ဒီ DIY ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများနဲ့အတူ Dandruff ကိုနှုတ်ဆက်ပါ။

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• 3 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 4 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
• 6 နာရီအကြာ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
• 9 နာရီအကြာ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• သတင်း BJP ဘင်္ဂလားတွင်အာဏာရလာပြီးနောက် Gorkha ပြproblemနာဖြစ်သည့် Amit Shah
• အားကစား Sehwag က Sakariya ၏အားထုတ်မှုများကိုသဘောကျကြောင်း IPL ကပြောကြားသည်မှာ IPL သည်အိန္ဒိယ၏အိပ်မက်အမှန်ဖြစ်သည်
• ရုပ်ရှင်များ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
• မော်တော်ကားများ Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
• နည်းပညာ iQOO 7, iQOO 7 Legend India သည်မတော်တဆအတည်ပြုထားသောမျှော်လင့်ထားသောအင်္ဂါရပ်များကိုစတင်ခဲ့သည်
• ဘဏ္ာရေး မြင့်မားသော Dividend အမြတ်အစုရှယ်ယာမှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုမဖြစ်နိုင်ပါ: ဒီမှာဘာကြောင့်လဲ
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

အကယ်၍ ဆံပင်ကျခြင်းထက် ပို၍ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အရာတစ်ခုခုရှိပါက၎င်းသည်အသားအရေယိုယွင်းမှုကိုသေချာစေသည်။ ဈေးကွက်တွင်မူးယစ်ဆေးဝါးကူးစက်ရောဂါများကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အတွက်ဆေးခေါင်းလျှော်ရည်များများများများစားစားရှိသော်လည်း၊ ဒါကြောင့်မင်းကဘယ်တော့မှအဆိပ်ကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်မလဲ။ ကောင်းပြီ, အဖြေအတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ အိမ်တွင်းဆေးများကိုသူတို့အလွန်ထိရောက်သောကြောင့်အသုံးပြုရန်လုံးဝလုံခြုံပြီးသဘာဝကျသောကြောင့်အသုံးပြုပါ။ အိမ်သုံးဆေးဝါးများကိုမသုံးမီ၊ ချေးရသည့်အကြောင်းရင်းများကိုနားလည်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

Dandruff ကဘာကိုဖြစ်စေသလဲ။

အဖြူရောင်အလွှာများဟုလည်းသိကြသည့်ချောမွတ်ခြင်းကိုအောက်ပါအချက်များကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

• ခြောက်သွေ့သော၊
• မလုံလောက်သောသို့မဟုတ်မမှန်ဆံပင်ဖြီး
• မတော်လျော်သောအစားအစာ
• အဆီပြန် ဦး ရေပြား
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်နှင်းခူရောဂါ၊ ပါကင်ဆန်ရောဂါ (သို့) seborrhoeic dermatitis စသည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ။ ^[1]

အိမ်မှာ Dandruff ကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။

၁။ ဒိန်ချဉ်နှင့်ပျားရည်

ဒိန်ချဉ်နှင့်ပျားရည်သည်သင်၏ဆံပင်ကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်။ Yoghurt သည်မှိုဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုလည်းပိုင်ဆိုင်ထားပြီးသင်၏ဆံပင်များကိုကျန်းမာစေပြီးကျန်းမာစေခြင်းဖြင့်ချောကလတ်နှင့်အခြားဆံပင်ပြproblemsနာများကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp ဒိန်ချဉ်
• 2 tbsp ပျားရည်ကို

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပါ ၀ င်သည့်ပစ္စည်းနှစ်ခုလုံးကိုပန်းကန်လုံးထဲရောမွှေပါ။
• သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်အရောအနှောကိုဖြီးဖြန်းပါ။
• အဲဒါကိုနာရီဝက်လောက်နေဖို့ခွင့်ပြုပါ။ သင်၏ဆံပင်ကိုရေချိုးခန်းထုပ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
• မိနစ် ၃၀ ကျော်ပြီးနောက်သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

၂။ သံပုရာနှင့်သံလွင်ဆီ

သံပုရာ၏အချဉ်ဓာတ်ဂုဏ်သတ္တိသည်သင်၏ ဦး ရေပြား၏ pH ချိန်ညှိမှုကိုတည်ငြိမ်စေရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။ ^{[နှစ်ခု]}

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ၂ သံပုရာဖျော်ရည်
• 2 tbsp သံလွင်ဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်သံလွင်ဆီနှစ်ခုလုံးကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပါ။
• ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ် ဦး စလုံးအတူတကွရောမွှေပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုအကုန်လုံးလိမ်းပါ - အမြစ်များမှအကြံဥာဏ်များအထိ။
• ၎င်းကိုမိနစ် ၂၀ ခန့်ကြာအောင်နေပြီးသင့်ပုံမှန်ဆာလဖိတ်ကင်းစင်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

၃

ငှက်ပျောသီးသည်သဘာဝဆံပင်များ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ပိုတက်စီယမ်များဖြင့်သင့်ဆံပင်ကိုနူးညံ့စေခြင်း၊ ကျန်းမာစေခြင်း၊ သဘာဝကျသော elasticity များကိုကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့်အစိုင်အခဲများနှင့်ကျိုးပဲ့ခြင်းများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ငှက်ပျောသီးသည်ဆံပင်ပြတ်ခြင်းကဲ့သို့သောဆံပင်ပြproblemsနာများကိုလည်းဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ^[3]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 မှည့်သောငှက်ပျော
• 2 tbsp ပျားရည်ကို

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• မှည့်သောငှက်ပျောတစ်ချပ်နှင့်မုန့်တစ်လုံးထဲထည့်ပါ။
• ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
• ၎င်းကိုသင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပြီးရေချိုးခန်းအဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
• မျက်နှာဖုံးကိုနာရီဝက်ခန့်ပုံမှန်ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးဆေးဆေးမဆေးမီဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

4. Avocado & jojoba oil

ထောပတ်သီးမှာပါဝင်တဲ့ antioxidants များများရှိပြီး ဦး ရေပြားရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အထောက်အကူပြုပြီးချောဆီကိုကုသပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင်သူတို့ကသင့်ဆံပင်တွေကိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းအေးစက်စေပြီးသင့်လည်ပင်းကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေပါတယ် ^[4]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ၁ ထောပတ်သီး
• 2 tbsp jojoba ရေနံ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ထောပတ်သီးမှထွက်ရှိသည့်ပျော့ဖတ်ကိုထုတ်ပြီးပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပါ။
• jojoba oil အချို့ကိုထည့်ပြီးနှစ်မျိုးလုံးကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။
• ၎င်းကိုသင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပြီးရေချိုးခန်းအဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
• မျက်နှာဖုံးကိုပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးဆေးမဆေးမီမိနစ် ၃၀ ခန့်နေစေရန်ခွင့်ပြုပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

5. လက်ဖက်စိမ်းနှင့်လက်ဖက်ပင်များဆီ

လက်ဖက်စိမ်းသည်ဆံပင်အေးစက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦး ရေပြားကျန်းမာရေးကိုတိုးမြှင့်စေပြီးချောနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုသက်သာစေသည့်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ဆေးနှင့်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကိုလည်းပိုင်ဆိုင်သည်။ ^[5]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ၁ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအိတ်
• 2 tbsp လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်ဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်ကိုရေတစ်ခွက်တွင်နှစ်ပါ။ 2 မိနစ်ခန့်နေရန်ခွင့်ပြုပါ။
• လက်ဖက်ရည်အိတ်ကိုဖယ်ထုတ်ပြီးဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။
• လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဆီအချို့ကိုအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထဲသို့ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောနှောပါ။
• ၎င်းကိုသင်၏ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားတွင် ကပ်၍ ၄၅ မိနစ်ခန့်နေရန်ခွင့်ပြုပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုရေချိုးခန်းထုပ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
• ၄၅ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

၆။ ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ရေနံဆီ

ပoeိဇီဝဆေးနှင့် antifungal ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသည့် aloe vera သည်ချောဆေးကိုကုသရန်အကောင်းဆုံးသောပါဝင်ပစ္စည်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ^[6] Neem oil တွင် nimonol ဟုခေါ်သောဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးပါဝင်သည်။ ^[7]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်
• 2 tbsp neem ရေနံ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• aloe vera gel နှင့် neem oil တို့ကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပြီးအတူတကွရောနှောပါ။
• အရောအနှောကိုသင်၏ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးကိုလိမ်းပါ - အမြစ်မှသည်အကြံဥာဏ်များအထိ။
• ၎င်းကိုမိနစ် ၂၀ ခန့်ကြာအောင်နေပြီးသင့်ပုံမှန်ဆာလဖိတ်ကင်းစင်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

၇

ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသောအုန်းရေနံသည်သင့် ဦး ရေပြားထဲသို့အလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်ပြီးအတွင်းပိုင်းမှအာဟာရရရှိစေသည်။ ^[8] အခြားတစ်ဖက်တွင်, ဂျုံပိုးမွှားသည်သင်၏ ဦး ရေပြားကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်အဆီပြန်သော ဦး ရေပြားနှင့်ချောခြင်းကဲ့သို့သောပြproblemsနာများမှကင်းဝေးစေသည့်အချို့သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp အုန်းဆီ
• 2 tbsp ဂျုံပိုးရေနံ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပါ ၀ င်သည့်ပစ္စည်းနှစ်ခုလုံးကိုပန်းကန်လုံးထဲရောမွှေပါ။
• သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်အရောအနှောကိုဖြီးဖြန်းပါ။
• အဲဒါကိုနာရီဝက်လောက်နေဖို့ခွင့်ပြုပါ။ သင်၏ဆံပင်ကိုရေချိုးခန်းထုပ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
• မိနစ် ၃၀ ကျော်ပြီးနောက်သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

၈။ ဆိုဒါနှင့်ကြက်သွန်ဖြူဖုတ်ခြင်း

Baking Soda သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသတ္တဝါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ ဦး ရေပြားမှအရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ချွဲသောအကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သောဆီပိုလျှံမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ^[9]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
• 1 tbsp ကြက်သွန်ဖြူငါးပိ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါအချို့ကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပြီး၎င်းကိုခြောက်သွေ့သောငါးပိအဖြစ်ပြုလုပ်ရန်ရေအနည်းငယ်နှင့်ရောမွှေပါ။
• ပြီးရင်ကြက်သွန်ဖြူကိုထည့်ပါ။
• သင်၏ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားပေါ်တွင်အရောအနှောကိုအသုံးပြုပါ။
• ၎င်းကိုမိနစ် ၂၀ ခန့်ကြာအောင်နေပြီးသင့်ပုံမှန်ဆာလဖိတ်ကင်းစင်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက် ၁၅ ရက်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။

၉။ Apple cider ရှလကာရည်၊ reetha အမှုန့်နှင့်ဗီတာမင်အီး

Apple cider ရှလကာရည်သည်ဆံပင်ပြproblemsနာများစွာကိုကုသရာတွင်အလွန်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ ဦး ရေပြား၏ pH ချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်၊

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
• 2 tbsp reetha အမှုန့်
• 1 tbsp ဗီတာမင် E ကိုဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့် reetha အမှုန့်နှစ်ခုလုံးကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့ပေါင်းပြီးအတူတကွရောနှောပါ။
• ၎င်းကိုဗီတာမင်အီးဆီထည့်ပါ၊ နောက်တဖန်ကောင်းစွာရောစပ်ပါ။
• အရောအနှောကိုသင်၏ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးကိုလိမ်းပါ - အမြစ်မှသည်အကြံဥာဏ်များအထိ။
• ၎င်းကိုမိနစ် ၂၀ ခန့်ကြာအောင်နေပြီးသင့်ပုံမှန်ဆာလဖိတ်ကင်းစင်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

၁၀။ Aspirin နှင့်လက်ဖက်စိမ်း

Aspirin မှာ salicylic acid ပါ ၀ င်ပါတယ်။ ^[10]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• Aspirin ဆေးတစ်လုံး
• ၁ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအိတ်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်ကိုရေတစ်ခွက်တွင်နှစ်ပါ။ လက်ဖက်စိမ်းကိုရေထဲမထည့်မချင်း ၂ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်နေစေပါ။
• လက်ဖက်ရည်အိတ်ကိုဖယ်ထုတ်ပြီးဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။
• Aspirin တက်ဘလက်တစ်လုံးထည့်ပြီးသူလုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အထိကောင်းစွာရောမွှေပါ။
• လက်ဖက်စိမ်းနှင့် Aspirin သောက်သုံးသည့်ရေကိုသင်၏ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားတွင်ဖြန်းပြီး ၄၅ မိနစ်ခန့်နေစေရန်ခွင့်ပြုပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုရေချိုးခန်းထုပ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
• သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

11. Shea ထောပတ်နှင့်သံလွင်ဆီ

Shea butter သည် ဦး ရေပြားပေါ်သို့အနှိပ်ခံခြင်း (သို့) ဆံပင်အိတ်အဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသည်သက်သာစေမည့် ဦး ရေပြားကိုကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ယားယံခြင်း၊ ^{[ဆယ့်တစ်]}

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp shea ထောပတ်
• 2 tbsp သံလွင်ဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲရောမွှေပါ။
• သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်အရောအနှောကိုဖြီးဖြန်းပါ။
• အဲဒါကိုနာရီဝက်လောက်နေဖို့ခွင့်ပြုပါ။ သင်၏ဆံပင်ကိုရေချိုးခန်းထုပ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
• မိနစ် ၃၀ ကျော်ပြီးနောက်သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

12. ဥနှင့် oatmeal

ကြက်ဥများသည်စွမ်းအားပြည့်ဖြင့်သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြည့်ပေးသည်။ သူတို့ကကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည် ^[12]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ကြက်ဥ ၁ ဥ (အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက်ကြက်ဥအဖြူ၊ ဆံပင်အတွက်ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ပုံမှန်ဆံပင်အတွက်ကြက်ဥတစ်မျိုး)
• 2 tbsp oatmeal

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ဆံပင်အတွက်ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ပုံမှန်ဆံပင်အတွက်ဥတစ်ခုလုံး - ကြက်ဥအဖြူကိုလိုချင်သောပုံစံဖြင့်ထည့်ပါ။
• ဒါ့အပြင် oatmeal အချို့ထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတကွ whisk ။
• အရောအနှောကိုသင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပြီးရေချိုးပါ။
• ၎င်းကိုမိနစ် ၂၀ ဆက်ပြီးခွင့်ပြုပါ။ ထို့နောက်သင့်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• ဒီ mask ကိုသုံးပါ။

13. Mayonnaise

ဒီကြွယ်ဝသောဆံပင်မျက်နှာပြင်တွင်ဒိန်ချဉ်နှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်ရောစပ်မှုသည်ချောကရိယကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ mayonnaise သည်သင့် ဦး ရေပြား၏ရှလကာရည်ပါဝင်သောကြောင့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp mayonnaise
• & frac12 ခွက်ဖလားကိုထောပတ်
• 2 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာအတူတကွပေါင်းစပ်။
• အရောအနှောများကိုသင်၏ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးကိုလိမ်းပါ - အမြစ်မှသည်အကြံဥာဏ်များအထိ။
• ၎င်းကိုတစ်နာရီခန့်ကြာအောင် ထား၍ သင့်ပုံမှန်ဆာလဖိတ်ကင်းစင်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

၁၄

ကြက်သွန်နီသည်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး၎င်းသည်ပွန်းပဲ့စေသောဘက်တီးရီးယားများကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည် ဦး ရေပြားသို့သွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေပြီးသင်၏ ဦး ရေပြားမှအဆိပ်များကိုထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ ^[13]

ပစ္စည်း

• ကြက်သွန်နီ ၁

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ကြက်သွန်နီကိုရောစပ်။ ငါးခြောက်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
• ဆံပင်ကိုအမြစ်များမှအစဆုံးအထိအညီအမျှသုံးပါ။ သင်၏ ဦး ရေပြားတွင်လည်းအသုံးပြုပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုရေချိုးခန်းအဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီးမျက်နှာဖုံးကိုတစ်နာရီခန့်အနားယူပါ။
• သင်၏ပုံမှန်ဆာလဖိတ်မပါသောခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

15. Fenugreek & hibiscus

Fenugreek အစေ့များသည်အလွန်ကောင်းသောဆံပင်အေးစက်ဖြစ်ပြီးဆံပင်ပြတ်ခြင်းကဲ့သို့သောဆံပင်ပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ဟီစစ်ကစ်စ်ပန်းများသည်လန်းခြင်းနှင့်ဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်းအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောဆေးဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp fenugreek မျိုးစေ့များ
• hibiscus ပန်းပွင့် 10
• & frac12 ခွက်ကိုဒိန်ချဉ်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• တစ်ညလုံးရေတစ်ခွက်တွင် fenugreek အစေ့များကိုစိမ်ပါ။ သူတို့ကိုနံနက်ယံ၌ဟီဘစ်ကင်းပန်းပွင့်များနှင့်ရောနှောပြီးငါးပိတစ်ချပ်ထဲသို့ထည့်ပါ။
• ဒိန်ချဉ်တစ်ဝက်ကိုအရောအနှောထဲသို့ထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုအတူတကွရောစပ်ပါ။
• ၎င်းကိုသင်၏ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားတွင် ကပ်၍ မိနစ် ၃၀ ခန့်ထားပါ။
• ပျော့သောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ဤဆံပင်ကိုသုံးပါ။

1. [1]Ranganathan, အက်စ်, & Mukhopadhyay, တီ (2010) ။ Dandruff - စီးပွားဖြစ်အများဆုံးအသုံးချသည့်အရေပြားရောဂါ။ အရေပြားရောဂါ၏အိန္ဒိယဂျာနယ်, 55 (2), 130-134 ။
2. [နှစ်ခု]Oikeh, အီးဗြဲ, Omoregie, အီးအက်စ်, Oviasogie, အက်ဖ်အီး, & Oriakhi, K. (2015) ။ ကွဲပြားခြားနားသော citrus ဖျော်ရည်များပါဝင်သည့် Phytochemical, Antimicrobial နှင့် Antioxidant လုပ်ဆောင်မှုများ။ အစားအစာသိပ္ပံနှင့်အာဟာရ၊ ၄ (၁)၊ ၁၀၃-၁၀၉ ။
3. [3]Frodel, ဂျေအယ်လ်, & Ahlstrom, K. (2004) ။ ရှုပ်ထွေးသော ဦး ရေပြားချွတ်ယွင်းမှုများပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်း - ငှက်ပျောခွံကိုပြန်လည်လည်ပတ်နိုင်သည်။ မျက်နှာပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်ခြင်းဆိုင်ရာပစ္စည်းများ၊ ၆ (၁)၊ ၅၄-၆၀ ။
4. [4]Gavazzoni Dias အမ်အက်ဖ် (2015) ။ ဆံပင်အလှကုန်: trichology ၏ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ဂျာနယ်၊ ၇ (၁)၊ ၂-၁၅ ။
5. [5]Esfandiari, အေ, & ကယ်လီ, P. (2005) ။ လက်ဖက်ရည် polyphenolic ဒြပ်ပေါင်းများသည်ကြွက်များကြားဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအပေါ်သက်ရောက်မှုများ။ အမျိုးသားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသင်းဂျာနယ်၊ ၉၇ (၆)၊ ၈၁၆-၈၁၈ ။
6. [6]Hashemi, အက်စ်အေ, Madani, အက်စ်အေ, & Abediankenari, အက်စ် (2015) ။ Cutaneous ဒဏ်ရာများကိုကုသရာတွင်ရှားစောင်းလက်ပတ်၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ BioMed အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာသုတေသန, 2015, 714216 ။
7. [7]Mistry, K. အက်စ်, Sanghvi, Z. , Parmar, G. အ, & Shah, အက်စ် (2014) ။ ဘုံ endodontic ရောဂါပိုးအပေါ် Azadirachta indica, Mimusops elengi, Tinospora cardifolia, Ocimum sanctum နှင့် 2% chlorhexidine gluconate ၏ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးလှုပ်ရှားမှု: In in vitro လေ့လာမှု။ သွားဘက်ဆိုင်ရာဥရောပဂျာနယ်, 8 (2), 172-177 ။
8. [8]Nayak, ခအက်စ်, အမ်း, C. Y. , Azhar, အေခ, လိန်း, အီး, ယန်း, ဒဗလျူအိပ်ချ်, & Aithal, P. အေ (2017) ။ ဦး ရေပြားဆံပင်ကျန်းမာရေးနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအလေ့အကျင့်အပေါ်မလေးရှားဆေးကျောင်းသားများအတွက်လေ့လာချက်။ trichology ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်, 9 (2), 58-62 ။
9. [9]Letscher-Bru, V. , Obszynski, C. M. , Samsoen, M. , Sabou, M. , Waller, J. , & Candolfi, E. (2012) ။ အပေါ်ယံကူးစက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောဖန်းဂတ်စ်အေးဂျင့်များမှဆိုဒီယမ်ဘိုင်ကာဗွန်နိတ်မှိုမှိုလှုပ်ရှားမှု။ Mycopathologia, 175 (1-2), 153-158 ။
10. [10]Squire, R. , & Goode, K. (2002) ။ dandruff / seborrhoeic ၏ကုသမှုအတွက် ciclopirox olamine (1.5%) နှင့် salicylic acid (3%), သို့မဟုတ် ketoconazole (2%, Nizoral ®) ပါဝင်သောခေါင်းလျှော်ရည်များ၏နှိုင်းယှဉ်လက်တွေ့ထိရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်ကျပန်းတစ် ဦး တည်းမျက်စိကန်း။ တစ်စင်တာလက်တွေ့စမ်းသပ်မှု။ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း။ အရေပြားကုသမှု၏ဂျာနယ်, 13 (2), 51-60 ။
11. [ဆယ့်တစ်]Malachi, O. (2014) ။ တိရိစ္ဆာန်များအပေါ် Shea Butter ကိုလိမ်း။ အစားအသောက်အသုံးပြုခြင်း၏ဆိုးကျိုးများ။ ဘဝသိပ္ပံအမေရိကန်ဂျာနယ်, Vol ။ 2, အမှတ် 5, စစ။ 303-307 ။
12. [12]Nakamura, တီ, YamamS ။ (2018) ။ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်နေသောဆံပင်ကြီးထွားမှုအပင်များ - ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောကြက်ဥဥအနှစ်အိတ်လက်များ ura, H. , Park, K. , Pereira, C, Uchida, Y. , Horie, N. , ... & Itami, induction မှတစ်ဆင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအစာ၏သွေးကြောဆိုင်ရာ endothelial ကြီးထွားမှုအချက်ထုတ်လုပ်မှု။ ဂျာနယ်, 21 (7) ။
13. [13]Sharquie, K. အီး, & Al-Obaidi, အိပ်ချ်ကေ (2002) ။ ကြက်သွန်နီဖျော်ရည် (Allium cepa L. )၊ Alopecia areata.The အရေပြားရောဂါဗေဒဂျာနယ်၊ ၂၉ (၆)၊ ၃၄၃-၃၄၆ အတွက်လိမ်းဆေးအသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ