Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
နှစ်များတစ်လျှောက်ထောပတ်စားသုံးမှုသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ ဒိန်ခဲကိုမကြာခဏ (သို့) နေ့စဉ်စားသုံးခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သောထောပတ်ဆန်သည်သင့်အစာခြေစနစ်သာမကသင့်ကျန်းမာရေးကိုပါတိုးတက်စေသည့်ကြီးမားသောရလဒ်များကိုပြသနိုင်သည်။
ထောပတ်ဆန်ကိုအိန္ဒိယတောင်ပိုင်းမှအစပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်ဟုလူသိများသော်လည်း၎င်းသည်အိန္ဒိယတောင်ပိုင်းဒေသကိုသာကန့်သတ်သည်။ အိန္ဒိယမြောက်ပိုင်းတွင်အထူးသဖြင့်နွေရာသီတွင်ကျော်ကြားသည်။ လူတစ်ယောက်ဟာစိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှာထမင်းကိုဆန်အများဆုံးစားသုံးတယ်လို့ဆိုပါတယ်။
ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်သူအဖြစ်ထမင်းကြိတ်
မီးဖိုချောင်တွင်ပြင်ဆင်ရန်အလွယ်ကူဆုံးသောပန်းကန်ဖြစ်သည့်အပြင်၊ ထောပတ်ဆန်သည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။
•ဖောင်းဖောင်းဖောင်းပွမှုကိုကာကွယ်ရန်စွမ်းဆောင်နိုင်မှုကြောင့်သင်စိတ်ဆိုးနေသည့်အစာအိမ်နှင့်အစာကြေခြင်းတို့ကိုခံစားနေရချိန်တွင်ထောပတ်ဆန်သည်အိမ်တွင်းအကောင်းဆုံးဆေးကုထုံးဖြစ်သည်။ ထောပတ်ဆန်သည်အစာခြေခြင်းကိုကူညီပေးခြင်းကြောင့်ကျော်ကြားသည်။
•အသင့်စားသုံးရန်အတွက်ဆန်ကိုအအေးခံရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအေးစေခြင်းဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာအပူချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ဒါကြောင့်ထောပတ်ဆန်ကသင့်မှာအဖျားရှိရင်သင်စားနိုင်တဲ့ထမင်းကောင်းတစ်ခုပါ။ ထို့အပြင်အလွန်ပူသောနေ့တစ်နေ့တွင်အစာစားပါကသင်၏ခန်ဓာကိုယ်အပူအအေးလွန်ကဲခြင်းကိုမဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။
•ထောပတ်သည်ကောင်းမွန်သောပုံစံဖြင့် antioxidants, probiotics and fats များကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုကဲ့သို့သောစိတ်ခံစားမှုသည်ထောပတ်ကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်အလွယ်တကူသက်သာစေသည်။ ထို့ကြောင့် curd ကို stress buster ဟုလည်းလူသိများသည်။ ထို့အပြင် ဦး နှောက်သည်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနှင့်နာကျင်မှုများကိုကိုင်တွယ်ရန်ကူညီသည်။
•ထောပတ်ဆန်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကြိုးစားနေသူများအတွက်အနည်းဆုံးအစာစားချိန်တစ်လအတွင်းအများဆုံးရွေးချယ်ထားသောဟင်းလျာများဖြစ်သည်။ ထောပတ်ဆန်နှင့်ပြည့်နေသောပန်းကန်လုံးတစ်လုံးရှိခြင်းသည်သင်၏ဗိုက်ပြည့်စေပြီးကယ်လိုရီမြင့်သောရေခဲမုန့်များကိုမစားမိစေရန်တားဆီးနိုင်သည်။ ထမင်းကြော်နဲ့နှိုင်းယှဉ်မယ်ဆိုရင်ထောပတ်ဆန်မှာကယ်လိုရီအနည်းငယ်သာရှိသည်။
အထူးသဖြင့်နာမကျန်းဖြစ်စဉ်ကာလအတွင်း antioxidants ရှိနေခြင်းကြောင့် curd ဆန်သည်ဟင်းလျာများတွင်အများဆုံးရှာဖွေလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ဖျားနာသောအခါခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုလည်းထုတ်ပေးသည်။
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အချက်များအပြင်ဆန်တစ်မျိုးစားရန်ရွေးချယ်ရသည့်အခြားအကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်မွေးကင်းစကလေးအားပေးသောပန်းကန်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထောပတ်ဆန်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတင်းဓာတ်များစွာပါဝင်သဖြင့်သင်၏အာဟာရဓာတ်များကိုပိုမိုရရှိစေသည်။
တစ်ခါတစ်ရံစပ်သောပန်းကန်တစ်ခုအပြီးတွင်ထောပတ်ဆန်ရှိခြင်းသည်အတော်လေးသက်သာရာရနိုင်သည်။ ကြော်ခြင်းနှင့်စပ်သောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းအပြီးတွင်စိတ်တိုခြင်းနှင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းသည်စပါးခွက်တစ်ခွက်တည်းသာသောက်သုံးခြင်းဖြင့်ကုသနိုင်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် curd သည်သင်၏အရေပြားကိုအလင်းရောင်ပေးသည်ဟုလူသိများသည်။ ၎င်းသည်အိမ်မျက်နှာမျက်နှာအမူအရာများ၏အစိတ်အပိုင်းလည်းဖြစ်သည်။
ထောပတ်ဆန်ကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
ထောပတ်ဆန်ပြင်ဆင်မှုသည်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ဆန်နဲ့ဒိန်ခဲကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်လိုက်ရုံပဲ။ ဒယ်အိုးထဲတွင်ဆီအချို့ကိုထည့်ပြီးလျှင်ဇီစေ့၊ အနက်ရောင်ဂရမ်နှင့်ဟင်းရွက်များကိုထည့်ပါ။ ပြီးတာနဲ့အပူပေးပြီးလျှင်, အိုးထဲမှာရှိတဲ့ထောပတ်ဆန်ကိုသွန်းလောင်း။ ၎င်းကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။ သင်၏ထောပတ်ဆန်ကိုစားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ကိုရိုးရှင်းစွာပြင်ဆင်ရန်အဆင်သင့် ဖြစ်၍ တစ်ကိုယ်တည်းအဖျားတက်နေသူတစ် ဦး မှလည်းပြင်ဆင်နိုင်သည်။
၎င်းသည်မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းအလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်သောကြောင့်၎င်းသည်သင့်ကိုငြီးငွေ့စေလိမ့်မည်မဟုတ်သလိုစိတ်ဖိစီးမှုလည်းဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပါ။ စိမ်းလန်းသောငရုတ်သီး၊ မုန်ညင်းစေ့၊ စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်သီဟိုnut်အခွံမာများပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့်သင်၏ထောပတ်ဆန်ကိုပိုမိုအရသာရှိအောင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ အာဟာရပိုမိုပြည့်ဝစေရန်သင်၏ထောပတ်ဆန်ထဲသို့ပေါင်းထည့်နိုင်သောသစ်သီးများမှာသလဲမျိုးစေ့များ၊ စပျစ်သီး၊ မုန်လာဥနှင့်ပြီးလျှင်သရက်သီးများဖြစ်သည်။
ထောပတ်ဆန်သည် ၀ မ်းလျှောရောဂါခံစားနေရသောလူများအတွက်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ fenugreek အနည်းငယ်နှင့်အတူစားသောအခါသင်၏အစာအိမ်ကိုသက်သာစေသည်။ အစာအိမ်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။
ဒိန်ခဲသည်သွေးဆုံးခါနီးအမျိုးသမီးများအတွက်ထောပတ်ဆန်ကိုအကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကယ်လ်ဆီယမ်ကောင်းကောင်းပေးနိုင်သည်။
နို့နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ထောပတ်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ထောပတ်ဆန်ဖြစ်သည်။ နို့တစ်ခွက်လောက်သောက်သုံးသင့်သည်ဟုသင်ခံစားရသည်မှာမလွယ်ကူပါ။ လေ့လာမှုများအရထောပတ်၌ရှိသောပရိုတင်းသည်နို့ရှိပရိုတင်းထက်ပိုမိုလျှင်မြန်စွာအစာကြေနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်၏ရင်းမြစ်အနေဖြင့်၊ ထောပတ်သည်သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ထိန်းထားနိုင်သည်။ ပျားရည်နှင့်ဒိန်ခဲကိုစားသုံးခြင်းသည်အသားဝါရောဂါကိုကုသရာတွင်ထိရောက်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။
ဒိန်ခဲသည်အအေးဆုံးအာဟာရတစ်ခုဖြစ်ပြီးလူတိုင်း၏အစားအစာအစီအစဉ်တွင်ပါ ၀ င်သင့်ပြီး၎င်းကိုအရသာအရှိဆုံးပုံစံဖြစ်သောထောပတ်ဆန်အဖြစ်ရရှိနိုင်လျှင် ပို၍ ကောင်းသည်။
