Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သင်သည်သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုသတိပြုမိပါကသင်စားသောအစားအစာတိုင်းတွင်တွေ့ရသောကယ်လိုရီအရေအတွက်ကိုသင်သိလိုလိမ့်မည်။ အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများ၏ကယ်လိုရီပမာဏကိုသိရှိခြင်းသည်ဘာမှမမှားပါ။
ကြက်ဥသည်ကျန်းမာသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ကြက်ဥများတွင်သက်ရှိများကိုပေးနိုင်ပြီးကြက်တစ်ကောင်သည်ကြက်ဥမှထွက်လာသည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: သငျသညျဥခွံကိုစားနိုင်သလား?
ကျန်းမာရေးအတွက်အကောင်းဆုံးနံနက်စာစားနည်းတစ်ခုမှာကြက်ဥပြုတ်သို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်တစ်လုံးပါသောအိုမီတာဖြစ်သည်။ ဒီတော့ဥတွေအကြောင်းသိချင်ရင်ဆက်ဖတ်ပါ။
ကြက်ဥ၌ရှိသောကယ်လိုရီ
ကြက်ဥအားလုံးမှာသူတို့ရဲ့အရွယ်အစားကွဲပြားတဲ့အတွက်တူညီတဲ့ကယ်လိုရီပမာဏမရှိကြပါဘူး။ တချို့ကကြီးမားတယ်၊ ကြက်ဥအကြီးတစ်ခုသည်ကယ်လိုရီ ၉၀ ပါ ၀ င်သည်။ ကြက်ဥသေးသေးလေးတစ်လုံးတွင်၎င်းတွင်ကယ်လိုရီ ၆၀ ရှိသည်။ အလတ်စားကြက်ဥတစ်လုံးတွင် ၇၀ ကယ်လိုရီပါရှိသည်။
ကြက်ဥပြုတ်
ကြက်ဥတစ်ကောင်သည် ၇၂ ကယ်လိုရီပါ ၀ င်ပြီးကြက်ဥပြုတ် ၇၈ ခုခန့်ရှိနိုင်သည်။ ကြက်ဥပြုတ်ကိုစားခြင်းသည်ကြက်ဥကိုစားခြင်း၏အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ကြက်ဥအလျင်အမြန်
နို့နှင့်ကြက်ဥတစ်လုံးကိုနို့တိုက်လျှင်သင်၌ကယ်လိုရီ ၉၀ မှ ၁၀၀ ခန့်ရှိသည်။ ဖြစ်စဉ်တွင်အသုံးပြုသောဆီ၊ ထောပတ် / ဒိန်ခဲပေါ် မူတည်၍ ကယ်လိုရီများသည်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ကြက်ဥကြော် ၉၀ ကယ်လိုရီပါရှိသည်။
အနှစ်နှင့်ဥဖြူ
ကြက်ဥအနှစ်တွင် ၅၅ aroundကခန့်ရှိသည်။ ကြက်ဥအဖြူသည် ၁၇ ကယ်လိုရီပါရှိသည်။ ဥဖြူဥတွင်ပရိုတင်းဓာတ်များများပါ ၀ င်သည်၊ အဝါရောင်တွင်လက်စထရောနှင့်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပိုမိုပါဝင်သည်။
ဥသည်အဘယ်ကြောင့်ကျန်းမာရေးကောင်းသနည်း
ဥများတွင်ပရိုတိန်းကြွယ်ဝပြီးဟီမိုဂလိုဗင်၊ အင်ဇိုင်းများ၊ ဟော်မုန်းများနှင့်ဆဲလ်အသစ်များအတွက်အသုံးဝင်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။
ကျန်းမာသောအဆီ
ဥများတွင်သဘာဝတွင်ရောင်ရမ်းမှုမဖြစ်စေရန် Omega 3 fatty acids ပါဝင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့အများစုမသိကြပါ။
ကိုလက်စထရောကောအသို့နည်း။
ကြက်ဥများတွင်လက်စထရောပါဝင်သော်လည်း၎င်းသည်ဥကိုစားခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်လက်စထရောကိုလည်းလိုအပ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်ဥ၌ဗီတာမင်အေ၊ ဘီ၊ အီး၊ ဒီနှင့်ကေတို့ပါ ၀ င်သည်။ သွပ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊
