သင်စိမ်ပျားရည်ကိုစားသင့်တဲ့အကြောင်းရင်းများ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
• လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• သတင်း အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
• အားကစား IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ရုပ်ရှင်များ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
• မော်တော်ကားများ Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

အခွံမာသီးစားခြင်းသည်ကောင်းကြောင်းသင်အကြိမ်များစွာကြားဖူးခဲ့ဖူးသည်။ သို့သော်အခွံမာစားရန်သင့်တော်သောနည်းလမ်းကိုသင့်အားမည်သူပြောခဲ့သနည်း။

ဒီဆောင်းပါးမှာဗာဒံသီးရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိနိုင်ဖို့အတွက်ပျားရည်ကိုမှန်ကန်စွာစားနိုင်တဲ့နည်းလမ်းမှန်အကြောင်းကိုပြောပြပါမယ်။

ရရှိနိုင်သမျှသောအခွံမာများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိသည့်အခါဗာဒံသီးသည်အကောင်းဆုံးအခွံမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါ့အပြင်ပျားရည်ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိနိုင်မယ့်အစားတစ်ညလုံးစိမ်ပြီးတော့ဆေးကြောဖို့ပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားရောဂါများစွာမှကာကွယ်ရန်အမှန်တကယ်ကူညီသည်။

ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: ခန္ဓာကိုယ်ကိုနွေးထွေးစေရန်နံ့သာများ

ဗာဒံသီး၊ အမျှင်၊ မန်းဂနိစ်၊ အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်များနှင့်ပရိုတင်းများကဲ့သို့သောအာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်ပါသည်။ ဗာဒံသီးသည်အာဟာရဓာတ်များပါ ၀ င်သည့်အတွက်အချိန်ကြာရှည်စွာအပြည့်အဝသိုမှီးထားနိုင်အောင်လည်းကူညီသည်။ ပိုမိုသိရှိရန် အဘယ်ကြောင့်ဗာဒံသီးဒီမှာမစားမီစိမ်နေကြသည် ။

ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: နှင်းခူအတွက်သဘာဝကုသမှု

အစာစားခြင်းမပြုမီအဘယ့်ကြောင့်ပျားရည်ကိုစုပ်ယူသင့်ပါသလဲ။

သင်စိမ်ပျားရည်ကိုစားသုံးခြင်းသည်ကောင်း၊ မသင့်နှင့် ပတ်သက်၍ မေးမြန်းစရာများစွာရှိနိုင်သည်။ အစာမစားခင်စိမ်ထားသောပျားရည်ကိုအဘယ်ကြောင့်သုတ်သင့်သည်ကိုသင်စဉ်းစားမိနိုင်သည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ၎င်းသည်၎င်း၏အများဆုံးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားနိုင်ရန်အခွံပြီးနောက်စိမ်ထားသောဗာဒံသီးကိုစားသုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဗာဒံသီး၏အညိုရောင်အသားအရေတွင်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်စဉ်အတွင်းအမှန်တကယ်ပျားရည်အစေ့များကိုကာကွယ်ရန်ရည်ရွယ်ထားသည့်အင်ဇိုင်းတားစီးမှုတစ်ခုပါရှိသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က tannin လို့ခေါ်တဲ့ဒီအင်ဇိုင်းကိုဖြိုခွဲဖို့ခက်ခဲလာတယ်။

ဤသည်အစာခြေကိုသက်ရောက်ခြင်းနှင့်အာဟာရများ၏စုပ်ယူမှုကိုတားဆီး။ ထို့ကြောင့်စိမ်ပျားရည်ကိုစားခြင်းသည်ဝါးရန်လွယ်ကူရုံသာမကအစာကြေလွယ်စေသည်။

စိမ်ပျားရည်ကိုစားရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ကားအဘယ်နည်း။

စိမ်ပျားရည်ကိုအချိန်မရွေးစမ်းသပ်ခြင်းသည်မဆိုးပါ။ သို့သော်၎င်း၏အများဆုံးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရရန်အတွက်အချိန်မှန်ကိုဗာဒံသီးများလိုအပ်သည်။

စိမ်ထားသောဗာဒံသီးကိုစားရန်အကောင်းဆုံးအချိန်သည်နံနက်စောစောမတိုင်မီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အာဟာရဓာတ်များကိုကောင်းစွာစုပ်ယူရာတွင်ကူညီသည်။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဗာဒံဘယ်လောက်စားသင့်သလဲ။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဗာဒံစားခြင်းသည်ကျန်းမာသည်။ သို့သော်တစ်နေ့လျှင်အကောင်းဆုံးသောဗာဒံသီးမည်မျှစားသင့်သနည်း။ သုတေသနတစ်ခုအရနေ့စဉ် ၂၂-၂၃ ဂျုံကိုစားသုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒါ့အပြင်လက်စထရောကိုကောင်းမွန်စေပြီးအဆီဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ ၎င်းသည်ပရိုတင်း၊ ဖိုင်ဘာနှင့်အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများပေါများသည်။ ၂၂-၂၃ မှဗာဒံသီးသည် ၁၂- ဂရမ်မကောင်းသောအဆီဓာတ်နှင့်ကယ်လိုရီ ၁၅၀ ခန့်ဖြစ်သည်။

စိုစွတ်စေသောပျားရည်ကိုစားသုံးခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ -

1. အစာခြေရာတွင်ကူညီသည်:

သင်ကဗာဒံသီးစိမ်တဲ့အခါမှာ lipase လို့ခေါ်တဲ့အင်ဇိုင်းကိုထုတ်ပေးတယ်။ ဤသည်စိမ်ပျားရည်တွင်အရေးအပါဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်ပြီးအစာခြေရာတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါလိမ့်မည်။

၂။ မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်။

ညံ့ဖျင်းသောကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကောင်းသောလက်စထရောကိုတိုးမြှင့်ရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေသောအကောင်းဆုံးအခွံမာသီးတစ်ခုမှာဗာဒံသီးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်နှလုံးကိုကျန်းမာစေခြင်းအားဖြင့်ကူညီသည်။

၃။ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

almond tocopherol လို့ခေါ်တဲ့ဒြပ်ပေါင်းဟာသွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရာမှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်လာအောင်ကူညီပေးပါတယ်။

၄။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း

ဗာဒံသီးတွင် monosaturated အဆီပါဝင်ပြီး၎င်းသည်အဆီတစ်မျိုးကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာဆက်ထိန်းထားနိုင်ပြီးလူတစ်ယောက်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဒါဟာထို့ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ကူညီပေးသည်။

၅။ အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းကိုကူညီပါ။

Antioxidants များများကြွယ်ဝစွာစိုစွတ်သောဗာဒံသီးသည် free radicals များကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကူညီပေးပြီးအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

၆။ သွေးသကြားပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရာတွင်ကူညီသည်။

သုတေသနများစွာမှတွေ့ရှိချက်အရစိမ်ထားသောပျားရည်သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

၇ ။

ကင်ဆာကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အရေးကြီးသောအာဟာရများထဲမှတစ်မျိုးဖြစ်သောဗီတာမင် B17 သည်စိုစွတ်သောဗာဒံသီးတွင်ရှိသည်။ ကင်ဆာရောဂါရှိသူများအတွက်နေ့စဉ်စိမ်ပျားရည်ကိုစားသုံးရန်အရေးကြီးသည်။

၈။ မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်များကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။

သင်စိမ်ပျားရည်ကိုစားသောအခါ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိဖောလစ်အက်ဆစ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းသည်မွေးရာပါချို့ယွင်းမှုများကိုကာကွယ်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

Read: အင်ဒီးယန်းလူမျိုးများမိမိတို့လက်ဖြင့်စားရသည့်အကြောင်းရင်း ၈ ချက်

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ