MINT: ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် ကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေးစာရေးဆရာ Neha Ghosh မှ Neha Ghosh Aprilပြီလ 30, 2019 ရက်နေ့တွင်

ပူနွေးသောနွေရာသီအတွင်းပူပူနွေးနွေးပူပူနွေးနွေးပူပူနွေးနွေးပူပူနွေးနွေးပူပူနွေးနွေးပူပူနွေးနွေးအတွင်း၌ပူစီနံသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းကိုအေးမြစေသောကြောင့် Mint သို့မဟုတ် 'pudina' သည်လန်းဆန်းစေသည်။

Mint သည် peppermint နှင့် spearmint ပါ ၀ င်သည့်အပင်မျိုးစိတ်အုပ်စုတစ်စုဖြစ်သည်။ Peppermint မှာ menthol, menthone နဲ့ limonene ပါပါတယ် ^[1] spearmint ချိုမြိန်အရသာရှိပြီး limonene, cineol နှင့် dihydrocarvone ကြွယ်ဝသည် ^{[နှစ်ခု]} ။

Peppermint နှင့် spearmint တို့သည်ဗီတာမင်အေ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဗီတာမင်စီ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သံ၊ ပရိုတင်းနှင့်ဗီတာမင် B6 တို့၏အရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။

Mint သည် antioxidants ကိုမြင့်မားသည်။ ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအများစုသည်၎င်းကိုအရေပြားပေါ်တွင်အသုံးချခြင်း၊ မွှေးကြိုင်အောင်ရှူခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးတောင့်အဖြစ်အသုံးပြုခြင်းတို့မှရရှိသည်။

Mint အမျိုးအစားများ

၁

၂

၃

၄

၅

6. နာနတ်သီးပူစီနံ

7. Pennyroyal

၈

၉

10. Watermint

11. ပြောင်းဖူးပူစီနံ

၁၂

13. Calamint

Mint ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

၁။ မျက်စိကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်

Mint သည်အဆီပျော်ဝင်နိုင်သည့်ဗီတာမင် A ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးပြီးညဘက်မျက်စိကွယ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရဗီတာမင်အေကိုများများစားစားစားသုံးခြင်းသည်ညဘက်မျက်စိကွယ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေနိုင်ကြောင်း၊ ^[3] ။

2. အအေးမိရောဂါလက္ခဏာများကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်

Mint သည် menthol ပါ ၀ င်သည့်သဘာဝမွှေးကြိုင်သော decongestant အဖြစ်အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်ချွဲနှင့်အစိုဓာတ်ကိုဖြိုခွဲရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ဤသည်နောက်ထပ်ရင်ဘတ်ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်နှာခေါင်းအသက်ရှူတိုးတက်စေပါသည် ^[4] ။ ချောင်းဆိုးခြင်းကိုသက်သာစေရန်နှင့်လည်ချောင်းနာခြင်းကိုသက်သာစေရန် Menthol ကိုအသုံးပြုသည်။

၃။ ဦး နှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးတယ်

peppermint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီမွှေးကိုရှူမိပါကမှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးစေပြီးလေ့လာမှုတစ်ခုအရနိုးနိုးကြားကြားရှိစေနိုင်သည် ^[5] ။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုကပူစီနံမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏အနံ့ကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်နိုးနိုးကြားကြားရှိစေရန်နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ^[6] ။ ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုအနိုင်ယူနိုင်သည်။

4. အစာခြေလျှော့ချပေးသည်

ပူစီနံ၏ပacterိဇီဝဆေးနှင့်ပိုးသတ်ဆေးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများသည်အစာမကြေခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်မှသက်သာရာရစေသည်။ Mint သည်သည်းခြေရည်ကိုတိုးပွားစေခြင်းဖြင့်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုအရှိန်မြှင့်သောသည်းခြေရည်စီးဆင်းမှုကိုအားပေးသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရငရုတ်သီးကိုအစာစားပြီးလူများသည်အစာမစားခြင်းမှသက်သာရာရခဲ့သည် ^[7] ။

၅။ PCOS လက္ခဏာများကိုလျော့နည်းစေသည်

လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်သည် PCOS လက္ခဏာများကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည် testosterone ဟော်မုန်းကိုလျော့နည်းစေပြီးဟော်မုန်းပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသည့် antiandrogen သက်ရောက်မှုများရှိသည်။ Spearmint ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည် PCOS ရှိအမျိုးသမီးများ၌ testosterone ဟော်မုန်းပမာဏလျော့နည်းစေနိုင်သည်ဟု Phytotherapy Research မှထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုအရသိရသည် ^[8] ။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချပေးသည်

ပူစီနံ၏သက်သာစေသောဂုဏ်သတ္တိများသည်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလူနာများကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ Mint သည်အပန်းဖြေသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ရှိပြီး၊ Peppermint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံတွင်တွေ့ရသော Methanol သည်လေကြောင်းလိုင်းများကိုအနားယူရန်နှင့်အကာအကွယ်ပေးသောကြောင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူများအတွက်အသက်ရှူလွယ်ကူစေသည်။ ^[9] ။

၇။ အူသိမ်အူမကြီးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်

Irritable bowel syndrome (IBS) သည်ဝမ်းရောဂါ၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ ဖောင်းကြွခြင်းစသည်တို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့လာချက်များအရ peppermint ဆီတွင် IBS လက္ခဏာများကိုသက်သာစေပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိကြွက်သားများကိုဖြေလျော့ပေးသည်။ ^[10] , ^{[ဆယ့်တစ်]} ။

8. ခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်

လူအများစုကသူတို့၏ဆိုးရွားသောအသက်ရှုခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်သွားဖုံးသေးသေးလေးကိုအဘယ်ကြောင့်ဝါးကြသနည်း။ ပူစီနံတွင်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ဆေးနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိရှိသောကြောင့်၎င်းသည်ပါးစပ်အတွင်းဘက်တီးရီးယားများကိုသေစေနိုင်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရငရုတ်သီးလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းကမကောင်းသောအသက်ရှုခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်ဟုဆိုသည် ^[12] ။ ပူစီနံရွက်အနည်းငယ်ကိုဝါးခြင်းသည်ပacterိဇီဝဆေးတစ်ခုဖြစ်ပြီးအနံ့ဆိုးများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

၉။ အစာအိမ်အနာကိုကာကွယ်ပေးသည်

Mint သည်အီသနောနှင့် indomethacin တို့၏ဆိုးကျိုးများမှအစာအိမ်ကိုကာကွယ်ပေးခြင်းအားဖြင့်အစာအိမ်အနာကိုကာကွယ်ရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ has မှပါဝင်သည် ^[13] ။ အစာအိမ်အနာအများစုသည်အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးမှုနှင့်နာကျင်မှုဝေဒနာရှင်များကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

၁၀။ နို့တိုက်နေသည့်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်

မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးခြင်း၏အဖြစ်များသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာပူစီနံအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်သည့်အနာများ၊ အက်ကွဲခြင်းနှင့်နာကျင်သောနို့သီးခေါင်းများဖြစ်သည်။ နိုင်ငံတကာမိခင်နို့တိုက်ကျွေးရေးဂျာနယ်မှလေ့လာမှုတစ်ခုအရငရုတ်သီးနို့တိုက်ကျွေးသောနို့သီးများနှင့်နို့သီးခေါင်းများကိုနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ^[14] ။

11. ဓာတ်မတည်လက္ခဏာများကိုလျှော့ချ

ပူစီနံတွင်ပါဝင်သော Rosmarinic acid သည်ရာသီအလိုက်ဓာတ်မတည့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။

၁၂။ အသားအရေကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေသည်

ဝက်ခြံသည်ဝက်ခြံများနှင့်ဝက်ခြံများကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ပူစီနံတွင်ပါဝင်သော antioxidants ပမာဏသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်လှုပ်ရှားမှုများကိုတားဆီးပေးပြီးနုပျို။ ကြည်လင်သောအသားအရေကိုရရှိစေသည်။

Ayurveda နှင့်ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာတွင် Mint Leaf များကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုခြင်း

ပူစီနံကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဘက်စုံဆေးပညာနယ်ပယ်များစွာသို့ပျံ့နှံ့သွားသည်။ Ayurveda တွင်ပူနွေးသောအရွက်များကိုအစာခြေခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့် doshas သုံးမျိုးလုံးအတွက်အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးဆေးစေခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။

ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ (TCM) အရအရွက်များသည်အအေးနှင့်အမွှေးအကြိုင်များရှိပြီးအသည်း၊ အဆုတ်နှင့်အစာအိမ်ကျန်းမာရေးနှင့်ရာသီလာခြင်းနာကျင်မှုနှင့်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုကုသပေးသည်။

Mint, Peppermint နှင့် Spearmint အကြားခြားနားချက်

Mint သည်အခြား Mint ၁၈ မျိုးအထိပါဝင်သည့် Mentha အမျိုးအစားတွင်ရှိသောမည်သည့်အပင်ကိုမဆိုရည်ညွှန်းသည်။

Peppermint သည်စိတ်တက်ကြွမှုထက် menthol ပိုမိုမြင့်မားပြီးပိုမိုအာရုံစိုက်သည်။ ဒါကြောင့် Peppermint ကိုလိမ်းပြီးအရေပြားပေါ်မှာအအေးခံတာပါပဲ။ Spearmint သည်မွှေးသောအရသာရှိပြီးမကြာခဏချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အချိုရည်များတွင်ထည့်လေ့ရှိသည်။ Peppermint ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။

Mint ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

အကယ်၍ သင်သည် gastroesophageal reflux ရောဂါ (GERD) ခံစားနေရပါကပူစီနံကိုမစားသုံးပါကရောဂါလက္ခဏာများပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်အစောပိုင်းကကျောက်တုံးကျောက်ခဲများသောက်ဖူးပါကပူဇော်ထုတ်ကုန်များကိုမသုံးမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။

Peppermint ဆီကိုများများစားစားသောက်လျှင်၎င်းသည်အဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကလေးငယ်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ပူစီနံဆီကိုရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ၎င်းသည်အသက်ရှုခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေသောချောင်းဆိုးခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်ပူစီနံသည်အချို့သောဆေးဝါးများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ ပူစီနံထုတ်ကုန်များမသုံးမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

Mint ကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ

လတ်ဆတ်သော၊ တောက်ပသော၊ သူတို့ကိုပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးရေခဲသေတ္တာထဲတွင်တစ်ပတ်အထိသိမ်းထားပါ။

သင့်ရဲ့အစားအစာထဲသို့ Mint ထည့်သွင်းရန်နည်းလမ်းများ

ထုံးဖျော်ရည်၊ ပျားရည်နှင့်ရွှံ့နွံများနှင့်ရောစပ်ထားသောပူနွေးသောရွက်နှင့်ရေခဲ၊

သင်၏သစ်သီးသုပ်တွင်ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။

လန်းဆန်းစေသောနွေရာသီအားလပ်ချိန်အတွက်ပူနွေးသောအရွက်များနှင့်သခွားသီးအချို့ကိုသင်၏ရေထဲသို့ထည့်ပါ။

သင်သည်သင်၏ cookie သို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်မုန့်စိမ်းထဲတွင်ခုတ်ထားသည့်ပူစီနံရွက်အနည်းငယ်ကိုထည့်နိုင်သည်။

သင်၏သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချောမွေ့သောနေရာများတွင်ပူစီနံကိုထည့်ပါ။

Mint Recipes

Mint Tea လုပ်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

လတ်ဆတ်သောပူစီနံအရွက်များ
အရသာအတွက်ပျားရည်

နည်းလမ်း

ပေါ့ပေါ့တန်တန်ပူစီနံရွက်များကိုနှိပ်ကာရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအိုးထဲသို့ထည့်ပါ။
ရေသည်အဝါရောင် / အစိမ်းရောင်နည်းသွားသည့်တိုင်အောင် 2-3 မိနစ်ခန့်ထိအောင်ထည့်ပေးပါ။
လက်ဖက်ရည်စစ်ရန်နှင့်အရသာအတွက်ပျားရည်ကိုထည့်ပါ။

Mint ရေဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

လတ်ဆတ်သောပူစီနံ၏ 3 မှ 4 sprigs
တစ် ဦး ကရေဘူး

နည်းလမ်း

ဆေးကြောထားသောလတ်ဆတ်သောရွက်လွှင့်အရွက် ၃ ခုမှ ၄ ကွက်ကိုယူပြီးရေအပြည့်ထည့်ရေဘူးထဲသို့ထည့်ပါ။
ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၁ နာရီထားပါ။
ပူစီနံသည်ရေကို ၃ ရက်အထိအရသာရှိသောကြောင့်ရေကိုသောက်ပြီးလျှင်ထပ်ဖြည့်ပါ။

ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ

[1]Balakrishnan, အေ (2015) ။ Peppermint ၏ပြန်လည်ကုထုံး - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ ဆေးဝါးသိပ္ပံနှင့်သုတေသနဂျာနယ်၊ ၇ (၇)၊ ၄၇၄ ။
[နှစ်ခု]Yousuf, P. အမ်အိပ်ချ်, Noba, N. Y. , Shohel, အမ်, Bhattacherjee, R. , & Das, ခကေ (2013) ။ Mentha spicata (Spearmint) .British ဆေးဝါးသုတေသနဂျာနယ်, 3 (4), 854 ၏ Analgesic, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် antipyretic အကျိုးသက်ရောက်မှု။
[3]ခရစ်ယာန်, P. , အနောက် Jr, K. P. , Khatry, အက်စ်ကေ, Kimbrough-Pradhan, အီး, LeClerq, အက်စ်စီ, Katz, ဂျေ, ... & Sommer, အေ (2000) ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းညမျက်စိကွယ်ခြင်းနှင့်နီပေါနိုင်ငံမှအမျိုးသမီးများနောက်ဆက်တွဲသေဆုံးမှု - ဗီတာမင် A နှင့်β-carotene ဖြည့်စွက်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ ရောဂါဗေဒ၏ဂျာနယ်ဂျာနယ်၊ ၁၅၂ (၆)၊ ၅၄၂-၅၄၇ ။
[4]ECCLES, R. , Jawad, အမ်အက်စ်, & Morris, အက်စ် (1990) ။ (-) - ပါးစပ်ဖြင့်အုပ်ချုပ်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ - menthol သည်လေနှင့်အတူနှာခေါင်းခုခံမှုနှင့်နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်းကိုခံစားနေရသောဘာသာရပ်များတွင်လေထဲစီးဆင်းမှု၏နှာခေါင်းဆိုင်ရာအာရုံခံမှုအပေါ် menthol ။ ဆေးဝါးနှင့်ဆေးဝါးဗေဒ၏ဂျာနယ်၊ ၄၂ (၉)၊ ၆၅၂-၆၅၄ ။
[5]မော့စ်, အမ်, ဝစ်, အက်စ်, မော့စ်, အယ်လ်, & Wesnes, K. (2008) ။ peppermint နှင့် Neuroscience ၏ ylang-ylang.International ဂျာနယ်၏ရနံ့များကသိမြင်မှုစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်စိတ်နေသဘောထားကိုပြောင်းလဲခြင်း၊ ၁၁၈ (၁)၊ ၅၉-၇၇ ။
[6]Raudenbush, ခ, Grayhem, R. , Sears, တီ, & Wilson က, ဗြဲ (2009) ။ simulated မောင်းနှင်မှုသတိ, စိတ်ဓါတ်များနှင့်ပမာဏအပေါ်ငရုတ်ကောင်းနှင့်သစ်ကြံပိုးအနံ့အုပ်ချုပ်ရေး၏ဆိုးကျိုးများ။ အမေရိကန်စိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်, 11 (2) ။
[7]Inamori, M. , Akiyama, T. , Akimoto, K. , Fujita, K. , Takahashi, H. , Yoneda, M. , & & Nakajima, A. (2007) ။ Peppermint ဆီ၏အစောပိုင်းသက်ရောက်မှုများအစာအိမ်အချည်းနှီးဖြစ်ခြင်းအပေါ် - အဆက်မပြတ်အချိန်မှန် 13 C အသက်ရှုစစ်ဆေးခြင်း (BreathID system) ကို အသုံးပြု၍ crossover လေ့လာမှု။ gastroenterology ၏ဂျာနယ်၊ ၄၂ (၇)၊ ၅၃၉-၅၄၂ ။
[8]Grant က, P. (2010) ။ Spearmint ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်သည် polycystic သားအိမ်ရောဂါလက္ခဏာများတွင် anti-androgen anti-effetti များရှိသည်။ တစ် ဦး ကကျပန်းထိန်းချုပ်ထား trial.Phytotherapy သုတေသန: သဘာဝထုတ်ကုန်အနကျအဓိပ်ပါယျ၏ဆေးဝါးဗေဒနှင့်အဆိပ်အတောက်အကဲဖြတ်မှမြှုပ်နှံထားတဲ့အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဂျာနယ်, 24 (2), 186-188 ။
[9]က de Sousa, အေအေအက်စ်, Soares, P. အမ်ဂျီ, က de Almeida, အေ N. အက်စ်, Maia, အေ R. , က de Souza, အီးပီ, & Assreuy, အေအမ်အက်စ် (2010) ။ ကြွက်များ၏ tracheal ချောမွေ့ကြွက်သားအပေါ် Mentha piperita မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ၏ Spispasmodic အကျိုးသက်ရောက်မှု။ Ethnopharmacology ဂျာနယ်, 130 (2), 433-436 ။
[10]တောင်ကုန်း, ဂျေအမ်, & Aaronson, P. ဗြဲ (1991) ။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းချောမွေ့သောကြွက်သားပေါ်တွင် peppermint ဆီ၏လုပ်ဆောင်မှုယန္တရား: ယုန်နှင့် guinea pig တွင် patch clamp electrophysiology နှင့်အထီးကျန်သောတစ်ရှူးဆေးဝါးဗေဒကို အသုံးပြု၍ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါ၊ ၁၀၁ (၁)၊ ၅၅-၆၅ ။
[ဆယ့်တစ်]Merat, အက်စ်, Khalili, အက်စ်, Mostajabi, P. , Ghorbani, အေ, Ansari, R. , & Malekzadeh, R. (2010) ။ အူမကြီးအင်္ကျီ၊ နှောင့်နှေး။ လွှတ်ပေးသည့် peppermint အဆီ၏အူသိမ်အူမရောဂါလက္ခဏာများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ အစာကြေရောဂါနှင့်သိပ္ပံ၊ ၅၅ (၅)၊ ၁၃၈၅-၁၃၉၀ ။
[12]McKay, L. အယ်လ်, & Blumberg, ဂျေခ (2006) ။ Peppermint လက်ဖက်ခြောက်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း (Mentha piperita L ။ ) Phytotherapy သုတေသန - သဘာဝထုတ်ကုန်ထုတ်ကုန်များ၏ဆေးဝါးဗေဒနှင့်အဆိပ်အတောက်ဆိုင်ရာအကဲဖြတ်မှုဆိုင်ရာနိုင်ငံတကာဂျာနယ်၊ ၂၀ (၈)၊ ၆၁၉-၆၃၃ ။
[13]Rozza, အေအယ်လ်, Hiruma-Lima, C. အေ, Takahira, R. K. , Padovani, C. R. , & Pellizzon, C. အိပ်ချ် (2013) ။ စမ်းသပ်မှုသွေးဆောင်အနာအတွက် menthol ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု: gastroprotection.Chemico- ဇီဝ interaction က၏လမ်းကြောင်း, 206 (2), 272-278 ။
[14]Melli, အမ်အက်စ်, Rashidi, အမ် R. , Delazar, အေ, Madarek, အီး, Maher, အမ်အိပ်ချ်ကေ, Ghasemzadeh, အေ, ... & Tahmasebi, Z. (2007) ။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောနို့သီးခေါင်းများအက်ကွဲခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းအပေါ်ရေငုပ်သင်္ဘော၏အကျိုးသက်ရောက်မှု - ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသောစမ်းသပ်မှု။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာနို့တိုက်ကျွေးရေးဂျာနယ်၊ ၂ (၁)၊ ၇ ။