Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
Taapsee Pannu မကြာသေးမီကအင်တာဗျူးတစ်ခုတွင်သူမသည်လာမည့်ရုပ်ရှင်အတွက်လေ့ကျင့်မှုမစတင်မီ ၆ ပတ်အလိုတွင်သူ၏သွေးပြန်ကြောများဖယ်ရှားပစ်လိုက်ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည် Rashmi ဒုံးပျံ ။ သူမသည်သူမ၏ရုပ်ရှင်အသစ်အတွက်အလွန်တင်းကျပ်သောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခဲ့သည်ဟုသူကထပ်ပြောသည်။
သွေးပြန်ကြောများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိသွေးကြောများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီမှသွေးကိုသယ်ဆောင်ပြီးနှလုံးသို့ပြန်သွားသည်၊ အထူးသဖြင့်မစင်ကြယ်သောသွေးများသာဖြစ်သည်။ နှလုံးသည်အတူတူပင်သန့်စင်ရန်ဖြစ်သည်။
ဒီလုပ်ဆောင်မှုကိုထိခိုက်တဲ့အခါသွေးတွေပွားလာပြီးသွေးပေါင်ချိန်တက်လာတယ်။ ဒီမြင်နိုင်တဲ့အမြှေးပါးသွေးပြန်ကြောကို varicose vines လို့ခေါ်ပြီးခြေထောက်နဲ့ပေါင်တွေမှာတွေ့နိုင်တယ်။
နှလုံးသည်ခြေထောက်များနှင့်အလွန်ဝေးကွာသောကြောင့်၎င်းသည်နှလုံးသို့ ဦး တည်သွားသောဆွဲငင်အားကိုဆန့်ကျင်။ သွေးစီးဆင်းရန်အပိုအားထုတ်မှုလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ခြေထောက်များအတွင်းနှင့်ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများထက်ပိုမိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။
သို့သော်အိမ်တွင်းကုစားမှုများနှင့်အတူထိုနည်းတူကိုင်တွယ်ရန်နည်းလမ်းများသေချာသည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုသည်ရွေးချယ်စရာအကောင်းဆုံးမဟုတ်သကဲ့သို့ကျေးဇူးတင်စရာမှာကျွန်ုပ်တို့ကျန်ရှိနေသည့်တစ်ခုတည်းသောအရာမဟုတ်ချေ။ အောက်ပါ varicose သွေးပြန်ကြောများအတွက်သဘာဝဆေးများအချို့ကြည့်ရှုပါ:
၁ ။
သွေးလည်ပတ်မှုအတွက်အထောက်အကူဖြစ်သကဲ့သို့ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးမြှင့်ထားနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုအချိန်မရွေးမပြုလုပ်နိုင်ပါကထိုနယ်မြေကိုနှိပ်နယ်ခြင်းကနေရာဖန်တီးရန်နှင့်သွေးကို ဦး တည်စီးဆင်းစေသည်။
သွေးခဲခြင်းကြောင့်သွေးပြန်ကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ထိုဒေသပတ် ၀ န်းကျင်၌နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအနှိပ်သည်အခြေအနေကိုပြုပြင်ရန်ကျိန်းသေကူညီလိမ့်မည်။
၂ ။
homocysteine ဟုခေါ်သောအမိုင်နိုအက်စစ်သည်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေသည့်တရားခံတစ် ဦး ဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မြင့်မားသောသွေးကြောများ၏နံရံများကိုပျက်စီးစေပြီးသွေးပြန်ကြောများသွေးပြန်ကြောများအလားအလာကိုမြင့်စေသည်။
ထို့အပြင် B-complex ဗီတာမင်များချို့တဲ့ခြင်းသည် homocysteine ပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်။ ဤဖြည့်စွက်ဆေးများသည်အစားအစာမှတဆင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့မသွားဘဲတက်ဘလက်များ ခွဲ၍ မသွားသင့်ပါ။ ထို့ကြောင့်ဗိုက်တာမင်၊ ဘီ - ရှုပ်ထွေးသော၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ဖောလိတ်၊ ငှက်ပျောသီး၊ ပြproblemနာကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း။
၃ ။
ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးစီးဆင်းမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်သွေးပြန်ကြောများကိုကုသရာတွင်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အထူးသဖြင့်နွားသငယ်ကြွက်သားများရွေ့လျားမှုသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်၊ အကြောင်းမှာနာရီပေါင်းများစွာထိုင်။ လှောင်ပြောင်သောလူနေမှုပုံစံသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးဝါးစေသည်။
၄ ။
varicose သွေးပြန်ကြောများအတွက်လုပ်ချုပ်ထားသော compression ခြေအိတ်ရှိပါတယ်, ထိုtheရိယာမှနူးညံ့သိမ်မွေ့ချုံ့ပေး။ ၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများတိုးချဲ့ခြင်းနှင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုနောက်ထပ်မရပ်တန့်စေရန်ရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။
၅။ Chamomile Oil:
လူတစ်ယောက်သည်အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်အုန်းဆီနှင့်အတူအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးပြန်ကြောများတွင် ၀ န်ထုပ်ဝန်ထုပ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
၆ ။
ဤသည်သည်သွေးပြန်ကြောများကိုကုသရုံသာမကနာတာရှည်သွေးပြန်ကြော (CVI) ဟုခေါ်သည့်အခြားအလားတူအခြေအနေမျိုးကိုဆရာဝန်တိုင်း၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သည်။ ယခင်ကုသမှုအတွက် Horse Chestnut မှအက်စကူလင်အဆိပ်ပါရှိသည်ကိုမရရှိနိုင်ပါ။
ထို့အပြင်အသည်းသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်နှင့်ဆက်စပ်သောပြhistoryနာများရှိခဲ့လျှင်၎င်းကိုသတိထားရမည်။ ဆရာ ၀ န်တစ်ယောက်နှင့်အမြဲတမ်းတိုင်ပင်ပါ။ သို့သော်အက်စီလင်မပါဘဲပြုလုပ်ထားသောဆေးပုံစံသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။
၇ ။
၎င်းသည်ဗီတာမင် A, C, E, B1, B2, K, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီစီယမ်, ကယ်လစီယမ်, သံ, ဖော့စဖရပ်, ကြေးနီ, ဆာလဖာနှင့်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောဆာလ်ဖာသည်သွေးအတွင်းရှိအချဉ်ဓာတ်များကိုဖျက်စီးရာတွင်ကူညီပေးပြီးနာကျင်မှုမှသင့်အားများစွာသက်သာစေသည်။ ၎င်းကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသတွင်လျှောက်ထားနိုင်သည်သို့မဟုတ်ပိုမိုကြာရှည်သောအပြောင်းအလဲများကိုတွေ့မြင်ရန်သင်၏အစားအစာတွင်နေ့စဉ်စားသုံးနိုင်သည်။
၈ ။
ဤမှော်အသောက်သည်ရောဂါများစွာကိုကုသပေးသောကြောင့်လူသိများကြပြီး၎င်းကျောက်တုံးကိုလည်းမထိမခိုက်စေရသည်မှာအံ့သြစရာဖြစ်သည်။ ACV သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးသွေးပြန်ကြောများကိုရောင်ရမ်းစေသည်။
၎င်းကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်လုံးကိုရေတွင်ရောရောသောက်ရန်ရွေးချယ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်သင်၏နေ့စဉ်ဆေးကြောခြင်းတွင်ရောနှောပြီးဘေးဒဏ်သင့်ဒေသတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
၉ ။ သံလွင်ဆီ
ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသရှိသံလွင်ဆီကိုပြင်ပမှအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုများစွာလျော့နည်းစေသည်။ ပိုကောင်းသောရလဒ်များအတွက်ဆီကိုပူနွေးစေပြီး၎င်းကိုဗီတာမင်အီးဆီနှင့်တွဲပါ။
၁၀ ။
၎င်းသည်ပြင်းထန်သောအနံ့မှလွဲလျှင်ကြက်သွန်ဖြူ၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်မတူနိုင်လောက်အောင်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေရုံသာမကသွေးစီးဆင်းမှုကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ သံလွင်ဆီနဲ့ကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည်လေးညှင်းပွင့်နှင့်ရောပြီးအမြန်ရလဒ်များအတွက်ရေမွှေးကိုသုံးပါ။
ဖတ်ပါ - မိန်းမကိုအထင်ကြီးစေရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၅ ခု
