Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားစေတနာစိတ်များပေးပို့ကြသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အစာစားချင်စိတ်ပြောင်းလဲခြင်းသည်ဖျားနာခြင်းလက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံးခြင်းသည်အဓိကအားဖြင့်ဖြစ်သည့်တင်းမာမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊
အလုပ်ခွင်တွင်မကောင်းသောအခြေအနေများရှိခြင်း၊ သို့မဟုတ်သူတို့၏မိသားစုဘဝတွင်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြfacingနာများနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသူများသည်အစာစားလိုစိတ်မရှိပါလိမ့်မည်။
အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံးခြင်းသည်ယာယီပြissueနာတစ်ခုသို့မဟုတ်ရေရှည်ပြproblemနာဖြစ်နိုင်သော်လည်း၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအချက်များနှင့်ဆက်နွယ်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်လျော့ခြင်းနှင့်အိပ်ချိန်ပြောင်းလဲခြင်းများသည်လူကြီးများတွင်များသောအားဖြင့်ဖြစ်လေ့ရှိပြီးစိတ်ကျရောဂါကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။
ညသို့မဟုတ်နံနက်စောစောများတွင်များသောအားဖြင့်နိုးထလျှင်ပင်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပုံစံသည်အလွန်ဆိုးရွားသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခံစားရစေပြီး၎င်းသည် Melancholia နှင့်စိတ်ကျရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များသည်ချို့တဲ့သောအစားအစာပုံစံများကိုပိုမိုဆိုးဝါးစေသည်။ အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းခြင်းကတစ်ကိုယ်ရည်ခုခံနိုင်စွမ်းကိုကျဆင်းစေခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးမကောင်းခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေသည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ဖျားနာမှုမှကင်းဝေးရန်အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံးစေရန်အိမ်တွင်းဆေးများကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။ ဤတွင်အရွယ်ရောက်သူများအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေရန်သဘာဝကုစားနည်းအချို့ဖြစ်သည်။
ဂျင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်း
ဂျင်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအူလမ်းကြောင်းပြtheနာကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်အစာအိမ်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာမှာဂျင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ကိုပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းသည်ရောဂါပိုးများမှဆဲလ်များကိုဖျက်ဆီးရုံသာမကအစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။
တစ်လက်မဂျင်းကိုအပိုင်းပိုင်းအတော်များများခွဲပြီးရင် ၂ ခွက်ရေထဲမှာပြုတ်ပါ။ သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။
တနည်းအားဖြင့်သင်ဒုတိယစာရွက်ကိုပင်စမ်းကြည့်နိုင်သည်။ ဂျင်းကိုသေးငယ်သောအပိုင်းအစများထဲသို့ခုတ်ပါ။ ၎င်းကိုကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျသောအရာအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ထို့နောက်၎င်းတို့ကိုငါးပိထဲကြိတ်ပြီးအရည်ကိုထုတ်ယူရန်ကြိုးစားပါ။ ပြီးလျှင်ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကိုအရောအနှောထဲသို့ထည့်ပြီးလျှင်သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုကန်သွင်းရာတွင်သာမကအစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
ဒီဆေးကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေကိုမပေးဖို့သတိရပါ။ ဂျင်းလက်ဖက်ပင်လျှင်ပင်ပန်းနေသောအစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်အစာခြေစွမ်းအားရှိသည်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းကျိုးများစွာရရှိနိုင်သောကြောင့်တစ်နေ့တာကိုစတင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
သလဲသီးဖျော်ရည်
သလဲသီးသည်အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ အီး၊ သံဓာတ်နှင့်အခြားဓာတ်တိုးပစ္စည်းအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့သောသစ်သီးများသည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားပြန်လည်အားဖြည့်ရန်ကူညီပေးသည်။
၎င်း၏အသီးဖျော်ရည်သည်သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ချိုမြိန်သလဲသီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုယူပြီးလျှင်ပန်းသီးဖျော်ရည်၊ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ပူဇလုံအရွက်တစ်ဝက်ကိုအရောအနှောထဲသို့ထည့်ပါ။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်ဤအသီးဖျော်ရည်ကိုသကြား 2 tbsp နှင့်ရောပါ။ သင်သည်ဖျော်ရည်ထဲသို့ပျားရည်နှင့်ကျောက်တုံးဆားတစ်ချက်ထပ်ထည့်နိုင်သည်။
ဇီစေ့နှင့်မုန်ညင်းစေ့
Cumins အစေ့များသည်အစာခြေခြင်းပြforနာများအတွက်အလွန်ကောင်းသည်။ ဤရွေ့ကားအစာခြေမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့စီမံခန့်ခွဲ။ သံ၊ မန်းဂနိစ်၊ ကြေးနီ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖောရက်နှင့်ပိုတက်စီယမ်စသည့်သတ္တုဓာတ်များဖြစ်သောရိုင်ဗိုဗလိုဗင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုကောင်းများကိုလူသိများသော၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး။ ဤအစေ့များကိုစားသုံးခြင်းသည်သင်၏အစာခြေစနစ်မှအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးသင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးစေသည်။
ရောနှောထားသောဇီနီ၊ မုန်ညင်းစေ့၊ ဂျင်း၊ ဆားငန်နှင့် asafoetida တို့ကိုတူညီသောပမာဏထည့်ပါ။ ဤအမွှေးအကြိုင်များကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပြီးတစ်ခွက်ထည့်ပေးပါ။ ကောင်းစွာမွှေပြီးအစာမစားမီဤသောက်သုံးရေကိုသေချာအောင်ပြုလုပ်ပါ။
Carom မျိုးစေ့များ
Carom မျိုးစေ့များသည်အစာခြေခြင်းပြproblemsနာများကိုကုသရာတွင်သာမကချုပ်နှောင်ခြင်းကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသရာတွင်အဓိကဖြစ်သည်။ အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံးလျှင် carom အစေ့များ၊ စမုန်နက်မျိုးစေ့များ၊ ဂျင်းမှုန့်ခြောက်များနှင့်အရသာအတွက်ဆားထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုကောင်းစွာရောထွေးပြီးငါးပိကောင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။ နောက်ပိုင်းတွင်ဤအရောအနှောအနည်းငယ်ပူ ghee ထည့်ပါ။ ဒီအရောအနှောကိုဆန်နှင့်အတူစားသုံးနိုင်သည်။ ဤစာရွက်သည်သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီသည်
ပူနွေးသောရေနှင့်သံပုရာ
သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုမြှင့်တင်လိုပါက၎င်းတွင်ပါဝင်သောသံပုရာ ၁/၂ ပါဝင်သောရေနွေးတစ်ခွက်ကိုငုံထားပါ။ အထူးသဖြင့်နံနက်ခင်း၌၎င်းသည်ဗလာနို့ဗူးပေါ်တွင်ချပစ်သင့်သည်။ သံပုရာဖျော်ရည်သည်သင်၏စနစ်ကိုသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပြီးသင်၏အစာခြေစနစ်ကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။
Amla
သင်သည်သင်၏လျော့နည်းသွားသောအစာစားချင်စိတ်ကိုကုသလိုလျှင် amla တွင်ရေစာစားရန်သေချာစေပါ။ Amla ဟုလည်းရည်ညွှန်းသောဆီးဖြူသည်၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်လူသားများကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဒါဟာအသည်း detoxify နှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းလည်ပတ်မှုတိုးမြှင့်ဖို့စီမံခန့်ခွဲ။ Amla ဖျော်ရည်တစ်ဘူးကိုပန်းကန်လုံးထဲယူပြီးသံပုရာဖျော်ရည်နဲ့ပျားရည်ထည့်ပြီးထည့်လိုက်ပါ။ ဤဖျော်ရည်ကိုရေအေးအေးတစ်ခွက်တွင်ထည့်ပြီးနံနက်ခင်း၌ဗိုက်ထဲ၌ဤသောက်သုံးရေကိုသေချာအောင်စားပါ။
သစ်ကြံပိုးခေါက်
သစ်ကြံပိုးခန္ဓာကိုယ်ဟာအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုတည်ငြိမ်စေနိုင်တဲ့လျှို့ဝှက်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကိုမြှင့်တင်ပေးတဲ့သူလို့လူသိများတယ်။ ၎င်းတွင်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေရန်စီမံပေးသောဟီဒоксစီလ်ကုံးပါဝင်သည်။
သစ်ကြံပိုးခေါက်ရောဂါကူးစက်မှုကိုကုသနိုင်သည့်အာဟာရများရောစပ်ထားသည်။ များသောအားဖြင့်လူများသည်ထိုအမွှေးအကြိုင်များကို toast၊ ဒိန်ချဉ်၊ စီရီရယ်၊
သစ်ကြံပိုးခုတ်တုတ်ကို ယူ၍ ၁၅ မိနစ်ခန့်ရေတွင်ပြုတ်ပါ။ ဤလက်ဖက်ရည်ကိုပျားရည်နှင့်ငရုတ်ကောင်းမှုန့်နှင့်ရောစပ်ပါ။ သင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေလိုလျှင်ဒီလက်ဖက်ရည်ကိုနံနက်စောစောမှာသောက်ပါ။
သငျသညျတူညီသောအမြောက်အများသစ်ကြံပိုးခေါက်, နံနံမျိုးစေ့များယူပြီးလျှင်, တစ် ဦး ပန်းကန်လုံးထဲမှာ cardamom မျိုးစေ့များနှင့်စမုန်နက်၏အဆင့်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ညမှာရေထဲနေပါစေ နောက်တစ်နေ့တွင်ထိုအရောအနှောကိုဆန်ခါတည့်တည့်ဖြင့်စစ်ရန်နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများဘေးဖယ်ထားရန်ကြိုးစားပါ။ ဒီရေကိုဗိုက်ဆာနေတဲ့အစာပေါ်မှာစားပါ၊ ဒါကသင်၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။
နံနံစေ့နှင့်ရေ
Coriander ကိုရောမတို့ကအင်္ဂလိပ်သို့မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အစားအစာများစွာတွင်ပထမဆုံးအသုံးပြုသည့်အချက်အပြုတ်ဆေးပင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နံရိုးတစ်မျိုးတည်းကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်နံနံစေ့ကိုလှပစေသည့်အပြင်နံနံစေ့တစ်မျိုးတည်းကိုသာထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ ညတစ်ညတွင်အနည်းငယ်သောအစေ့များကိုစိမ်ပြီးနောက်အစေ့များကိုစစ်ထုတ်ပါ။ မနက်စာမစားမှီဤရေကိုသောက်သုံးရန်တင်သွင်းသည်။
ဒိန်ချဉ်နှင့် Mint
သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါသည်လူတစ် ဦး ၏အစာစားချင်စိတ်ကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏အစားအစာအလေ့အထများကိုပြောင်းလဲလိုသကဲ့သို့သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေလိုပါကဤစာရွက်ကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။ ပူစီနံအရွက်များကိုဒိန်ချဉ်နှင့်ရောစပ်ပြီး၎င်းကိုငရုတ်ကောင်းအနက်ရောင်ထည့်ပါ။ ဤသည်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အရည်အတွက်ကူညီနိုင်ကြောင်းထိုကဲ့သို့သောကိုးကွယ်ရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းကိုတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်စားသုံးပါ။
ခရမ်းချဉ်သီး
ခရမ်းချဉ်သီးများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်ဟုလူသိများသောကြောင့်ကျန်းမာရေးပြcrisisနာကိုကာကွယ်ရန်သင်၏အစားအစာတွင်ဤအနီရောင်အရောင်ပမာဏများစွာကိုထည့်သွင်းပါ။ ဒါဟာများသောအားဖြင့်ဘယ်တော့မှဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဘယ်တော့မှမ။
ဒါဟာအစာခြေအတွက်ကူညီပေးသည်ကြောင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးမြှင့်။ သင်သည်သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးစေလိုလျှင်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ပါသို့မဟုတ်သင်၏ဘောဇဉ်တွင်ဟင်းချိုထည့်ရန်ကြိုးစားပါ။ ၎င်းသည်သင်၏အစားအစာတွင်သိသိသာသာပြောင်းလဲမှုဖြစ်စေပြီး anorexia ကိုပျောက်ကင်းစေသည်။
