အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ သဘာဝအစားအစာအရောင်ခြယ်နည်း

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

သင့်ကလေး၏မွေးနေ့သည် အနီးဆုံးတွင်ရှိပြီး၊ အမှတ်အသားအရ၊ သူမသည် သူနှင့်မတူထူးခြားသည့် ကိတ်မုန့်တစ်ခုလိုချင်နေပါသည်—တောင်းပန်ပါတယ် စူပါမားကတ်စာရွက်ကိတ်များ။ သုံးဆင့်သက်တံရောင် ကိတ်မုန့် သူ့နေ့ကို လုံးလုံးဖြစ်စေလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် စတိုးဆိုင်မှာဝယ်ထားတဲ့ အစားအသောက်အရောင်ခြယ်တာကို သင်မရူးပါဘူး။ သဘာဝ အစားအစာ အရောင်ဆိုးခြင်းကို အစမှ အဆုံး ပြုလုပ်ခြင်း သည် ပါဝင်သော ပစ္စည်းများ နှင့် သင့်မိသားစု စားသုံးနေသည့် အရာကို လုံး၀ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီဟု ဆိုလိုပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်ထင်သည်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ကတိပေးတယ်။

ပထမဦးစွာ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဓိပ္ပါယ်အရှိဆုံး သစ်သီး သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို ရွေးပါမည်။ ထို့နောက် အမှုန့်နှင့်အရည် ဆိုးဆေးကြား ခြားနားချက် နှင့် တစ်ခုစီ ပြုလုပ်ပုံတို့ကို ဆွေးနွေးပါမည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ထိုကိတ်မုန့်အတွက် သင်လိုအပ်မည့် သဘာဝအစားအစာအရောင်နှင့် အခြားအရာများစွာကို သင်ချန်ထားခဲ့ပါမည်။ (အနီရောင် ကတ္တီပါ အစွပ်အကာ ၊ ဘယ်သူလဲ )

သဘာဝအစားအစာအရောင်ခြယ်နည်း

1. သင်၏ သဘာဝ အစားအစာ အရောင်ခြယ်သည့် အရင်းအမြစ်များကို ရွေးပါ။

လင်းနို့နှင့် ပတ်သက်သော ငြင်းဆိုချက်တစ်ခု- သဘာဝအစားအစာအရောင်ခြယ်ခြင်းသည် အတုအပများကဲ့သို့ တက်ကြွနေမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒါက မင်းရဲ့အရောင်တွေက အံ့သြစရာကောင်းပြီး အရသာရှိမှာမဟုတ်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ နည်းလမ်း ပိုကျန်းမာ။ တကယ်တော့၊ အသီးအနှံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေက တခြားအစားအစာတွေကို ဆိုးဆေးဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း လုပ်နိုင်တဲ့အတွက် အံ့သြစရာပါပဲ။ ဤနေရာတွင် သင်၏သဘာဝအစားအစာအရောင်ခြယ်ခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်အချို့ကို စာရင်းပြုစုထားသော်လည်း သင့်ကလေးများနှင့်အတူ သင့်မီးဖိုချောင်တွင် လွတ်လပ်စွာ ရိုင်းပြပြီး ရောင်စုံသိပ္ပံဓာတ်ခွဲခန်းအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

အသားတင်-ခရမ်းချဉ်သီး, beets, အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, စတော်ဘယ်ရီ လိမ္မော်သီး:ကန်စွန်းဥ၊ မုန်လာဥနီ အဝါရောင်နနွင်း အစိမ်းရောင်matcha, ဟင်းနုနွယ်ရွက် ခရမ်းရောင်ဘလူးဘယ်ရီ၊ ဘလက်ဘယ်ရီ ပန်းရောင်ရက်စ်ဘယ်ရီ အညိုကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်

2. သင်မည်ကဲ့သို့အရသာရှိစေလိုသည်ကို စဉ်းစားပါ။

အသီးအရွက်ကိုမစားမီ ထိုအရောင်၏အရင်းအမြစ်ကို စဉ်းစားရန် တစ်စက္ကန့်မျှ အချိန်ယူပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အကယ်၍ သင်သည် ကိတ်မုန့်စိမ်းကို အသေသတ်မည်ဆိုပါက၊ ကိတ်မုန့်ပုံစံရှိ matcha သည် လုံးဝကို ကြည်နူးစရာကောင်းသောကြောင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်တစ်စည်းထက် မုန့်နှစ်ရွက်သည် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ထက် ပိုအဓိပ္ပာယ်ရှိပေမည်။ ဒါပေမယ့် နေသာတဲ့ အဝါရောင် ကိတ်မုန့်ကို လိုအပ်ရင် နနွင်းကို မစိုးရိမ်ပါနဲ့ - ၎င်းမှာ စူးရှတဲ့အရောင်ရှိပြီး နနွင်းအရသာရှိတဲ့ အချိုပွဲတွေကို မကြောက်ဘဲ တောက်ပြောင်တဲ့ အသွေးအရောင်ရအောင် မင်းရဲ့ icing ထဲကို အနည်းငယ်မွှေပေးနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ပူစရာ မလိုတဲ့ အစားအစာ ? အီစတာဥ။ ထိုအရသာကို လေထဲသို့ လွှင့်ပစ်လိုက်ပြီး အရောင်အသွေး ရူးသွပ်သွားစေသည်။ အခွံအတွင်းရှိကြက်ဥသည် ကြက်ဥမှလွဲ၍ အရသာရှိမည်မဟုတ်ပါ။

3. အရည်နှင့် အမှုန့်အခြေခံအကြား ခြားနားချက်ကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။

DIY အစားအစာအရောင်ခြယ်ရာတွင် သင်ရွေးချယ်ရမည့် အခြေခံနှစ်ခုရှိသည်- အမှုန့် သို့မဟုတ် အရည်။ သင်လက်ထဲရောက်ပြီးသား အသီးအနှံ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိနေပါက အောက်ဖော်ပြပါအဆင့်များအတိုင်း မှန်ကန်စွာရရှိနိုင်ပြီး သင့်ဆိုးဆေးကို အဆင်သင့်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အရည်နည်းလမ်းသည် ပိုမိုအဓိပ္ပါယ်ရှိလာပါသည်။ အရည်ဆိုးဆေးသည် pastel အတွက်လည်း အကောင်းဆုံးဖြစ်သည် (မင်္ဂလာပါ အီစတာ။) အမှုန့်များသည် သင့်အိမ်ခန်းထဲတွင် အေးခဲခြောက်နေသောအသီးများမပါလျှင် အချိန်အနည်းငယ်ပိုယူရသော်လည်း၊ သင့်သဘာဝဆိုးဆေးမှ အရောင်ပို၍နက်ရှိုင်းသောအရောင်များကို လိုချင်သောအခါ ၎င်းတို့အတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

အမှုန့်များ

ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သော အဝါရောင်နနွင်းမှုန့်များကဲ့သို့ပင် အမှုန့်များသည် သင်ချက်ပြုတ်သည့်တိုင်းတွင် အလွယ်တကူပျော်ဝင်နေပြီဖြစ်သောကြောင့် အရောင်သည် ပို၍တောက်ပပြီး ပြင်းထန်လာမည်ဖြစ်သည်။ အချို့အရောင်များသည် matcha နှင့် ကော်ဖီကဲ့သို့ အမှုန့်ပုံစံတွင်ရှိပြီး အခြားအရောင်များမှာ သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ လွယ်လွယ်လေးပါ။

အမှုန့်အခြေခံအတွက် ချက်နည်း

1. အေးခဲခြောက်လှန်းထားသော ရက်စ်ဘယ်ရီသီး၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ မုန်လာဥများ သို့မဟုတ် သင်လိုချင်သောအရောင်နှင့် လိုက်ဖက်သည့် မည်သည့်အသီးကိုမဆို ဝယ်ယူပါ။
   
   
2. ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ခွက်တစ်ခွက်စာ အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာတွင် ထည့်ကာ အမှုန့်ကြိတ်ထားသော အမှုန့်ဖြစ်အောင် ထုချေပါ။
   
   
3. အမှုန့်အားလုံးကို အရည်ပျော်သွားသည်အထိ စားပွဲဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ ရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ သို့သော် ၎င်းကို အလွန်အကျွံမလုပ်ပါနှင့်။ ရေအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းက သင့်အရောင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

အရည်များ

အရည်များသည် အမှုန့်များထက် ပို၍ သိမ်မွေ့သောအရောင်ကို ထုတ်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်တွင် ဖျော်စက်မရှိပါက အနည်းငယ် ပိုလုပ်အားပိုလိုအပ်ပါသည်။

ကြော်ဘို့အရည်အခြေစိုက်စခန်း အတူ ဖျော်ရည်စက်-

မင်းမှာ တစ်ခုရှိတယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့ အစားအသောက်အရောင်ခြယ်ရာမှာ မလိုလားအပ်တဲ့ အစေ့အဆန်တွေ၊ ပျော့ဖတ်နဲ့ ကျန်နေတဲ့ ကြွက်တွေကို စစ်ထုတ်နိုင်လို့ ဒီလူဆိုးလေးကို အလုပ်ထဲထည့်လိုက်ပါ။

1. သင့်အစားအစာအရောင်ခြယ်ရန်အတွက် သင်အသုံးပြုနေသော အသီးအနှံ သို့မဟုတ် အသီးအရွက်များကို အရည်ဖျော်ပြီး ရရှိလာသောအရည်သည် သင့်ဆိုးဆေးဖြစ်သည်။

ကြော်ဘို့အရည်အခြေစိုက်စခန်း မပါဘဲ ဖျော်ရည်စက်-

1. သင့်ဘလူးဘယ်ရီသီး၊ စတော်ဘယ်ရီသီး သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးအဖြစ်ပြောင်းထားသော မည်သည့်အရာကိုမဆို ယူ၍ ပါဝင်ပစ္စည်းကို ပန်းကန်လုံးသေးသေးတစ်လုံးတွင် ရေတစ်ခွက်ထည့်ပါ။
   
   
2. ပွက်ပွက်ဆူအောင် တည်ထားပြီးမှ မီးကို နှိမ့်ထားပါ။ သစ်သားဇွန်း၏ နောက်ကျောကို အသုံးပြု၍ ပါဝင်ပစ္စည်းကို ပွတ်တိုက်ကာ ဆယ်မိနစ်ခန့် ချိုးကာ အရောင် စိမ့်ထွက်ကာ ရေ၏ အရောင်အသွေးကို ပြောင်းလဲပေးသည်။
   
   
3. ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ခွက်တစ်ပုံ၏ လေးပုံတစ်ပုံအထိ လျော့သွားသည်အထိ ချက်ပြုတ်ခွင့်ပြုပါ။
   
   
4. အရောအနှောကို Blender သို့မဟုတ် Food Processor ထဲသို့ ထည့်ပြီး ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။ ကော်လန်ဒါ သို့မဟုတ် အနုကွက်ဆန်ခါကို အသုံးပြု၍ အရည်ထွက်စေရန် သစ်သားဇွန်းကို အသုံးပြု၍ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲသို့ ရောနှောထည့်ပါ။

အမှုန့်ကြိတ်ထားသော အရည်များ သို့မဟုတ် ကျိုထားသော အရည်များဖြစ်စေ ကြွင်းကျန်နေသော သဘာဝ အစားအစာအရောင်ကို သင်အတုပြုလုပ်ထားသည့် ပုံစံအတိုင်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သင်ရှာဖွေနေသောအရောင်ရလာသည်အထိ မွှေနေစဉ်တွင် သင်၏ icing သို့မဟုတ် cupcake batter များထဲသို့ အရောင်ကို တဖြည်းဖြည်း ရောမွှေကာ၊ ထို့နောက် သင့်ကလေးငယ်များအတွက် တက်ကြွပြီး သဘာဝအတိုင်း စားသုံးပေးပါ။

ဆက်စပ်- 9 ရိုးရိုးရှင်းရှင်း လှပသော အီစတာကြက်ဥအလှဆင်ခြင်း စိတ်ကူးများ

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ