နနွင်း (aka haldi) ကို အသားအရေ လှပစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် မင်္ဂလာပွဲများတွင် အသုံးပြုပါသည်။ ဒါပေမယ့် သင့်ဆံပင်ကို ဂရုစိုက်တဲ့နေရာမှာလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ D-Day မှာ လှပတဲ့ ဆံကေသာရဖို့ haldi ကို ဘယ်လိုသုံးနိုင်မလဲ ဆိုတာပါပဲ။ ဆံပင်ကျန်းမာရေး
နနွင်းဟာ သူ့ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာနဲ့ ဆံကေသာကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ နနွင်းတွင် curcuminoids (curcumin၊ demethoxycurcumin၊ နှင့် bisdemethoxycurcumin) ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင် turmerone၊ atlantone နှင့် zingiberene ဟုခေါ်သော မတည်ငြိမ်သောဆီများပါရှိသည်။ နနွင်း၏ အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ ပရိုတင်း၊ အစေးနှင့် သကြားများဖြစ်သည်။ နနွင်းမှာပါတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေက ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဗောက်လိုမျိုး ဦးရေပြားအခြေအနေတွေကို ကုသရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။ DIY ဆံပင်ကုသမှု 
နနွင်း၏ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက ဦးရေပြားကို သဘာဝအတိုင်း သန့်စင်ပေးပြီး ဦးရေပြားရှိ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် ဗောက်ထခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ နနွင်းနဲ့ သံလွင်ဆီရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ညီတူညီမျှရောစပ်ပြီး ခေါင်းမလျှော်ခင် မိနစ် 20 လောက်ထားလိုက်ပါ။ ဗောက်များကို ပျောက်ကင်းစေပြီး ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ဆံပင်တွင် TGF Beta 1 (Transforming Growth Factor beta 1) သည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ သေဆုံးပြီး ဆံပင်ကျွတ်စေပါသည်။ နနွင်းတွင်ပါဝင်သော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်း Curcumin သည် TGF Beta 1 ၏လုပ်ဆောင်မှုကို ဟန့်တားပေးနိုင်ပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ နနွင်းမှုန့်ကို နွားနို့နှင့် ပျားရည်တို့ ရောစပ်ပြီး ဦးရေပြားပေါ်တွင် ဤသဘာဝဆံပင်လိမ်းဆေးကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။
နနွင်းကို အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နှင်းခူကဲ့သို့သော ဦးရေပြားအခြေအနေအမျိုးမျိုးကို ကုသရာတွင်လည်း ယားယံခြင်း၊ ဆံပင်ပါးခြင်းနှင့် ဦးရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ Curcumin သည် ၎င်း၏ မှိုသတ်ဆေး၊ ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေး၊ ဓာတ်မတည့်မှု ဆန့်ကျင်မှု၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ပိုးသတ်ဆေး နှင့် ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် ကယ်ဆယ်လာပါသည်။ နနွင်းမှုန့် အနည်းငယ်ကို ယူ၍ ဂျုံမှုန့် ခွက်တစ်ဝက်စာနှင့် ရောမွှေပါ။ အခု ဒီအရောအနှောကို ဦးရေပြားပေါ် လိမ်းပြီး မိနစ် 30 လောက် အခြောက်ခံလိုက်ပါ။ ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ဆံပင်အလှ
နနွင်းဟာ သင့်ဆံပင်ကို ပိုလှပအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ နနွင်းနဲ့ ကြက်ဥအကာတို့ကို ရောမွှေနိုင်ပါတယ်။ ဒီ Mask ကို ဦးရေပြားပေါ်မှာ အသုံးပြုပြီး ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ မဆေးချခင် ခဏလောက်ထားပါ။ သင့်ဆံကေသာကို တောက်ပြောင်စေပြီး ၎င်း၏ texture ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်ဆံပင်ကို သဘာဝအတိုင်း ပျော့ပြောင်းပြီး အနီရင့်ရောင်လေး လိမ်းချင်ရင် နနွင်း၊ နို့ဆီနဲ့ henna တို့ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ အရောအနှောကို အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ရေအေးတွင် မဆေးချမီ ခဏကြာအောင် ခြောက်သွေ့အောင် ထားလိုက်ပါ။ နနွင်းနဲ့ ဂျုံက ဆံပင်ကို ပေါ့ပါးစေပြီး henna က အနီရောင်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
