ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ၁၀ ရက်ကြာရေအေးကိုစမ်းပါ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• 2 နာရီအကြာ ၂၀၂၁ Cheti Chand နှင့် Jhulelal Jayanti - နေ့စွဲ၊ သီတီ၊ မဇူရတ်၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာနှင့်အဓိပ္ပါယ်
• 
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Rongali Bihu 2021: သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်သင်မျှဝေနိုင်သောကိုးကားချက်များ၊ လိုလားချက်များနှင့်သတင်းစကားများ
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ တနင်္လာနေ့ Blaze! Huma Qureshi ကလိမ္မော်ရောင်အ ၀ တ်အစားကို ၀ တ်ဆင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်
• လွန်ခဲ့သော ၁၀ နာရီ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် Birthing Ball: အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အသုံးပြုနည်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အခြားအရာများ

မမေ့ပါနှင့်

• အားကစား IPL 2021, RR နှင့် PBKS: KL Rahul ကထိုင်ခုံများကိုကျဆင်းခြင်းကနက်ရှိုင်းစွာရှုပ်ထွေးနေသည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။
• ရုပ်ရှင်များ Bigg Boss ကန်နာဒါ ၈ 12ပြီ ၁၂ ပေါ်လွင်ချက်များ - Aravind KP သည် Divya Uruduga ၏လက်စွပ်ရှုံးသည် Chandrachud စိတ်လှုပ်ရှားမှုရ
• သတင်း ဒုတိယသမ္မတ Venkaiah Naidu ကလူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းကျား၊
• နည်းပညာ Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India Launch ရောင်းချခြင်းကို13ပြီလ ၁၃ ရက်တွင် Redmi K40, Mi 11i အဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။
• ဘဏ္ာရေး TCS Q4 Net Profit သည်ရူပီး ၉,၂၄၆ Crore တွင် ၁၅% မြင့်တက်ပြီး Dividend သည်ရူပီး ၁၅ ဒေါ်လာဖြစ်သည်
• မော်တော်ကားများ နောက်မျိုးဆက်ဖြစ်သော Skoda Octavia သည်ပြောက်ကျားခြင်းမရှိဘဲစစ်ဆေးခြင်းကိုတွေ့လိုက်ရသည်။ မကြာမီအိန္ဒိယတွင်စတင်ရောင်းချမည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
• ပညာရေး ၂၀၂၁ ခုနှစ်တွင်မဟာရပ်ရှဘုတ်အဖွဲ့၏စာမေးပွဲသည် ၀ န်ကြီးဌာန ၀ န်ကြီးဗာရှာရှာဂိတ်ခ်ဒ် HSC နှင့် SSC အတွက်ရွှေ့ဆိုင်းခဲ့သည်

ထိုကီလိုဂရမ်များကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သော်လည်းကျန်းမာသန်စွမ်းသောလမ်းဖြင့်ဖြတ်သန်းသွားခြင်းလော။ ထို့နောက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ရေအစားအစာကိုစမ်းပါ။ ၁၀ ရက်တာကာလအတွက်ဒီရေအစားအစာကသင့်အားကီလိုဂရမ်များကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစွာဆုံးရှုံးသွားစေလိမ့်မည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ရေအစားအစာအစီအစဉ်ကိုတိတိကျကျလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ကီလိုလျှော့ချရန်၊ အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးရန်နှင့်အရေးအကြီးဆုံးမှာသင့်တော်မှုရှိစေရန်ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ ၁၀ ရက်ကြာရေဓာတ်စာထက်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အစာရှောင်ခြင်းပိုကောင်းသည့်အမျိုးအစားမရှိပါ။ သင်ဤအစာရှောင်ခြင်းကိုယူသောအခါသင်ရေနှင့်အခြားအရည်များ (ဖျော်ရည်ကဲ့သို့) ကိုအစိုင်အခဲမရှိဘဲသာစားသုံးသည်။

အသားပြုတ်ရေ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသိပါ

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများကဤရေဓာတ်စာအစီအစဉ်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့်အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများလည်းရှိသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်သည်၊ ရှင်းလင်းသောအမြင်အာရုံကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးကင်ဆာကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည် (ရေသည်ရင်သားကင်ဆာတစ်သျှူးနှင့်အရေပြားတွင်ကင်ဆာကြီးထွားမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်) ။ များသောအားဖြင့်ရေအစားအစာ၏အကျိုးကျေးဇူးများအနက်တစ်ခုမှာ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိအညစ်အကြေးများမှခန္ဓာကိုယ်ကိုအနာပျောက်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

စမ်းသပ်မှုပြုလုပ်ပါ - ရေဘယ်လောက်သောက်သင့်လဲ။

၁၀ ရက်တာရေဓာတ်စာနဲ့ပတ်သက်လို့အကောင်းဆုံးကဘာမှမတတ်နိုင်လို့ပါ။ သင်လုပ်ရန်မှာသင်ကိုယ်တိုင်အစားအစာရရန်ဤအဆင့်များကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။

ပထမနေ့ - ရေ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ၁၀ ရက်ကြာရေဓာတ်စာကသာမန်ရေနဲ့စတယ်။ တစ်နေ့တာတွင် ၂ နာရီသို့မဟုတ် ၂ နာရီခန့်ကွာသောလွင်ပြင်ကိုသောက်ရန်သင်လိုအပ်သည်။

Day 2 - အစိမ်းရောင်ရေ

ရေစိမ်းသည်လက်ဖက်စိမ်း မှလွဲ၍ အခြားအရာမဟုတ်ပါ။ ၂ ရက်တွင်စားသုံးသည့်လက်ဖက်စိမ်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ၁၀ ရက်ကြာရေဓာတ်ပြည့်ဝမှုသည်လက်ဖက်စိမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ရမည်။

Day 3 - ရေခဲရေ

မှန်ကန်သောရေဓာတ်စာအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာရန်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ရေခဲရေသည်သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအချိန်မရွေးတိုးပွားစေသည်။

Day 4 - Jaggery ရေ

တစ်နေ့ ၄ ရက်တွင်သင်သောက်သုံးရေငါးလီတာအထိ ၂ လုံး tbsp jaggery ထည့်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏စွမ်းအင်ကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

Day 5 - Soupy ရေ

သင်ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးရန် ၁၀ ရက်နေလျှင်ပရိုတင်းများနှင့်ဗီတာမင်များကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏အစာအိမ်ကိုအပြည့်အဝခံစားရစေရန်နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုတားဆီးရန်နေ့ ၅ တွင်တစ်နေ့လေးကြိမ်ဟင်းချိုတစ်ခွက်သောက်ပါ။

Day 6 - သစ်သီးဝလံရေ

သစ်သီးများသည်ဤရေဓာတ်စာကို ၁၀ ရက်သောက်လျှင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်သင်လိုအပ်သောအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်ပုံစံသည်သင်လိုက်နာရန်တစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

Day 7 - ရေချို

ရေချိုသည်သကြားနှင့်အစိုင်အခဲများပါဝင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ၁၀ ရက်ကြာရေဓာတ်စာ ၇ ရက်မှာဒီချိုတဲ့ရေကိုစားသုံးပါ။ ရေအစားအစာအတွက်ကောင်းကျိုးတစ်ခုမှာ၎င်းသည်သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုဟန်ချက်ညီစေရန်ကူညီခြင်းဖြစ်သည်။

Day 8 - ရေပူ

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသည့်အခါရေပူသည်အဆီကိုချက်ချင်းဖြတ်တောက်ပေးနိုင်သည်။ ရေပူသို့မဟုတ်ရေပူသည် cellulite ကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။

Day 9 - ရေသန့်ရေ

Herbal ရေသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စွမ်းအင်သည် ၁၀ ရက်ကြာရေဓာတ်စာ ၉ ရက်တွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

Day 10 - သံပုရာရေ

သံပုရာရေသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်သံပုရာရေဖြင့်သင်သည်ကီလိုဂရမ်လျှော့ချရန်အတွက်ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ