အစောပိုင်းက ပန်းသီးရှာလကာရည် (ACV) သည် ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုးအတွက် ရိုးရာဆေးတစ်လက်အဖြစ် သတ်မှတ်ခံခဲ့ရသည်။ ယခု ACV သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေနှင့် ဆံပင်အတွက်ပါ ၎င်း၏များပြားလှသောအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ဆွဲဆောင်လျက်ရှိသည်။ တကယ်တော့, ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆံကေသာအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းအောင် လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါသည်။ - ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ကွဲထွက်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဘယ်လိုလဲ? ဆက်ဖတ်ပါ။
တစ်ခု။ Apple Cider Vinegar ပြုလုပ်ခြင်း၏ အခြေခံ လုပ်ငန်းစဉ်ကား အဘယ်နည်း။
နှစ်ခု။ Apple Cider Vinegar သည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသလား။
၃။ ဗောက်ထခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် Apple Cider Vinegar က မည်သို့ကူညီနိုင်သနည်း။
လေး။ Apple Cider Vinegar သောက်သုံးခြင်းက သင့်ဆံကေသာကို ဘယ်လိုကျန်းမာစေမလဲ။
၅။ Apple Cider Vinegar က ဖရီးဇစ်ဆံပင်ကို ထိန်းနိုင်သလား။
၆။ Apple Cider Vinegar ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိပါသလား။
၇။ မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ- သင့်ဆံပင်အတွက် Apple Cider Vinegar
1. Apple Cider Vinegar ပြုလုပ်ခြင်း၏ အခြေခံလုပ်ငန်းစဉ်ကား အဘယ်နည်း။
ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ပန်းသီးစိမ်ထားသော ပန်းသီးမှထုတ်ယူသည်။ လှီးထားသော ပန်းသီး၊ ရေနှင့် သကြားတို့ကို လှီးဖြတ်ပြီး ရောစပ်ထားသော အခန်းအပူချိန်တွင် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထားကာ တဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ထည့်ပါ။ တဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားများသည် အချဉ်ဖောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အခြေခံအားဖြင့် သကြားကို ပထမဦးစွာ အရက်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသည်။ ထို့နောက် ဤအရက်သည် acetic acid ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများ ရှိနေခြင်းကြောင့် ရှာလကာရည်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ acetic acid နှင့် malic acid ၏ကော့တေးသည် ACV သည် ၎င်း၏ချဉ်သော သို့မဟုတ် ရှာလကာရည်အရသာကိုပေးသည်။
2. Apple Cider Vinegar သည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသလား။
ပန်းသီးရှာလကာရည်ဟာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိကျတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနတွေ မလုပ်သေးပါဘူး။ သို့သော် ACV သည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ချောမွေ့စေသည်ဟု ကျယ်ပြန့်စွာ ယုံကြည်ကြသည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း . အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ACV သည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရများစွာ ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင်ဘီကို စားသုံးပေးပါက သွေးလည်ပတ်မှုကို ချောမွေ့စေပါသည်။ ACV ဖြင့် သင့်ဆံပင်ကို ပုံမှန်ဆေးကြောခြင်းသည် သင့်ဆံပင်ကို သန်မာစေပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် လေထုညစ်ညမ်းမှုအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ဆံပင်သန်တယ်ဆိုတာ ဆံပင်ကျွတ်တာကို သက်သာစေပါတယ်။ သို့သော် ACV သည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအမျိုးမျိုးအတွက် panacea ဖြစ်မည်ဟု မမျှော်လင့်ပါနှင့်။ ရန် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ထိထိရောက်ရောက် ကုသပေးသည်။ ဘယ်လိုဆံပင်ကျွတ်တာလဲဆိုတာ သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်တွင် telogen effluvium ရှိပါသလား။ နောက်တစ်ခုကတော့ စိတ်ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် သင့်ဘဝမှာ စိတ်ထိခိုက်စရာ အဖြစ်အပျက်တစ်ခုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတစ်မျိုးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခွဲခွာခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲခွာခြင်းကဲ့သို့သော သင့်ဘဝတွင် ကြီးကြီးမားမား အနှောက်အယှက်တစ်ခုသည် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထိန်းချုပ်၍မရသော ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ခြောက်လထက်ပို၍ ဆက်ဖြစ်နေပါက၊ ၎င်းကို နာတာရှည် telogen effluvium ဟုခေါ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အမြဲတမ်းအခြေအနေမဟုတ်ဘူး၊ လျော်ကန်စွာ ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်တယ်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကုသမှု . နောက်တော့ အမျိုးသမီးပုံစံ ထိပ်ပြောင်ခြင်းလို့ ခေါ်တဲ့ အရာတစ်ခု ရှိပါတယ်။ သတင်းဆိုးကတော့ ဒါက မျိုးရိုးလိုက်တာပါပဲ။ တကယ်တော့ အမျိုးသမီးပုံစံ ထိပ်ပြောင်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် သွေးဆုံးပြီး အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်များပါသည်။ မွေးညင်းပေါက်များသည် အသက်အရွယ်နှင့် အခြားအချက်များနှင့်အတူ ကျုံ့လာသည်နှင့်အမျှ ဆံပင်များသည် ဦးရေပြားတွင် ပါးလာပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆံပင်ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့်နည်းလမ်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် ယေဘူယျအားဖြင့် ပြောရလျှင် သင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်သည့်ဗျူဟာ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ACV ကို ထားရှိပါ။ ဒါတွေကတော့ ဆံပင်ကျွတ်တာကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ ACV ပါတဲ့ DIY hair masks တစ်ချို့ပါ။
ACV + ဂရိဒိန်ချဉ် + ပျားရည်
ဂရိဒိန်ချဉ်ဟာ ပရိုတင်းဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးမှာ ဖြစ်ပြီး ပန်းသီးရှာလကာရည်က သင့်ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို သန့်စင်စေပြီး ပျားရည်က အစိုဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒိန်ချဉ် ၁ ခွက်၊ ပန်းသီးရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနဲ့ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ရောစပ်ပြီး အမြစ်ကနေ ထိပ်ဖျားအထိ လိမ်းပေးပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားနဲ့ ခေါင်းမလျှော်ခင် 15 မိနစ်လောက်ထားပါ။
ACV + Fenugreek
ACV လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့် ပဲနံ့သာစေ့ ၁ ဇွန်းကို ယူပါ။ အစေ့များကို ရေထဲတွင် တစ်ညစိမ်ထားပါ။ ထောင်းထားသော အစေ့များနှင့် ACV ဖြင့် ထူထဲသောငါးပိကို ပြုလုပ်ပါ။ Mask ကို သင့်ဆံပင်ပေါ် လိမ်းပြီး တစ်နာရီကြာပြီးနောက် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောပေးပါ။ ဒီနည်းလမ်းကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် လိုက်နာရင် ဆံပင်ကို ပိုထူလာမှာ သေချာစေမှာပါ။
ACV + အုန်းဆီ + မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
ACV လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တဝက်နှင့် အုန်းဆီ ၃ ဇွန်းတို့ကို ယူပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရောမွှေပြီး ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ပေါ်တွင် Mask လိမ်းပေးပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားနဲ့ ခေါင်းမလျှော်ခင် တစ်နာရီလောက်စောင့်ပါ။ ဒီ Mask က ဆံပင်ပါးလွှာတာကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။
ACV + သံလွင်ဆီ
သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၄ ဇွန်းနဲ့ ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများ နှစ်ခုကို သေချာရောစပ်ပြီး သေချာအောင်ပြုလုပ်ပါ။ ဤအရောအနှောကို သင့်ခေါင်းနှင့် ဦးရေပြားပေါ်တွင် ရက်ရက်ရောရော လိမ်းပေးပါ။ ညင်သာစွာနှိပ်နယ်ပေးပါ။ တစ်နာရီလောက်စောင့်ပြီး ခေါင်းလျှော်လိုက်ပါ။ ဒီ DIY hair mask ကို တစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ဆံပင်ကို သန်စွမ်းတောက်ပြောင်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ACV + Rosemary
ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်းစီနှင့် ရေတို့ကို ရောမွှေပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ Rosemary ဆီ တစ်ဇွန်းနဲ့ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောမွှေပါ။ ဒါကို သင့်ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ၄၅ မိနစ်လောက်စောင့်ပြီး ရေအေးနဲ့ ခေါင်းလျှော်လိုက်ပါ။ ဒီ Mask က ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက သင့်သရဖူရဲ့ ဘုန်းအသရေကို ပိုတောက်ပစေမှာပါ။
ACV + ဘီယာ
ဘီယာနှင့် ပန်းသီးရှာလကာရည် နှစ်မျိုးလုံးသည် အဆီနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် သင့်ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ACV နှင့် ဘီယာ၏ တူညီသော အစိတ်အပိုင်းများကို ရောပြီး အရောအနှောကို ခွက်တစ်ခုအထိ အပြည့်ဖြည့်နိုင်စေရန်။ သင့်ခေါင်းပေါ် ဖြည်းညှင်းစွာ လောင်းချပြီး သင့်လက်ချောင်းများကို အသုံးပြုကာ ဤအရောအနှောကို သင့်ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။ 15 မိနစ်လောက်ထားပြီး တောက်ပြောင်ပြီး ထုထည်ဖြစ်ဖို့အတွက် ရိုးရိုးရေနဲ့ သေချာဆေးချပါ။
3. Apple Cider Vinegar ဗောက်များကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် မည်သို့ကူညီနိုင်သနည်း။
ပန်းသီးရှာလကာရည်မှာ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို ဆန့်ကျင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်။ ဆံပင်အရင်းမှ အကြွင်းအကျန် သို့မဟုတ် ထုတ်ကုန်များတည်ဆောက်မှုကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးသည်။ ACV ၏ အနည်းငယ် ပျော့ပျောင်းသော သဘောသဘာဝသည် ရောဂါပိုးဖြစ်စေသော အဏုဇီဝပိုးများကို သတ်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ဦးရေပြား ယားယံခြင်းနှင့် ဗောက်များကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဆံပင်၏ pH ကို ထိန်းညှိပေးသည်။ သူ့မှာ ဗောက်တွေကို သေစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိကြောင့် လူသိများတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်း နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ တစ်မျိုးမှာ ဗီတာမင် C ဖြစ်ပြီး နောက်တစ်မျိုးမှာ acetic acid ဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်စီသည် အန္တရာယ်ရှိသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များနှင့် ဗောက်များကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် လူသိများသည်။ acetic acid သည် သင့်ဆံပင်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများ၊ ပိုးမွှားများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်အရင်းများကို ACV ဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ပြီးရင် ဆံပင်ကို မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပြီး ခေါင်းလျှော်လိုက်ပါ။ သို့သော် ဤအခြေခံ ACV ဗောက်ပျောက်ကုသမှုသည် Seborrheic dermatitis ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောဗောက်ပုံစံများကို တိုက်ဖျက်ရန် လိုအပ်သည့်အရာမဟုတ်ပါ။ အခြေခံအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် အဖြူ သို့မဟုတ် အဝါရောင် အဖုအပိန့်များ ပေါင်းစပ်ကာ ယားယံခြင်း၊ နီမြန်းခြင်းဖြစ်သည် - ဤအခြေအနေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးရေပြားကိုသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကိုပါ ထိခိုက်နိုင်သည်။ Seborrheic dermatitis သည် ဦးရေပြားပေါ်ရှိ Malassezia ဟုခေါ်သော မှိုတစ်မျိုးနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေပြီး ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များမှ ထုတ်ပေးသော အဆီများကို စားလေ့ရှိသည်။ မှိုများ အလွန်တက်ကြွလာပါက ဗောက်များသည် နာကျင်သောရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုအခြေအနေမျိုးတွင် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းမှာ ဗောက်ပြဿနာရှိနေရင် ACV ကို ဆံကေသာထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ ထားပါ။ ဒါကလည်း အကူအညီပေးနိုင်တဲ့ hair mask တစ်ချို့ပါ။
ACV + ရှားစောင်းလက်ပတ်
လတ်ဆတ်သောရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်တစ်ခွက်၊ ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့် ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပါ။ ကောင်းစွာရောစပ်ပြီး သင့်ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားကို ရက်ရက်ရောရော လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် 20 လောက်ထားပြီး ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ပေးပါ။ တစ်လကို နှစ်ကြိမ်လောက်လုပ်ပေးပြီး ဝက်ခြံတွေကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
ACV + သံပုရာ
ပန်းသီးရှာလကာရည် ခွက်တစ်ဝက်စာကို သံပုရာသီးခြစ်ခွံနဲ့ ရောလိုက်ပါ။ ဦးရေပြားပေါ် လိမ်းပြီး မိနစ် 20 ထားပါ။ ၎င်းသည် သင့်ဦးရေပြားမှ အဆီပိုများကို စုပ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ရေဖြင့်ဆေးချပါ။
ACV + Fuller ၏ကမ္ဘာ
ACV ကို ခွက်တစ်ဝက်စာ မြေကြီးထဲသို့ ဖြည်းညှင်းစွာထည့်ပါ။ ထူထဲသောငါးပိလုပ်ပါ။ သံပုရာရည်အနည်းငယ်ထည့်ကာ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ သင့်ဆံပင်ကို ဒီ mask နဲ့ အပြည့်အုပ်ပါ။ ရေနဲ့ဆေးချလို့ရတယ် ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းလျှော်လို့ရပါတယ်။
4. Apple Cider Vinegar သောက်သုံးခြင်းက သင့်ဆံကေသာကို ဘယ်လိုကျန်းမာစေသလဲ။
ဆံကေသာပြဿနာများသည် ကျန်းမာရေးမကောင်းခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့ အဓိကခြေလှမ်းကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စဉ်ဆက်မပြတ်ကျန်းမာရေးမကောင်းပါက သိသိသာသာဆံပင်ကျွတ်နိုင်သည်။ အမျိုးမျိုးသောလေ့လာမှုများက ACV ကိုသင်၏ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ထားရှိပါက၊ သင်သည်ရောဂါများစွာကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ကိုယူပါ။ သင့်ကျောက်ကပ်၊ မျက်စိ၊ အာရုံကြောနှင့် နှလုံးတို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းထားရန် လိုအပ်သည်။ အချို့သောလေ့လာမှုများက ACV ကိုအစာမစားမီအကောင်းဆုံးအားဖြင့်သကြားဓာတ်အဆင့်ကိုစောင့်ကြည့်နိုင်သည်။ တကယ်တော့ ACV ကို ၃ လလောက် သောက်သုံးခြင်းဟာ သကြားဓာတ်ကို လျော့ကျစေတယ်လို့ သုတေသနတွေအရ သိရပါတယ်။ အခြားလေ့လာမှုများအရ ACV ကို ကယ်လိုရီနည်းသော အစားအသောက်များနှင့်အတူ စားသုံးခြင်းသည် ကိုလက်စထရောကိုပင် ထိန်းချုပ်နိုင်သည် ။ ACV ကို ဆက်လက်သောက်သုံးခြင်းသည် သင့်နှလုံးအတွက် အမှန်တကယ်အကျိုးပြုသည့် HDL သို့မဟုတ် ကောင်းသော ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။
5. Apple Cider Vinegar က Frizzy Hair ကို ထိန်းနိုင်သလား။
ဟုတ်ပါတယ်။ အာဟာရဓာတ်များဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် အရောအနှောများကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ပြားစေပါသည်။ ဖုန်ထူသောဆံပင် . ဘယ်လိုလဲ? ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် သဘာဝတွင် ပို၍ အယ်ကာလိုင်းဖြစ်တတ်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ဖုန်ထူသောဆံပင်များသည် pH အဆင့်ပိုမိုမြင့်မားနိုင်သည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်မှာ acetic acid ပါ၀င်ပြီး pH အဆင့်နိမ့်တဲ့အရည်လို့ ယူဆနိုင်တာကြောင့် အယ်ကာလိုင်းအဆင့်ကို တွန်းလှန်နိုင်ပြီး ဆံပင်မှာရှိတဲ့ pH အဆင့်ကို ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် ဆံပင်သားပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေပြီး အမြှေးပါးများကို ပြားချပ်ချပ်ဖြစ်စေသည်။
ဆံကေသာကို ဆိုးရွားစေသည့် အချိန်တိုင်း အဆင်ပြေစေမည့် ပန်းသီးရှာလကာရည်နှင့် ရေရောစပ်နည်းကို အောက်ပါအတိုင်း ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
ACV + ရေ
ACV ဇွန်းတစ်ဝက်မှ လေးဇွန်းခန့်ကို ရေ 250 ml နှင့် ရောမွှေပါ။ အရောအနှောကို ပလပ်စတစ်ညှစ်ပုလင်း သို့မဟုတ် မှုတ်ပုလင်း သို့မဟုတ် အခြားပုံးတစ်ခုခုတွင် ထားပါ။ ခေါင်းလျှော်ပြီးရင် ရှာလကာရည်ကို သုတ်လိမ်းပေးပါ။ စိုစွတ်နေသောဆံပင်ပေါ်ရှိ ဆေးရည်ကို ဖြန်း၊ ဖြန်း (သို့) ဖြန်းပေးပါ။ ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပြီး အဆုံးအထိ အထူးဂရုပြုပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ထားပြီး အားလုံးကို ရေဆေးချလိုက်ပါ။
6. Apple Cider Vinegar ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိပါသလား။
ACV တွင် အပျော့စားအက်ဆစ်ဖြစ်သည့် acetic acid ပါရှိသည်။ သို့သော် ACV များလွန်းခြင်းသည် ပြဿနာအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အကယ်၍ သင်သည် ဦးရေပြားပေါ်တွင် မဖျော်ထားသော ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုပါက၊ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိလျှင် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ACV ပမာဏကို မျှတစွာ သောက်သုံးပါက အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် သွားဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ မညီမျှမှုကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မသေချာသေးပါက ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို မရွေးချယ်မီ ဆရာဝန်နှင့် ဆံပင်ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ- သင့်ဆံပင်အတွက် Apple Cider Vinegar
မေး။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ဘယ်လိုဆေးကြောနိုင်မလဲ။
A. အချို့သောလူများသည် အစိမ်းလိုက် ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ဆံပင်ဆေးကြောရန် နှစ်သက်ကြသည်။ ဒါပေမယ့် ရှောင်ပါ။ ACV ကို ရေနှင့်ဆေးပြီး ခေါင်းလျှော်ပြီးနောက် ဆံပင်ပေါ်တွင် ဖြန်းပေးပါ။ ဤသုတ်ဆေးသည် သင့်မျက်လုံးနှင့် မထိမိကြောင်း သေချာပါစေ။ အတောက်ပဆုံးဖြစ်ဖို့အတွက် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါအနည်းငယ်ကို spritz ရောစပ်လိုက်ပါ။
မေး။ ဘယ်လိုပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ဝယ်သင့်လဲ။
A. အကောင်းဆုံးကတော့၊ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ ပိုးသတ်ဆေးတွေ ကင်းစင်တဲ့အတွက် အော်ဂဲနစ်မျိုးကွဲတွေကို ဝယ်သင့်ပါတယ်။ ကုန်ကြမ်းနှင့် မသန့် ရှင်းသော မျိုးစိတ်များကိုလည်း ရှာဖွေနိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ပန်းသီးရှာလကာရည်၏ စီးပွားဖြစ်မျိုးကွဲများကို မဝယ်ပါနှင့်။
မေး။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာတွေက ဘာတွေလဲ။
A. မှန်ကန်တဲ့ အစားအသောက်ကို မစားရင် ဆံပင်တွေ ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဆံသားကို သန့်စင်စေခြင်း၊ ဆီလိမ်းခြင်းနှင့် မျက်နှာဖုံးခြင်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းအပြင် ဆံသားကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သင်ဘာစားနေလဲ စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင် B12၊ ဘိုင်အိုတင်၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ သံဓာတ်နှင့် ဗီတာမင် E ကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ဗီတာမင်စီသည် ထိရောက်သော antioxidant ဖြစ်သောကြောင့် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆံကေသာကို သန်စွမ်းစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကော်လဂျင်တစ်ခုဖြစ်သည့် ဗီတာမင် C လိုအပ်ပါသည်။ ဗီတာမင်အေသည် သံဓာတ်စုပ်ယူရာတွင် များစွာအထောက်အကူဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြသည့်အတိုင်း ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက် သံဓာတ်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်မှာ ရှာလကာရည် ကြွယ်ဝပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အာဟာရပညာရှင်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ပြီးမှ ကြက်ဥ (ပရိုတင်းနှင့် ဘိုင်အိုတင်)၊ အရွက်များ (သံဓာတ်)၊ အခွံမာသီးနှင့် အစေ့အဆန်များ (Omega 3 fatty acids)၊ ထောပတ်သီး (ဗီတာမင် E)၊ citrus foods နှင့် ပန်းသီးရှာလကာရည် (apple cider vinegar) ပါရှိသော အစားအစာကို ရွေးချယ်ပါ။ ဗီတာမင်စီနှင့် ဗီတာမင်ဘီ) နှင့် အစေ့အဆန်များနှင့် အသားများ (ဗီတာမင်ဘီ)။
