Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
Methi သို့မဟုတ် Fenugreek Methi | ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ပုံစံအမျိုးမျိုးအတွက်အမျိုးသမီးများအတွက်အထောက်အကူတစ်ခုရှိပါသည်။ Boldskyအိန္ဒိယဟင်းဒတ်ကာတွင်ရိုးရာပါဝင်ပစ္စည်းများတွင် methi မျိုးစေ့ဟုခေါ်သောအရာတစ်ခုပါဝင်သည်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထက်လူသိများမှုနည်းသော်လည်းအရသာမွှေးသောအရသာထက်ချိုသာသောအရသာရှိပြီးလူအများစုက၎င်းတို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာဖြစ်သော်လည်းမက်မီ (fenugreek) မျိုးစေ့များသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်များစွာအကျိုးရှိသည်။
ဒီအပင်ကိုသိပ္ပံပညာအရ Trigonella foenum-graecum လို့ခေါ်ပါတယ်။ စက်ရုံအစိတ်အပိုင်းအများစုကိုချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဆေးများအတွက်အသုံးပြုသော်လည်းဤဆောင်းပါးသည်စိမ်သောအခါမျိုးစေ့များ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအထူးပြောလိမ့်မည်။
သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်မှာညအချိန်၌လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂-၃ လက်ဖက်ခြောက်ကို ယူ၍ ရေခွက်တစ်ဝက်တွင်စိမ်ပြီးညအိပ်ထားရန်ဖြစ်သည်။ နံနက်ယံ၌သင်သည်အစေ့များကိုဝါးနိုင်သည်သို့မဟုတ်ရေဖြင့်ဆေးပြားများကဲ့သို့မျိုချနိုင်သည်။
ထို့အပြင်ရေကိုမပစ်ပါနှင့်။ အမျိုးမျိုးသောအကျိုးကျေးဇူးများရှိသောရေကိုသင်သောက်နိုင်ပြီးအစေ့များကိုဝါးခြင်းအတွက်အစားထိုးနိုင်သည်။
သင်စိမ်ထားသောမျိုးစေ့များစားချင်သော်လည်းမတိုင်မီညတွင်သူတို့ကိုစိမ်ရန်မေ့နေသည်ဆိုလျှင်စိတ်မပူပါနဲ့။ သူတို့ကိုငါးမိနစ်မှဆယ်မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ရေထဲသို့ထည့်ပြီးအဆင်သင့်ဖြစ်သင့်သည်။
အစေ့ကိုစုပ်ယူခြင်းသည်အချက်နှစ်ချက်ကိုလုပ်ဆောင်သည် - ၎င်းသည်အစေ့များကိုပိုမိုနူးညံ့စေသည်၊ အစာကြေရန်လွယ်ကူစေသည်၊ ၎င်းတွင်ပါရှိသောအာဟာရဓာတ်အားလုံးကိုထုတ်ယူသည်။ ဒီတော့စကြရအောင် ...
၁
၂။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုလက်စထရော
၃
၄
5. အရေပြားနှင့်ဆံပင်
6. မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး
၇
၁ ။
methi မျိုးစေ့များသည်အစာခြေခြင်းပြproblemsနာအားလုံးတွင်သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အစာခြေစနစ်အားပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်ဝမ်းချုပ်နိုင်သည်။ ၀ မ်းပျက် ၀ မ်းသွားခြင်းအတွက်လည်းအကျိုးရှိသည်။
အမျှင်များသည်အူသိမ်နံရံများ၏အတွင်းပိုင်းပတ် ၀ န်းကျင်တွင်အကာအကွယ်အလွှာအဖြစ်ဖွဲ့စည်းပြီးအနာ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပူလောင်ခြင်းတို့မှသက်သာစေသည်။
၂။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုလက်စထရော
အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါလူနာများတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တည်ငြိမ်စေရန် Fenugreek ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၊ အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင်သောက်သုံးသောများအတွက်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
၎င်းသည်လက်စထရောပမာဏမကောင်းမှုကိုလျှော့ချပေးခြင်းဖြင့်သင့် lipid ပရိုဖိုင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ Fenugreek သည်သွေးလွှတ်ကြောများတွင်စုဆောင်းထားသောအဆီများကိုဖယ်ရှားနိုင်သောစွမ်းရည်ရှိသည်။
၃ ။
သင့်ရဲ့အစာခြေခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်တစ်ခုလုံးကိုတိုးမြှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လွယ်ကူချောမွေ့၏ကဆက်ပြောပါတယ်အကျိုးကျေးဇူးရှိသည်။ Ayurveda မှပြောကြားသည်မှာ methi မျိုးစေ့များသည်အပူပေးစွမ်းနိုင်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေနိုင်သည်။
၄ ။
Methi မျိုးစေ့များ၌ဆဲလ်များနှင့်တစ်သျှူးများကိုအောက်ဆီဂျင်ဓာတ်များပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ရန်နှင့်အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုနှောင့်နှေးစေသည့်အလိုဆန္ဒရှိသော antioxidants များပါ ၀ င်သည်။
၅ ။
Fenugreek မျိုးစေ့များသည်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများတွင်လိင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ အမျိုးသားများအတွက်မူ၎င်းသည်အချိန်မတန်မီသုက်လွှတ်မှုနှင့်လိင်နည်းသောရောဂါများကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။ အမျိုးသမီးများအတွက်ဆေးဝါးကုမ္ပဏီများသည်သန္ဓေတားဆေးထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။
သို့သော်သက်သေအထောက်အထားမရှိဘဲ၊ များသောအားဖြင့် methi မျိုးစေ့များသည် diosgenin - အမျိုးသမီးဟော်မုန်းနှင့်ဆင်တူသောပါ ၀ င်သောပစ္စည်း - အရာကြောင့်ရင်သားကင်ဆာတိုးပွားစေရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ Fenugreek သည်အများအားဖြင့်နို့ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်မိခင်များကိုနို့တိုက်ခြင်းဖြင့်အသုံးပြုသည်။
Ayurvedic ကုသမှုသည်အမျိုးသမီးများအတွက်သကြားနှင့်နို့နှင့်စိုထိုင်းနေသော methi မျိုးစေ့များစားသုံးမှုကိုကာလမတိုင်မီကြိုတင်ခွဲစိတ်ကုသမှုရောဂါလက္ခဏာများကိုကျော်လွှားရန်နှင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အချိန်ကာလများအတွင်းသားအိမ်အတွင်းရှိကျုံ့ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းတို့ကိုလည်းညွှန်ကြားထားသည်။
၆ ။
စုပ်ယူသောမက်မီစေ့အစေ့များကိုသင်၏မျက်နှာနှင့် ဦး ရေပြားပေါ်တွင်လျှောက်ထားနိုင်သည်။ Methi မျိုးစေ့များသည်အသားအရေကိုသန့်စင်ဆေးကြောသန့်စင်နိုင်ရန်သင့်လျော်သောရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
အရေပြားအနာများရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများအတွက်ဝါဂွမ်းစည်းများအောက်ရှိဆီမွှေးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤအစေ့များသည်ဝက်ခြံများကိုကုသရာတွင်အသုံးဝင်သည်။ ရေနံနှင့်အညစ်အကြေးများကြောင့်အရေပြားပေါက်များကိုပိတ်ဆို့သောအခါဝက်ခြံများဖြစ်ပေါ်လာသည်။
Methi မျိုးစေ့များ၌ salicylic acid ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးသူတို့၏နူးညံ့သောအရည်အသွေးသည်အရေပြားကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းမရှိဘဲအရေပြားမှအခွံများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
နှုတ်ခမ်းအားဖြင့်နှုတ်ယူသည့်အခါ Methi ငါးပိသည်ဆံပင်တိုးတက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အပြင်ဘက်မှ shikakai အမှုန့်များနှင့်အတူအသုံးပြုလျှင် ဦး ရေပြားကိုသန့်ရှင်းစေနိုင်သည်။ အခြားအကျိုးရှိသောအရာများနှင့်အတူဆံပင်မျက်နှာဖုံးအဖြစ်လုပ်သည့်အခါ၎င်းသည်ချောနှင့်ဆံပင်ကိုလဲကုသနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် methi မျိုးစေ့များသည်သင်၏အတွင်းပိုင်းမှအားဖြည့်ပေးပြီးအပြင်မှသင့်ကိုလှပစေသည်။
၇ ။
အိုမင်းခြင်းနှောင့်နှေးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော methi မျိုးစေ့များသည်မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုအတွက်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ပျားရည်၊ ပူဇလုံ၊ ပင်စိမ်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်များဖြင့်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ထဲထည့်လျှင်သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်မှုကိုသက်သာစေနိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်သည်အတူတူပင်နာကျင်ခြင်းနှင့်ယားယံနေသောလည်ချောင်းသို့မဟုတ်အအေးမိခြင်းကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည်။
မှတ်စု: သင့်အားမျှတသောသတိပေးချက်ပေးရန်မက်သမီမျိုးစေ့များသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်သဘာဝတွင်ရေကိုစုပ်ယူနိုင်သောကြောင့်သူတို့ကိုစားပြီးနောက်ရေဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သေချာစေသင့်သည်။ ၎င်းသည်သံဓာတ်စုပ်ယူကြောင်းလူသိများပြီးသံချို့တဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်သွေးအားနည်းရောဂါရှိသူများမှရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
