Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားစေတနာစိတ်များပေးပို့ကြသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ Aff ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အထူးသဖြင့်သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ပေါ်လာသည့်အခါအရေပြားမှအစက်အပြောက်များသည်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ထိတွေ့မှုအများဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်သဘာဝမဟုတ်သည့်အရာမှန်သမျှသည်စိုးရိမ်စရာဖြစ်စေနိုင်သည်။
အရေပြားပေါ်တွင်အစက်အပြောက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများစွာရှိသော်လည်းအဓိကအကြောင်းပြချက်မှာနေရောင်ခြည်ဒဏ်ကိုခံနိုင်သည့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များကြောင့်ဖြစ်သည်။
သို့သော်ပိုမိုဆိုးရွားလာရန်စောင့်ဆိုင်းနေမည့်အစားအစောပိုင်းအဆင့်များ၌ဤအရာကိုသင်စတင်အာရုံစူးစိုက်ပါက၎င်းတို့ကိုဂရုစိုက်နိုင်သည်။ ဒါ့အပြင် ၄ င်းတို့အတွက်ကုစားနည်းများဟာသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုပြီးပွတ်တိုက်ပုံစံမျိုးဖြစ်ကြောင်းသိရလို့သင်အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။ သဘာဝအလျောက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်း၏အားသာချက်တစ်ခုမှာအထူးသဖြင့်မျက်နှာချင်းဆိုင်တွေ့သောအခါ၎င်းသည်ရေရှည်တွင်အရေပြားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။
အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်အရေပြားကိုချွဲချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၎င်းသည်အနက်ရောင်အစက်အပြောက်များနှင့်အမာရွတ်များကိုသက်သာစေသည့်အပြင်အသားအရေကိုကြည်လင်စေသည်။
ဒါကြောင့်အခုဆိုရင်သဘာဝပစ္စည်းတွေကိုဘယ်လိုသုံးနိုင်တယ်ဆိုတာကြည့်ရအောင်။ အရေပြားပေါ်မှာမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်တွေကိုအရေပြားပေါ်ကအညစ်အကြေးတွေကိုကုသဖို့။ ဆက်ဖတ်ပါ
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: အောက်ပါဆေးများကိုအသုံးမပြုခင်သင်အရေပြားပေါ်တွင် patch test ကိုသေချာအောင်လုပ်ပါ။ သို့မှသာသင်သည်ပွတ်တိုက်တွင်အသုံးပြုသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်မတည့်ကြောင်းအတည်ပြုပါ။
ဤပွတ်တိုက်နှင့်အတူမျက်နှာပေါ်မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များဖယ်ရှားပစ်
1) သံပုရာနှင့်သကြားပွတ်တိုက်
2) Oats နှင့်ပျားရည်ပွတ်တိုက်
၃။ ဆားနှင့်သံပုရာချဉ်
၄။ Apple Cider ရှလကာရည်၊
၅။ သခွားသီး၊
၆) Sandalwood နှင့် Glycerine ပွတ်တိုက်
၇။ အာလူးအခွံနှင့်ပျားရည်
1) သံပုရာနှင့်သကြားပွတ်တိုက်
အရေပြားဆဲလ်သေများကိုမျက်နှာမှဖယ်ထုတ်ရုံသာမကအမှောင်အစက်များကိုလည်းကုသရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ဤကုထုံးအတွက်သကြားဓာတ်အမြဲတမ်းအသုံးပြုပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
& frac12 Tsp သကြား
& frac12 သံပုရာဖျော်ရည်
အသုံးပြုနည်း
စင်ကြယ်သောပန်းကန်လုံးတွင်သကြားနှင့်သံပုရာရည်များကိုအတူတကွရောမွှေပါ။ သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ဖျား၏အကူအညီဖြင့်စင်ကြယ်သောမျက်နှာနှင့်ပွတ်တိုက်မှုကိုစက်ဖြင့်လှုပ်ရှားပါ။ သင်အနှိပ်ခံစဉ်နုပျိုနူးညံ့သိမ်မွေ့ကြောင်းသေချာစေပါ။ ၂ မိနစ်မှ ၃ မိနစ်အထိဆက်ပြီးစက္ကန့်ကို ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။ နောက်ပိုင်းတွင်ရေအေးနှင့်ဆေးပါ။
2) Oats နှင့်ပျားရည်ပွတ်တိုက်
Oats သည်အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးသောကြောင့်အသားအရေကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီးအရေပြားကိုကျန်းမာစေပါသည်။ အရောင်ချွတ်ဆေးနှင့်ပျားရည်တွင်ပါဝင်သော antioxidants များသည်မှောင်မိုက်သောအစက်အပြောက်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအစိုဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေရှိသူများအတွက်ဤပွတ်တိုက်သည်အကောင်းဆုံးနှင့်သင့်တော်ပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 Tsp oats
ပျားရည် frac12 Tsp
1 Tsp နို့
အသုံးပြုနည်း
ပထမ ဦး ဆုံးအမှုန့်ကောင်းတစ် ဦး ဖွဲ့စည်းရန် oatmeal ရောနှောနေခြင်း။ ပြီးလျှင်ပျားရည်နှင့်နို့မှုန့် oats ထဲသို့ထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုကောင်းစွာပေါင်းစပ်။ ဤအရာကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင် တင်၍ ညင်ညင်သာသာပွတ်တိုက်ပေးပါ။ သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ပွတ်တိုက်သည့်အခါသင်သည်ခက်ထန်စွာမသွားရန်သေချာစေပါ။ ၅ မိနစ်ခန့်စက်ဝိုင်းပုံဖြင့်ဆက်လက်ပွတ်တိုက်ခြင်းကိုဆက်လုပ်ပါ။ နောက်ပိုင်းရေကိုပုံမှန်ရေဖြင့်ဆေးပါ။ ပိုကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေအတွက်ဒီဆေးကိုအပတ်တိုင်းတစ်ကြိမ်သုံးနိုင်ပါတယ်။
၃။ ဆားနှင့်သံပုရာချဉ်
အသားအရေဖြူဖွေးခြင်းအပြင်ပင်လယ်ဆားသည်အရေပြားပေါ်ရှိမည်သည့်ရောဂါပိုးမွှားများနှင့်မဆိုဓာတ်မတည့်မှုများကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ Vitamin C ပါ ၀ င်သည့် Lemon သည်အသားအရေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ ဤပွတ်တိုက်သည်အမှောင်အစက်များကိုဖယ်ရှားရန်ထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 Tsp ဆား
သံပုရာအနည်းငယ်ပေါက်
1 Tsp ပျားရည်
အသုံးပြုနည်း
ပွတ်တိုက်စေရန်ဆား၊ သံပုရာနှင့်ပျားရည်ကိုရောစပ်ပါ။ ဒီပွတ်တိုက်ကိုသင်၏မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များပေါ်တွင်အသုံးချပြီးမိနစ်အနည်းငယ်ခန့်စက်ဝိုင်းလှုပ်ရှားမှုဖြင့်ညင်ညင်သာသာပွတ်တိုက်ပါ။ ယခုအရောအနှောကိုမိနစ်အနည်းငယ်ထားပါ၊ ထို့နောက်ပုံမှန်ရေဖြင့်ထပ်မံဆေးကြောပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များအတွက်ဤဆေးကိုတစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်အသုံးပြုနိုင်သည်။
၄။ Apple Cider ရှလကာရည်၊
Apple cider ရှလကာရည်သည် Melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုအရေပြားပေါ်တွင်ထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်။ ဆန်မုန့်ညက်သည်သဘာဝမှဖယ်ရှားပေးသည့်အရာအဖြစ်အလုပ်လုပ်ပြီးမှောင်မိုက်သောအစက်အပြောက်များကိုပေါ့စေနိုင်သည်။ အရေပြားတွင်အာဟာရဓာတ်များပါ ၀ င်ခြင်းကြောင့်အရေပြားကိုနူးညံ့စေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 Tsp ဆန်မှုန့်
& frac12 Tsp ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
1 Tsp နို့မုန့်
အသုံးပြုနည်း
သင်သည်သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုအသုံးပြုသောကြောင့်၎င်းကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်မလိမ်းမီရေနှင့်ရောရန်လိုအပ်သည်။ ဒီအတွက်, ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ရေကိုရောနှောပါ။ ၎င်းကိုဆန်မှုန့်နှင့်နို့မှုန့်များထည့်ပါ။ ယခုတွင်ပါဝင်သည့်အရာများအားလုံးကိုအဖုအထစ်မဖြစ်ပေါ်စေရန်ရောမွှေပါ။
သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ဤအရာကိုစတင်အသုံးချပြီးစက်ဝိုင်းလှုပ်ရှားမှုဖြင့်ပွတ်တိုက်ပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်နေပြီးပုံမှန်ရေထဲမှာဆေးကြောပါ။ သင်ဤခြားနားချက်ကိုသတိပြုမိသည်အထိတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ် ထပ်မံ၍ ကုစားပါ။
၅။ သခွားသီး၊
ဤပွတ်တိုက်သည်ခေါင်းမာ။ မှောင်မိုက်သောအစက်များပေါ်တွင်အံ့ဖွယ်နည်းဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ သံပုရာ၊ နို့၊ သကြားတို့နှင့်ပေါင်းစပ်ပါက၎င်းသည်အရောင်ခြယ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
& frac12 သခွားသီး
1 Tsp နို့
သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ပေါက်
1 Tsp သကြား
အသုံးပြုနည်း
သခွားသီးကိုယူပြီးလျှင်ဆန်ခါ။ ယခုမှထိုဖျော်ရည်ကိုထုတ်ယူပါ။ သခွားသီးဖျော်ရည်၊ နို့နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့သကြားထည့်အတူတကွအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ ဤပါးလွှာသောအရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိအစက်အပြောက်များပေါ်တွင်ပွတ်တိုက်ပြီး၎င်းကိုတစ်မိနစ်ခန့်သို့မဟုတ်စက်ဝိုင်းရွေ့လျားမှုဖြင့်နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ၎င်းကို ၅ မိနစ်ခန့် ထား၍ ပုံမှန်ရေတွင်ဆေးကြောခြင်းအားဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။
တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ဤ scrub ကိုအသုံးပြုခြင်းကသင့်အားကြီးမားသောရလဒ်များပေးလိမ့်မည်။
၆) Sandalwood နှင့် Glycerine ပွတ်တိုက်
Sandalwood နှင့် Scrub ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အရေပြားပေါ်ရှိ Melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 Tsp sandalwood အမှုန့်
နနွင်း 1 Tsp
1 tbsp glycerine
အသုံးပြုနည်း
ပထမ ဦး စွာ sandalwood အမှုန့်နှင့်နနွင်းမှုန့်အတူတကွရောမွှေပါ။ ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေရန် glycerine ထည့်ပါ။ အကယ်၍ အထုပ်သည်အလွန်ခြောက်သွေ့နေပုံရလျှင်၎င်းသည်ငါးပိကိုအလုံအလောက်ချောမွေ့စေရန်အတွက် glycerine ထပ်ထည့်နိုင်သည်။ သငျသညျမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်ရှိသည့်နေရာတွင်ဤငါးပိကိုသုံးပါ။ ခန်းခြောက်သည်တိုင်အောင်နေကြစို့။ နောက်ပိုင်းရေပုံမှန် သုံး၍ ၎င်းကိုဆေးကြောပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့သင့်အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိအောင် moisturizer သုံးပါ။
ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များအတွက်ဤကွာခြားချက်ကိုသင်သတိပြုမိသည်အထိတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
၇။ အာလူးအခွံနှင့်ပျားရည်
ငါတို့ရှိသမျှသည်ယခုအာလူးအရေပြားသေံတိုးတက်အောင်ကူညီပေးသည်နှင့်၎င်း၏အရောင်ချွတ်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူအရောင်ခြယ်မှုကုသ။ catecholase လို့ခေါ်တဲ့အင်ဇိုင်းဟာမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်တွေနဲ့အမာရွတ်တွေကိုကုသရာမှာအထောက်အကူပြုပါတယ်။ ပျားရည်နှင့်ပေါင်းစပ်။ မှောင်မိုက်သောအစက်အပြောက်များနှင့်အတူအသားအရေကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 အလတ်စားအာလူး
1 Tsp ပျားရည်
အသုံးပြုနည်း
အာလူးကိုအခွံခွာပြီးအခွံချွတ်ပါ။ ယခုအခွံကိုရောစပ်ပါ။ ဒီ paste ထဲကိုပျားရည်ထည့်ပြီးပါဝင်တဲ့အရာနှစ်ခုလုံးကိုကောင်းကောင်းရောမွှေပါ။ သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိအစက်အပြောက်များ၌ညင်ညင်သာသာပွတ်ပေးပါ။ ၎င်းကို ၅ မိနစ်ခန့် ထား၍ ပုံမှန်ရေတွင်ဆေးကြောပါ။ တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်အသုံးပြုခြင်းကသင့်အားအကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုပေးလိမ့်မည်။
အထက်ပါကုစားနည်းကိုသုံးပြီးအောက်ပါမှတ်ချက်အပိုင်းတွင်သင့်တုန့်ပြန်ချက်ကိုအသိပေးပါ။
