Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
တစ် ဦး အစားကောင်းကြိုက်သူများဖြစ်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ခြင်းတ ဦး တည်းရှိသည်ဘယ်တော့မှရမယ်တဲ့မကောင်းတဲ့ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့ခံစားရသမျှကိုစားရန်သူတို့၏အခွင့်ထူးကိုပယ်ရှားပြီးအခြားမည်သည့်အရာကမျှဤမျှလောက်စိတ်ပျက်စရာမဟုတ်ပါ။
မြင့်မားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများသည်၎င်းတို့အတွက်ကြီးမားသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ တဖြည်းဖြည်းနဲ့သွေးကြောတွေကိုပျက်စီးစေပြီးနှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်၊ လေဖြတ်ခြင်း၊
ဆီးချိုရောဂါလူနာများအတွက်အစားအစာများတွင်ကျန်းမာစွာနေနိုင်ရန်အစာကြေနှေးနှေးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်ရမည်။ ဒီအတွက်အကောင်းဆုံးဥပမာကအာလူးချိုဖြစ်ပါတယ်။
အာလူးချိုသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အစားအစာကောင်းပါသလား။ သင်ဤမေးခွန်းကိုအချိန်မရွေးသရဲခြောက်ပြီလော ထွက်ရှာရန်နောက်ထပ်ဖတ်ပါ။
အာလူးမွှေးသည်အချိုရည်အညွှန်းကိန်းရှိပြီးဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အာလူးချိုကိုအသင့်အတင့်စားသုံးခြင်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုကျန်းမာစွာထိန်းသိမ်းနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
၎င်းတွင် ၂၆ ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ၃.၈ ဂရမ်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာတို့ပါဝင်သည်။ အာလူးကြော်တစ်ခွက်တွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၅၈ ဂရမ်နှင့်ဖိုင်ဘာ ၈.၂ ဂရမ်ပါရှိသည်။ ဤသည်ဆီးချိုလူနာများအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။
အာလူးချိုချိုကိုနည်းအမျိုးမျိုးနဲ့စားနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ပမာဏကိုမှန်မှန်စားဖို့အမြဲသတိရပါ။ ဒီဆောင်းပါးကအာလူးချိုချိုသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်း၊ မကောင်းဆိုတာသင့်ရဲ့မေးခွန်းကိုဖြေပါလိမ့်မယ်။
၁။ အစာကြေကိစ္စများ -
အာဟာရဓာတ်သည်ကြွယ်ဝသောကြောင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်အူမကြီးကင်ဆာမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးသည်။
၂။ အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်
၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုမှတ်ယူနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးပြီးအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည်။
၃။ Emphysema ကာကွယ်ခြင်း:
ဤပြproblemနာသည်ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့်များသောအားဖြင့်လူတစ် ဦး ၏လေအိတ်များအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ အာလူးအချိုများတွင်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ပြန်လည်ထူထောင်ရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်ဗီတာမင်အေနှင့်ကာရိုတိုနိုက်ပါဝင်သည်။
၄ ။
ဆီးချိုရောဂါသည်အာလူးကိုစားနိုင်ပါသလား။ ဟုတ်ပါတယ်သူတို့တတ်နိုင်! အာလူးမွှေးများသည်ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝစွာရှိပြီး Electrolyte ကိုထိန်းညှိပေးပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ဤအရာသည်သင့်အားနှလုံးနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါရှိနိုင်သည့်အန္တရာယ်နိမ့်ကျမှုကိုသေချာစေသည်။
၅ ။
၎င်းသည်ဗီတာမင် D ဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံပြီး၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ အရိုး၊ သွားများ၊ နှလုံးကျန်းမာရေး၊ အရေပြားနှင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကျန်းမာရေးကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးအာလူးကိုရှာဖွေရန်အခြားအကြောင်းပြချက်တစ်ခုသင်လိုအပ်ပါသလား။
၆။ ကျန်းမာသောတစ်ရှူးများနှင့်ကြွက်သားများ -
အာလူးချိုထဲမှအာဟာရများသည် ဦး နှောက်နှင့်နှလုံးကျန်းမာရေးသို့ပေးပို့သောအာရုံကြောအချက်ပြမှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကြွက်တက်ခြင်းတို့ကြောင့်အဆင်မပြေမှုကိုကာကွယ်နိုင်ပြီးကြွက်သားများကိုပင်သက်သာစေသည်။
၇။ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုမြှင့်တင်သည်။
အာလူးချိုသည်ဖောလစ်အက်ဆစ်တွင်ကြွယ်ဝသောကြောင့်ကလေး၏ဆဲလ်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုသေချာစေပြီးသန္ဓေသားတစ်သျှူးအားမထိခိုက်စေရန်ကူညီပေးသည်။
၈ ။
အာလူးချိုသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ရေချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းညှိပေးသည့်မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်များပေါများပြီးစိတ်ဖိစီးမှုအကြောင်းအချက်များအပေါ်ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးခုန်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အောက်စီဂျင်စီးဆင်းမှုကိုထိန်းညှိရာတွင်ကူညီသည်။
၉ ။
သူတို့ဟာပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရင်သားကင်ဆာ၊ ဂေါက်ရောဂါနှင့်စိတ်ဖိစီးမှု၏အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုလျော့နည်းစေသည့် antioxidants များပေါများသည်။
၁၀။ ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုအဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း:
ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောအာလူးကောင်းသည်အအေးမိခြင်း၊ အမြဲတမ်းချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးရောဂါတို့ကိုတိုက်ဖျက်ရန်အလွန်ကောင်းသည်။
၁၁ ။
အာလူးချိုချိုကိုပြုတ်ပြီးချောဆီဖြင့်မျက်နှာပေါ်ရှိအပေါက်များကိုသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။ ၎င်းသည်အရေပြားပေါ်ရှိမည်သည့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုမဆိုသက်သာစေသည်။ ၎င်းသည် anthocyanin ဖြင့်ကြွယ်ဝစေပြီးအရေပြားအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေသည်။
၁၂ ။
၎င်းတွင်သွေးနှင့်သွေးနီဥများထုတ်လုပ်ရာတွင်သံနှင့်အထောက်အကူများပါဝင်ပြီးသွေးအားနည်းရောဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်။
၁၃ ။
premenstrual အဆင်မပြေမှုမှချက်ချင်းသက်သာခြင်းနှင့်သံနှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ရင်းမြစ်များကြောင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။
၁၄ ။
အာလူးချိုကိုစားခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်ကယ်လ်ဆီယမ်၊ သံ၊ မန်းဂနိစ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်စသည့်ဓာတ်သတ္တုများအပြင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတင်းကဲ့သို့သောအခြားအာဟာရများကိုထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြင့်သင်၏အာဟာရဓာတ်များကိုမြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။
15. ဆံပင်အရည်အသွေး:
၎င်းတွင် Beta-carotene ပါဝင်ပြီးဆံပင်ကိုကျန်းမာစေပြီးပုံသဏ္goodာန်ကောင်းမွန်စေသည်။
