Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ခြေကျင်းနာခြင်းကုထုံး, ဖနောင့်နာကျင်မှု | ခြေကျင်းနာကျင်မှုများအတွက်နေအိမ်ကုစား BoldSkyဖနောင့်နာကျင်မှုသည်သာမန်ခြေထောက်ပြproblemနာဖြစ်ပြီးသင်၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဖနောင့်နာကျင်မှုသည်ဖနောင့်အရိုးအောက်တွင်အရိုးအဆစ်များဝင်ရောက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ကယ်လစီယမ်သိုက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နာကျင်မှုကိုဖနောင့်အောက်ခြေသို့မဟုတ်ဖနောင့်နောက်မှခံစားရနိုင်သည်။
ဖနောင့်နာကျင်ရခြင်း၏အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းများတွင်ဒဏ်ရာများ၊ သွေးဖြန်းခြင်း၊ အရိုးကျိုးခြင်း၊ ၎င်းသည်အရိုးအရိုးရောင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်းများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
မကြာခဏဆိုသလိုဖနောင့်နာကျင်မှုမှာပိုမိုနာကျင်စေသည့်ဂေါက်ရောဂါ၊ ဖနောင့်စတာများ၊ အဆစ်အစရှိသည့်အချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများကြောင့်လည်းပေါ်ပေါက်သည်။ ဖနောင့်နာကျင်မှုဝေဒနာခံစားနေရသူများသည်သူတို့ဖြတ်သန်းသွားသောနာကျင်မှုနှင့်အဆင်မပြေမှုများကိုသတိထားမိကြသည်။
ဒါကြောင့်ဖနောင့်နာကျင်မှုအတွက်သဘာဝအိမ် ၁၀ ခုမှာသင့်ရဲ့နာကျင်မှုကိုသက်သာစေပြီးချက်ချင်းသက်သာစေသည်။
၁။ Epsom ဆား
Epsom ဆားသည်ဖနောင့်နာကျင်မှုမှချက်ချင်းသက်သာရာရစေနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်မဂ္ဂနီစီယမ်ဆာလဖိတ် crystals များနှင့်ဖွဲ့စည်းထားခြင်းကြောင့်ဒေါက်တွင်နာကျင်မှု၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
- Epsom ဆားဇွန်း ၃ ခုကိုရောစပ်ပြီးနွေးထွေးသောရေတွင်မိနစ် ၂၀ ကြာအောင်ခြေထောက်နှစ်ချပါ။
- သင်၏ခြေထောက်ကိုခြောက်သွေ့ပြီးအစိုဓာတ်ထိန်းပေးသူနှင့်ညင်ညင်သာသာနှိပ်နယ်ပေးပါ။
၂
နနွင်းသည်ဖနောင့်နာကျင်မှုကိုချက်ချင်းကုသရန်အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိနှင့်နာကျင်မှုကိုသဘာဝအားဖြင့်သေစေနိုင်သည့် antioxidants များပါ ၀ င်သည်။
- နို့တစ်ခွက်ကိုပြုတ်ပြီးနနွင်းမှုန့်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
- နေ့စဉ်ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးဤအရောအနှောကို ၂-၃ ကြိမ်သောက်ပါ။
၃
ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်နာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးလျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူလာစေရန်ကူညီနိုင်သည်။ နာကျင်မှုကိုကာကွယ်ရန်သင်၏ခြေထောက်ကြွက်သားများနှင့်ရွတ်များကိုခိုင်မာစေသည်။
- ဘိနပ်မပါသောမတ်တပ်ရပ်။ အဝေးမှအကွာအဝေးသို့မျက်နှာမူပါ
- သင်၏လက်နှစ်ဘက်စလုံးကိုယူပြီးနံရံကိုဖိထားပါ။
- ခြေထောက်တစ်ချောင်းကိုရှေ့သို့နေရာချထားပြီးခြေထောက်နှင့်ဒေါက်ဖိနပ်ကိုကျောခိုင်းပြီးခံစားရသည်။
- နှစ်ဖက်လှည့်ပြီးစက္ကန့် ၃၀ ကြာအောင်လုပ်ပါ။
4. အနှိပ်
သင်၏ဖနောင့်ကိုအနှိပ်ခံခြင်းသည်အခြားရိုးရှင်းသောကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည့်အတွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားများကိုဖြေလျော့ပေးပြီးဖိအားကိုလွှတ်ပေးပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
- ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသရှိမုန်ညင်းဆီအနည်းငယ်ကိုသုံးပါ။
- သင်၏လက်မနှစ်ခုလုံးကို သုံး၍ ဖနောင့်ကိုညင်ညင်သာသာဖိပါ။
- ၁၀ မိနစ်ကြာနှိပ်နယ်ပေးပါ။
၅ ။ ဂျင်း
သင်၏ဖနောင့်နာကျင်မှုသည်ကြွက်သားများကြောင့်ဖြစ်လျှင်ဂျင်းကိုစားပါ။ ဂျင်းတွင်နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတွန်းလှန်နိုင်ရန်အတွက်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုသက်သာစေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည်။
- တစ်နေ့လျှင်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကိုသုံးကြိမ်သောက်ပါ (သို့) သင်၏ဟင်းလျာများတွင်ဂျင်းစိမ်းများကိုထည့်ပါ။
၆။ Apple Cider ရှလကာရည်
Apple cider ရှလကာရည်သည်ဖနောင့်နာကျင်မှုကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသောအခြားအိမ်သုံးဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ထိရောက်သောနာကျင်မှုသက်သာစေရန်အလုပ်လုပ်သော anti-oxidant နှင့် inflammatory property များပါရှိသည်။
- ရေ ၁ ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းပြီး iderth ခွက်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။
- ၎င်းကိုအပူပြီးအထည်စိမ်ပါ။
- ပိုလျှံသောအရည်ကိုဆေးထည့်ပြီးနာကျင်သောနေရာ၌ ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
7. Cayenne ငရုတ်ကောင်း
Cayenne ငရုတ်ကောင်းတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည့်ခိုင်မာသော anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းသည်သဘာဝနာကျင်မှုသက်သာစေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသော capsaicin ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးပါဝင်သည်။
- ပူနွေးသောသံလွင်ဆီ၏ cupth ခွက်၌ cayenne ငရုတ်ကောင်း ၁ ဇွန်းကိုရောမွှေပါ။
- ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ၊ ထို့နောက်ရေပူဖြင့်ဆေးပါ။
၈။ ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့ဆီ
ပိုက်ဆန်အစေ့ဆီကို omega-3 fatty acid ပုံစံတစ်ခုဖြစ်တဲ့ alpha-linolenic acid နဲ့ထုပ်ပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ခိုက်သည်။ ၎င်းသည်ဖနောင့်နာကျင်မှုကိုကုသရန်အတွက်အလွန်ထိရောက်သောအိမ်သုံးဆေးဖြစ်သည်။
- ပိုက်ဆန်အစေ့ဆီအနည်းငယ်ကိုပူနွေးသောရေတွင်သွန်းလောင်းပြီးအထည်ထဲသို့ထည့်ပါ။
- သင်၏ဖနောင့်တစ်ထည်ကိုထည်ပြီးအနည်းဆုံးတစ်နာရီခန့်ထားခဲ့ပါ။
၉
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေပြီး၎င်းသည်ဖနောင့်တွင်ထည့်ထားသောကယ်လစီယမ်အကြည်များနှင့်တိုက်ရိုက်အလုပ်လုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများမှချက်ချင်းသက်သာစေသည်။
- te လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ် te လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုရောစပ်။ ရောစပ်ခြင်းဖြင့်၎င်းကိုသင်၏ဖနောင့်ပေါ်တွင်အသုံးချပါ။
၁၀။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
Rosemary သို့မဟုတ် Lavender ကဲ့သို့သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်ဖနောင့်နာကျင်မှုကိုကုသရာတွင်သဘာဝကြက်ညှာဆေးကြောဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသည့်ရောင်ရမ်းစေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည်။
- သင်ရွေးချယ်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်ကိုနွေး။ နာကျင်မှုကိုကုသရန်သင်၏ဖနောင့်ကိုညင်သာစွာပွတ်ပေးပါ။
ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါက၎င်းကိုသင်၏ရင်းနှီးသောသူများနှင့်မျှဝေပါ။
အဖတ်: သင့်ကိုချက်ချင်းမြှင့်တင်ရန်သင့်အားစွမ်းအင်ပေးသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအစားအစာများ
