ညမှာသစ်သီးများစားသင့်သလား

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် ကျန်းမာရေး အာဟာရ အာဟာရ oi-Neha Ghosh မှဖြစ်သည် Neha Ghosh မတ်လ 22, 2018 တွင်

သစ်သီးများစားရန်အချိန်မှန် အသီးကိုစားရန်အကောင်းဆုံးအချိန်။ Boldsky

အိပ်ရာမဝင်ခင်အစာငတ်ခံဆန္ဒပြတဲ့အခါဘာလုပ်သလဲ။ သငျသညျအသီးဆွတ်သလောသို့မဟုတ်ချောကလက်အခြို့ကိုသှေးစားပါသလား။ ကောင်းပြီ၊ ငတ်မွတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်နှင့်တစ်ခုခုကိုမတွန့်ဆုတ်ဘဲအိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။

ကြိုက်နှစ်သက်သောအသီးကိုရှာရန်ချိစ်ဘာဂါ (သို့) ရေခဲမုန့်ကိုချခြင်းထက်ပိုကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်သည်ညအချိန်တွင်သကြားဓာတ်အလျင်အမြန်နှင့်ကယ်လိုရီအလွန်အကျွံတင်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်သင်သည်အရွယ်အစားသေးငယ်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။

ချိုသောဖရဲသီးသို့မဟုတ်စတော်ဘယ်ရီသီးတစ်ခွက်နှင့်အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်သင်၏ချိုသောသွားကိုကျေနပ်သည်။ ဒါပေမယ့်ညဥ့်နက်တဲ့သကြားဓာတ်ကိုမစားပါနဲ့။

အိပ်ရာမဝင်မီသစ်သီးများစားခြင်း

သင်အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ရေခဲမုန့်ကိုတကယ်စွဲလမ်းနေပါကအသီးသည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ သစ်သီးများတွင်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးတစ်လုံးကိုရယူခြင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောသကြားဓာတ်နှင့်အဆီဓာတ်များကိုစားခြင်းထက် ပို၍ အာဟာရဖြစ်စေသည့်အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အိပ်ရာမဝင်မီမည်သည့်အစာစားရမည်နည်း။

အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းများသည်သင့်ကိုစတင်ထိုးဖောက်ပါကသင်ရရှိနိုင်သောအသီးများမှာငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီးနှင့်အခြားဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအသီးများဖြစ်သည်။

သို့သော် Ayurveda အဆိုအရသင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်သစ်သီးများအကြားကွာဟမှုရှိသင့်သည်။ အကြောင်းကတော့နှစ် ဦး စလုံးအစာခြေစနစ်အပေါ်မတူညီသောသက်ရောက်မှုများရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သစ်သီးများကိုအလွယ်တကူအစာကြေလွယ်ပြီးအစာအိမ်မှအူသို့တွန်းပို့သည်။

ပရိုတိန်းနှင့်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများသည်အစာကြေရန်အချိန်များစွာလိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်ညနေစောင်းမှာအသီးတွေကိုစားသင့်တယ်။ အချို့သောအာဟာရပညာရှင်များသည်အိပ်ရာမ ၀ င်မီမည်သည့်အရာကိုမဆိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဲဒါကသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်တယ်။ အိပ်စက်ခြင်းမတိုင်မီချက်ချင်းအစာစားခြင်းသည်သကြားများစွာထွက်လာပြီးစွမ်းအင်တိုးပွားစေသည်။

သစ်သီးများသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေနိုင်သလော

အသီးအများစုသည်ကယ်လိုရီနည်းပါးသောကြောင့်သင်အလွယ်တကူကိုယ်အလေးချိန်တက်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သစ်သီးဝလံများနှင့်ရေခဲမုန့်တစ်လုံးစားခြင်းသည်သင့်အားကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည်။ ညစာစားပြီးနောက်အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးစားနိုင်သည်။

သို့သော်သင်၏အိပ်ချိန်နှင့်ထမင်းစားချိန်အကြားကွာဟမှုရှိမရှိသေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဒါပေမယ့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းငှက်ပျောသီးမစားပါနဲ့။

သစ်သီးများသည်အစာခြေပြProbleနာများဖြစ်စေသလား။

သင့်တွင်အူမကြီးနှင့်အူမကြီးရောဂါလက္ခဏာပြခြင်းကဲ့သို့သောအူမကြီးနှင့်ပတ်သက်သောပြproblemနာရှိနေပြီးဖြစ်ပါကသစ်သီးများစားခြင်းသည်သင့်အတွက်ပြaticနာဖြစ်နိုင်သည်။ အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်သစ်သီးများစားသုံးခြင်းက ၀ မ်းနည်းစေသည့်အစာအိမ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊

အက်ဆစ်ဓာတ်ပါ ၀ င်သောသစ်သီးများ၊ နာနတ်သီးနှင့်လိမ္မော်သီးစသည်တို့သည်အက်စစ်ဖလိုဂျင်ဓာတ်ခံစားနေရသောသူများအတွက်ပြproblemနာများဖြစ်သည်။ ထိုသူတို့ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။

သငျသညျဆီးချိုရောဂါလူတစ် ဦး ဖြစ်လျှင်သစ်သီးများကိုသရေစာစားခြင်းသည်ပြbeနာတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။ အသီးများတွင်သဘာဝသကြားဓာတ်များသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်မည်သည့်အသီးများမှရနိုင်မည်ကိုသိရန်သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်အာဟာရပညာရှင်နှင့်ပြောဆိုပါ။