Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
စက်တင်ဘာ ၂ ရက်နေ့တွင်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းကမ္ဘာ့အုန်းသီးနေ့သည်အုန်းသီးနှင့်၎င်းနှင့်ဆက်စပ်သောထုတ်ကုန်များဖြစ်သောအုန်းရေ၊ အုန်းဆီ၊ အုန်းနို့နှင့်အခြားအရာများစွာတို့၏အသိအမြင်များကိုဖန်တီးရန်ကျင်းပခဲ့သည်။
အုန်းရေကိုစိတ်အချရဆုံးသောက်စရာအဖြစ်ယူမှတ်သည်မှာသံသယမရှိပါ။ ၎င်းသည်လတ်ဆတ်သောအရသာရှိပြီးအာဟာရပြည့်ဝပြီးသဘာဝချိုသည်။ အုန်းရေနှင့် ပတ်သက်၍ အကောင်းဆုံးအရာမှာ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိ electrolyte ကိုဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းညှိပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အုန်းသီးရေသည်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သူများအကြားရေပန်းစားသောသောက်စရာဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင် B1၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ကြေးနီ၊ မန်းဂနိစ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ [1]
အုန်းရေသည်မရေမတွက်နိုင်သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိခဲ့သည်။ ဒါ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာအဖြစ်ဘာကြောင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရသလဲသိလား။ ရှာကြစို့။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အုန်းရေသည်ဘေးကင်းပါသလား။
၂၀၁၅ ဖေဖော်ဝါရီလရှိဆေးဝါးအစားအစာဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြထားသောသုတေသနပြုချက်အရ [နှစ်ခု] , အုန်းရေဆီးချိုရောဂါကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ ဒီသုတေသနမှာတော့သွေးခဲမှုန့်အပေါ်အုန်းရေရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရှာဖွေရန်ဆီးချို - သွေးဆောင်ကြွက်အပေါ်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။
အုန်းရေသည် L-arginine (သွေးခဲမှုများကိုကုသရန်နှင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ရာတွင်အသုံးပြုသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်) နှင့်အတူကြွက်များတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးသန္ဓေသားလောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုလည်းပြသခဲ့သည်။
သို့သော်တစ်နေ့လျှင် ၂၅၀ မီလီမီတာ (၈ အောင်စ) အုန်းရေကိုမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေပြီးဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်နေ့စဉ်အုန်းသီးရေကိုသောက်သုံးနေလျှင်၊ ရေအတွက်နူးညံ့သောစိမ်းလန်းသောအုန်းသီးများကိုကောက်ယူရန်နှင့်အဖြူနှင့်သကြားပါ ၀ င်သောအဖြူရောင်အသားစိမ်းကိုမစားရန်သတိရပါ။
အဘယ်ကြောင့်အုန်းရေသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်တော်သနည်း။
အုန်းရေမြုံနှင့်သဘာဝချိုမြိန်သည်။ ၎င်းတွင်အရေးကြီးသောဆားနှစ်မျိုးပါဝင်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကိုစစ်ဆေးရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှလိုအပ်သောပိုတက်စီယမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသူကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည့်အခြားအကျိုးကျေးဇူးများလည်းရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -
၁။ ဖိုင်ဘာများ - အုန်းရေ ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၁.၁ ဂရမ်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာပါရှိသည်။ ဒီဖိုင်ဘာကငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုခြေရာခံနိုင်အောင်ကူညီပေးတယ်။ ထို့ကြောင့်အုန်းရေတွင်ဖိုင်ဘာအမြင့်နှင့်ကာဗွန်ပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ [3]
၂ ။ အုန်းရေတွင် ၂၄ မီလီဂရမ်ကယ်လစီယမ်၊ ၂၅ မီလီဂရမ်မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ၀.၂၉ မီလီဂရမ်သံ၊ ၂.၄ မီလီဂရမ်ဗီတာမင်စီနှင့်ဖောလိတ် ၃ မီလီဂရမ်နှင့်အတူ ၂၅၀ မီလီဂရမ်ပိုတက်စီယမ်နှင့် ၁၀၅ မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ်တို့ပါဝင်သည်။ ဤအရေးကြီးသောအာဟာရများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိသွေးဂလူးကို့စ်၏အတက်အကျကိုတားဆီးပေးပြီးဆီးချိုရောဂါကိုစစ်ဆေးသည်။ [4]
၃။ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းရန်ကူညီသည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလေးချိန်သည်အရေးကြီးသည်။ အုန်းရေသည်အမျှင်ဓာတ်ကြောင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများကိုမထိခိုက်စေဘဲငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးသောအရာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဤမြုံနေသောရေတွင် antioxidants နှင့် omega-3 fatty acids တို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုတက်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။ [5]
4. အနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်း: အုန်းရေတွင်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ရုတ်တရက်မြင့်တက်မှုကိုတားဆီးပေးသောအနိမ့်အမြင့်ဆုံးဂလက္ခာညွှန်းကိန်းရှိသည်။ ဒါ့အပြင်အင်ဆူလင်ကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။ [6]
၅ ။ အုန်းရေသည်ဆီးချိုရောဂါကိုသက်သာစေပြီးသူတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောများကိုကျယ်ပြန့်စေရန်နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုအားနည်းသောကြောင့်အဓိကအားဖြင့်ထုံခြင်း၊ [7]
