အံ့အားသင့်ဖွယ်ဆံပင်အတွက်ဤသဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များသုံးခေါင်းလျှော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုစမ်းကြည့်ပါ

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် အလှအပ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု oi-Monika Khajuria မှ Monika Khajuria မတ်လ 22, 2019 တွင်

စျေးကွက်ထဲရှိကုန်ပစ္စည်းများသည်ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောကြောင့်သင်ပြန်လှည့ ်၍ လွယ်ကူ။ ပိုမိုလုံခြုံသောရွေးချယ်မှုသို့ ဦး တည်သွားလိုပေမည်။ နောက်ပိုင်းတွင်အမျိုးသမီးများသည်အိမ်တွင်းဆေးများကိုအထူးဂရုပြုပြီးသူတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသတိပြုမိလာကြသည်။

အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများနှင့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည်များစွာသောအမျိုးသမီးများ၏အရေပြားနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်တွင်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုတွေ့ရှိခဲ့ရသော်လည်းလူများစွာသည်အိမ်တွင်းမှခေါင်းလျှော်ရည်များကိုသတိမပြုမိကြပါ။ ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာကဒီခေါင်းလျှော်ရည်ဟာဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်ပြီးသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးနဲ့ဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်တယ်။

ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်သင့်ဆံပင်ကိုမထိခိုက်စေဘဲအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောရလဒ်များကိုပေးလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကလူတိုင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့်ဒီအပင်မှထုတ်လုပ်တဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်ရဲ့အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုအချို့နဲ့မျှဝေလို့မရပါဘူး သင်ရွေးချယ်နိုင်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှပြုလုပ်ထားသောအိမ်သုံးခေါင်းလျှော်ရည်အချို့ကိုကြည့်ကြပါစို့။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များခေါင်းလျှော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ

၁။ Fenugreek အစေ့များခေါင်းလျှော်ရည်

Fenugreek အစေ့များသည်ဆံပင်ကိုကြီးထွားစေသည်။ fenugreek အစေ့၌ပါ ၀ င်သည့်ပရိုတင်းများနှင့် fatty acids များသည်ဆံပင်ကိုအကျိုးပြုသည်။ ^[1] amla, shikakai နှင့် reetha ကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရောနှောထားသော Fenugreek အစေ့များသည်သင်၏ဆံပင်ကိုနက်ရှိုင်းစွာအာဟာရဖြည့်ပေးပြီး၎င်းအားခိုင်မြဲစေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp fenugreek မျိုးစေ့များ
& frac12 ခွက်ကိုခြောက်သွေ့ amla
& frac12 ခွက်ကိုခြောက်သွေ့သော shikakai
၁၀ ထပ် (ဆပ်ပြာ)
1.5 လီတာရေ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

နက်သောရေထဲ၌ရေကိုယူပါ။
အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရေထဲထည့်ပြီးညအိပ်ပါစေ။
နက်ဖြန်နေ့၌အရောအနှောသည်အရောင်မှေးမှိန်သွားပြီးအရောင်မှေးမှိန်သွားသည့်အထိအရောအနှောအားအလယ်အလတ်အပူ၌ ၂ နာရီခန့်ကြာအောင်ပြုတ်ပါ။
ယခုအရောအနှောကိုဖန်ခွက်အိုးတလုံးထဲစစ်ပါ။
မင်းရဲ့ပုံမှန်ဆံပင်ပုံစံအတိုင်းမင်းရဲ့ဆံပင်ကိုလျှော်ပေးပါ။

မှတ်စု: ဒီခေါင်းလျှော်ရည်ကိုကြာရှည်စွာသိမ်းထားရန်မလိုအပ်ပါ။ လတ်ဆတ်နေစဉ်၎င်းကိုသုံးပါ။ ဆံပင်အမျိုးအစားတိုင်းအတွက်သင့်တော်သည်။

၂။ Shikakai ခေါင်းလျှော်ရည်

Shikakai သည်သင်၏ဆံပင်အတွက်အံ့ဖွယ်အမှုများပြုလုပ်သည်။ ၎င်းတွင် anti-oxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအခမဲ့အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုကိုတိုက်ဖျက်ကာ ဦး ရေပြားကိုကျန်းမာစေပါသည်။ ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြစ်စေသော A, C, D နှင့် K ကဲ့သို့သောဗီတာမင်အမျိုးမျိုးရှိသည်။ ဆံပင်ကျခြင်း၊ ဆံပင်မဖြူခြင်းစသည့်ပြissuesနာများကိုလည်းကုသပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Shikakai - 250 ဂ
ဘင်္ဂလားဂရမ် - 250 ဂရမ်
Moong dal - 250 ဂရမ်
Poopy အစေ့များ - 250 ဂရမ်
Fenugreek အစေ့များ - 100 ဂရမ်
မြင်းဂရမ် - 100 ဂရမ်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
ဒီအရောအနှောကိုလေလုံအိုးထဲမှာသိုလှောင်ထားပါ။
သင်၏ဆံပင်အရှည်အရဤအရောအနှောလိုအပ်သောပမာဏကိုယူပါ။
ဤအရောအနှောကိုစိုစွတ်သောဆံပင်ပေါ်တွင်ကပ်ပါ။
ပူနွေးသောရေကို သုံး၍ ဆေးကြောပါ။

၃။ Reetha ခေါင်းလျှော်ရည်

Reetha သည်ဆံပင်ကိုနူးညံ့စေသည်။ ၎င်းသည်ပacterိဇီဝဆေးနှင့် antifungal ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး ဦး ရေပြားကိုသန့်ရှင်းအောင် ထား၍ အဆိပ်ကဲ့သို့သောပြissuesနာများကိုကုသပေးသည်။ ^{[နှစ်ခု]} ၎င်းသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရာတွင်အလွန်ထိရောက်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Reetha - 100 ဂရမ်
အမ်လာ - ၁၀၀ ဂရမ်
Shikakai - ၇၅ ဂရမ်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

နက်သောရေထဲ၌ရေအနည်းငယ်ကိုယူပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးရေထဲမှာထည့်ပါ။
တစ်ညလုံးစိမ်ပါစေ
နံနက်ယံ၌, ဒီအရောအနှောခဏမျှတည်ထားပါ။
ဒါကြောင့်အအေးကြပါစို့။
အရောအနှော strain ။
ဒီဆံပင်ကိုဒီဆံပင်ကိုလိမ်းပါ။
၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
နောက်မှချွတ်ပါ

၄။ သံပုရာနှင့်ပျားရည်ခေါင်းလျှော်ရည်

သံပုရာ citrus အက်ဆစ်ပါဝင်သောကြောင့်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိသည် ^[3] ဦး ရေပြားကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေခြင်း၊ ၎င်းသည်ဆံပင်များနှင့်အာဟာရဓာတ်များကိုကာကွယ်ပေးပြီးသင့် ဦး ရေပြားပေါ်ရှိဆီပိုလျှံမှုကိုထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ဤခေါင်းလျှော်ရည်သည် ဦး ရေပြားကိုကာကွယ် ပေး၍ ကျန်းမာသောဆံပင်ကိုတိုးတက်စေသည့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်။ ^[4]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

3 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်
3 tbsp ပျားရည်
ကြက်ဥ 2
သံလွင်ဆီ 3 ပေါက်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းကန်လုံးတွင်သံပုရာရည်နှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။
သီးခြားပန်းကန်လုံးတွင်ဥများကိုရိုက်ပုတ်ပါ။
ကြက်ဥများကိုသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ပျားရည်အရောအနှောသို့ထည့်ပါ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့, ရောနှောသို့သံလွင်ဆီထည့်ပါ။
သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောရန်အတွက်ဤဆေးရည်ကိုအသုံးပြုပါ။

5. Amla နှင့်သံပုရာခေါင်းလျှော်ရည်

Amla သည် antioxidant နှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည် ^[5] ကျန်းမာသော ဦး ရေပြားကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ဒါဟာချောနဲ့ဆံပင်ကျွတ်တာလိုပြissuesနာတွေကိုကုသပေးတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

3-4 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်
အမ်လာအမှုန့် - 50 ဂရမ်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ် ဦး စလုံးအတူတကွရောမွှေပါ။
သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ရန်ဒီအရောအနှောကိုသုံးပါ။
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချွတ်ဆေး။

6. ရှားစောင်းလက်ပတ်

Aloe vera တွင်ဆံပင်ကိုအကျိုးပြုသည့်ဗီတာမင် A, C နှင့် E ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည် ဦး ရေပြားကိုအစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ပေးသော antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဖက်တီးအက်စစ်များသည်ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။ ^[6]

ပစ္စည်း

ရှားစောင်းလက်ပတ်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ရှားစောင်းလက်ပတ်အပိုင်းအစတစ်ခုကိုဖြတ်ယူပါ။
၎င်းကိုသင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ပွတ်ပြီးသင်၏ဆံပင်အရှည်အတိုင်းလုပ်ပါ။
ပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များခေါင်းလျှော်ရည်အသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

သူတို့ကဆံပင်ကျဆင်းမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။
သူတို့ကဆံပင်ကိုကြီးထွားစေတယ်။
သူတို့ကပဝါကိုကုသဖို့ကူညီပေးတယ်။
သူတို့ကသင့်ကိုအကုန်အကျမကျသင့်ဘူး
သူတို့ကဓာတုဗေဒကင်းစင်ပြီးသင့်ဆံပင်ကိုမထိခိုက်စေနိုင်
သူတို့ကဆံပင်ကိုကျွေးမွေးတယ်။

ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ

[1]Rampogu, အက်စ်, Parameswaran, အက်စ်, လေမွေ, အမ် R. , & Lee က, K. ဒဗလျူ (2018) ။ Molecular Docking နှင့် Molecular Dynamics Simulations.Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, 2018 ။
[နှစ်ခု]Gandreddi, V. D. , Kappala, V. R. , Zaveri, K. , & Patnala, K. (2015) ။ larval အူပရိုတိန်းဆန့်ကျင်ဆပ်ပြာအခွံမာ (Sapindus trifoliatus L. Var Emarginatus) မှမျိုးစေ့များမှ trypsin inhibitor ၏အခန်းကဏ္uကိုအကဲဖြတ်ခြင်း, ၎င်း၏သန့်စင်ခြင်းနှင့်စရိုက်လက္ခဏာတွေ။ BMC ဇီဝဓါတုဗေဒ, 16, 23. doi: 10.1186 / s12858-015-0052-7
[3]Oikeh, အီးဗြဲ, Omoregie, အီးအက်စ်, Oviasogie, အက်ဖ်အီး, & Oriakhi, K. (2016) ။ ကွဲပြားခြားနားသော citrus ဖျော်ရည်များပါဝင်သည့် Phytochemical, Antimicrobial နှင့် Antioxidant လုပ်ဆောင်မှုများ။ အစားအစာသိပ္ပံနှင့်အာဟာရ၊ ၄ (၁)၊ ၁၀၃-၁၀၉ ။
[4]Samarghandian, အက်စ်, Farkhondeh, တီ, & Samini, အက်ဖ် (2017) ။ ပျားရည်နှင့်ကျန်းမာရေး - မကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သည့်လက်တွေ့သုတေသနကိုလေ့လာခြင်း။ Pharmacognosy သုတေသန၊ ၉ (၂)၊ ၁၂၁ ။
[5]Mirunalini, အက်စ်, & Krishnaveni, အမ် (2010) ။ Phyllanthus emblica (amla) ၏ကုထုံးဆိုင်ရာအလားအလာ - အခြေခံနှင့်လက်တွေ့ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့်ဆေးဝါးဗေဒ၏ Ayurvedic wonder.Journal, 21 (1), 93-105 ။
[6]Surjushe, အေ, Vasani, R. , & Saple, G. G. အ (2008) ။ ရှားစောင်းလက်ပတ် - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အိန္ဒိယအရေပြားရောဂါဂျာနယ်၊ ၅၃ (၄)၊ ၁၆၃-၆ ။