မကြာသေးမီက ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ဦးရေပြားကို detox ပေးသည့် ထုတ်ကုန်များစွာကို တွေ့လာရပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့ကို တွေးတောမိစေသည်- အဘယ်နည်း။ သည် ဦးရေပြားကို detox လုပ်ပြီး ဆံသားကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေလဲ?
ကျန်းမာသောဆံသားသည် ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဦးရေပြားမှစတင်သည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် သင့်ဆံပင်ကို ကြီးထွားရန် အကောင်းဆုံးအခြေခံအုတ်မြစ်ကို ပေးသောကြောင့်၊ Diane Stevens မေရီလန်းရှိ ဆံပင်ညှပ်ဆရာနှင့် Cole Stevens Salon ပိုင်ရှင်ဖြစ်သည်။ ဦးရေပြား detox သည် အခြေခံအားဖြင့် ဦးရေပြားရှိ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကျန်းမာသောဆံကေသာအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးရန် အရေပြား၏ pH ကို ပြန်လည်ထိန်းညှိပေးရန် လိုအပ်ကြောင်း ၎င်းက ထပ်လောင်းပြောသည်။
သင့်မျက်နှာပေါ်က အရေပြားကို ခဏခဏ ဖြူစင်ချင်သလိုပဲ သင့်ဦးခေါင်း (ခေါ်) သင့်ဦးရေပြားကိုလည်း ဂရုစိုက်ပေးစေချင်ပါတယ်။
ဦးရေပြားမှာ ရောင်ရမ်းလာတဲ့အခါ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဦးရေပြား ရောင်ရမ်းခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းမှာ ဦးရေပြားရှိ တဆေးများ များပြားခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်သည့် seborrheic dermatitis (ဗောက်) ဖြစ်သည်၊ Blair Murphy-Rose MD၊ FAAD၊ နှင့် နယူးယောက်စီးတီးရှိ ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်။ တဆေးသည် အဆီပြန်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပေါက်ရောက်သောကြောင့် သင့်ဦးရေပြားကို သန့်ရှင်းစေပြီး ထုတ်ကုန်များစုပုံခြင်းမရှိဘဲ ဦးရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချနိုင်သောကြောင့် ဆက်စပ်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင် ဆံသားအဖုအပိန့်များကို ဖယ်ရှားရှင်းလင်းပေးခြင်းဖြင့် သင့်ဆံကေသာကို ပိုမိုထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး တောက်ပြောင်မှုကို ပြန်လည်ရရှိစေနိုင်ကြောင်း သူမက ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။
အိုကေ ဒါဆို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရရင် ဦးရေပြား detox ဆိုတာ ဘာလဲ။
Stevens နဲ့ Murphy-Rose နှစ်ယောက်စလုံးက ဦးရေပြား detox ကို သင့်ဦးရေပြားကို နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ပေးတယ်လို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။
၎င်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ဆံပင်ထွက်ပစ္စည်းများ၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ရေမာကျောမှု၊ အဆီများနှင့် အရေပြားဆဲလ်သေများမှ အကြွင်းအကျန်များကို လျှော့ချရန်ဖြစ်ပြီး 'gunk' ကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ကုထုံးများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်သော 'gunk' သည် သင့်ဆံပင် follicles များကို ပိတ်ဆို့စေသည်ဟု Murphy-Rose ကဆိုသည်။
တစ်ဖန်၊ ကြည်လင်သော မွေးညင်းပေါက်များရှိခြင်းသည် ကျန်းမာသောဆံကေသာကိုရရှိရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသောကြောင့် အရေးကြီးပါသည်။
ဦးရေပြား detox လုပ်ဖို့ လိုအပ်နိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
အညစ်အကြေးများနှင့် အညစ်အကြေးများသည် ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော သန့်ရှင်းမှုရှိကြောင်း ပြသသည့် လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်ဟု Murphy-Rose ကဆိုသည်။ ထို့အပြင် သင့်ဆံပင်သည် ဖယောင်းဆီများစပြီး ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ပုံမှန်ဆံပင်ဆေးကြောခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ကောင်းစွာတုံ့ပြန်ပုံမပေါ်ပါက၊ ၎င်းသည် detox လုပ်ရန်အချိန်ရောက်ပြီဟု ဆိုလိုပေမည်။
ဦးရေပြားကို ဘယ်လို Detox လုပ်မလဲ။
ဦးရေပြားကို သန့်ရှင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ အများကြီးပါရှိပြီး တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ပေါင်းစပ်အသုံးပြုတဲ့အခါ အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်လို့ Murphy-Rose က အကြံပေးပါတယ်။ ဦးရေပြားသန့်စင်ခြင်းတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ-
Murphy-Rose သည် ရှင်းလင်းသော သို့မဟုတ် ဖယ်ထုတ်ထားသော ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြုပြီး နှစ်ကြိမ် သန့်စင်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ပျော့ပျောင်းသော ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ဦးရေပြားသို့ လေးပုံတစ်ပုံအရွယ် ပမာဏတစ်ခု မလုပ်ဆောင်မီ သင့်ဆံပင်ကို ရေစွတ်ပေးပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို လက်ချောင်းထိပ်လေးတွေနဲ့ သေချာနှိပ်နယ်ပေးဖို့ ဂရုစိုက်ပါ။ လူတွေဟာ ခေါင်းလျှော်ဖို့ကိုပဲ အာရုံစိုက်လေ့ရှိပါတယ်။ ဆံပင် သူတို့အာရုံကို အာရုံစိုက်မယ့်အစား၊ ဦးရေပြား ဘယ်အရာမဆို ဆောက်တည်ရာရာ ထိုင်လေ့ရှိတယ်။
ဆပ်ပြာရည်ကို ရေဆေးချပြီး ပြန်လုပ်ပါ၊ ဒါပေမယ့် ဒီတစ်ခါ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို မဆေးချခင် မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ထားလိုက်ပါ။ ဆံပင်အတိုအရှည်တွေကို အလယ်အလတ်နဲ့ အစွန်းတွေကို ညှိပြီး ဆံသားအရေခွံတွေကို ပိတ်ဖို့ ရေအေးနဲ့ ဆေးပေးပါ။
ဦးရေပြားကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် detox လုပ်သင့်လဲ။
ဦးရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ဖို့အတွက် လေးပတ်မှ ခြောက်ပတ်တစ်ကြိမ် ဦးရေပြား detox ပြုလုပ်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်လို့ Stevens က ဆိုပါတယ်။ အချို့လူများအတွက်၊ သင်သည် တစ်လလျှင် တစ်ကြိမ်မှ နှစ်ကြိမ် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော သန့်ရှင်းမှု လိုအပ်ကြောင်း သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ နောက်တဖန် သင့်ဆံပင်များ ကျွတ်ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အလေးချိန်ကျလာခြင်းတို့ သတိပြုမိပါက အချိန်တန်လျှင် သိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Murphy-Rose က ရှင်းပြသည့်အတိုင်း ဦးရေပြား detox လုပ်ရန် လိုအပ်သည့် အကြိမ်ရေသည် သင့်ဆံပင်ကို အကြိမ်မည်မျှလျှော်သည်၊ ဦးရေပြားမည်မျှ အဆီပြန်သည်၊ မြင့်မားသောနေရာတွင် နေထိုင်သည်ဖြစ်စေ အရပ်မြင့်သောနေရာတွင် နေထိုင်သည်ဖြစ်စေ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားစေမည့် အချက်အချို့အပေါ် မူတည်ပါသည်။ ညစ်ညမ်းမှုအဆင့်နှင့် သင်ပုံမှန်အသုံးပြုသည့် ဆံပင်ထုတ်ကုန်ပမာဏ (ရှိလျှင်)။
သင့်ဦးရေပြားကို detox လုပ်ရန် သတိပြုရမည့်အချက်များ ရှိပါသလား။
သင့်ဦးရေပြားကို detox လုပ်ပေးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းအချို့ဟာ ယားယံပြီး ခြောက်သွေ့လွန်းပါတယ်—အထူးသဖြင့် သင့်မှာ ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေရှိမယ်ဆိုရင် Murphy-Rose က သတိပေးထားပါတယ်။ ဥပမာ၊ Salicylic acid သည် ဦးရေပြားကို သန့်စင်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သော်လည်း အချို့အတွက် ကြမ်းတမ်းလွန်းပါသည်။ ထုတ်ကုန်အသစ်ကို ပထမဆုံးအကြိမ် စမ်းသုံးကြည့်တဲ့အခါ ဦးရေပြားအနှံ့အပြားကို အသုံးမပြုခင် အရေပြားရဲ့ သေးငယ်တဲ့ နေရာကို patch test လုပ်ပါ။
ဆံပင်ဆေးဆိုးတဲ့နေ့မှာ ဦးရေပြားကို detox မလုပ်ပါနဲ့လို့ Stevens က ဆိုပါတယ်။ သင့်ချည်မျှင်များမှ ဆိုးဆေးများကို ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ သင် detox လုပ်သည့်နေ့တွင် သင့်ဦးရေပြားကို တင်းကျပ်လွန်းသည့် ဆံပင်ပုံစံ (ဥပမာ၊ ဆံပင်ညှပ်၊ မြင်းမြီးမြင့် သို့မဟုတ် ကျစ်ဆံမြီး) ကို မ၀တ်ပါရန် Stevens မှ အကြံပေးပါသည်။
သင့်ဦးရေပြားကို detox လုပ်ဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းတွေက ဘာတွေလဲ။
Peppermint oil, tea tree oil, rosemary oil, castor oil တွေဟာ ဦးရေပြားကို သန့်စင်စေပြီး ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေဖြစ်ကြောင်း Stevens က မျှဝေထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခေါင်းမလျှော်ခင် 24 နာရီအတွင်း အဲဒီအဆီတွေကို သင့်ဦးရေပြားပေါ်မှာ မထားချင်တော့တဲ့အတွက် အသုံးပြုဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
ဦးရေပြားကို သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့ အခြားသော သဘာဝ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါတယ်။
သင့်ဦးရေပြားကို အဆိပ်ဖြေခြင်းအတွက် အလှပြင်ကုသနည်းအချို့က ဘာတွေလဲ။
ဝင်သွားလို့ရတယ်။ နှင့် Nioxin အလှပြင်ဆိုင် ဦးရေပြားအတွက် ဓာတုအခွံကဲ့သို့ဖြစ်သော Dermabrasion ကုသမှုအတွက် Stevens က ဆိုသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် stylist ၏အကူအညီနှင့် ကြီးကြပ်မှုဖြင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးကြောင်း သူမက ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။
ဦးရေပြား Scrubs (သို့) ကုန်ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူရန် အကောင်းဆုံး ကဘာလဲ။
ရှင်းလင်းပေးသည့် ခေါင်းလျှော်ရည်များအပြင်၊ ရရှိနိုင်သော ကွဲပြားသော ဦးရေပြားကို ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းများစွာလည်း ရှိပါသည်၊ ယခု သင်ပြောပြပေးပါမည်။
Sephora 1. Ouai Detox Shampoo
Murphy-Rose သည် ဤ detox ခေါင်းလျှော်ရည်ကို နှစ်သက်ပြီး သင့်ဦးရေပြားကို ရှင်းလင်းစေရန် ပန်းသီးရှာလကာရည် နှင့် သင့်ဆံပင်ကို သန်မာစေရန် keratin ပါ၀င်သောကြောင့် ၎င်းတွင် နှစ်သက်သည်။
Sephora 2. Living Proof Perfect Hair Day™ Triple Detox Shampoo
ဒီခေါင်းလျှော်ရည်ဟာ ဓာတုဗေဒနည်းအရ ကုသထားတဲ့ ဆံကေသာအတွက် ဘေးကင်းလုံခြုံတဲ့ သန့်ရှင်းတဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး မာကျောတဲ့ရေနဲ့ စမ်းသပ်တဲ့ ချွတ်ဆေးလည်း ပါဝင်တယ်လို့ Murphy-Rose က မျှဝေထားပါတယ်။
အမေဇုန် 3. Nioxin Scalp Relief System Kit
ဒီ kit က sensitive ဖြစ်တတ်တဲ့သူတွေအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။ နှင့် မမြဲသောဦးရေပြား။ Stevens က သက်သာစေဖို့ ရှားစောင်းလက်ပတ် ပါဝင်ပါတယ်။ အပိုင်းသုံးပိုင်းစနစ်တွင် ခေါင်းလျှော်ရည်၊ လိမ်းဆေး (သင်ဦးရေပြားနှင့် သင့်ဆံပင်အရှည် နှစ်ခုစလုံးတွင် အသုံးပြုသည့်) နှင့် ချန်ထားသော serum တို့ ပါဝင်သည်။
Ulta Beauty 4. Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil Micro-Exfoliating Scalp Scrub Shampoo
အုန်းဆီသည် ဦးရေပြားကိုခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိစေဘဲ အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီး အုန်းဆီသည် အရေပြားကိုခြောက်သွေ့စေပါသည်။ ယားယံခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းများကို သက်သာစေရန် ငြမ်းညှင်း၊ ပူဒီနာနှင့် လက်ဖက်ဆီသုံးမျိုးတို့ကို ထည့်ပြီး ယားယံခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းများကို သက်သာစေရန် (၎င်းတွင်ပါလာသော ဗောက်များကို ရှင်းပစ်ပါ)။
Ulta Beauty 5. dpHUE Apple Cider Vinegar ဦးရေပြားကို ပန်းရောင်ဟိမဝန္တာပင်လယ်ဆားဖြင့် ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
ပန်းသီးရှာလကာရည်သုတ်ခြင်းကို သင်စမ်းသုံးဖူးပါက၊ ဤ scrub သည် ထိုကဲ့သို့သောမျိုးဖြစ်သည်၊ သို့သော် သင်တစ်နေ့တာလုံးသုပ်ဝတ်စားဆင်ယင်မှုကဲ့သို့ အနံ့မရှိပေ။ ဦးရေပြား၏ pH နှင့် ပင်လယ်ဆားတို့ကို ရှင်းလင်းပြီး မျှတစေရန် ACV ဖြင့် ဖော်စပ်ထားပြီး မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အညစ်အကြေးများကို ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ (စိတ်ချပါ ၊ လုပ်ငန်းစဉ်မှာ အရောင်မကျွတ်ပါဘူး။)
ဆက်စပ်- ဆံပင်ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်လျှော်သင့်သလဲ၊ နာမည်ကြီး ဆံပင်ညှပ်ဆရာက ကိုယ်အလေးချိန်တက်တယ်။
