ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးသည် မီးတောက်များကဲ့သို့ပင်။ တကယ်။ ရေရှည်တည်တံ့စေရန်အတွက် အုတ်မြစ်တည်ဆောက်ရန်နှင့် မီးတောက်များကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အချိန်နှင့် ခွန်အားကို မြှုပ်နှံထားရပါမည်။ ကနဦး မီးပွားပြီးနောက်၊ မီးသည် ကြီးထွားလာပြီး နောက်ဆုံးတွင် သင့်တွင် နွေးထွေးမှုနှင့် အလင်းရောင်၏ တည်ငြိမ်သော အရင်းအမြစ်ကို သင်ရရှိပြီး အမှောင်အခိုက်အတန့်များကို ဖြတ်သန်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ မီးငြိမ်းသွားပါက ပြန်မီးပြန်ထရန် သို့မဟုတ် လုံးဝထွက်သွားရန် အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဆက်ဆံရေး (သို့မဟုတ် မီးတောက်) ကို မည်သို့ပြန်လည်စတင်ရန် တွေးတောနေသနည်း။ အချိန်တစ်ခု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု နှင့် မကြာခဏဆိုသလို ထက်မြက်မှုအနည်းငယ်သာ လိုအပ်သည်။
အချစ်ရေးမှာ မီးတောက်တွေက ဘာကြောင့် မှိန်သွားတာလဲ။
အချစ်ရေး၏ ပထမအဆင့်တွင် ခံစားရသော ပြင်းထန်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော စွမ်းအင်သည် စိတ်အားတက်ကြွစေသည်- စာသားအတိုင်းဖြစ်သည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၌ ကျဆင်းခြင်း။ ဦးနှောက်အတွင်းရှိ cortisol နှင့် dopamine ပမာဏကို တိုးမြင့်စေသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ပျော်ရွှင်သောစိတ်ဖိစီးမှု၏ အဆက်မပြတ်ဖြစ်နေသည်။ ဟားဗတ်ဆေးကျောင်း၏ တွဲဖက်ပါမောက္ခ Richard Schwartz ၏ အဆိုအရ အချစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဖြစ်စေသော ဆီရိုတိုနင်အဆင့်ကို ကျဆင်းစေသည်။ ငါတို့လူသစ်ကို စွဲလမ်းတယ်။ . ဒါဆို ဒီမီးတောက်တွေကို ဘယ်အရာတွေက မှိန်သွားစေတာလဲ။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် အများကြီးပဲ။ လူတိုင်းမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ပထမ၊ သင်လုံလောက်သောဆက်ဆံရေးကိုကြာရှည်စွာဆက်ထားပါကမည်သည့်အချစ်ဇာတ်လမ်း၏အသစ်အဆန်းသည်သဘာဝကျသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို ပိုသိလာကာ ၎င်းတို့၏အလေ့အထများ ပိုမိုရင်းနှီးလာသည်နှင့်အမျှ ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် နည်းပါးလာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်များသည် သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဘက်မလိုက်ဘဲ ဟန်ချက်ညီစေသည်။
ဒုတိယ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဘယ်အရာကို မျှော်မှန်းထားသည်ကို မကြာခဏ ဖော်ထုတ်သည်။ ကျန်းမာသောလိင်ဘဝ စာအုပ်တွေ၊ ရုပ်ရှင်တွေနဲ့ မီဒီယာတွေအရ ကြည့်ရမယ်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်တွေ့ဘဝသည် ဤ (အလွန်တရာ လက်တွေ့မကျသော) မျှော်လင့်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီပါက၊ မီးပွားများသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မှုန်ဝါးသွားနိုင်သည်။
ထို့နောက်၊ သိသာထင်ရှားသော ဘဝဖြစ်ရပ်များစွာသည် လူနှစ်ဦးကြားရှိ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် လိင်စွမ်းအင်ကို လျော့နည်းသွားစေနိုင်သည်။ မိသားစုအကြပ်အတည်း၊ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်မှု၊ အလုပ်အတွက် နေရာရွှေ့ပြောင်းခြင်းနှင့် နာတာရှည်ဖျားနာမှု ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းများသည် သင့်လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်သည့် ပြင်းထန်သော ဖြစ်ရပ်များဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦး၏ libido ၏သဘာဝအတက်အကျကို မဖော်ပြထားပါ (ဘဝဖြစ်ရပ်များနှင့်/သို့မဟုတ် ဆေးအသစ်နှစ်မျိုးလုံးဖြင့် တိုးမြင့်လာနိုင်သော ပြောင်းလဲမှု)။
ရိုးရှင်းစွာပင် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး၊ အချိန်တိုင်းလုပ်ဆောင်နေသည့်အရာသည် ဟော်မုန်းပမာဏကိုပြောင်းလဲစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ခံစားချက်ကို ပြောင်းလဲစေသည်။ American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists နှင့် Nationally Certified Sexuality Educator Dr. Tameca N. Harris-Jackson က Healthline မှ ဤပြောင်းလဲမှုမျိုးများသည် ဖြစ်နိုင်သည် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်-ခန္ဓာ ဆက်စပ်မှုဆီသို့ ဦးတည်သည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုကို ခက်ခဲစေခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်သက်ဖွယ်မရှိစေခြင်း။
သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်စတင်ရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရပါက၊ အောက်ဖော်ပြပါ အယူအဆများကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီး အသစ်တစ်ခုခုကို ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ရန် စိတ်ကူးအတွက် သင့်ကိုယ်သင် နွေးထွေးစေသည်။
1. သင့်ခံစားချက်တွေကို သင့်ချစ်သူကို ရိုးသားပါ။
SKYN Sex & Intimacy ကျွမ်းကျင်သူ လက်မှတ်ရ လိင်နည်းပြ၊ လိင်ပညာရှင်နှင့် စာရေးဆရာ Gigi Engle အဲဒါကို မပြောဘဲနဲ့ ဆက်ဆံရေး ပြန်လည်ထူထောင်ဖို့ နည်းလမ်းမရှိဘူးလို့ ပြောပါတယ်။ ပြန်လည်စတင်ရန် လိုအပ်သည်ဟု သင်ယုံကြည်ရသည့် အကြောင်းရင်းကို ဆွေးနွေးပြီး ဆက်ဆံရေးမှ သင် ချို့တဲ့နေသည်ဟု ခံစားရပါက ၎င်းကို ဖြစ်ပေါ်လာစေရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်လက်တွဲဖော်သည် တူညီသောစာမျက်နှာပေါ်တွင် 100 ရာခိုင်နှုန်းရှိမည်ဟု မမျှော်လင့်ပါနှင့်။ လူတစ်ဦးစီ၏ အတွေ့အကြုံသည် မှန်ကန်ပြီး ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံများသည် သင့်ထက် သေချာပေါက်နီးပါး ကွဲပြားမည်ဖြစ်သည်။ သတိရပါ- ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်း၏သော့ချက်မှာ ပါဝင်ပတ်သက်သူအားလုံးကြား၊ လေးစားမှု၊ ပြည့်စုံပြီး ဘေးကင်းကြောင်း အာမခံပါသည်။
2. မကြာခဏ ပရောပရည်လုပ်ပါ။
ပြန်လည်စတင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ရန် အလွန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အစပိုင်းတွင် အဆင်မပြေဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် အတင်းအကြပ်ခံစားရနိုင်သည်မှာ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် မကြာခဏ ပရောပရည်လုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ မင်းအချစ်ရေးရဲ့ ပထမဆုံးနေ့ရက်တွေကို ပြန်တွေးကြည့်ပါ။ တခစ်ခစ်ရယ်နဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုကို သရုပ်ပြဖို့ သင်တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး ပရောပရည်လုပ်နည်းတချို့က ဘာတွေလဲ။ ထပ်စမ်းကြည့်ပါ။ အသစ်တစ်ခုကို စမ်းကြည့်ပါ။ ထိတွေ့မှု၊ ချီးကျူးမှုများနှင့်...
3. သင်တစ်ခန်းတည်းနေရင်တောင် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လိင်ဆက်ဆံပါ။
...Sexting! Sexy စာသားမက်ဆေ့ခ်ျများသည် သင့်ချစ်သူကို ၎င်းတို့အကြောင်း သင်တွေးနေကြောင်း သိစေရုံသာမက ၎င်းတို့သည် ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျှော်မှန်းချက်တည်ဆောက်ရန် . (ဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ sexting လုပ်နည်း .) စုံတွဲအများအပြားသည် အချိန်အတော်ကြာ အတူလက်တွဲပြီးနောက် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုသို့ ရောက်သွားကြသည်—၎င်းတို့၏ဖုန်းများကိုကြည့်ကာ ဆိုဖာပေါ်တွင် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ဘေးတွင်ထိုင်လေ့ရှိသည့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် COVID-19 ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်အစား သင်နည်းပညာဖြင့် အချိန်မည်မျှသုံးစွဲသည်ကို ခြေရာခံရန် လွယ်ကူသည်။ သင့်ဖုန်းကို နောက်တစ်ကြိမ်တွေ့သောအခါတွင် sext ကိုဖွင့်ပြီး ဘာဖြစ်သွားသည်ကို ကြည့်လိုက်ပါ။ ယဉ်ပါးပြီး ချိုမြိန်အောင်ထားပါ သို့မဟုတ် မဖွယ်မရာနှင့် ရိုင်းစိုင်းသော အရာတစ်ခုခုအတွက် သွားပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က ၎င်းတို့ကို ရင်းနှီးသောနည်းဖြင့် သင်တွေးနေကြောင်း သိစေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
4. တစ်ချက်ပြောင်းပါ။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ပြန်လည်ဆန်းသစ်လာခြင်းသည် တုန်လှုပ်ချောက်ချားစရာ ခံစားရနိုင်သည်။ မီးတောက်လောင်ခြင်း၏ ကဏ္ဍတိုင်းကို တစ်ကြိမ်တည်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် မလိုအပ်ပါ။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် အရာတစ်ခုကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ဆိုလိုတာက သင် အရင်က တစ်ခါမှ မစမ်းဖူးတဲ့ နေရာ (ရေချိုးခန်း ဒါမှမဟုတ် ဧည့်သည်အိပ်ခန်းလိုမျိုး) အတွင်းခံအသစ်ဝတ်တာ၊ လန်းဆန်းတဲ့ အနေအထားကို စမ်းသုံးတာ ဒါမှမဟုတ် တစ်ချို့ကို ယူဆောင်လာတာမျိုး၊ ထောက်ခံမှု . သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ထူးထူးခြားခြား တစ်စုံတစ်ရာကို ရှာဖွေခြင်းသည် အခြေအနေတစ်ခုလုံး၏ အသစ်အဆန်းကို တိုးလာစေရုံသာမက မျှဝေထားသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုတွင် သင့်အား ရင်းနှီးစေပါသည်။
5. လိင်ကိစ္စကို ဦးစားပေးလုပ်ပါ။
သင်၏နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် လုပ်စရာစာရင်းများကို စဉ်းစားပါ။ Date night သို့မဟုတ် sex ကို ထိုစာရင်းတွင် အဘယ်ကြောင့် မထည့်သနည်း။ အကယ်၍ ထိုမီးအား ပြန်လည်စတင်ရန် အရေးကြီးပါက၊ ၎င်းကို ဦးစားပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ အားထုတ်မှုနဲ့ စေတနာထားဖို့ လိုတယ်။ ပြန်ပြေးတာကို ကြည့်မယ့်အစား ရုံးက Netflix တွင်၊ ထိုအချိန်ကို တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက် သိရှိရန် အချိန်ဖြုန်းပါ။ မင်းပြန်လာတဲ့အခါ Netflix ရှိမယ်လို့ ငါတို့ကတိပေးတယ်။
6. အရုပ်အသစ်တစ်ခုကို အတူတူရှာဖွေပြီး ဝယ်ပါ။
ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်စတင်ရန် သေချာသောနည်းလမ်း—သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး၊ ခြေပုန်းခုတ်—ကိုရှာဖွေခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ အရုပ်အသစ် မင်းရဲ့ လိင်မှုဘဝထဲကို ပေါင်းထည့်ဖို့။ ၎င်းသည် တစ်ယောက်တည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည်မှာ သေချာသည် (၎င်းသည် အဘယ်ကြောင့်နည်းဟူမူကား အောက်တွင်ကြည့်ပါ)၊ သို့သော် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ရှာဖွေခြင်းသည် အလွန်ပျော်စရာကောင်းပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား နှစ်ဦးစလုံး ရင်းရင်းနှီးနှီးရှိခြင်းအား သတိပေးရုံသာမက ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့ ယခင်က မပြောခဲ့ဖူးသော စိတ်ကူးယဉ်မှုများ သို့မဟုတ် ဆန္ဒများအကြောင်း မေးမြန်းရန် အခွင့်အရေးများ ပေးမည်ဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ဆင့်- စမ်းသုံးကြည့်လိုက်ပါ။
7. သင့်ကိုယ်သင် နွေးထွေးပါ (သင့်အဖော်မပါဘဲ)
လိင်နဲ့ ဆက်ဆံရေး နည်းပြ Lucy Rowett က အလွန်ကြီးမားပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို နှစ်သက်မှုကို လိုလားသူ . သင့်ချစ်သူကို စိတ်ချမ်းသာစေတဲ့အရာက မသေချာဘူးဆိုရင် သင့်ချစ်သူကို ဘာမေးရမလဲဆိုတာ သိဖို့ခက်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် ၎င်းတို့၏ လိင်စိတ်ဆန္ဒကို ပွေ့ဖက်ခြင်းနှင့် စူးစမ်းရှာဖွေရာတွင် ပိုမိုခက်ခဲလေ့ရှိသော်လည်း ယင်းသည် အမြဲတမ်းမဟုတ်ပေ။
အနောက်ကမ္ဘာနှင့် ဘိုးဘေးလူ့အဖွဲ့အစည်းများနှင့် ယဉ်ကျေးမှုများတွင် လိင်မှုကိစ္စသည် အမြဲတမ်း အစပျိုးနေပြီး တားမြစ်ပိတ်ပင်မှုများ ရှိနေသည်ဟု Rowett က ဆိုသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရူးသွပ်ဖို့ နည်းလမ်းတွေ ရှာမတွေ့ရင် မင်းရဲ့ လက်တွဲဖော်နဲ့ ရူးသွပ်ဖို့ ပိုခက်လိမ့်မယ်။
သင့်လက်တွဲဖော်မပါဘဲ သင့်ကို Sexy ကျစေမယ့်အရာတွေကို တစ်ယောက်တည်းလုပ်ရင်း ရင်းနှီးမြုပ်နှံလိုက်ပါ။ မည်မျှ အစွမ်းထက်စေကာ ရှင်းလင်းပြတ်သားနိုင်သည်ကို သင်အံ့သြမိပေမည်။
8. တုံ့ပြန်လိုသောဆန္ဒကိုကြိုးစားပါ။
လိင်ပညာရှင်နှင့် စာရေးဆရာ ဒေါက်တာ Jess O'Reilly, Ph.D တွင် နှစ်မျိုးရှိကြောင်း မှတ်ချက်ချသည်။ ထူးခြားသောဆန္ဒအမျိုးအစားများ . အလိုဆန္ဒသည် သူ့အလိုလိုဖြစ်ပေါ်လာသည်၊ သင်သည်တစ်စုံတစ်ဦးကို လိုချင်သည်မှတစ်ပါး အခြားအကြောင်းမရှိဘဲ၊ သင်သည် ၎င်းတို့ကို လိုချင်နေပြီဖြစ်သည်။ တုံ့ပြန်လိုသောဆန္ဒသည် အခြားလုပ်ရပ်တစ်ခုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ အခန်းတစ်ဝိုက်တွင် သင့်လက်တွဲဖော်၏မျက်လုံးကို ဖမ်းမိခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏နှုတ်ခမ်းများကို ညင်သာစွာ နမ်းခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအမူအရာသည် သင်တို့နှစ်ဦးကို ပို၍ပင်ပူလောင်စေသော မီးကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ တုံ့ပြန်လိုသောဆန္ဒအတွက် အချိန်ပိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းသည် အိပ်ခန်းအတွင်းရှိ အတားအဆီးများကို ချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
ဤနေရာတွင် ကြီးမားသော ငြင်းဆိုချက်- တုံ့ပြန်လိုသော ဆန္ဒသည် အမြဲတမ်း ကြည်ကြည်သာသာ ဖြစ်ရပါမည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို သူတို့ရဲ့အလိုဆန္ဒနဲ့ဆန့်ကျင်ပြီး နမ်းပြီး စိတ်ပြောင်းမယ်လို့ မျှော်လင့်တာကို မဆိုလိုပါဘူး။ ရင်းနှီးတဲ့ လုပ်ရပ်တိုင်းဟာ ပါဝင်ပတ်သက်သူအားလုံးနဲ့ အဆင်ပြေရမယ်။
9. အပန်းဖြေခရီးထွက်ပါ။
ဤရက်များတွင် ခရီးသွားခြင်းသည် ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံး လုပ်ဆောင်ချက်မဟုတ်သော်လည်း တည်းခိုရန် အမြဲရှိပါသည်။ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန်နှင့် မီးပြန်စရန် တစ်ခုတည်းသော ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် အိမ်၌ ပိတ်ရက်အား စီစဉ်ပါ။ ဒေသခံဟိုတယ်တွင် တစ်ညတာ တည်းခိုခြင်းသည်ပင် မီးပွားများ လွင့်ပျံသွားနိုင်သည်။ တစ်ဖန်၊ သင်တို့နှစ်ယောက် အတူတကွ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော ဆန်းသစ်သောအရာ၏ အသစ်အဆန်းသည် ထိုမီးလျှံကို လောင်ကျွမ်းစေရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။
အိမ်မှာနေပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပြန်မိတ်ဆက်ပေးဖို့ကိုပဲ အာရုံစိုက်ပြီး အိမ်မှာပဲနေဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားတယ်ဆိုရင်၊ အချစ်ကို ဦးတည်စေသော မေးခွန်း ၃၆ ခု .
10. ဖတ်ပါ သို့မဟုတ် ကြည့်ရှုပါ… စိတ်လှုပ်ရှားစရာ တစ်ခုခု
Rowett သည် တစ်ဦးဖြစ်သည်။ erotica ပန်ကာ နှင့် သူမ၏ဖောက်သည်များအား ၎င်းတို့၏ မီးလောင်ကျွမ်းစေသည့် အလားတူအရာတစ်ခုကို ရှာဖွေရန် အားပေးသည်။ သင့်လက်တွဲဖော်အား erotica ကို အသံထွက်ဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လူနှစ်ဦးအချစ်ဇာတ်လမ်းစာအုပ်ကလပ်တစ်ခုရှိခြင်းမှာ သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက် လိုအပ်ချက်များကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ နှစ်ယောက်စလုံးကို ပြောင်းလဲစေမယ့် Sexy ရုပ်ရှင်တွေကို အတူတူကြည့်ခြင်းဟာ စိတ်ခံစားချက်ကိုသာမကဘဲ လုပ်ငန်းစဉ်ထဲမှာ ဆန္ဒနဲ့ နှစ်သက်မှုတွေကို ဝေမျှဖို့ နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ စာအုပ် ဒါမှမဟုတ် ရုပ်ရှင်က သင့်ကို စိတ်လှုပ်ရှားစေမှာလား။ သူတို့ကို ဘာက စိတ်လှုပ်ရှားစေတာလဲ။
11. လိင်ကုထုံးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။
တစ်ချို့စုံတွဲတွေ တွေ့ရတယ်။ လိင်ဆက်ဆံမှုကုထုံး မယုံနိုင်လောက်အောင် အထောက်အကူဖြစ်ရန်။ ၎င်းသည် စုံတွဲများအား ခြောက်ကပ်သော စာလုံးပေါင်းများနှင့် ရိုင်းစိုင်းခြင်းများကို ဖြတ်ကျော်ရန် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည့် ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းမှ ပြဿနာများကို တွန်းလှန်ရန် အလွန်ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ လိင်နှင့် စုံတွဲများ၏ ကုထုံးသည် လက်တွဲဖော်များအား ၎င်းတို့၏ တစ်ဦးချင်း လိုအပ်ချက်များကို သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အနာဂတ်တွင် ခက်ခဲသော အခိုက်အတန့်များကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် ကျန်းမာသော ဝေါဟာရတစ်ခု ဖန်တီးရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
တခါတရံတွင် ရင်းနှီးမှုလမ်းကြောင်းတွင် မကျေမနပ်ဖြစ်နေတတ်သည်။ အတိတ်က ဖောက်ပြန်မှုတွေကြောင့် ဒါမှမဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကွဲပြားမှုတွေကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကုထုံးဟာ နာကြည်းမှုတွေကို ခွဲခြမ်းစိပ်ဖြာပြီး ချက်ချင်းဖြေရှင်းဖို့ သင်ယူဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး လုံခြုံတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ဆက်ဆံရေး ပြန်လည်စတင်ပုံသည် အခြားစုံတွဲများပြုလုပ်သည့်နည်းလမ်းများနှင့် ထပ်တူမကျဘဲ၊ ဒါက OK ပါပဲ။ တကယ်တော့ လိုအပ်ပါတယ်! သင့်ကိုယ်သင် အခြားသူများနှင့် ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးနှင့် နှိုင်းယှဉ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အရေးအကြီးဆုံးက သင်၊ သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ သင့်ကြားက မီးတောက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
