ဝက်ခြံတွေကို သဘာဝအတိုင်း ပျောက်ကင်းအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ဝက်ခြံသည် အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ ထိခိုက်နိုင်သော အရေပြားအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံထွက်နေချိန်လို့လည်း ခေါ်တယ်။ အပြစ်အနာအဆာများ၊ အမည်းစက်များ၊ ခေါင်းဖြူများ၊ ဝက်ခြံများ သို့မဟုတ် အရည်အိတ်များ သင်သည် ဆယ်ကျော်သက်များ ကျော်ဖြတ်ပြီး ယခုမျှော်လင့်နိုင်ပြီဟု သင်ထင်ပါက၊ အပျိုဖော်ဝင်စနှင့် မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်တွင် အဖြစ်များဆုံး၊ ဝက်ခြံကင်းသောဘဝ , ထပ်ပြီးစဉ်းစား။ တကယ်တော့ ဝက်ခြံဟာ အသက်အုပ်စုအားလုံးရဲ့ လူတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အပျိုဖော်ဝင်စနှင့် ကိုယ်ဝန်ရှိချိန်၊ corticosteroids သို့မဟုတ် ခံတွင်းပဋိသန္ဓေတားဆေးများ ပါဝင်သော ဆေးဝါးများ၊ သို့မဟုတ် သန့်စင်ထားသော သကြား သို့မဟုတ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသော အစားအစာများ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ၎င်းကို အပြစ်တင်ပါ။

သင့်အရေပြားတွင် မွေးညင်းပေါက်များမှတစ်ဆင့် အရေပြားအောက်ရှိ အဆီဂလင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည့် အပေါက်ငယ်များရှိသည်။ ဒီဂလင်းတွေဟာ အဆီပြန်တဲ့ ပစ္စည်းဖြစ်တဲ့ sebum ကို ထုတ်လုပ်ဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။ ဒီ follicles တွေပိတ်ဆို့လာတဲ့အခါ, ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဝက်ခြံဖြစ်ပွားခြင်း။ . ဝက်ခြံထွက်ရခြင်းအကြောင်းအရင်းမှာ အပျိုဖော်ဝင်စတွင် သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများချိန်တွင် အဆီပိုထွက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဝက်ခြံ (သို့) ဝက်ခြံတွေကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

တစ်ခါတလေ၊ ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် ဝက်ခြံ အလှကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုအပေါ် တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု၏ ရလဒ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟုတ်တယ်၊ မင်းစားတာက တရားခံလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ ထို့အပြင် ဘုံအယူအဆတစ်ခုလည်း ရှိပါသည်။ ရေလုံလောက်စွာမသောက်ပါ။ ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက ဝက်ခြံပြဿနာကို ပိုဆိုးသွားစေပေမယ့် တခြားအချက်တွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။

1. မျိုးရိုးဗီဇ

သင့်မိဘနှစ်ပါးတွင် ဝက်ခြံပေါက်ပါက သင်လည်း မကြာမီ သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် တစ်သက်တာတွင် ပေါက်ဖွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

2. ဟော်မုန်းဓာတ်

အပျိုဖော်ဝင်စကာလတွင် ယောက်ျားလေးများနှင့် မိန်းကလေးများတွင် အန်ဒရိုဂျင်ဟုခေါ်သော လိင်ဟော်မုန်းများ တိုးလာပြီး follicular ဂလင်းများကို ကျယ်စေပြီး ဆီဘမ်ပိုထွက်စေသည်။ ဝက်ခြံဖြစ်စေတယ်။ . များစွာသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများသည် အန်ဒရိုဂျင် မြင့်မားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် ခံတွင်းပဋိသန္ဓေတားဆေးများအသုံးပြုခြင်းသည် အဆီဖုထုတ်လုပ်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

3. မူးယစ်ဆေးဝါး

အချို့သော ဆေးဝါးများသည် ဝက်ခြံကို ပိုဆိုးစေသည်ဟု သိရှိကြသည်။ ၎င်းတို့တွင် စတီးရွိုက်များ နှင့် အူတက်စေသော ဆေးဝါးများ ပါဝင်သည်။

4. ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုတာ သင်သိပေမယ့် အရေပြားကိုလည်း ထိခိုက်စေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ သင် ဆေးလိပ်သောက်လိုက်တိုင်း မျက်နှာကို အောက်ဆီဂျင် ထောက်ပံ့မှု လျော့နည်းသွားသည်။ မီးခိုးငွေ့များသည် အရေပြားကို ယားယံစေပြီး အဆီပိုထွက်စေပြီး ကွဲထွက်ခြင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မျက်နှာမှာ အဖုအပိန့်တွေထွက်စေတဲ့အပြင်၊ ကော်လာဂျင် ပြိုကွဲခြင်း။ နှင့် elastin သည် ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေနိုင်သည်။

ဝက်ခြံများ ပျောက်ကင်းစေရန် အကြံပြုချက်များ

သင်ကြိုးစားနေစဉ် ဝက်ခြံတွေကို ရှောင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ကောင်းသောနောက်လိုက်ခြင်းဖြင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုစနစ် အရောင်းဆိုင်မှ လိမ်းဆေးများနှင့် သုံးစွဲပါ။ ဝက်ခြံလိမ်းပါ။ ၊ ဒီ zits တွေက တစ်နည်းနည်းနဲ့ ခိုးဝင်နိုင်ပေမယ့် မင်းရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ နေ့စဥ်အလေ့အထတွေကို လေ့လာကြည့်စေချင်ပါတယ်။ ဒါတွေကတော့ သင့်ဝက်ခြံကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်အချို့ပါ။

1. သင့်မျက်နှာကို မကြာခဏ ကိုင်တွယ်ပါ။

မင်းဘာတွေမှားနေတာလဲ

သင့်မျက်နှာကို ကိုင်တွယ်ထိတွေ့ခြင်းက ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် မဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ပိုမိုဆိုးရွားသွားစေသည်မှာ သေချာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်များသည် ဘက်တီးရီးယားများ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် အညစ်အကြေးများနှင့် ထိတွေ့မိပြီး ၎င်းအားလုံးကို ထပ်ခါတလဲလဲ ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် မျက်နှာပေါ်သို့ အလွယ်တကူရောက်ရှိသွားပါသည်။ ဤအလေ့အကျင့်သည် ကွဲထွက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဝက်ခြံတွေကို ပိုဆိုးစေတယ်။ .

ဘယ်လိုပြင်ရမလဲ

သင့်လက်များကို မျက်နှာကို ခွာထားပါ။ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်သည့်နေရာကို ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ရန် သွေးဆောင်ခံရသော်လည်း ယင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထို့အပြင် လက်ကို အခါအားလျော်စွာ ဆေးကြောရန် သို့မဟုတ် လက်သန့်ဆေးရည်ကို အမြဲဆောင်ထားရန် ကောင်းပါတယ်။

2. ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအသောက်များကို လိုက်နာခြင်း။

မင်းဘာတွေမှားနေတာလဲ

TO မျှတသောအစားအစာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များနှင့် အာဟာရဓာတ်များပါဝင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက သင့်အသားအရေကိုပါ ကောင်းမွန်စေပါသည်။ အမှိုက်များစားခြင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များစားခြင်းနှင့် အချိန်မီမစားခြင်းတို့သည် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းနှင့် ကွဲထွက်ခြင်းစသည့်ပုံစံဖြင့် အရေပြားကို ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘယ်လိုပြင်ရမလဲ

ရံဖန်ရံခါတွင် အမှိုက်များကို စားသုံးရန် အဆင်ပြေသော်လည်း သင့်အစားအစာကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပေါင်းစပ်ကြည့်ပါ။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ရှစ်ခွက်ကနေ ဆယ်ခွက်လောက် သောက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

3. စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံယူပါ။

မင်းဘာတွေမှားနေတာလဲ

အဓိက ဝက်ခြံဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းရင်းမှာ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်သည်။ . ဖိအားတွေ ခံနေရချိန်မှာ၊ ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေ Testosterone ပိုထုတ်တဲ့ အဆီဂလင်းတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတွေ ထုတ်ပေးတာကြောင့် အဆီထုတ်လုပ်မှုတိုးလာပြီး ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေပါတယ်။

ဘယ်လိုပြင်ရမလဲ

ယောဂကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖျန်ဖြေခြင်းလုပ်ခြင်းတို့ကို တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး 15 မိနစ်မှ 20 မိနစ်အထိ အချိန်ပေးပြီး သေချာစေပါ။ ကူညီပေးပါမည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်နုပျိုစေပါသည်။ ပြီးတော့ သင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချပေးမယ့် စိတ်ထားပါ။

4. မှန်ကန်သောဆံပင်ထုတ်ကုန်များကို အသုံးမပြုခြင်း။

မင်းဘာတွေမှားနေတာလဲ

သင်နေ့စဉ်သုံးနေတဲ့ ဆံကေသာထုတ်ကုန်တွေမှာ၊ သင့်ခေါင်းလျှော်ရည်၊ လိမ်းဆေး၊ လိမ်းဆေးတွေအထိ၊ ဂျယ်လ်စသည်ဖြင့် အရေပြားကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဆာလဖိတ်၊ ဆီလီကွန်နဲ့ အခြားဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုပြင်ရမလဲ

ဒါတွေကို မခံရအောင် ကြိုးစားပါ။ ဆံပင်ထုတ်ကုန်များ သင့်အရေပြားနှင့် ထိတွေ့ပါ။ ဤထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုပြီးနောက် သင့်မျက်နှာ၊ လည်ပင်းနှင့် ရင်ဘတ်နေရာကို သန့်စင်ပြီး ကျန်အကြွင်းအကျန်များ မကျန်အောင် သေချာပါစေ။ ဗောက် နောက်ထပ် တရားခံလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ဆံပင်ကို ခဏခဏလျှော်ပြီး ဆံပင်ကို နောက်ပြန်ဖြီးပါ။ သင့်ဆံပင်ကို နောက်ပြန်ချည်ထားရန်လည်း ကူညီပေးသောကြောင့် သင့်ဆံပင်ပေါ်တွင် သင်အသုံးပြုသည့် မည်သည့်ထုတ်ကုန်မဆို သင့်မျက်နှာအသားအရေကို အလွန်အကျွံမထိခိုက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

5. မျက်နှာကို စနစ်တကျ မဆေးကြောခြင်း။

မင်းဘာတွေမှားနေတာလဲ

ကောင်းစွာဆေးကြောသန့်စင်သောဆေးများကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်အသုံးပြုရန် အရေးကြီးသော်လည်း ကြမ်းတမ်းသော သန့်စင်ဆေးများနှင့် မကြာခဏဆေးကြောခြင်းသည် ဝက်ခြံများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး မျက်နှာကို ခြောက်သွေ့စေပါသည်။ ချွေးထွက်များတဲ့နေ့တွေမှာ မျက်နှာကို မိတ်ကပ်လိမ်းပြီး မဆေးဘဲ အိပ်တာက လည်း ရလဒ်ထွက်စေပါတယ်။ ဝက်ခြံထွက်ခြင်း။ .

ဘယ်လိုပြင်ရမလဲ

သင့်မျက်နှာကို သန့်စင်အောင်ထားပြီး ဆပ်ပြာအပျော့စား သို့မဟုတ် မျက်နှာသစ်ဆေးဖြင့် တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် ဆေးကြောပါ။ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် မျက်နှာကို သန့်စင်ဆေးနဲ့ သေချာဆေးကြောပါ။ ဖြစ်ခဲ့ရင်လည်း ရပါတယ်။ ဝက်ခြံဒဏ် ထို့နောက် ကျော်သွားပါ။ facial scrub . သင့်အရေပြားမှ အဆီများကို အခါအားလျော်စွာ ဖယ်ရှားရန် သင့်အရေပြားကို astringent သို့မဟုတ် toner ဖြင့် သုတ်ပေးပါ။ သင့်မျက်နှာနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့သည့် မည်သည့်အရာမဆို မျက်နှာသုတ်ပဝါ သို့မဟုတ် မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြစ်စေရန် သေချာပါစေ။ မိတ်ကပ်စုတ်တံ ပုံမှန်ဆေးကြောပါ။ ဤအရာများပေါ်ရှိ ပိုးမွှားများစုပုံလာမှုအားလုံးကို ဆေးကြောပြီး သင့်မျက်နှာသို့ လွှဲပြောင်းမသွားစေကြောင်း သေချာစေသည်။ သင့်ဆံပင်နှင့် မျက်နှာအတွက် သီးခြားမျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အသုံးပြုပါ။

6. ခေါင်းအုံးစွပ်ကို မပြောင်းပါနဲ့။

မင်းဘာတွေမှားနေတာလဲ

ညစ်ပတ်နေသော ခေါင်းအုံးစွပ်များနှင့် အိပ်ယာခင်းများသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ဝက်ခြံထွက်ခြင်း၏အကြောင်းရင်း . ညစ်ပတ်နေသော အိပ်ယာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မျက်နှာနှင့် အရေပြားပေါ်တွင် အညစ်အကြေးများ စိမ့်ဝင်စေပြီး အဆုံးထိ ရောက်သွားနိုင်သည်။ ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့ခြင်း။ . သင့်အိပ်ယာကို ပိုသန့်ရှင်းလေ၊ သင့်အသားအရေက ပိုပျော်ရွှင်လေလေပါပဲ။

ဘယ်လိုပြင်ရမလဲ

ခေါင်းအုံးအဖုံးကို လေးရက်အတွင်း တစ်ခါပြောင်းကြည့်ပါ။ ဒါ့ပြင် သဘာဝအထည်နဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ခေါင်းအုံးအဖုံးကို ရွေးချယ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

7. ဆပ်ပြာမှားသုံးခြင်း။

မင်းဘာတွေမှားနေတာလဲ

ဒါကို အကြောင်းပြချက်အဖြစ် သင်မယူနိုင်ပေမယ့် သင့်အ၀တ်လျှော်ဆပ်ပြာမှာပါတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းအချို့က အရေပြားအတွက် တကယ်ကို ကြမ်းတမ်းလွန်းပါတယ်။ ထို့နောက် သင့်အရေပြားသည် အထည်ပေါ်ရှိ အကြွင်းအကျန်များကို တုံ့ပြန်နိုင်ပြီး သင့်မျက်နှာနှင့် အခြားကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ ကွဲထွက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။

ဘယ်လိုပြင်ရမလဲ

ရှုပ်နေရင် ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်း သင်၏ ဆပ်ပြာကို ပြောင်းလဲရန် သင်စဉ်းစားလိုပေမည်။

8. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် သန့်ရှင်းရေးမလုပ်ပါနဲ့။

မင်းဘာတွေမှားနေတာလဲ

ချွေးထွက်ခြင်းက မျက်နှာပေါ်ရှိ အညစ်အကြေးများနှင့် မိတ်ကပ်များကို ပြေလျော့စေပြီး ကောင်းစွာမဖယ်ရှားပါက ပိတ်ဆို့သွားနိုင်သည်။ ချွေးပေါက်များသည် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ .

ဘယ်လိုပြင်ရမလဲ

ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ချွေးထွက်များသော လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပြီးနောက် သင့်မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်အောင် ဆေးကြောခြင်းတို့ကို ဘယ်တော့မှ မပြုလုပ်ပါနှင့်။ ရေမြန်မြန်လေးဖြန်းလိုက်ရုံနဲ့ လှည့်ကွက်ကို မလုပ်နိုင်ဘဲ အပျော့စားကို သုံးပါ။ မျက်နှာဆေးပါ။ .

9. အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များကို မှားယွင်းစွာ အသုံးပြုခြင်း။

မင်းဘာတွေမှားနေတာလဲ

သင့်အသားအရေ အမျိုးအစားနှင့် မသင့်လျော်သော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အသားအရေကို အမှန်တကယ် ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် ထုတ်ကုန်များကို မကြာခဏပြောင်းတတ်သူဖြစ်ပါက၊ ဤအလေ့အထသည် သင့်အသားအရေကို အမှန်တကယ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။ ထုတ်ကုန်အသစ်တိုင်းမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက သင့်အသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံဖြစ်စေတယ်။ နှင့် breakouts ။ ဒါ့အပြင် အဆီပြန်တာ၊ အဆီပါတဲ့ မိတ်ကပ်လိမ်းတာက ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုပြင်ရမလဲ

သင့်အသားအရေနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ တစ်ခုခုကို ရှာတွေ့ပြီးတာနဲ့ အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုကို ကပ်ထားပါ။ သင့်အရေပြားသည် အသက်ရှုရန် သေချာပါစေ။ အမြဲသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဝက်ခြံတွေကို ဖုံးအုပ်ဖို့ မိတ်ကပ်လိမ်းပါ။ . မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲ မနေနိုင်ရင် ရေဓာတ်ပါတဲ့ အလှကုန်ကို သုံးပါ။ ဓာတုပစ္စည်းများကြောင့် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် သဘာဝထုတ်ကုန်များကို အမြဲရှာဖွေပါ။

10. ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း။

မင်းဘာတွေမှားနေတာလဲ

ဝက်ခြံကြောင့် ယားယံခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် မသက်မသာဖြစ်စေသည်။ တက်ကြွသောအဆင့်တွင်၊ ဝက်ခြံသည် ယားယံနိုင်ပြီး၊ အဖုများ စသည်တို့ပါရှိသည်။ ၎င်းကို ထိခြင်း သို့မဟုတ် ထိုးခြင်းမှသာလျှင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုလွန်ကဲခြင်းဟု ခေါ်ဆိုသော အမှတ်အသားများ သို့မဟုတ် အမာရွတ်များကို ချန်ထားမည်ဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုပြင်ရမလဲ

တစ်ချိန်က ဝက်ခြံထွက်ရင် retinoid ခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် ပဋိဇီဝဆေး ခရင်မ်ကို သုံးပါ။ ဝက်ခြံတွေကို ခြောက်သွေ့အောင် ကူညီပေးတယ်။ . ကောင်တာတွင်ရရှိနိုင်သော အချို့သော လိမ်းဆေးအသုံးအဆောင်များသည် သင့်အသားအရေကို ဓါတ်ပုံရိုက်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် retinoid ခရင်မ်ကို သုံးတဲ့အခါ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သေချာသုံးပါ။

11. body cream ကို မျက်နှာအနှံ့ လိမ်းပေးပါ။

မင်းဘာတွေမှားနေတာလဲ

ခန္ဓာကိုယ် ထိန်း သိမ်း ရေး ထုတ်ကုန် များ သည် သင့် ကို ပေး စွမ်း နိုင် သည် သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် ဝက်ခြံ . အထူးသဖြင့် သင့်အရေပြားသည် ထိခိုက်လွယ်ခြင်းနှင့် အရေပြားရောဂါဖြစ်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ မျက်နှာလိမ်းဆေး ယေဘူယျအားဖြင့် သင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်မှာ အဆီနှင့် အမွှေးနံ့သာကင်းစင်ပြီး တူညီသောရေဓာတ်ရလဒ်များရရှိရန် မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် ရနံ့နှင့် ပိုထူသော body lotion ကိုရယူသောအခါတွင်ဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုပြင်ရမလဲ

မျက်နှာပေါ်ရှိ ခန္ဓာကိုယ် ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။ မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်ကို ခြောက်သွေ့တဲ့အကွက်မှာ လွတ်လွတ်လပ်လပ် သုံးလို့ရပေမယ့် သင့်မျက်နှာပေါ် body lotion သုံးတာက ကြီးကြီးမားမားတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

12. သင့်စမတ်ဖုန်းကို မကြာခဏအသုံးပြုခြင်း။

မင်းဘာတွေမှားနေတာလဲ

စမတ်ဖုန်းများသည် ကွဲထွက်ခြင်း၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောနေစဉ် သင့်ဖုန်းကို အရေပြားပေါ်တွင် တင်ထားသည့်အခါတွင် သင်သည် ဘက်တီးရီးယားများ၊ ဖုန်မှုန့်များ၊ အညစ်အကြေးများနှင့် အခြားမလိုလားအပ်သော အမှုန်အမွှားများကို သင့်ချွေးပေါက်များအတွင်းသို့ ဖိမိစေသောကြောင့်၊ နောက်ဆုံးတွင်ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်စေသည်။ .

ဘယ်လိုပြင်ရမလဲ

ကွဲထွက်မှုများကို စစ်ဆေးရန် သင့်နားကြပ်များကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားနိုင်သည်။

13. နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်စားသုံးပါ။

မင်းဘာတွေမှားနေတာလဲ

အထူးသဖြင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည် IGF ဟော်မုန်း၏ မြင့်မားသော အရင်းအမြစ်များဖြစ်ပြီး အသည်းမှ အင်ဆူလင် IGF 1 ကိုထုတ်လုပ်ရန် အသည်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည် ချွေးပေါက်များပိုမိုပိတ်ဆို့စေကာ ဝက်ခြံထွက်စေသည်။

ဘယ်လိုပြင်ရမလဲ

လျှော့ဖို့ကြိုးစားပါ။ နို့ထွက်ပစ္စည်း ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များအတွက်စားသုံးမှု။

ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် ဝက်ခြံများကို ကာကွယ်ရန် သဘာဝနည်းလမ်းများ

1. ကဖိန်းဓာတ်၊ သကြားနှင့် သန့်စင်ထားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကို လျှော့ချပါ၊ ၎င်းတို့အားလုံးသည် သင့်ဆီကြည်ဂလင်းများကို အဆီပိုထုတ်ရန် အားပေးသည့် ဟော်မုန်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
2. လတ်ဆတ်သော အသီးအနှံများနှင့် အစိမ်းရောင်ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စုဆောင်းပါ။ ထိပ်တန်း zit-fighters များတွင် မုန်လာဥနီ၊ တရုတ်နံနံ၊ ပန်းသီးနှင့် ဂျင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့ကို အသုပ်တစ်ခုထဲသို့ ပစ်ထည့်ပါ သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်အဖြစ် ရောမွှေလိုက်ပါ။

သလဲသီး-

အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ ယားယံခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့ခြင်း။ ဒီအသီးက သင့်အသားအရေကို သန့်ရှင်းကြည်လင်စေမှာ အသေအချာပါပဲ။ သလဲသီးစေ့ကို ဇလုံတစ်လုံးစားပါ သို့မဟုတ် ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေပြီး သင့်အသားအရေကို အသက်ရှုနိုင်စေမည့် လန်းဆန်းစေသော ဖျော်ရည်ထဲသို့ ညှစ်ပါ။

သင်္ဘောသီး:

ဒီအသီးမှာ သင့်အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေနိုင်တဲ့ အင်ဇိုင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ မနက်စာအတွက် သင်္ဘောသီးအစိမ်းအနည်းငယ်ကို သရေစာအဖြစ် ဒါမှမဟုတ် ဖုန်မှုန့်နဲ့ လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့် ပျက်စီးသွားတဲ့ အသားအရေကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

စတော်ဘယ်ရီ

၎င်းတို့သည် အရေပြားကို သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်စေရန် ကူညီပေးသည့် salicylic acid ကြွယ်ဝသည်။ မျက်နှာသစ်ဆေးအများစုတွင် စတော်ဘယ်ရီကို ၎င်းတို့၏ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် ထားရှိခြင်းမှာ ဘာမျှမဟုတ်ပါ။ သူတို nip ဝက်ခြံ အဖုအထစ်များအတွင်း၌ ထိုရုပ်ဆိုးသော အဖုအထစ်များကို သင့်မျက်နှာအနှံ့ ပေါက်ရောက်ခြင်းမှ ရပ်တန့်လိုက်ပါ။

လိမ္မော်သီး

ဤနှင့် အခြားသော လိမ္မော်သီးများသည် အီစထရိုဂျင် အလွန်အကျွံကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားအတွင်းပိုင်းမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် antioxidants ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။ ထိုမှတပါး၊ ဗီတာမင်စီ အသီးအနှံများတွင် ပါဝင်မှုလည်း မြင့်မားပြီး အဆီနှင့် အညစ်အကြေးများကို ကင်းဝေးစေပါသည်။ ဝက်ခြံများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အစကတည်းက။

3. လက်ဖက်စိမ်း၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည် စသည်တို့ကို လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည် စသည်တို့တွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးမှုကို တိုးမြှင့်ပါ။ သင်၏ အပတ်စဉ် အစားအသောက်များတွင် အောက်ပါအတိုင်း အနည်းဆုံး သုံးပိုင်းစီ ထည့်သွင်းကြည့်ပါ- မုန်လာဥနီ (ဘီတာကာရိုတင်းအတွက်)၊ ငါး ​​(မရှိမဖြစ် ဖက်တီးအက်ဆစ်အတွက်)၊ ထောပတ်သီး (ဗီတာမင် E အတွက်) နှင့် သလဲသီး (သွေးအားကောင်းစေရန်)။
4. အကြော်များ သို့မဟုတ် ကစီဓာတ်များသော အစားအစာများ၊ တဆေးထုတ်ကုန်များ၊ သကြားလုံးများ၊ အရက်နှင့် ကဖိန်းဓာတ်များကဲ့သို့သော ဇီဝြဖစ်ပျက်စေသည့် အကြောင်းရင်းများကို လျှော့ချပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် ပေါင်မုန့်ဖြူကို ဂျုံလုံးနဲ့ အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
5. စပ်သောအစာများ၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများ၊ အချဉ်ဖောက်ထားသော အစားအစာများ၊ ဆားနှင့် လိမ္မော်သီးနှင့် စပျစ်သီးကဲ့သို့သော လိမ္မော်သီးများကဲ့သို့ လိမ္မော်သီးများကို ရှောင်ပါ။
6. ရေများများသောက်ပါ ရှစ်ခွက်မှ ဆယ်ခွက်အထိ ရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗိုက်ကို သန့်ရှင်းစေဖို့အတွက် နနမ်ရွက် ဒါမှမဟုတ် tulsi အရွက်အနည်းငယ်နဲ့လည်း ထည့်နိုင်ပါတယ်။
7. ဒီလို ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အသားအရေနေ့မှာ ဘာမှမမှားနိုင်ဘူးလို့ ခံစားရပါသလား။ ထပ်ပြီးစဉ်းစား။ ဝက်ခြံက သင့်ကို အချိန်မရွေး ကိုက်လာနိုင်ပြီး အမြင်မတော်တဲ့ အဖုအထစ်တွေက သင်တွဲဝတ်ထားတဲ့ ဘယ်ပုံစံကိုမဆို လျော့ပါးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်အနှစ်သက်ဆုံး အနုပညာရှင်တွေကို ကြည့်ပြီး သူတို့ ဒီလို ချောမွေ့တဲ့ အသားအရေကို ဘယ်လို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မလဲ ဆိုတာကို တွေးတောရင်းနဲ့ သင့်အစားအသောက်ကို အပြောင်းအလဲ အနည်းငယ် ပြုလုပ်ဖို့ အချိန်ယူပါ။ အသီးငါးမျိုး ရွေးတယ်။ ဝက်ခြံတိုက်ပါ။ နှင့် အပြစ်ကင်းစင်သော အသားအရေကို ပေးသည်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ကွာ။

ခရီးသွားနေစဉ် ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် ဝက်ခြံများကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ခရီးသွားနေစဉ် သို့မဟုတ် တစ်ချိန်ချိန်တွင် အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း ခံစားရခြင်းမျိုး၊ အထူးသဖြင့် မျက်နှာနှင့် လက်များတွင် ကြုံတွေ့ဖူးကြပေမည်။ အချို့အတွက်၊ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေတတ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် အလွန်ကြည့်ကောင်းသော အသားအရည်ဖြင့် ဆင်းသက်ပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်မှု ခံစားရပြီး ၎င်းသည် အမြဲတမ်း အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် အားထုတ်မှု မရှိခြင်းကြောင့် မဟုတ်ပါ။

နှစ်ယောက်

1. ခရီးမထွက်ခင် နှစ်ရက်သုံးရက်အလိုမှာ အသားအရေကို ပြင်ဆင်ပါ။ အရေပြားအစိုဓာတ်ကိုပေးသည်။ ပုံမှန်
2. အိမ်မှမထွက်မီ၊ pH မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်မျက်နှာကို နူးညံ့သော သို့မဟုတ် အပျော့စား သန့်စင်ဆေးဖြင့် သန့်စင်ပါ။ သန့်စင်ပြီးနောက် သင့်အသားအရေကို လေ၊ နေနှင့် ရေတို့မှ ကာကွယ်ရန် သဘာဝ antioxidants ပါသော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။
3. ခရီးသွားနေစဉ်မှာ သင့်အသားအရေကို မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲထားလိုက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ လုံးဝဗလာနဲ့ မနေချင်သူတွေအတွက်တော့ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ နှုတ်ခမ်းနီဆိုးထားတဲ့ eye-shadow နဲ့ mascara ပါတဲ့ moisturizer ကို သုံးပေးပါ။
4. ပျံသန်းနေစဉ်တွင် သင်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာစားပြီး လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံများနှင့် အခွံမာသီးများကဲ့သို့ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောသရေစာများနှင့်အတူ ရေများများသောက်ကြောင်း သေချာပါစေ။
5. ခရီးသွားလာမှု ဖိအားများကို လျှော့ချရန် လေယာဉ်၊ ဘတ်စ်ကား သို့မဟုတ် ရထားပေါ်တွင် ကောင်းစွာ တစ်ရေးတစ်မော အိပ်ခြင်းဖြင့် မှန်ကန်စွာ အိပ်စက်ပါ။
6. မျက်နှာပေါ်ရှိ အဆီများကို နူးညံ့သော တစ်ရှူး သို့မဟုတ် အစိုဖြင့် သုတ်ပေးပါ။
7. မျက်နှာကို မထိခင် လက်ကို ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှားတွေ သုံးပြီး ဆေးပါ။
8. အစိုဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အသားအရေကို ခြောက်သွေ့မသွားအောင် ကူညီပေးတဲ့ hydrating serum ကို လိမ်းပေးပါ။

မလုပ်နဲ့

1. သွားနေစဥ်အချိန်အတွင်း သင့်မျက်နှာပေါ်ရှိ အမှုန်အမွှားများ သို့မဟုတ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို အသုံးပြုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
2. အသားအရေကို ပိုခြောက်သွေ့စေနိုင်တဲ့ ကြမ်းတမ်းတဲ့ သန့်စင်ဆေးတွေကို မသုံးပါနဲ့။
3. မိတ်ကပ်ဖောင်ဒေးရှင်းနဲ့ concealer တွေက အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ညစ်ထေးစေတဲ့အတွက် လေးလံတဲ့ မိတ်ကပ်ဖောင်ဒေးရှင်းနဲ့ concealer တွေကို မသုံးပါနဲ့။
4. လက်ကို မဆေးဘဲ မျက်နှာကို လက်ဖြင့်ထိမိခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
5. အဆီများသော၊ ဆီ သို့မဟုတ် အဆီများသော အစားအစာများကို ရှောင်ပါ။ အရေပြားသည် ၎င်းတို့ကို တုံ့ပြန်နိုင်ခြေပိုများပြီး ခြောက်သွေ့ပြီး မွဲခြောက်လာသည့်အတွက်ကြောင့် သင်၏ကဖိန်းနှင့် အရက်ကို လျှော့ချပါ။

အိမ်မှာ ဝက်ခြံ (သို့) ဝက်ခြံတွေကို ဘယ်လိုကုမလဲ။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ပျားရည်

ကြက်သွန်ဖြူသည် ၎င်း၏ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေး၊ မှိုသတ်ဆေး၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးမွှားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လူသိများသည်။ ဝက်ခြံတွေကို လိမ်းပေးရင် အသားအရေကို ကြည်လင်စေပါတယ်။ ထောင်းထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူကို ပျားရည်နဲ့ရောပြီး ဝက်ခြံပေါ် လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် 20 လောက်ထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။

နှင်းဆီရေကိုယူပါ။

နနွင်းဟာ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပြီး အရေပြားနဲ့ ဆံကေသာ လိမ်းဆေး အများအပြားမှာ အသုံးပြုပါတယ်။ လတ်ဆတ်သော လက်တစ်ဆုပ်စာကို အသုံးပြု၍ ထူထဲသောငါးပိကို ပြုလုပ်ပါ။ အရွက်ယူပါ။ . ယင်းအတွက် နှင်းဆီရေ အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ Q-tip ကိုအသုံးပြု၍ ထိခိုက်ထားသောနေရာများကို လိမ်းပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။ အပျော့စား မျက်နှာဆေးဖြင့် ဆေးကြောပြီး ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးဖြင့် လိုက်နာပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ် နဲ့ နနွင်းတို့ပါ။

နနွင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော exfoliating agent ဖြစ်ပြီး ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သော်လည်း ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အသားအရေကို ချောမွေ့စေသည်။ ၎င်းတို့သည် အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး ညစ်နွမ်းစေမှုကို ကူညီပေးသည်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်များ . ဇွန်းဖြင့် လှီးဖြတ်ထားသော အရွက်မှ လတ်ဆတ်သော ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ် အနည်းငယ်ကို ထုတ်ယူပြီး နနွင်းမှုန့် အနည်းငယ် သို့မဟုတ် နှစ်လုံးထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောစပ်ပြီးပါက ထိခိုက်နေသောနေရာများပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်လိမ်းပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် ထားလိုက်ပါ။ ရေဆေးပြီး ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။

နို့နှင့် nutmeg

Nutmeg မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အဆီတွေ ပါဝင်တာကြောင့် အရေပြားအတွက် အကျိုးပြုတယ်လို့ ထင်ရှားပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ပိုးသတ်ဆေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ . နို့က အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတယ်။ သခွားသီး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို ယူ၍ နို့စိမ်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းနှင့် ရောမွှေပြီး ငါးပိပြုလုပ်ရန်။ 15 မိနစ် 20 မိနစ်ကြာပြီးနောက် ရေဆေးပြီး ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ ချက်ချင်းတောက်ပလာစေရန် ရွှေဝါရောင်ကြိုးအနည်းငယ်ကိုလည်း ထည့်နိုင်သည်။

အက်စပရင်

အက်စပရင်တွင် salicylic acid ပါ၀င်ပြီး ၎င်းတွင် အရေးကြီးသော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ် လူသိများသည်။ ဝက်ခြံကုသမှု . ထောင်းထားသော အက်စပရင်ကို ရေအနည်းငယ်နှင့် ရောစပ်ပြီး ထူထူထဲထဲထည့်ပါ။ ဂွမ်းစကိုသုံးပြီး ဝက်ခြံတွေကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပေးပါ။ 15 မိနစ်ကြာပြီးနောက်ရေဆေးချပါ။ ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် သင့်တော်တဲ့ moisturizer လိမ်းပေးပါ။

Fuller ၏မြေကြီးနှင့်နှင်းဆီရေ

ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အရေပြားဟာ များသောအားဖြင့် အဆီပြန်လေ့ရှိပါတယ်။ ပိုနေတဲ့ဆီတွေကို စိမ်ပြီး သင့်အသားအရေကို လန်းဆန်းနေစေဖို့ နှင်းဆီရေအနည်းငယ်နဲ့ သံပုရာရည်တစ်စက်နဲ့ fuller's earth လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း ဒါမှမဟုတ် multani mitti ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ရောမွှေပြီး မျက်နှာအနှံ့ လိမ်းပေးပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်ခန့်ထားပြီးမှ အပျော့စား မျက်နှာသစ်ဆေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ Fuller's earth သည် ဝက်ခြံများကို ခြောက်သွေ့စေပြီး နှင်းဆီရေသည် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး သံပုရာရည်သည် ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ပျောက်ကင်းစေသည်။

ကြက်ဥအဖြူ

ကြက်ဥအဖြူ ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည့် albumin နှင့် lysozyme တို့ ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင် ကြက်ဥအဖြူသည် သင့်အသားအရေကို တင်းရင်းစေပြီး ချွေးပေါက်များကို သန့်စင်စေပြီး ပိုလျှံနေသော အဆီများ၊ အညစ်အကြေးများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။ ကြက်ဥအဖြူကို ကြက်ဥနှစ်လုံးမှ ခွဲထုတ်ပြီးနောက် ရောမွှေပြီး ဘရပ်ရှ်သုံးပြီး အရေပြားပေါ် ညီညီညာညာ လိမ်းပေးပါ။ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေအေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ကုလားပဲမှုန့်

ခရမ်းချဉ်သီးမှာပါတဲ့ သဘာဝအက်ဆစ်တွေက အရောင်ချွတ်ဆေးတွေအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးတာကြောင့် အသားအရောင်ညိုတာ၊ အမည်းစက်နဲ့ အမဲရောင်ခြယ်တဲ့ နေရာကို လင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည် အရေပြား၏ pH မျှတမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော သဘာဝဆီဘမ်ထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ ကုလားပဲမှုန့် အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ besan သည် အဆီစုပ်ယူမှုကို ကူညီပေးပြီး ချွေးပေါက်အတွင်းပိုင်းရှိ အညစ်အကြေးများနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ပဲငံပြာရည် ထမင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်းကိုယူပြီး ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ဝက်ကို အရည်ညှစ်ထုတ်ပါ။ ပျစ်သောငါးပိပုံစံဖြစ်လာသည်အထိကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ဒါကို သင့်မျက်နှာရဲ့ ထိခိုက်တဲ့နေရာတွေကို လိမ်းပေးပါ။ ဤအထုပ်သည် ဝက်ခြံများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေရုံသာမက အမာရွတ်များနှင့် အမာရွတ်များကိုပါ ပျောက်ကင်းစေပါသည်။

ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်

ပျားရည် နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက် နှစ်မျိုးလုံးတွင် ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ဝက်ခြံများကို သက်သာစေသည်။ ဇွန်းတစ်ဇွန်းစီကို ရောစပ်ပြီး မျက်နှာအနှံ့ လိမ်းပေးပါ။ အခြောက်ခံပြီးတာနဲ့ ရေဆေးချပါ။

အာလူးနှင့် သံပုရာ

အာလူးသည် အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်းကို ကုသရာတွင် အံ့ဩစရာ ကောင်းသည်။ ၎င်း၏အလွန်ကောင်းမွန်သောအရောင်ချွတ်ဂုဏ်သတ္တိများက၎င်းကိုအလွန်အသုံးဝင်စေသည်။ ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။ . ပျားရည်၏ ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများက ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသည်။ ဖျော်ရည်ထုတ်ရန် အာလူးအစိမ်းတစ်လုံးကို ခြစ်ပြီး ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ဒီအရောအနှောကို မျက်နှာပေါ် တိုက်ရိုက်လိမ်းပေးပါ။ ဒီ face pack လေးက မျက်နှာပေါ်က အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အမဲစက်နဲ့ အပြစ်အနာအဆာတွေကို ပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အငွေ့

ရေနွေးငွေ့ပေးခြင်းသည် သင့်ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေပြီး အရေပြားအောက်ရှိ အညစ်အကြေးများနှင့် အဆီများအားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ သို့သော် မစတင်မီ မိတ်ကပ် သို့မဟုတ် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် သင့်မျက်နှာကို သန့်စင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရေတစ်ခွက်ကို ကျိုချက်ပြီး လက်ဖက်ဆီသုံးစက်ထည့်ကာ ဇလုံတစ်ခုထဲသို့ ရေထည့်ပါ။ ပန်းကန်ပြားကို ညီညာသော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဂရုတစိုက်ထားကာ ပန်းကန်ဆီသို့ မှီပါ။ ရေနွေးငွေ့ထွက်မလာစေရန် သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် တဲတစ်ခုဖန်တီးရန် မျက်နှာသုတ်ပဝါကို အသုံးပြုပါ။ ၁၀ မိနစ်ကြာပြီးနောက် မျက်နှာကို အဝတ်သန့်သန့်နဲ့ သုတ်ပေးပါ။

ဝက်ခြံရှိ FAQs

Q. ဝက်ခြံတွေကို ဘယ်လိုကုစားနိုင်မလဲ။

TO. တစ်ချိန်က ဝက်ခြံထွက်ရင် ဝက်ခြံတွေကို ခြောက်စေမယ့် retinoid ခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် ပဋိဇီဝဆေး ခရင်မ်ကို သုံးပါ။ adapalene gel ကဲ့သို့သော ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်သည့် လိမ်းဆေးများသည်လည်း ချက်ချင်းရလဒ်များကို ပြသသည်။ အချို့သော လိမ်းဆေးများသည် သင့်အရေပြားကို ဓါတ်ပုံရိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် retinoid ခရင်မ်ကို သုံးတဲ့အခါ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သေချာသုံးပါ။ glycolic acid သို့မဟုတ် salicylic acid ဖြင့် မျက်နှာသစ်ဆေးကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ကြည်လင်သော အသားအရေကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံသည် ခြောက်သွေ့နေသဖြင့် အမာရွတ်များကို ချန်ထားခဲ့သည်ကို တွေ့ရှိပါက အရေပြားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ မှန်ကန်သောကုသမှုဖြင့် ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို မကျန်ရစ်စေဘဲ ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသည်။

မေး။ ဝက်ခြံအစက်အပြောက်တွေကို ကုသပြီး ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။

TO. ဗီတာမင် E အဆီပါတဲ့ မျက်နှာဆေး ဒါမှမဟုတ် ခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ အဲဒီအစား ဗီတာမင် E အဆီအနည်းငယ်ကို သင့်နေ့စဉ် moisturizer ထဲကို ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ . အခြားတစ်ဖက်တွင် ဗီတာမင်စီသည် ဝက်ခြံများကို လျင်မြန်စွာ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ အော်ဂဲနစ် ဗီတာမင် စီ အမှုန့် အနည်းငယ်ကို သင် နှစ်သက်ရာ ခရင်မ် သို့မဟုတ် ဆေးရည်များ ထဲသို့ ထည့်ပြီး ထိခိုက်သော နေရာကို လိမ်းပါ။ ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း အာလူးဖျော်ရည် အနည်းငယ်ကို ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပေးပါ။ Tea tree oil ပါဝင်တဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးနဲ့ ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ ရန် ဝက်ခြံအမှတ်အသားများကို ဖုံးကွယ်ပါ။ ပထမဦးစွာ သင့်ဖောင်ဒေးရှင်းကို အသုံးပြုပါ။ ပြီးရင်တော့ သင်ဖုံးကွယ်လိုတဲ့ နေရာမှာ အဝိုင်းသား ဖောင်ဒေးရှင်း ဘရပ်ရ်ှလေးတစ်ခုပါတဲ့ concealer ကိုသုံးပါ။ သင့်တွင် အနီ သို့မဟုတ် ပန်းရောင်ရှိသော အပြစ်အနာအဆာများရှိနေပါက ပုံမှန် concealer မတိုင်မီ အစိမ်းရောင် concealer ကို စမ်းကြည့်ပါ။ အစိမ်း နှင့် အနီရောင်သည် ရောနှောထားသော အရောင်ဖြစ်သောကြောင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ အချင်းချင်း ဖယ်ခွာသွားကြသည်။ အညိုရောင် သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင်အမာရွတ်အတွက် အဝါရောင် concealer ကို အသုံးပြုပါ။ မိတ်ကပ်ကို တစ်နေ့တာလုံး စွဲနေအောင် သေချာအောင် ဆပ်ပြာမှုန့်နဲ့ သုတ်ပါ။

မေး။ ဝက်ခြံညှစ်ရတာ မကောင်းလား။

TO. ဝက်ခြံပေါက်ရန် မည်မျှပင် ဆွဲဆောင်မှုရှိစေကာမူ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဝက်ခြံကို ထိတွေ့ခြင်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ မလိုလားအပ်သော အရောင်ခြယ်ခြင်းနှင့် အမာရွတ်များကို ဖြစ်စေတတ်သည်။ မသန့်ရှင်းသော လက်နှင့် မျက်နှာကြား မကြာခဏ ထိတွေ့ခြင်းသည် ဘက်တီးရီးယားများ၊ ဖုန်မှုန့်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို လွှဲပြောင်းပေးကာ နောက်ဆုံးတွင် ကွဲထွက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဒါကြောင့် မျက်နှာကို လက်တွေကို အချိန်တိုင်း မထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

မေး။ ဘယ်ဝက်ခြံနဲ့ ဝက်ခြံတွေကို ကုသတာ အကောင်းဆုံးလဲ။

TO. ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်သော အမာရွတ်များကို ကုသရန်အတွက်၊ အမာရွတ်အမျိုးအစား သို့မဟုတ် အတိမ်အနက်ပေါ်မူတည်၍ လေဆာကုသမှုများကို စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်တွင် ရေခဲချောင်း သို့မဟုတ် ဘောက်စ်ကား အမာရွတ်များ ရှိပါက၊ သင့်အရေပြား အထူးကုဆရာဝန်မှ ၎င်းတို့အား ဖောက်စက်ဖြင့် ဖယ်ရှားရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ အမာရွတ်များ သို့မဟုတ် အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားလိုပါက အရေပြား၏ မျက်နှာပြင်ကို ညီညာအောင် ကူညီပေးသည့် ဖြည့်စွက်ဆေးထိုးခြင်းကိုလည်း စဉ်းစားနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း လေးလမှ ခြောက်လတစ်ကြိမ် ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

Q. တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ မျက်နှာသစ်ပါ။ ဘာကြောင့် ဝက်ခြံ ဒါမှမဟုတ် ဝက်ခြံတွေ ပေါက်နေသေးတာလဲ။

TO. မျက်နှာသစ်ဆေးကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်သုံးတာက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပေမယ့် သန့်စင်ဆေးကြောပြီး မကြာခဏ ဆေးကြောတာက မျက်နှာပေါ်က သဘာဝအဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တာကြောင့် ခြောက်သွေ့ပြီး ဝက်ခြံထွက်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ ဆပ်ပြာကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်ထက် ပိုသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး သင့်မျက်နှာကို ခြောက်သွားသောအခါ ပွတ်တိုက်မည့်အစား ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ မျက်နှာကို အညစ်အကြေးတွေ ညစ်ညမ်းစေတယ်ထင်ပြီး ဝက်ခြံပေါက်တာ ကြီးကြီးမားမား မဟုတ်ဘူးနော်။

ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် ဝက်ခြံပေါက်တတ်သော အသားအရေတွင် မိတ်ကပ်လိမ်းနည်း

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ