Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားစေတနာစိတ်များပေးပို့ကြသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ပျားရည်သည်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးရင်ဆိုင်ရသောသာမန်အလှတရားနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ပြproblemsနာအများစုအတွက်နှစ်ရှည်ကုသမှုဖြစ်သည်။ အရေပြားပေါ်တွင်မယုံနိုင်လောက်အောင်ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သည်
၎င်းသည်လိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်အေးဂျင့်များပါ ၀ င်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေအားနည်းလမ်းများစွာဖြင့်အကျိုးပြုသည်။ ပျားရည်တွင်အရေပြားအိုမင်းခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေသည့် antioxidants များပါ ၀ င်သည်။ အသားအရေနူးညံ့ချောမွေ့စေခြင်းနှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့်အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
ဒါ့အပြင်ပျားရည်ဟာအဆီပြန်တဲ့သူတွေအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်ပါတယ်။ အသားအရေကိုအလိုအလျောက်ထုတ်လုပ်သည့်အခါအဆီပြန်သောအသားအရေဖြစ်ပေါ်သည်။ နှင့်ဤရေနံထုတ်လုပ်မှုဝက်ခြံနှင့် breakouts များအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အခြားမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများနှင့်ရောစပ်သောအခါပျားရည်သည်အသားအရေကိုချက်ချင်းအမြဲတမ်းဆေးကုသမှုပေးလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်ငါတို့နေ့စဉ်အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာပျားရည်ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုနိုင်တယ်ဆိုတာလေ့လာကြည့်ကြစို့။
ငှက်ပျောနှင့်ပျားရည်
ငှက်ပျောသီးနှင့်ပျားရည်သည်အသားအရေကိုစိုပြည်စေခြင်းနှင့်ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရာတွင်ထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်သည်။ ပျားရည်သည်ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကြောင့်အရေပြားပေါ်ရှိမည်သည့်ဘက်တီးရီးယားမဆိုဖွံ့ဖြိုးနိုင်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 2 Tsp ပျားရည်
- & frac12 ငှက်ပျော
လုပ်နည်း
၁။ ငှက်ပျောတစ်ဝက်ကိုယူပြီးလျှင်၎င်းကိုငါးအထူထူအောင်ပြုလုပ်ပါ။
၂။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ပျားရည်ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောနှောပါ။
၃။ ဒီအရောအနှောကိုညီညီမျှမျှထားပါ။ သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာထားပါ။
၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အကြာတွင်ပုံမှန်ရေတွင်ဆေးကြောပါ။
ပျားရည်နှင့် Oatmeal
ပျားရည်နှင့် oatmeal အသားဓာတ်သည်အသားအရေကိုအာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီး၎င်းအားကုစားရာတွင်အထောက်အကူပြုသည့်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါကအောက်ပါမျက်နှာသည်ထိရောက်မှုရှိသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 2 tbsp oatmeal
- 1 tbsp ပျားရည်ကို
လုပ်နည်း
၁။ အမှုန့်ကောင်းဖြစ်စေရန်ပထမ ဦး ဆုံး oatmeal ကိုရောစပ်ပါ။
၂။ ပျားရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
၃။ ရောစပ်ထားသည့်အညီအမျှတစ်ခုကိုပြုလုပ်ပြီး ၅ မိနစ်ခန့်စက်ဝိုင်းရွေ့လျားမှုဖြင့်သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ညင်ညင်သာသာပွတ်တိုက်ပါ။
၄။ ၅ မိနစ်အကြာတွင်ပုံမှန်ရေတွင်ဆေးကြောပါ။
နို့နှင့်နို့
ပျားရည်နှင့်နို့ရည်သည်အရေပြားအတွက်အစိုဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများအဖြစ်မှတ်ယူကြသည်။ ဒါ့အပြင်အရေပြားကိုတောက်ပစေပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- & frac12 ခွက်ဖလားကိုနို့
- & frac12 ခွက်ကိုပျားရည်
လုပ်နည်း
၁။ နို့မှုန့်တစ်ဘူးထဲထည့်ပြီး frac12 ခွက်ကိုထည့်ပါ။
၂။ တူညီသောပျားရည်ပမာဏကိုထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
၃။ ဒီဖြေရှင်းချက်ကိုသင့်အရေပြားပေါ်မှာလိမ်းပြီးခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။
4. နောက်ပိုင်းတွင်ပုံမှန်ရေတွင်ဆေးကြောပါ။
ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များအတွက်သင်ဤကုစားနည်းကိုနေ့စဉ်တစ်ကြိမ်ပြန်လည်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
ပျားရည်နှင့်ရေနံမျက်နှာဖုံး
ပျားရည်နှင့်သံလွင်ဆီရှိအေးဂျင့်များသည်အရေခွံများကိုချုံ့ခြင်းနှင့်အရေပြားကိုပြန်လည်နူးညံ့စေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 tbsp သံလွင်ဆီ
- 1 tbsp ပျားရည်ကို
- သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ပေါက်
လုပ်နည်း
၁။ ပထမ ဦး စွာဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုဇွန်းတစ်ဇွန်းထဲအပူပေးပါ။
၂။ ဆီပူနွေးသောအခါဇွန်းပျားရည် ၁ ဇွန်းနှင့်လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောသံပုရာရည်အနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။
၃။ ဤအရာကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်တင်ပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ။
၄။ မိနစ် ၂၀ ကြာပြီးနောက်သင်၏မျက်နှာကိုနွေးသောရေဖြင့် ဦး စွာဆေးကြောပြီးလျှင်ရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။
ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များအတွက်တစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်တစ်ကြိမ်သုံးကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။
ပျားရည်နှင့်နနွင်း
သင့်တွင်အရေပြားပေါ်တွင်ရောဂါပိုးများ၊ ဒဏ်ရာများသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းများရှိပါကဤ pack သည်သင်၏ပြproblemsနာအားလုံးကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အသားအရေကိုပိုမိုတောက်ပစေပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 tbsp ပျားရည်ကို
- နနွင်းမှုန့်အမှုန့်
လုပ်နည်း
ပန်းကန်တစ်ခုထဲမှာ ၁။ ပျားရည်နှင့်နနွင်းအစရှိသည်တို့ကိုရောနှောပါ။
၂။ ဤအရာကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်တင်ပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ။
မိနစ် ၂၀ ကြာပြီးနောက်ရေအေးထဲဆေးပါ။
အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်တစ်ပါတ်သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
ပျားရည်နှင့်သံပုရာ
သံပုရာနှင့်ပျားရည်ရောစပ်မှုသည်ဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံအမာရွတ်များအားကုသရာတွင်များသောအားဖြင့်အဆီပြန်သောအရေပြားကြောင့်ဖြစ်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 Tsp ပျားရည်
- သံပုရာ 1 Tsp
လုပ်နည်း
၁။ သံပုရာနှင့်ပျားရည်တူညီသည့်ပမာဏကိုရောစပ်ပြီးဘေးဒဏ်သင့်သည့်နေရာ၌ဝါဂွမ်းဖြင့်သုတ်လိမ်းပါ။
၂။ ၁၀ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်အရောအနှောများကိုရေပူတွင်ဆေးကြောပါ။
ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များအတွက်ဤတစ်နေ့တာကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
