Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- BSNL သည်ရေရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
- Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်မှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည် - Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ဆီးချိုရောဂါသည်အသုံးအများဆုံးရောဂါဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူအရေအတွက်သည်တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့တိုးပွားလာနေသည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ၏အဆိုအရဆီးချိုရောဂါရှိသူ ဦး ရေသည်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ၁၀၈ သန်းမှ ၄၂၂ သန်းအထိတိုးတက်လာခဲ့သည်။
ဆီးချိုရောဂါကိုအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါတစ်ခုအဖြစ်မှတ်ယူပြီး၎င်းကိုမထိန်းချုပ်နိုင်လျှင်၊ သကြားဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။
အရံအာရုံကြောဆိုင်ရာကုသမှုဟုလည်းခေါ်သည့်ဆီးချိုဆိုင်ရာအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောအာရုံကြောပျက်စီးမှုဖြစ်ပေါ်သည်။ ခြေလက်များ၊ ခြေလက်များနှင့်လက်များအတွင်းရှိအာရုံကြောများကိုအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၏အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။
၎င်းသည်လက်ချောင်းများ၊ ခြေချောင်းများ၊ လက်များနှင့်ခြေထောက်များတွင်ထုံခြင်းနှင့် tingling sensation ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်နှင့်နာကျင်မှုကိုကိုင်တွယ်ရန်အိမ်တွင်းဆေးများကိုအသုံးပြုရန် / အသုံးပြုရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
အောက်ဖော်ပြပါဆီးချိုရောဂါနာကျင်မှုအတွက်အိမ်ကုထုံးများကိုကြည့်ပါ။
1. ပူနွေးသောရေရေချိုး
ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆိုင်သောနာကျင်မှုဝေဒနာကိုကုသရန်အလွယ်ကူဆုံးအိမ်ဆေးမှာနွေးသောရေရေချိုးခြင်းဖြစ်သည်။ အပူသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုမြန်စေသည်။
- နေ့စဉ် ၂၀ မိနစ်ခန့်ရေပူရေအေးကိုသောက်ပါ။
- သင်သည် Epsom ဆားခွက်တစ်ခွက်ကိုရေထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။
၂။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်
ဂျင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းကသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသည်။
- ရေတစ်ခွက်ကိုလှန်ပြီးဂျင်းမှုန့် ၂ ပြားသို့မဟုတ်ဂျင်းမှုန့်တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
- ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့်မတ်တတ်ရပ်ပြီးနေ့စဉ်လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။
၃။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေပြီးသင်၏ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်နိုင်စေသည်။
- သင်သည်သင်၏သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုးတက်စေရန်နေ့စဉ်မိနစ် ၂၀ လမ်းလျှောက်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ရေကူးနိုင်သည်။
4. အနှိပ်
ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်လည်းအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးပြန်ကြောများတွင်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေပြီးကြွက်သားများကိုအားကောင်းစေသည်။
- ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသ၌မုန်ညင်းစေ့သို့မဟုတ်အုန်းသီးဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းပါ။
- -10ရိယာ 5-10 မိနစ်အနှိပ်။
- အနှိပ်ခံပြီးနောက်ထိုဒေသကိုနွေးထွေးသောပုဝါနှင့်ပတ်ရစ်ပါ။
- တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြုလုပ်ပါ။
၅
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်မှိုနှင့်နာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဆီးချိုအာရုံကြောနာကျင်မှုကိုကုသရန်အတွက် peppermint, lavender (သို့) လောဗန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကိုသုံးနိုင်သည်။
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကိုရွေးချယ်ပြီးဘေးဒဏ်သင့်areaရိယာတွင်တစ်စက်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
- theရိယာကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
၆
သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းရေး၊ ပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေး၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်ဂုဏ်သတ္တိများပါ ၀ င်သည်။
- areaရိယာ massaging များအတွက်သစ်ကြံပိုးရေနံကိုသုံးပါ။
- သစ်ကြံပိုးလက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။
- အစားအစာချက်ပြုတ်ရာတွင်သစ်ကြံပိုးကိုသုံးပါ။
၇။ ညနေခင်း Primrose ဆီ
ညနေပိုင်း Primrose oil သည်အာရုံကြောများ၌ထုံခြင်း၊ ယားခြင်းနှင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းခံစားမှုကိုလျော့နည်းစေသည့်ရောင်ရမ်းစေသည့်ဆေးဖြစ်သည်။
- သင်သည်ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသရှိညနေခင်းတွင် Primrose ဆီ ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။
- သင်တို့သည်လည်းညနေခင်း primrose ဆီတစ်တောင့ကိုယူနိုင်ပါတယ်။
၈။ ဗီတာမင်စီ
ဗီတာမင်စီသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေပြီးနာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဗီတာမင်စီသည်ပိုမိုမြန်ဆန်သောကုသမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။
- လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာ၊ နာနတ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ စတော်ဘယ်ရီစသည်တို့ကဲ့သို့သောသစ်သီးများကိုစားပါ။
၉။ Capsaicin Cream
Capsaicin သည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် analgesic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းသည်အာရုံကြောနာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏နာကျင်မှုကိုကုသရာတွင်ကူညီနိုင်သည်။
- တစ်နေ့လျှင် ၂-၃ ကြိမ်ခန့်မှရသောမုန့်ကိုလိမ်းပေးပါ။
၁၀။ ဗီတာမင် B6
ဗီတာမင် B6 သည်အာရုံကြော၌အရောင်တင်ခြင်းနှင့်ထုံခြင်းတို့ကိုလျှော့ချပေးပြီးအာရုံကြောပျက်စီးမှုကိုလည်းပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။ ဗီတာမင် B6 ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏နာကျင်မှုကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။
- ငှက်ပျောသီး၊ မြေပဲထောပတ်၊ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၊ ပဲပုပ်၊ walnuts စသည့်အသီးများကိုစားပါ။
ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကသင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်မျှဝေပါ။
သဘာဝတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောအစားအစာများ
