ခင်ဗျားတို့ ပထမဆုံးစတွေ့တဲ့အချိန်က Nicholas Sparks ဝတ္ထုလိုပါပဲ။ (သူက မင်းကို နှင်းဆီပန်းတွေနဲ့ ထရက်ဖဲလ်တွေ ယူလာပေးတယ်။ မင်းအတွက် တံခါးကို ကိုင်ထားတယ်၊ သူ မင်းနဲ့အတူ အမှိုက်အဖြစ်မှန် တီဗီရှိုးတွေ ကြည့်ခဲ့တယ်၊ တကယ်ရှက်စရာကောင်းတဲ့ သူတွေတောင်မှ မင်းနဲ့ အတူရှိနေခဲ့တာ။) ဒါပေမယ့် အခု မင်းအတူရှိလာတာ ကြာခဲ့ပြီလား၊ မင်းကို မပြောနိုင်ဘူးလား။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ကြို့ထိုးခြင်းသည် လုံးဝပုံမှန် သို့မဟုတ် သင်ကြုံတွေ့နေရသော ရန်ပွဲများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ပါက၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၏ ရိုလာကိုစတာသို့ ရောက်သောအခါ အဆိပ်သင့်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သိရှိရန် ခက်ခဲနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော သမဂ္ဂများရှိ လူများသည် ၎င်းတို့၏ (သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏) အပြုအမူအတွက် အကြောင်းပြချက်များ သို့မဟုတ် အကျင့်စရိုက်နှင့်ပတ်သက်၍ ငြင်းဆိုခြင်းမှာ အဆန်းမဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် မနာလိုမှု၊ မလုံခြုံမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့ အမြဲတစေ ဆက်ဆံနေတယ်ဆိုရင်၊ သင်ဟာ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ နယ်မြေထဲကို ရောက်သွားဖွယ်ရှိပါတယ်။ ဤအရာသည် အဆိပ်သင့်သောအချစ်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းရှိမရှိကို ပြောပြရန် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်- ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးများသည် သင့်အား စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့် ခွန်အားဖြစ်စေသည်၊ အဆိပ်ရှိသောဆက်ဆံရေးများက သင့်အား စိတ်ဓာတ်ကျစေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေသည်။ ပြီးတော့ အဲဒါက အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ ၌ ရေရှည်လေ့လာမှု ဘာသာရပ်ပေါင်း 10,000 ကျော်ကို လေ့လာပြီးနောက် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော ဆက်ဆံရေးတွင် ပါဝင်သူများသည် အပျက်သဘောဆောင်သော ဆက်ဆံရေးရှိသူများထက် နှလုံးပြဿနာများ (သေဆုံးသည်အထိ နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုအပါအဝင်) ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒုက္ခပဲ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ အချိန်တိုင်းပျော်ရွှင်ပြီး ပဋိပက္ခကင်းစင်နေနိုင်ပေမယ့် သင့်ချစ်သူက ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ဘူးဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ဤတွင်၊ သင်သည် အဆိပ်သင့်ခြင်းရှိမရှိကို ပြောပြရန် နည်းလမ်းခုနစ်သွယ်။
ဆက်စပ်- အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော သူတစ်ယောက်အား အခြေအနေအရပ်ရပ်ကို ဖယ်ထုတ်ရန် သင်ပြောသင့်သော စကားများ
1. သင်ယူသည်ထက် ပိုပေးသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုနှင်းဆီများနှင့် ထရက်ဖဲလ်များကဲ့သို့ ကြီးမားသော အမူအရာများကို မဆိုလိုပါ။ အမေးမခံရဘဲ ကျောကိုပွတ်ခြင်း၊ သင့်တစ်နေ့တာအကြောင်းမေးရန် အချိန်ယူခြင်း သို့မဟုတ် ကုန်စုံဆိုင်တွင် သင်အကြိုက်ဆုံးရေခဲမုန့်သွားယူခြင်းကဲ့သို့သော တွေးခေါ်စရာအသေးအဖွဲများအကြောင်း၊ အကြောင်းအရင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် အထူးအရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် သင်တစ်ဦးတည်းသာ ထွက်သွားပြီး သူသည် မည်သည့်အခါမှ အပြန်အလှန် အမူအရာ (သို့) ပြန်ပေးမည်မဟုတ်ပါ (အထူးသဖြင့် ၎င်းသည် သင်အလိုရှိသော အရာဖြစ်သည်ကို သင်ပြောထားပြီးသားဖြစ်လျှင်) အချိန်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးကို အနီးကပ်ကြည့်ပေးပါ။
2. အတူမရှိတဲ့အခါ စိတ်ပူတယ်။
သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ နာရီအနည်းငယ် ဝေးကွာသွားတဲ့အခါ သင့်ဖုန်းကို စစ်ဆေးတာ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချရာမှာ အခက်အခဲတွေ ကြုံရပြီး တစ်ခုခု မှားသွားမှာကို စိုးရိမ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါက အကြောင်းပြချက်တစ်ခုလို့ မင်းအစက ထင်ခဲ့ပေမဲ့ လုပ်သင့်တယ်။ အတူတူနေမယ် (မင်းတို့နှစ်ယောက်ဆိုဖာပေါ်မှာ ပွေ့ဖက်ထားလိုက်တဲ့အခါ အရာအားလုံးက ပိုကောင်းပါတယ်) လို့ပြောတယ် Jill P. Weber, Ph.D. သင့်ကိုယ်သင် အဆက်မပြတ် တွေးတောနေပါက၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်ဘဝနှင့် သင်ပြုလုပ်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များ—အပေါ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့် လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
3. အပတ်တိုင်း ဒီလိုပဲ ငြင်းခုံနေတတ်တယ်။
သူက အမှိုက်ကို ဘယ်တော့မှ မစွန့်ပစ်ဘူး။ သောကြာနေ့တွေမှာ အပြင်ထွက်ရတာ အမြဲပင်ပန်းတယ်။ ငြင်းခုံခြင်း၏ တကယ့်အကြောင်းအရာသည် မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ၊ စုံတွဲအများစုသည် အထပ်ထပ်အခါခါ ဖြစ်ပွားနေသော စက်ဘီးစီးရန်ပွဲအနည်းငယ်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် အဓိကပြဿနာက ဘာလဲဆိုတာကို မပြောဆိုဘဲ ငြင်းခုံခြင်းအတွက်သာ ငြင်းခုံနေမယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် နောက်တစ်ကြိမ်မှာ အရာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ခြေလှမ်းတွေ လှမ်းနေတယ်ဆိုရင်၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ အဆိပ်အတောက်ရှိတဲ့ နယ်မြေထဲကို ရောက်သွားပါပြီ။
4. သင်ရမှတ်ထားပါ။
'အမှတ်ထိန်းခြင်း' ဖြစ်စဉ်မှာ သင်ချိန်းတွေ့နေသည့် တစ်စုံတစ်ဦးသည် ဆက်ဆံရေးတွင် သင်လုပ်ခဲ့သော အတိတ်အမှားများအတွက် သင့်အား ဆက်လက်အပြစ်တင်နေသည့်အခါ၊ Mark Manson ၊ ရေးသားသူ F*ck မပေးရခြင်း၏ သိမ်မွေ့သော အနုပညာ . ပြဿနာတစ်ခုကို သင်ဖြေရှင်းပြီးသည်နှင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို တစ်ဖက်သတ် (သို့မဟုတ် ပိုဆိုးသည်မှာ အရှက်ရစေမည့်) ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် တူညီသောအငြင်းပွားမှုကို အထပ်ထပ်အခါခါ ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် အလွန်အဆိပ်သင့်သည့် အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ပြီးခဲ့တဲ့ နွေရာသီက မင်းရဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အပြင်ထွက်ပြီး Aperol sprizes တော်တော်များများ သုံးဖူးပြီး မတော်တဆ ဆီမီးကျိုးသွားတယ်။ မင်းအဲဒါကိုပြောပြီး တောင်းပန်ပြီးပြီဆိုရင် မင်းနဲ့ မင်းသူငယ်ချင်းတွေ အရက်သောက်တိုင်း အရက်သောက်တိုင်း မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်က အဲဒါကို အဆက်မပြတ်ပြောနေစရာ အကြောင်းမရှိပါဘူး။
5. မကြာသေးမီက သင်ကိုယ်တိုင် မခံစားခဲ့ရပါ။
ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် သင့်တွင် အကောင်းဆုံးကို ဖော်ဆောင်ပေးသင့်သည်။ သင်နဲ့ သင့်လက်တွဲဖော် အပြင်ထွက် ကခုန်တဲ့အခါ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှု၊ လှပပြီး ဂရုမစိုက်ဘဲ၊ မနာလို၊ မလုံခြုံသလို လျစ်လျူရှုထားသလိုမျိုး ခံစားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ခံစားဖူးတယ်ဆိုရင် ပိုဆိုးတယ်။ မင်းရဲ့ beau နဲ့ တွဲနေကတည်းက အဆိပ်သင့်တဲ့အရာတွေ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။
6. ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကြောင့် သင်လုံးဝ ဆုံးရှုံးသွားပါပြီ။
မင်းရဲ့ crush အသစ်ကို မင်း လုံးလုံး စွဲလမ်းနေပြီ ၊ သူ့အကြောင်း မင်း မတွေးဘဲ မနေနိုင်ဘူး ၊ မင်းလုပ်သမျှက သူ့ကို ပျော်ရွှင်အောင် လုပ်ဖို့ပဲ ။ ဤခံစားချက်များသည် အချစ်နှင့် အလွယ်တကူ ရောထွေးနိုင်သော်လည်း၊ ဤအရာသည် အဓိက အဆိပ်သင့်သော ဆက်ဆံရေး သဲလွန်စတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း Weber မှ ရှင်းပြသည်။ ဒီဆက်ဆံရေးက မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာတစ်ခုလုံးကို လွှမ်းမိုးနေတယ်ဆိုတာကို မင်းအသိအမှတ်ပြုဖို့လိုတယ်” ဟုသူမကဆိုသည်။ အကြီးမားဆုံးအနီရောင်အလံ? သင့်လက်တွဲဖော်ကို သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် ဝေးဝေးတွင် ထားလိုက်လျှင် သူနှင့်လမ်းခွဲရန် သင့်အား ပြောကောင်းပြောနိုင်သည်ကို နားမလည်သောကြောင့် ဝေးဝေးနေပါ။ သင့်အတွက် အချိန်အနည်းငယ်ပေးပြီး အချစ်ရေးမစခင်မှာ သင်ပျော်ရွှင်စေခဲ့တဲ့အရာကို သတိရပါ၊ ထို့နောက် သင့်နှစ်ဦးစလုံးအတွက် နေရာရှိမရှိကို ဆုံးဖြတ်ပါ။ နှင့် မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က အတူတူ ကြီးပွားတိုးတက်ဖို့။
၇။ သင်ဟာ ရိုလာကိုစတာပေါ်မှာ ရောက်နေသလို ခံစားရတယ်။
အဆိပ်ရှိသောအချစ်ဆိုသည်မှာ ပြင်းထန်သောအမြင့်များ (စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှု) နှင့် ပြင်းထန်သောအနိမ့်အမြင့်များ (စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း) တို့အကြား တုန်လှုပ်သွားခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ သင်သည် အမြင့်၌ မွေ့လျော်သော်လည်း အများအားဖြင့် နိမ့်ကျမှုကို ခံစားရတတ်ပါသည်။ ကောက်ကျစ်သောနည်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် မအောင်မြင်သောလောင်းကစားသမားကဲ့သို့ လူတစ်ဦးအား နောက်ကတ်တစ်ခုပြောင်းလာမည်ဟု မျှော်လင့်နေသည့် ပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှုများ၏ မှန်းဆမရခြင်းဖြစ်သည်ဟု Weber ကဆိုသည်။ ဤပုံစံကို အသိအမှတ်ပြုပြီး စီးနင်းလိုက်ပါရန် သူမက အကြံပေးသည်။
ဒါကြောင့် အရိပ်အယောင်တွေ့ရင် အဆိပ်သင့်တဲ့ဆက်ဆံရေးကနေ ဘယ်လိုရုန်းထွက်နိုင်မလဲ။ ? ပထမအဆင့်မှာ ဆက်ဆံရေးမဟုတ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန်ဖြစ်သည်။ သင် - အဲဒါ ချို့ယွင်းချက်။ ထို့နောက် စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် အတိုင်ပင်ခံထံမှ အကူအညီရယူပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ ဆက်ဆံရေးကနေ ရုန်းထွက်ဖို့က ခက်ခဲပါတယ် (ဒီစာရေးဆရာက အဲဒါကို ရေးထားပြီးသားပါ) ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်ဆီ လှည့်လိုက်တာက ရုန်းထွက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းနဲ့ သင့်ဘဝကို သန်မာပြီး တစ်ကိုယ်တည်းသမားတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘယ်လိုပြန်တည်ဆောက်ရမလဲဆိုတာ အဖြေရှာဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လူတွေနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် ဝန်းရံပြီး သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်မှုကို ဦးစွာထားပါ။ အားပေးစကားလေးများ လိုအပ်ပါသလား။ ဒါတွေကို ထားလိုက်ပါ။ အဆိပ်သင့်ဆက်ဆံရေးအကြောင်းကိုးကား မင်းကိုအားပေးပါ။
ဆက်စပ်- အဆိပ်ရှိသူတစ်ယောက်ကို သင်ဘယ်တော့မှ မပြောသင့်တဲ့အရာ
