ကျွန်ုပ်တို့သည် Dirty Lemon သောက်သူများဖြစ်ပြီး၊ အမှတ်တံဆိပ်၏နောက်ဆုံးပေါ် + နနွင်းမှုန့်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ ယခင်က မကြားဖူးသော ပါဝင်ပစ္စည်းပါရှိသည်- luo han guo ကို သတိပြုမိပါသည်။ ထွက်ပေါ်လာသည့်အတိုင်း၊ ၎င်းသည် ယခုနှစ်တွင် နေရာအနှံ့ ပေါက်ကြားလာမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ခန့်မှန်းထားသည့် သဘာဝအချိုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဒီမှာ နှိမ့်ချမှု။
Luo Han Guo ဆိုတာ ဘာလဲ။ တရုတ်နိုင်ငံ တောင်ပိုင်းမှ ဇာတိ Luo han Guo ကို ဘုန်းကြီး အသီးအဖြစ် US တွင် ပို၍ လူသိများသည်။ ၎င်းသည် antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါရှိသောသေးငယ်ပြီးချိုသောကြက်ဟင်းခါးသီးဖြစ်ပြီး၎င်းကိုတရုတ်ရိုးရာဆေးပညာတွင်ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ Luo Han Guo မှာ သက်သေပြထားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ လည်ချောင်းနာခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ - အဲဒါကိုတောင် သက်သေပြခဲ့ပြီးပြီ။ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ . ဒါပေမယ့် ဘုန်းကြီးရဲ့ သစ်သီးထုတ်ယူမှုက သကြားထက် အဆ 200 ပိုချိုတာကြောင့် Luo Han Guo ကို သဘာဝအချိုဓာတ်အဖြစ် အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြပါတယ်။
ဒါဆို… stevia နဲ့တူလား? တစ်မျိုး။ luo han guo ကဲ့သို့ပင် stevia သည် သကြားထက် အဆ 200 ပိုချိုသည်—သို့သော် ၎င်းသည် အရွက်မှထုတ်သော အသီးမဟုတ်ပေ။ Stevia သည် သဘာဝရင်းမြစ်မှ ဆင်းသက်လာသော်လည်း စတိုးဆိုင်တွင် သင်ဝယ်ယူသော ထုပ်ပိုးများသည် အမှန်တကယ်ပင် သန့်စင်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ဒါကြောင့် သန့်စင်ပြီးသကြားနဲ့ဝေးဝေးနေဖို့ကြိုးစားရင် luo han guo က ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
တကယ်ရော ကျန်းမာရဲ့လား? ပေါင်းစပ်အာဟာရပညာရှင် Maria Marlowe က ကျွန်ုပ်တို့အား ဤသို့ပြောပြသည်- [ရဟန်းသစ်သီး] သည် သစ်သီးအများစုကဲ့သို့ သကြားမှမဟုတ်ဘဲ ၎င်း၏ချိုမြိန်မှုကို သဘာဝသကြားဓာတ်များထက် ခန္ဓာကိုယ်က ကွဲပြားစွာ စုပ်ယူနိုင်သော mogrosides ဟုခေါ်သော အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများမှ ရရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အချိုအရသာရှိသော်လည်း ကယ်လိုရီနည်းပြီး glycemic နည်းပါးသောကြောင့် သန့်စင်ပြီးသကြားကဲ့သို့ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မမြင့်တက်စေပါ။
ဘယ်မှာရနိုင်မလဲ။ သန့်စင်သော luo han guo သည် US တွင်ရှာရန်မဖြစ်နိုင်သလောက်ဖြစ်သော်လည်းအချိုမှုန့်ထုပ်ပိုးထားသောအွန်လိုင်းတွင်သင်အလွယ်တကူရနိုင်သည်။ Marlowe က အကြံပြုသည်။ Lakanto Monkfruit Sweetener (၇)ဒေါ်လာ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် အသုံးပြုရလွယ်ကူစေရန် 1:1 သကြားအစားထိုးပေးသည်။ ပြီးပြီ ပြီးပြီ။
ဆက်စပ်- Nootropics ကဘာတွေလဲ၊ သူတို့ကျန်းမာနေလား။
