Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအရှိန်မြှင့်
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
Weekend သည်ယခုရောက်ရှိနေပြီ ဖြစ်၍ သင့်အသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေပြီးအသီးအပွင့်များဖြင့်ကုသနိုင်သည်။ ဟုတ်တယ်၊ ဒီနေ့ငါတို့အိမ်မှာသစ်သီးဖျော်ရည်တွေဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာကြည့်ရအောင်။ ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသောအသီးမျက်နှာအရေပြားကိုခြောက်သွေ့စေခြင်း၊ အဆီပြန်ခြင်း၊ ပေါင်းစပ်ခြင်းသို့မဟုတ်အထိခိုက်မခံနိုင်သောအရေပြားပေါ် မူတည်၍ အသုံးပြုနိုင်သည်။
သင်၏အသားအရေကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်နှင့်သဘာဝအတိုင်းအမြဲတမ်းတောက်ပနေစေရန်အတွက် Facial fruit massage လိုအပ်သည်။ တစ်ပါတ်လုံးလုံးစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အလုပ်များပြီးသောအခါအရေပြားပေါ်ရှိအညစ်အကြေးများကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်သင့်အသားအရေကိုအနားယူရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်အနှိပ်သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးအရေပြားကိုတောက်ပစေသည်။
ယခုအသားအရေခြောက်သွေ့စေရန်အတွက်ဤအသီးကိုသီးသောအခွံခရင်မ်ကိုမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုယခုကြည့်ကြပါစို့။
အဆီနှင့်ပေါင်းစပ်အရေပြားအတွက်သစ်သီးဖျော်ရည်ခရင်မ်
သင်ဘာလိုအပ်လဲ
4-5 အနက်ရောင်စပျစ်သီး
စတော်ဘယ်ရီ 2
2-3 လိမ္မော်ရောင်အစိတ်အပိုင်းများ
2 ဗီတာမင် E ကိုဆီ
1 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်
1 Tsp cornflour
ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
သစ်သီးဝလံများ၊ စပျစ်သီးများ၊ စတော်ဘယ်ရီနှင့်လိမ္မော်ရောင်အပိုင်းအစများအားလုံးကိုပေါင်းစပ်ထည့်ပြီးပေါင်းစည်းပါ။ အသီးဖျော်ရည်ကိုစစ်ပြီးပန်းကန်လုံးထဲသို့လွှဲပြောင်းပါ။ ဖျော်ရည်ထဲသို့ပြောင်းဖူးထည့်ပါ။ ရေတစ်ခွက်ကိုဒယ်အိုးထဲသို့ဖြည့်ကာအရောအနှောရော။ ခွက်ထဲထည့်ပြီးနှစ်ဆတိုးပါ။ ဒီအရောအနှောကိုဖယ်ရှားပြီးအသည်းမှဗီတာမင်အီးဆီထည့်ပါ။ ထို့နောက် aloe vera gel အသစ်ကိုထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုကောင်းစွာပေါင်းစပ်ပါ။ သင်သည်ဤမုန့်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၅-၇ ရက်အတွင်းသိမ်းနိုင်သည်။
ဘယ်လိုလျှောက်ထားမလဲ
များစွာသောအသီးမုန့်ပမာဏကိုယူပြီးသင်၏လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့်သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်နှိပ်နယ်ပါ။ မြို့ပတ်ရထားအထက်သို့နှင့်အောက်သို့လှုပ်ရှားမှုများအတွက် massage ။ ၃-၄ မိနစ်ခန့် လုပ်၍ ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ နောက်ပိုင်းတွင်ရေအေးတွင်ပါသည့်ချည်မျှင်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောမုန့်ကိုဖယ်ရှားပါ။ ဤတွင်အသုံးပြုသောအသီးများသည်ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝပြီးအရေပြားကိုပြန်လည်နုပျိုစေပြီးကျန်းမာစေသည့် antioxidants များရှိသည်။
ခြောက်သွေ့ပြီးထိခိုက်လွယ်သောအရေပြားအတွက်သစ်သီးဖျော်ရည်ခရင်မ်
သင်ဘာလိုအပ်လဲ
4-5 သင်္ဘောသီး Cube
3-4 လိမ္မော်ရောင်အစိတ်အပိုင်းများ
1 tbsp ထောပတ်ရှင်းလင်း
1 tbsp ပြောင်းဖူးဂျုံမှုန့်
1 tbsp ပျားရည်ကို
ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
ဒယ်အိုးထဲမှာ, ရှင်းလင်းထောပတ်အရည်ပျော်။ ပြောင်းဖူးကိုပေါင်းထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုကောင်းစွာရောနှောပြီးအပူမှဖယ်ရှားပါ။ သစ်သီးဖျော်ရည်ပြုလုပ်ရန်အတွက် Papaya အပိုင်းအစများနှင့်လိမ္မော်ရောင်များကိုရောစပ်ပါ။ ဖျော်ရည်ကိုစစ်ထုတ်ပြီးအရည်ပျော်သောထောပတ်နှင့်ပြောင်းဖူးအရောအနှောထဲသို့ထည့်ပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ပျားရည်ထည့်ပြီးအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေခြင်း။ ဒီကိုလုံလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားလျှင်ဒီမုန့် 8-10 ရက်အထိနေဖို့ပါလိမ့်မယ်။
ဘယ်လိုလျှောက်ထားမလဲ
သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်သစ်သီးမုန့်အချို့ကိုယူပြီးလျှင်သင်၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းတစ်လျှောက်လုံးလိမ်းပေးပါ။ ၄ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ပတ် ၀ န်းကျင်နှင့်အထက်လှုပ်ရှားမှုများကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။ ၁၅ မိနစ်လောက်နေပါစေ ၁၅ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်သင်ရေအေးထဲနှစ်ပြီးသောချည်မျှင်ဖြင့် ပြုလုပ်၍ သုတ်နိုင်သည်။ ဒီအသီးမုန့်ဟာအသားအရေကိုနက်ရှိုင်းစွာအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးနူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောအသားအရေကိုပေးစွမ်းသည်။
