Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ၂ ဆမြန်နှုန်းလျှော့ချနိုင်သည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအတွက်လက်ဖက်စိမ်း | Boldskyလက်ဖက်ရည်သည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်အတွေ့ရအများဆုံးအဖျော်ယမကာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်အများအားဖြင့်စားသုံးသောလူကြိုက်များသောအဖျော်ယမကာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ များစွာသောလူတွေကလက်ဖက်စိမ်းကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်သောက်ပေမယ့်ဖြစ်ပျက်တာကကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချတဲ့နေ့မှာလက်ဖက်ရည်သောက်တာမှားယွင်းနေတယ်။ ဒီမှာလက်ဖက်ရည်ကြမ်းအစားအသောက်အစီအစဉ်ကကိုယ်အလေးချိန်ကိုမြန်မြန်လျှော့ချနိုင်အောင်စီစဉ်ထားတယ်။
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင် catechins ဟုခေါ်သောတက်ကြွသော antioxidant ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးပါဝင်သည်။ Epigallocatechin gallate (EGCG) လို့လူသိများတဲ့ catechins တွေထဲကတစ်ခုကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးစေပြီးအဆီပိုမြန်စေတယ်။ natepinephrine လို့ခေါ်တဲ့ဟော်မုန်းကိုဖြိုခွဲတဲ့အင်ဇိုင်းကိုဟန့်တားပေးခြင်းဖြင့်ဒီ catechins တွေကအဆီတွေကိုစည်းရုံးနိုင်အောင်ကူညီပေးပါတယ်။ Norepinephrine ကအဆီဆဲလ်များကိုအဆီနှင့်လက်ဖက်စိမ်းကိုဖြိုခွဲရန်အချက်ပြသည်။
လက်ဖက်စိမ်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
လက်ဖက်စိမ်းတွင် catechins ဟုခေါ်သောပိုလီဖင်နောလ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသည်။ ဤသည်တက်ကြွစွာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဤ catechins များသည်ခန္ဓာကိုယ်အဆီများစုစည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးခန်ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုလည်းမြင့်မားစေခြင်းကြောင့်ကယ်လိုရီများများလောင်ကျွမ်းစေပါသည်။
ဒါ့အပြင်လက်ဖက်စိမ်းကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်တဲ့အရင်းအမြစ်လည်းဖြစ်တယ်။ ကဖိန်းဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကယ်လိုရီရောအဆီနှစ်မျိုးလုံးကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ သင်သောက်သည့်မီလီဂရမ် ၁၀၀ တိုင်းအတွက်အပို ၉ ကယ်လောင်ပါလိမ့်မည်။
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအစားအသောက်အစီအစဉ်ကိုမည်သို့လုပ်ရမည်နည်း
မေရီလန်းတက္ကသိုလ်မှဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာမှသင်တစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း ၂ ခွက်မှ ၃ ခွက်သောက်ရမည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ ဘီယာချက်စက်ရုံပေါ် မူတည်၍ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်တွင် catechins ၁၂၀ မှ ၃၂၀ မီလီဂရမ်နှင့်ကဖိန်းဓာတ် ၁၀ မှ ၆၀ မီလီဂရမ်ခန့်ရှိသည်။
တနင်္လာနေ့၊
- နံနက်စောစော - ၁ ခွက်အစိမ်းလက်ဖက်ရည် + ထမင်းဖျော်ရည်တစ်ဇွန်း ၁ ခွက်။
- နေ့လည်စာမစားခင် - (၁၁ နာရီ) လက်ဖက်ခြောက် ၁ ခွက်။
- ညစာမတိုင်မီ (၅.၀၀ p.m) ၁ ခွက်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း + ဂျုံမျိုးစုံဘီစကွတ်တစ်လုံး။
ဒီဘာကြောင့်အလုပ်လုပ်ရတာလဲ
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင်ထည့်လိုက်သောအခါထုံးရည်သည်အရသာနှင့်အရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်လည်းအထောက်အကူပြုသည်။ နေ့လည်စာမစားခင်နှင့်ညစာစားချိန်မတိုင်မီအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သည်သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းနိုင်သည်။ ညစာစားပြီးနောက်ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ထောပတ်စားသုံးပါ။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်အစာခြေခြင်းအတွက်အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မည်။ သင်၏နေ့လည်စာနှင့်ညစာကိုအာဟာရပြည့်ဝစွာထားရှိပါ။
အင်္ဂါနေ့
- နံနက်စောစော (၇.၃၀ နာရီ) - ၁ ခွက်အစိမ်းလက်ဖက်ရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့် frac12 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
- နေ့လည်စာ (11.00 a.m) - လက်ဖက်ရည် ၁ ခွက်အစိမ်းရောင်။
- ညစာမစားခင် (၅ p.m) - လက်ဖက်ရည် ၁ ခွက်လက်ဖက်ရည်တစ်လုံးနှင့် cracker ဘီစကွတ်တစ်လုံး။
ဒီဘာကြောင့်အလုပ်လုပ်ရတာလဲ
လက်ဖက်စိမ်းနဲ့ဘာကြောင့်သစ်ကြံပိုးခတ်ရတာလဲ။ သစ်ကြံပိုးခေါက်အပိုများကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ ၎င်းသည်လက်ဖက်စိမ်းကိုချိုမြိန်မှုနှင့်အရသာကိုလည်းဖြည့်စွက်ပေးသည်။ နေ့လည်စာစားပြီးလျှင်အသီးတစ်ခွက်သောက်ပါ။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောသရေစာများမစားမိစေရန်တားဆီးပါလိမ့်မည်။ မင်းကသစ်ကြံပိုးခေါက်အရသာကိုမကြိုက်ဘူးဆိုရင်ငရုတ်ကောင်းကိုအစားထိုးအဖြစ်သုံးနိုင်တယ်။
ဗုဒ္ဓဟူးနေ့
- နံနက်စောစော - ပျားရည်နှင့်အတူ 1 ခွက်အစိမ်းလက်ဖက်ရည်။
- နေ့လည်စာစားချိန် - ၁ ခွက်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း။
- ညစာမတိုင်မီ - ၁ ခွက်အစိမ်းလက်ဖက်ရည် + နှင့်ထမင်းဖျော်ရည်နှင့်အတူပြုတ်ပြောင်းဖူး၏ frac14th ခွက်။
ဒီဘာကြောင့်အလုပ်လုပ်ရတာလဲ
ပျားရည်သည်သဘာဝတွင်ပacterိဇီဝဆေးဖြစ်ပြီးအစွမ်းထက်သည့်ပoticိဇီဝဆေးဖြစ်သည့်အတွက်သင့်အားကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်ကူညီသည်။ သင်၏နံနက်ခင်းကိုလက်ဖက်ရည်နှင့်ပျားရည်ခွက်နှင့်စသောက်ပါ။ ပျားရည်ကိုသကြားအစားထိုးခြင်းကသင့်ကိုကယ်လိုရီ ၆၃ ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချပေးနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်နံနက်ခင်း၌စားသုံးသည့်အခါပျားရည်နှင့်လက်ဖက်စိမ်းများသည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိအမှုန်များကိုပြိုကွဲစေသည်။ လက်ဖက်စိမ်းနှင့်ပျားရည်သည်သင့် system မှမလိုလားအပ်သောအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
ကြာသပတေးနေ့ -
- နံနက်စောစော - လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်။
- နေ့လည်စာစားချိန် - လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်။
- ညစာစားချိန် - လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်
ဒီဘာကြောင့်အလုပ်လုပ်ရတာလဲ
သင်၏တစ်နေ့တာလက်ဖက်ရည်ကြမ်းဖြင့်အစပြုခြင်းသည်သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။ နေ့လည်စာနှင့်ညစာမတိုင်မီလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်ခြင်းကသင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ပါးစေသည်။ အာဟာရရှိတဲ့နေ့လည်စာနဲ့ညစာကိုစားပါ၊ ဒီလက်ဖက်ရည်ကြမ်းအစားအစာကိုပျင်းဖို့သင့်ကိုတားဆီးမှာပါ။
သောကြာနေ့
- နံနက်စောစော (၇.၃၀ နာရီ) - လက်ဖက်စိမ်းနှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
- နေ့လည်စာစားချိန် - လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်။
- ညစာမတိုင်မီ - လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်နှင့်မလတ်သောပေါက်ပေါက်၏ frac12 ခွက်။
ဒီဘာကြောင့်အလုပ်လုပ်ရတာလဲ
လက်ဖက်စိမ်းနှင့်သစ်ကြံပိုးပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောအရသာရှိပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။ ညနေစာမစားမှီလက်ဖက်စိမ်းနှင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့်စားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ သင်၏အရသာအတက်များဆက်လက်ရှင်သန်စေပြီးသင်၏ကြွက်သားများကိုသေစေနိုင်သည့်ပရိုတင်းဓာတ်ပါသောညစာစားပါ။
စနေနေ့
- နံနက်စောစော - လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့်ထမင်းဖျော်ရည်တစ်ခွက်။
- နေ့လည်စာစားချိန် - လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်။
- ညစာစားချိန် - လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်
ဒီဘာကြောင့်အလုပ်လုပ်ရတာလဲ
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်နှင့်အရသာရှိသောနံနက်စာဖြင့်သင်၏နေ့ကိုစတင်ခြင်းသည်သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်အဟုန်မြှင့ ်၍ ၎င်းအပိုပေါင်များကိုဖယ်ထုတ်ရာတွင်ကူညီလိမ့်မည်။ နေ့လည်စာမစားမှီလက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုသာသောက်သုံးပါ၊ ညစာမစားမီလက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်သောက်ခြင်းသည်သင်၏ဇီဝြဖစ်စကိုကူညီပေးနိုင်သည်။ ထုံးဖျော်ရည်ကိုအစားအစားထိုးအဖြစ်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။
တနင်္ဂနွေနေ့ -
- နံနက်စောစော - လက်ဖက်စိမ်းနှင့်ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အတူ။
- နေ့လည်စာစားချိန် - လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်
- ညစာမစားခင် - လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက် + ဂျုံမှုန့် ၁ ခွက်။
ဒီဘာကြောင့်အလုပ်လုပ်ရတာလဲ
သစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်ပါသောလက်ဖက်စိမ်းသည်သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အခါကယ်လိုရီအားလုံးသည်ရေတွက်သည်။ လတ်ဆတ်သောအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်တွင်ကယ်လိုရီ ၂ ခုသာရှိပြီးပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်တစ်ဇွန်းထည့်လိုက်လျှင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
လက်ဖက်စိမ်းအစိမ်းရောင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
လက်ဖက်စိမ်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာပျော့ပျောင်းခြင်းမှပြင်းထန်သောပြacheနာများအထိခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဦး နှောက်အာရုံကြောခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းပြ,နာများ၊ အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊
ထို့ကြောင့်လက်ဖက်စိမ်းကိုအလယ်အလတ်စားသုံးမှုသည်ကောင်းမွန်ပါသည်။
ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါက၊ မျှဝေရန်မမေ့ပါနှင့်။
ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုရန်အကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက် ၁၀
