဇောများပင်)၊ သို့သော် ဤပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများသည် မကြာခဏဆိုသလို မညီမျှမှုများဖြစ်စေပြီး bunions နှင့် bunions ကဲ့သို့သော အရာများ ပိုမိုကြီးထွားလာစေသည်။ တူ။
ဒါဆို ဘာဝတ်ရမလဲ။
မြေဆီလွှာ၊ ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်မှ ၀တ်မှုန်များ မလိုအပ်ဘဲ အိမ်တွင်းသို့ မလိုအပ်ဘဲ သန့်ရှင်းမှုမရှိသော ပြင်ပဖိနပ်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် ပြင်းပြင်းထန်ထန် အကြံပြုထားကြောင်း ဒေါက်တာ Cunha မှ ပြောကြားခဲ့ပါသည်။ ဆိုလိုတာက သင်နှစ်သက်တဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ဖိနပ်တစ်ရံဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သက်တောင့်သက်သာ သို့မဟုတ် ပျော့ပြောင်းမှုကို မစွန့်ဘဲ အတတ်နိုင်ဆုံး တာရှည်ခံမှုနှင့် ကာကွယ်မှုပေးသည့် ဖိနပ်ကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သူသည် ဖိနပ်အမှတ်တံဆိပ်အသစ်ကို အထူးအကြံပြုသည်။ မူဗက်ဇ် ဖြုတ်တပ်နိုင်သော ပြင်ပတစ်ခုတည်းသော ခြေဖဝါး ပါရှိသောကြောင့် အလုပ်ကိစ္စများမှ သင့်အသက် နှစ်နှစ်နောက်ပိုင်းတွင် အပြေးအလွှားသို့ အလွယ်တကူ ကူးပြောင်းနိုင်သည်။
သင်ဝတ်ဆင်သင့်သည့်ဖိနပ်အမျိုးအစားသည် သင့်တွင် ရှိပြီးသားခြေဖဝါးအခြေအနေ၊ အားနည်းသော arches၊ bunions သို့မဟုတ် အကျည်းတန်လွန်းခြင်းကဲ့သို့သော နဂိုရှိပြီးသားခြေဖဝါးအခြေအနေပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်တွင် ခြေဖဝါးများ ပြားချပ်ကာ အပိုခုံးထောက်လိုလျှင် ဒေါက်တာ Cunha သည် အလွန်တောင့်တင်းသော ဖိနပ်များကို ရှာဖွေရန် အကြံပြုထားသည်။ Asics GT-2000 8 ဖိနပ် (0) ၊ ခုံးမြင့်တဲ့သူတွေက ပိုပျော့ပြောင်းပြီး အနည်းငယ်ပျော့တဲ့ midsole ပါတဲ့ ဖိနပ်ကို ရှာသင့်ပေမယ့်၊ Vionic ၏ Amber ခြေနင်း ()။ ခြေထောက်ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မစိုးရိမ်ရသူတွေကော။ ဂန္တရံ Teva Universal ခြေနင်း () သို့မဟုတ် Vionic ၏ Wave Toe Post ခြေနင်း (၆၅ ဒေါ်လာ) လှည့်ကွက်လုပ်သင့်တယ်။
ဆက်စပ်- Podiatrist မှခွင့်ပြုထားသော အိမ်ဖိနပ် 3 ခု (နှင့် သင့်ခြေဖဝါးပေါ်တွင် ချောက်ချားစေမည့် ၂ ခု)
