Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- BSNL သည်ကာလရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
- IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
Jaiphal ဟုလည်းလူသိများသော Nutmeg သည်အခြေခံအားဖြင့်အစားအစာများကိုအရသာရှိစေရန်အသုံးပြုသောအမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Nutmeg သည်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက်သင့်လျော်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများလည်းရှိသည်။
အာဟာရ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
Nutmegs တွင်မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကြေးနီနှင့် B1 နှင့် B6 ကဲ့သို့သောအာဟာရများပါဝင်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသည်။ သူတို့ကအစအရေပြားပေါ်တွင်ထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။ ဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံတို့ကိုကုသရာတွင်အကျိုးပြုသည်။ ထို့အပြင်အခွံမာသီးသည်မည်သည့်ကူးစက်မှုမျိုးကိုမဆိုဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးသော antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
ဒီဆောင်းပါးမှာ၊ ငါတို့နေ့စဉ်အသားအရေထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းလုပ်စဉ်တွင် nutmeg ကိုသုံးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်၎င်းကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုဆွေးနွေးပါမည်။
တစ် ဦး က Cleanser အဖြစ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 tbsp nutmeg အမှုန့်
1-2 tbsp နို့
နို့ရည်ရှိအာဟာရဓာတ်နှင့်နို့တိုက်အက်စစ်တို့၏နူးညံ့စေသောဂုဏ်သတ္တိများသည်အရေပြားကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေရန်ကူညီပေးသည်။
ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
ငါးပိပြုလုပ်ရန်နို့နှင့်အခွံမာသီးအမှုန့်ကိုအတူတကွရောမွှေပါ။ ၎င်းကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်အကြာတွင်ဆေးကြောပါ။
အဆီပြန်အရေပြားအတွက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 tbsp nutmeg အမှုန့်
ပျားရည်အနည်းငယ်ကျဆင်းသည်
အဆီပြန်သောအသားအရေသည်ဝက်ခြံများနှင့်ဝက်ခြံများကိုပိုမိုကျရောက်စေသည်။ အခွံမာသီးနှင့်ပျားရည်တို့သည် antibacterial နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသောကြောင့်သူတို့သည်ဝက်ခြံကိုကုသရာတွင်ကူညီသည်။ Nutmeg သည်ချွေးပေါက်များကျုံ့ခြင်းနှင့် sebum ၏ပိုလျှံသောလျှို့ဝှက်ချက်ကိုလျော့နည်းစေခြင်းအတွက်လည်းကူညီသည်။
ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
သငျသညျလုပ်ဖို့လိုအပ်သမျှတစ်ခုငါးပိစေရန်အခွံမာသီးအမှုန့်နှင့်ပျားရည်ကိုရောမွှေဖြစ်ပါတယ်။ သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအညီအမျှလျှောက်ထားပါ။ ၎င်းကို ၅-၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်နေပြီးပုံမှန်ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။ သင်သည်ဤကုသမှုကိုတစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
ခြယ်ပစ္စည်းအဘို့
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 tbsp nutmeg အမှုန့်
2 Tsp ဒိန်ချဉ်
သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ပေါက်
Nutmeg သည်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူအများအားဖြင့်နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောမညီမညာဖြစ်နေသောအသားအရေ၊ အရောင်ခြယ်ခြင်းနှင့်အမှောင်အစက်များကိုကုသနိုင်သည်။
ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
သန့်ရှင်းသောပန်းကန်လုံးတွင် nutmeg အမှုန့်၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။ သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ဤမျက်နှာဖုံး၏ညီမျှသောအလွှာတစ်ခုကိုလိမ်းပြီး ၈-၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ နောက်ပိုင်းတွင်၎င်းကိုရေအေးနှင့်ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။ ဒါ့အပြင်အဆုံးဆီသို့ moisturizer ကိုအသုံးပြုပါ။
အရေပြား Exfoliating သည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 tbsp nutmeg အမှုန့်
1 tbsp ပျားရည်ကို
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါတစ် ဦး ဖြစ်တော့
သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ပေါက်
လေးညှင်းပွင့်ရေနံအနည်းငယ်ပေါက်
အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်အသားအရေကိုကျန်းမာစေပြီးသန့်ရှင်းစေပါသည်။
ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
ပထမ ဦး စွာပျားရည်၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်လေးညှင်းပွင့်တို့ကိုရေကန်တစ်တွင်း၌အတူတကွရောထွေးပါ။ ထို့နောက် nutmeg အမှုန့်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်များကိုထည့်ပြီးနောက်ဆုံးတွင်ပါဝင်သောအရာအားလုံးကိုကောင်းစွာပေါင်းစပ်ပါ။ ဒီအရောအနှောအချို့ကိုယူပြီးသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပါ။ သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ဖြင့်အသားအရေကိုညင်ညင်သာသာပွတ်သပ်။ ၅-၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ၁၀ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်၎င်းကိုပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
နုပျိုသောအသားအရေအဘို့
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 tbsp nutmeg အမှုန့်
1 Tsp ပျားရည်
1 Tsp ဒိန်ချဉ်
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
သန့်ရှင်းသောပန်းကန်လုံးတွင်အခွံမာသီးအမှုန့်၊ အနံ့အရသာမရှိသောဒိန်ချဉ်နှင့်ပျားရည်တို့ကိုရောနှောပါ။ သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ဤမျက်နှာဖုံးကိုသုံးပြီး ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်နေပါ။ မိနစ် ၂၀ အပြီးပုံမှန်ရေကိုသုံးပါ။
