ကုန်စုံစျေးဝယ်? သမ်း။ Optavia အစားအစာအပါအဝင်၊ အစားအသောက်အစီအစဉ်တစ်ခုအပါအဝင် သင့်အိမ်တံခါးဆီသို့ အစားအစာကို တိုက်ရိုက်ပေးပို့နိုင်သည့်အခါ အဘယ်ကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသနည်း။ Cake Boss သည် သူ၏ ၃၅ ပေါင် အလေးချိန် လျော့ကျသွားကြောင်း ဂုဏ်ပြုခဲ့သည်။ နှင့် အွန်လိုင်းတွင် ဆွဲဆောင်မှု ရှိလာခဲ့သည်။ . ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ အာဟာရကို ပေးစွမ်းပါသလား။ ကျွန်တော်တို့ စုံစမ်းတယ်။
Optavia Diet ဆိုတာ ဘာလဲ။
Optavia ဓာတ်စာ လောင်စာများဟုခေါ်သော တစ်နေ့လျှင် အစာအများအပြားစားခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကုမ္ပဏီမှ ပံ့ပိုးပေးသော ဤအသေးစား အစားအစာများသည် သင့်အား အားဖြည့်ပေးပြီး ပေါင်ကျစေမည့် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် လိုအပ်ပါသည်။ အသံရင်းနှီးလား Medifast အစားအစာအစားထိုးခြင်းများနှင့် ရင်းနှီးသူများအတွက်၊ Optavia သည် နည်းပြတစ်ဦးနှင့်အတူ ပါလာသည့် မွမ်းမံဗားရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒါဆို Optavia ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
သင့်ပန်းတိုင်ပေါ်မူတည်၍ ရွေးချယ်ရန် ကယ်လိုရီနည်းသော အစီအစဉ်သုံးမျိုးရှိသည်။ 5&1 အစီအစဉ်တွင် Optavia လောင်စာဆီ ငါးမျိုးနှင့် ပရိုတင်းနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဥပမာ ကြက်သားနှင့် ဘရိုကိုလီအချို့) ပါ၀င်သော ပိန်ပြီး အစိမ်းရောင် အစားအစာတစ်ခု ပါဝင်သည်။ အနည်းငယ်ပိုပျော့ပျောင်းစေရန်၊ 4&2&1 အစီအစဉ်တွင် လောင်စာဆီလေးခု၊ ပိန်ဆေးနှင့် အစိမ်းရောင်အစားအစာ နှစ်ခုနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောသရေစာတစ်ခု (သစ်သီးတစ်ခြမ်းကဲ့သို့) ပါဝင်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်းကို စိတ်ဝင်စားသူများအတွက်၊ ကုမ္ပဏီသည် လောင်စာသုံးမျိုးနှင့် ပိန်ပြီး အစိမ်းရောင်အစားအစာများ ပါဝင်သော 3&3 အစီအစဉ်ကို ကမ်းလှမ်းသည်။ Dieters များသည် ၎င်းတို့၏ Optavia နည်းပြနှင့် dieters များ၏ အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းထံမှ အကြံဉာဏ်နှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကို ရရှိသည်။
ပြီးတော့ ဒီလောင်စာတွေက ဘာတွေလဲ။
shakes၊ bars၊ soups၊ biscuits နှင့် brownies အပါအဝင် မတူညီသော ရွေးချယ်စရာ 60 ကျော်ရှိပါသည်။ လောင်စာတစ်ခုစီသည် ပရိုတင်းအခြေခံပြီး အစာခြေကျန်းမာရေးအတွက် probiotic ပါဝင်သည်။
Optavia အစားအသောက်ကုန်ကျစရိတ်ဘယ်လောက်လဲ။
Optavia အစားအသောက်ကုန်ကျစရိတ်သည် သင်ရွေးချယ်သည့် အစီအစဉ်ပေါ်တွင် မူတည်သည်။ 5&1 အစီအစဉ်သည် စားသုံးမှု 119 ခုအတွက် 5 မှ စတင်သည် (တစ်ပွဲလျှင် .48 နှင့် အဆင်ပြေသော) နှင့် 4&2&1 အစီအစဉ်သည် စားသုံးမှု 140 အတွက် 8 (ထို့ကြောင့် တစ်ပွဲလျှင် .90) ကုန်ကျပါသည်။ 3&3 အစီအစဉ်ကို သင်ရွေးချယ်ပါက၊ စားသုံးမှု 130 အတွက် 3 (ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် .56) ပေးဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ အစီအစဉ်တစ်ခုစီသည် သင့်အား လောင်စာဆီတစ်လပေးစွမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
Optavia Diet က ဘယ်လောက်ထိရောက်လဲ။
ဤအစီအစဥ်သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီများကို ခြေရာခံရန် မလိုအပ်သောကြောင့် အချို့သူများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိနိုင်သည်ဟု မှတ်ပုံတင်ထားသော အာဟာရပညာရှင်က ဆိုသည်။ နွေရာသီ Yule . ပါဝင်သူများသည် အစားအသောက်တွင် ကယ်လိုရီ အလွန်နည်းသောကြောင့် (အချို့ကိစ္စများတွင် တစ်နေ့လျှင် 800 မှ 1,000 ကယ်လိုရီ) ဖြစ်သောကြောင့် ဤအစီအစဉ်တွင် ပါဝင်သူများသည် ကိုယ်အလေးချိန် အမြန်ကျခြင်းကိုလည်း တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည့် နည်းပြများထံမှ အပြုအမူဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုအချို့ကိုလည်း ရရှိကြသည်။ ယခင်သုတေသနပြုချက်များအရ ဆက်တိုက်လေ့ကျင့်ခြင်းသည် လူများကို ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ရေတို နှင့် ရေရှည် .
16 ပတ်ကြာလေ့လာမှုတစ်ခု Optavia's 5&1 Plan တွင် ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေသော သို့မဟုတ် အဝလွန်သူများတွင် ပါဝင်သူများသည် ကိုယ်အလေးချိန်၊ အဆီပမာဏနှင့် ခါးလုံးပတ်များ သိသာစွာနိမ့်ကျနေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ တူညီသောလေ့လာမှုတွင် 5&1 အစားအသောက်များတွင်ပါဝင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၏ 75 ရာခိုင်နှုန်းကို ပြီးမြောက်သူများသည် လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်တွင်ပါဝင်သူများထက် နှစ်ဆပို၍ ကိုယ်အလေးချိန်ကျကြောင်းကိုလည်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
အစီအစဉ်၏ အားနည်းချက်များ ရှိပါသလား။
အစားစာအစားထိုးခြင်းသည် ရေတိုကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ရေရှည်တွင် အလုပ်မဖြစ်ဟု Yule က ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အစားအစာအစားထိုး ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုသူတစ်ဦးသည် တစ်ချိန်ချိန်၌ ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်ပုံစံကို ပြန်လည်လေ့လာရမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ချော်လဲသည့်အချက်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ပြီးတော့ အစားအသောက်က စျေးသက်သက်သာသာတော့မဟုတ်ပါ - အစုံလိုက်တွေက တစ်လကို 3 မှ 0 ကြားမှာရှိပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက အပျက်သဘောလား။ ဒီဓာတ်က အရမ်း ကယ်လိုရီနည်းသော၊ သင်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှုဖြင့်သာ လုပ်ဆောင်သင့်သည်ဟု Yule ကပြောသည် ။
အဓိကအချက်
Optavia သည် သင့်အား အစပိုင်းတွင် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း ရေရှည်ရလဒ်များအတွက် သင်သည် မြေထဲပင်လယ်အစားအစာကဲ့သို့ ကြိုးစားပြီး စစ်မှန်သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။ အကယ်၍ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ကြိုးပမ်းနေပါက၊ အမြန်ပြင်ဆင်ခြင်းထက် ရေရှည်တွင် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းအကြောင်း တွေးတောရန် တိုက်တွန်းလိုပါသည်။ ဘာသာပြန်ဆိုချက်- ကုန်စုံဆိုင်သို့ ခရီးအနည်းငယ်သွားရမည်။
ဆက်စပ်- Noom Diet သည် ခေတ်စားနေသည် (သို့သော် ၎င်းသည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်)။
