Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက်အကြံဥာဏ်များနှင့်လှည့်ကွက်များအကြောင်းသင်ကြားနိုင်သည်။ သို့သော်၊ အချို့သောအလေးချိန်ကိုလိုချင်သောလူများစွာရှိသည်မှာမှန်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်အသီးများရှိကြောင်းသင်သိပါသလား။ ပိုမိုသိရန်, အပေါ်ကိုဖတ်ပါ။
ဆေးဝါးသို့မဟုတ်စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်သည့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးမြှင့်မှုများကိုသင်ချက်ချင်းရရှိနိုင်ပေမည်၊ သို့သော်နောက်ဆုံးတွင်၎င်းတို့သည်၎င်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာကိုတင်ပြလိမ့်မည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ဖို့အကောင်းဆုံးအသီးများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
သငျသညျသဘာဝနည်းလမ်းများမှတဆင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးမြှင့်ဖို့လွယ်ကူသောအကြံပေးချက်များကိုသိရန်လိုသောများစွာသောလူတို့တွင်တ ဦး တည်းဖြစ်လျှင်, သင်သေချာပေါက်အော်ဂဲနစ်စိတ်ကူးများအကြောင်းပိုမိုသိလိုလိမ့်မည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာစေမည့်အသီးများစွာရှိသည်။
၅ ကယ်လိုရီတိုးပွားစေရန်ကျန်းမာရေးနည်းလမ်းများ
သို့သော်၊ တစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုအကြားစားခြင်းကအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမည်မဟုတ်ကြောင်းသတိရပါ။ သင်၏အစာအာဟာရနှင့်အညီဤအသီးများနှင့်ကိုက်ညီပါစေသင်ပြောင်းလဲမှုများကိုတဖြည်းဖြည်းသတိပြုမိလာလိမ့်မည်။
ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်အတွက်သစ်သီးများကိုအသုံးပြုခြင်း၏အခြားအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ၎င်းတို့တွင်ရှိသောဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာရှိသည်။
ထို့ကြောင့်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးနေစဉ်ကျန်းမာနေစေရန်အာဟာရအလုံအလောက်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
သင်ကကိုယ်အလေးချိန်မကျသော်လည်းအားကစားလေ့ကျင့်ရေးတွင်ပါ ၀ င်သောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ချင်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒီနေရာမှာလုံခြုံစိတ်ချရတဲ့အတွေးအခေါ်အချို့ကိုကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးနိူင်သည်။
ဤတွင်ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အထိရောက်ဆုံးအသီးအချို့ရှိပါသည်။
ငှက်ပျောသီး
ငှက်ပျောသီးသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းအတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငှက်ပျောသီးသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည့်ကယ်လိုရီအသီးများသောအသီးဖြစ်သည်။
ဒါ့အပြင်ငှက်ပျောသီးကသင့်ရဲ့ဟီမိုဂလိုဘင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာသောကယ်လိုရီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လိုချင်သူများအတွက်ငှက်ပျောသီးသည်ကောင်းမွန်ပြီးထိရောက်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
သစ်သီးခြောက်များ
စပျစ်သီးပျဉ်, သီဟို,်, အခွံမာသီး, ဗာဒံသီး! သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရာဖြစ်ပါစေယင်းတို့အားလုံးသည်၎င်း၏ပြည့်နှက်နေသောအဆီများနှင့်ကယ်လိုရီများဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတိုးပွားစေပါလိမ့်မည်။
၎င်းသည်ကျန်းမာသောအကြံဥာဏ်များကိုလိုချင်သူများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေခြင်းဖြစ်သည်။ သင်အလေးချိန်တိုးရန်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုမလိုချင်ပါက၎င်းကိုသင်၏လက်ဖက်ရည်သောက်ချိန်အဖြစ်လည်းယူနိုင်သည်။
သရက်သီး
သစ်သီးများ၏ဘုရင်ဖြစ်သောကြောင့်သရက်သီးသည်ပုံမှန်စားသုံးသောအခါကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်စွမ်းအားရှိသည်။ သရက်သီးသည်အာဟာရဓာတ်များပါ ၀ င်ပြီးကယ်လိုရီများပြားခြင်းဖြင့်သင်၏အကျိုးကျေးဇူးကိုနှစ်ဆဖြစ်စေသည်
အော်ဂဲနစ်သရက်သီးကိုပိုကြိုက်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်သောပစ္စည်းအများစုတွင်အန္တရာယ်ရှိသောပိုးသတ်ဆေးများပါဝင်သည်။
သင်္ဘောသဖန်းသီး
၎င်း၏မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်အတူသင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးပွားစေရန်အထိရောက်ဆုံးသောအသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများရရန်သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်သင်္ဘောသဖန်းသီးများကိုထည့်ပါ။
၎င်းကိုပိုမိုအရသာရှိစေရန်သင်၏အကြိုက်ဆုံးအစားအစာအသုပ်များထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။
ထောပတ်သီး
ထောပတ်သီးမှာအလတ်စားအသီးတစ်လုံးကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၄၀၀ ကယ်လိုရီရှိသည်။ ၎င်းသည်အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကြောင့်လည်းလူသိများသည်။
သစ်သီးတစ်လုံးလုံးကိုသင်မသောက်လိုလျှင်သင်ကထောပတ်သီးဖျော်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။ သူတို့ကအစသုပ်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်
စပျစ်သီး
အကယ်၍ သင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်အကြံပေးချက်များကိုရှာဖွေနေပါကသင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်စပျစ်သီးဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။ ထို့အပြင်စပျစ်သီးပျဉ်သည်၎င်း၏လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများထက်ကယ်လိုရီသိပ်သည်းသည်။
စပျစ်သီးတစ်ခွက်တွင်စပျစ်သီးအသစ်များမှထောက်ပံ့ပေးသောကယ်လိုရီ ၁၀၄ ခုနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက ၄၉၃ ကယ်လိုရီရှိသည်။
ကျန်းမာသောအစားအစာကိုလိုက်နာပါ။ ဒီအသီးများကိုသင့်နေ့စဉ်ကီလိုများတိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်ထည့်ပါ။
