Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားစေတနာစိတ်များပေးပို့ကြသည်။
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သင်၏ရေခဲသေတ္တာသည်ရပ်တန့်သွားသည့်အခါသို့မဟုတ်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားပြတ်တောက်မှုကြောင့်သင်၏ရေခဲသေတ္တာကိုရပ်တန့်သွားသည့်အခါသင်အခက်တွေ့နေသည်။ ဆိုလိုတာကရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတဲ့သင်စုဆောင်းထားတဲ့စားသုံးဆီတွေအားလုံးပျက်စီးသွားပြီးသင်ပစ်ချရမယ်။
ရေခဲသေတ္တာတစ်လုံးသည်သင်၏အစားအစာများ၌ဘက်တီးရီးယားများကြီးထွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်သို့မဟုတ်နှောင့်နှေးစေပြီး၎င်းတို့ကိုလတ်ဆတ်သောအခြေအနေနှင့်ကောင်းမွန်စေသည်။ ရေခဲသေတ္တာမရှိသည့်အခါအစားအစာမည်သို့သိမ်းဆည်းထားသည်ကိုသင်စဉ်းစားဖူးပါသလား။ လူများသည်၎င်းတို့အားသဘာဝကျကျသိုလှောင်ရန်ရိုးရှင်းသောနည်းစနစ်အချို့ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
ဤရိုးရှင်းသောအိမ်အစားအစာထိန်းသိမ်းခြင်းနည်းစနစ်ကိုသုံးပါကရေခဲသေတ္တာမပါဘဲသင်၏အစားအစာကိုသဘာဝအတိုင်းထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ဤအရာများသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သောမည်သည့်အရာမျှမပါဘဲသင်၏အစာကိုသဘာဝအတိုင်းထိန်းသိမ်းရန်ရိုးရှင်းသောလှည့်ကွက်များဖြစ်သည်။
ရေခဲသေတ္တာမပါဘဲအစားအစာကိုသိုလှောင်နည်း? ရေခဲသေတ္တာမပါဘဲအစားအစာသိုလှောင်ရန်သဘာဝနည်းလမ်းအချို့ကိုကြည့်ပါ။
ကြက်သားနှင့်အသား
သင်ကသူတို့ကိုရေခဲသေတ္တာမပါဘဲထိန်းသိမ်းလိုလျှင်ဘက်တီးရီးယားများကတိုက်ခိုက်မှုနည်းပါးသောကြောင့်၎င်းတို့ထဲရှိရေပါဝင်မှုကိုဖယ်ရှားပါ။ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်တွင်အချိန်အနည်းငယ်ကြာအောင်သိုထားပါသို့မဟုတ်ကြော်ပါ။ ထိုနောက်သင်တို့သည်ပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပြီးပါးလွှာသောချည်မျှင်နှင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
နေမှပူနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအခြောက်လှန်း။ ဘက်တီးရီးယားတိုက်ခိုက်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ရေဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရသာအာရုံစူးစိုက်မှုကြောင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းသည်သူတို့၏အရသာကိုလည်းပိုကောင်းစေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်နှစ်ရက်အကြာတွင်ယင်းတို့ကိုသုံးရန်လိုအပ်ပါကဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကိုလည်းကြော်နိုင်သည်။ ဤသည်ရေခဲသေတ္တာမပါဘဲအစားအစာသိုလှောင်ရန်သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
နို့
နို့ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအရာသည်၎င်းကိုဆူပွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ နို့ကိုပြုတ်။ ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ (လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း) ပေးပါ။ ၎င်းကိုနှစ်ရက်မှသုံးရက်ကြာအောင်ထိန်းသိမ်းရန်တစ်နေ့နံနက်နှင့်ညနေပိုင်းတွင်နှစ်ကြိမ်ပြုတ်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်ပျားရည်ထည့်ခြင်းသည်သဘာဝအစားအစာများကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ထောပတ်နှင့် Jam
၎င်းတို့တွင်ကုန်ပစ္စည်းမှ ၀ ယ်ယူပါကပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည့်ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ အိမ်လုပ်ထောပတ် (သို့) ယိုသည်ယိုယွင်းသွားနိုင်သဖြင့်ပုလင်းကိုရေအေးတွင်ထားပါ။ ရေတစ်ဘူးကိုရေထည့်ပြီးလျှင်ထောပတ်နှင့်ယိုပုလင်းများကိုနှစ်မြှုပ်ပါ။
ဘီစကွတ်နှင့်သရေစာ
သူတို့ဟာမပျက်စီးနိုင်ပေမယ့်ပျော့ပျောင်းပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့နိုင်ပါတယ်။ သင်၏ဘီစကွတ်များနှင့်ရေခဲမုန့်များကိုမြူဆွယ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်သူတို့ကိုလေဝင်လေထွက်ပလပ်စတစ်သေတ္တာထဲသို့ထည့်ပါ။ လေထဲမှာဘယ်လေမှမသွားဘူးသေချာအောင်လုပ်ပါ။ သူတို့ကို polythene အိတ်ထဲမှာလည်းတံဆိပ်ခတ်နိုင်တယ်။ ဤသည်ရိုးရှင်းသောအိမ်အစားအစာထိန်းသိမ်းသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ဥ
သူတို့ကအများဆုံးဘက်တီးရီးယားများကတိုက်ခိုက်ခံရဖို့များပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်ရက်အနည်းငယ်အတွင်း၎င်းတို့ကိုလောင်ကျွမ်းစေလိုပါကသင်လုပ်နိုင်သည့်အရာနှစ်ခုရှိသည်။ တစ်ခုမှာသူတို့ကိုရေအေးအေးဖြင့်နှစ်မြှုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီးဒုတိယနည်းမှာပြုတ်။ ကြော်ပါ။ အသားပြုတ်ထားသောကြက်ဥများကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပြီးစက္ကူဖြင့်ဖုံးထားပါ။ စျေးကွက်ထဲမှရေခဲအိတ်များကိုလည်းယူဆောင်လာပြီးကြက်ဥများကိုအထုပ်များထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။
အခွံမာ
အခွံမာများသည်အလွယ်တကူပျက်စီးနိုင်သော်လည်းသင်စိုထိုင်းသောဝန်းကျင်တွင်နေထိုင်ပါကအင်းဆက်ပိုးမွှားများကတိုက်ခိုက်နိုင်သည်။ ယင်းသို့မဖြစ်စေရန်အစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူပြီးအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်အချိန်အနည်းငယ်ကြာအောင်ထားပါ။ ပြီးရင်လေလုံတဲ့ကွန်တိန်နာထဲထည့်ပါ။ အင်းဆက်များကိုအခွံမာသီးများနှင့်ဝေးဝေးနေစေရန်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။
ဒိန်ချဉ်
အလွယ်တကူပျက်စီးနိုင်သည်။ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများမကျရောက်စေရန်ပျားရည် ၂-၃ မှ Tsp ကိုရောစပ်ပါ။ ပျားရည်သည်သဘာဝထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးအစားအစာကိုပျက်စီးစေခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အကောင်းဆုံးသဘာဝအစာကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်သည့်နည်းစနစ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
