ကျွန်ုပ်တို့အများစုမှာ ရှိခဲ့ဖူးသည်။ ဗောက် ငါတို့ဘဝရဲ့တစ်ချိန်ချိန်။ အမျှ ဒေါက်တာ Hadley King နယူးယောက်စီးတီးရှိ ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်က ရှင်းပြသည်- ရာသီဥတုအေးပြီး ခြောက်သွေ့သောအခါတွင် ဗောက်ထခြင်းသည် အဖြစ်များပြီး စိတ်ဖိစီးမှုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဗောက်တွေရဲ့ အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဗောက်ဖြစ်ရခြင်း၏ အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ seborrheic dermatitis သည် အရေပြားပေါ်တွင် မကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသော ရောင်ရမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဦးရေပြား ဘုရင်က ပြောတယ်။ ဒါပေမယ့် နားရွက်၊ မျက်ခုံး၊ မျက်နှာအလယ်၊ မျက်ခွံ၊ ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်း၊ နောက်ကျောအပေါ်ပိုင်း၊ ချိုင်းကြားနဲ့ ပေါင်ခြံအပါအဝင် တခြားနေရာတွေကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ လက္ခဏာများသည် မကြာခဏဆိုသလို ပေါ်လာတတ်သော်လည်း ၎င်းတို့ရှိနေသောအခါတွင် ထိခိုက်သည့်နေရာသည် နီရဲကာ ခြောက်သွေ့ကာ မမြဲမြံဖြစ်နေသည်။
seborrhea ဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းကိုကျွန်ုပ်တို့အတိအကျမသိသော်လည်း၎င်းသည် multifactorial ဖြစ်ပုံရသည်။ ဤအချက်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားပေါ်တွင် ပုံမှန်နေထိုင်သည့် တဆေး (အောက်ပါအချက်များ)၊ ကျွန်ုပ်တို့၏မျိုးရိုးဗီဇ၊ အေးပြီးခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုတွင် နေထိုင်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် လူတစ်ဦး၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးတို့ ပါဝင်သည်။
HIV၊ ဝက်ခြံ၊ rosacea၊ psoriasis၊ ပါကင်ဆန်ရောဂါ၊ အရက်စွဲခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါနှင့် အစာစားခြင်း ကဲ့သို့သော ရောဂါအခြေအနေများ- သည် interferon၊ lithium နှင့် psoralen ကဲ့သို့သော အချို့သောဆေးဝါးများကဲ့သို့ သင်၏ seborrheic dermatitis ဖြစ်နိုင်ချေကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်ဟု King က ရှင်းပြသည်။
ကုသဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားပေါ်ရှိ တဆေးအကြောင်း ဒေါက်တာကင်းပြောခဲ့သည်ကို မှတ်မိပါသလား။ ၎င်းကို Malassezia ဟုခေါ်ပြီး ၎င်းသည် ကြီးထွားပြီး ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေသည်အထိ အန္တရာယ်ကင်းသည်။
seborrheic dermatitis ကို လုံးလုံးလျားလျား မကုသနိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်ဟု King က အာမခံပါသည်။ ကောင်တာတွင် ခေါင်းလျှော်ရည်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ အများအပြားရှိပြီး ရောဂါလက္ခဏာများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်စေနိုင်သော မှိုသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
ဗောက်ခေါင်းလျှော်ရည်မှာ ဘယ်လိုပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ရှာသင့်လဲ။
အကယ်၍ သင်သည် သဘာဝကုထုံးအချို့ကို ရှာဖွေနေပါက၊ ဤနေရာတွင် ဒေါက်တာ King မှ ထောက်ခံသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ သုံးမျိုးရှိသည်။
အဲဒီမှတ်စုမှာ ခေါင်းလျှော်ရည်က 'သဘာဝ' လို့ ပြောတဲ့အခါ အတိအကျ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။
သဘာဝ သည် တစ်ကိုယ်ရေ စောင့်ရှောက်မှု ထုတ်ကုန်များနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် ထိန်းညှိ အဓိပ္ပါယ် မရှိသော ဝေါဟာရ ဖြစ်သော်လည်း ယေဘုယျ အားဖြင့် ၎င်းသည် သဘာဝမှ ပိုမို ဆင်းသက်လာပြီး ဓာတ်ခွဲခန်းမှ နည်းပါးသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရည်ညွှန်းကြောင်း King က ရှင်းပြသည်။
ဗောက်များကို ကုသရန် ထုတ်ကုန် အကြံပြုချက်များ ရှိပါသလား။
ကြိုက်တယ်။ Dove's Dermacare ဦးရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်း ဗောက်ပျောက်ခေါင်းလျှော်ရည် . ၎င်းသည် အပျော့စား pH-ဟန်ချက်ညီသော ဖော်မြူလာဖြစ်ပြီး အရေပြားပေါ်ရှိ တဆေးကို ယားယံမှုမဖြစ်စေဘဲ လျော့ချပေးနိုင်သည့် pyrithione zinc ဖြင့် ဖော်စပ်ထားသည်။
ကျွန်တော်လည်း ပရိတ်သတ်တစ်ယောက်ပါ။ RE-fresh anti-Dandruff Shampoo ပန်းသီးရှာလကာရည်နှင့် salicylic အက်ဆစ်တို့ ပါ၀င်သောကြောင့် အရေပြားနှင့် ဆံသားခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပြီး ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ပေးစွမ်းနိုင်သည့်အပြင် ဦးရေပြားနှင့် ဆံသားခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေမည့် အစိုဓာတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်ဟု သူမက ထပ်လောင်းပြောသည်။
သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသည့် ဗောက်ထနေသော ခေါင်းလျှော်ရည်ရွေးချယ်စရာများကို သင်ရှာဖွေနေပါက၊ သင့်အား အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။
ဒါပေမယ့် မဝယ်ခင်မှာ ဒေါက်တာ King ရဲ့ နောက်ဆုံး အကြံဉာဏ်တစ်ခုကတော့ - အကယ်၍ သင်သည် မှိုသတ်ခေါင်းလျှော်ရည် သို့မဟုတ် ကုသမှုကို ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာအောင် အသုံးပြုပြီး သင်၏ seborrhea ၏ လက္ခဏာများကို လုံလောက်စွာ မထိန်းချုပ်နိုင်သေးပါက၊ အချိန်တန်ပါပြီ။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ။ ၎င်းတို့သည် ထိခိုက်သောနေရာများအတွက် ကော်တီဇုန်းကို ညွှန်ပေးနိုင်သည်။
အကောင်းဆုံး သဘာဝ ဗောက် ခေါင်းလျှော်ရည်
စုပေါင်းဓာတ်ခွဲခန်း 1. Collective Laboratories Detoxifying Shampoo
Derm Pick
ဤဖော်မြူလာများတွင် ၎င်း၏ မှိုသတ်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ဗောက်များအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည့် burdock root ပါရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် မှိုသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသည့် မလဘာ ကီနိုအခေါက်လည်း ပါ၀င်ပြီး panthenol နှင့် ရွှေဖရုံစေ့ဆီ ကဲ့သို့သော အပိုပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ဦးရေပြားကို သက်သာစေရန်၊ ရေဓာတ်နှင့် စိုစွတ်စေသည်ဟု King က ဆိုသည်။
Sephora 2. Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil Micro-exfoliating Scalp Scrub Shampoo
အကောင်းဆုံး Scrub ပါ။
၎င်းသည် သင်၏ပျမ်းမျှခေါင်းလျှော်ရည်မဟုတ်ပါ—ဖော်မြူလာတွင် အရေပြားဆဲလ်သေများနှင့် ဦးရေပြားမှ ထုတ်ကုန်များစုပုံလာစေရန် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှရရှိသော မိုက်ခရို-အဆီထုတ်ဆေးများ ပါဝင်ပါသည်။ အေးမြစေရုံသာမက အဖုအပိန့်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် တာဝန်နှစ်ဆကို ဖယ်ရှားပေးသည့် လက်ဖက်ပင်ဆီ၏ ကျေးဇူးကြောင့်လည်း အေးမြမှုကို ခံစားရသည်။ ၎င်းသည် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် အရောင်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော နှင့် ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ပြုပြင်ထားသောသော့များနှစ်ခုလုံးအတွက် လုံးဝဘေးကင်းပါသည်။
iHerb 3. Jason Dandruff Relief Treatment Shampoo ၊
အကောင်းဆုံးဘတ်ဂျက်
အစွမ်းထက်သော ဆာလဖာနှင့် ဆာလဆီလစ်အက်ဆစ်တို့ပေါင်းစပ်ထားသော ဤခေါင်းလျှော်ရည်သည် အရေပြားပေါ်ရှိ အမာရွတ်များကို ရှင်းလင်းစေပြီး ယားယံမှုကို သက်သာစေသည်။ သင့်အသားအရေကို ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးသည့် အဆိုပါ rosemary ဆီ နှင့် သံလွင်ဆီ နှင့် jojoba အဆီများကို ကြာရှည်ခံအောင် ပေါင်းထည့်ကာ ၎င်းနှင့် မကင်းချင်ပါ။
iHerb 4. Avalon Organics Anti-Dandruff Itch & Flake Shampoo
ယားယံခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံး
salicylic acid နှစ်ရာခိုင်နှုန်း၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ လက်ဖက်ပင်နှင့် chamomile အဆီများ ရောစပ်ထားသည့် ပေါင်းစပ်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ seborrheic dermatitis နှင့် psoriasis တို့ကြောင့်ဖြစ်သော ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် နီရဲခြင်းများကို သက်သာရာရစေပါသည်။ တာရှည်ပရိတ်သတ်များသည် ၎င်း၏လတ်ဆတ်သောသစ်သားရနံ့နှင့် ၎င်းကိုအသုံးပြုသည့်အခါတိုင်း ဆံပင်ခြောက်ခြင်းမရှိကြောင်း ချီးမွမ်းကြသည်။
ပစ်မှတ် 5. Shea Moisture Jamaican Black Castor Oil အား ခိုင်ခံ့စေရန်နှင့် ပြန်လည်ပြုပြင်သည့် ခေါင်းလျှော်ရည်
အကောင်းဆုံးအိတ်မျိုးစုံ
ဗောက်ခေါင်းလျှော်ရည်အဖြစ် မသတ်မှတ်ထားသော်လည်း ဗောက်ထခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် ပန်းသီးရှာလကာရည်ကဲ့သို့ ဗောက်ထနေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ အများအပြားရှိပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသည့် ကြက်ဆူဆီလည်း ပါဝင်ပါသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့် ရေဓာတ်ထိန်းပေးသည့် ရှယ်ယာထောပတ်တို့ကဲ့သို့ သက်သာစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းထည့်ကာ ဤခေါင်းလျှော်ရည်တွင် အဘယ်ကြောင့် ကိုးကွယ်ယုံကြည်မှုရှိကြောင်း သိရှိရန် လွယ်ကူသည်။ ထို့အပြင်၊ sulfate-free ဖော်မြူလာသည် အရောင်နှင့် ပြုပြင်ထားသောဆံပင်ကို နူးညံ့သိမ်မွေ့စေသည်။
အမေဇုန် 6. Maple Holistics Tea Tree Oil Shampoo ၊
Sensitive Skin အတွက် အကောင်းဆုံး
Amazon တွင် သုံးသပ်ချက်ပေါင်း 12,000 ကျော်ဖြင့်၊ ဤ sulfate-free shampoo သည် ယားယံခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ပိုလျှံနေသော အဆီနှင့် အဖုများကို ဖယ်ရှားပေးသည့်အတွက် အလွန်ထိရောက်မှုရှိသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို အနီးကပ်ကြည့်ခြင်းဖြင့် လက်ဖက်ပင်၊ နှင်းဆီမာရီနှင့် လာဗင်ဒါဆီများအပြင် ဂျိုဂျိုးဘာဆီ ပေါင်းစပ်မှုကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။
Ulta Beauty 7. Paul Mitchell Tea Tree အထူးခေါင်းလျှော်ရည်
အကောင်းဆုံးရေချိုးခန်းအတွေ့အကြုံ
မင်းရဲ့ ဗောက်ခေါင်းလျှော်ရည်မှာ ယားယံခြင်းနည်းနည်းရှာနေတယ်ဆိုရင် ဒီအစွမ်းထက်တဲ့ လက်ဖက်ပင်ဆီအခြေခံဖော်မြူလာကို သဘောကျမှာပါ။ Peppermint oil (အထက်ဖော်ပြပါ zing အတွက်) နှင့် လာဗင်ဒါဆီ တို့ဖြင့် သင့်ဦးရေပြားပေါ်ရှိ ရောင်ရမ်းမှုမှန်သမျှကို သက်သာစေရန်အတွက် ခေါင်းလျှော်ရည်သည် သင့်ရေချိုးခန်းထဲမှ ပိုလျှံနေသော အဆီဖုများကို ဖယ်ရှားပေးကာ နှာစေးသော ရနံ့ဖြင့် ရေချိုးပေးပါသည်။
အမေဇုန် 8. DermaHarmony ဇင့်ကုထုံးဆပ်ပြာ
အလုံးစုံသုံးရန် အကောင်းဆုံး
Dr. King က အထက်ဖော်ပြပါအတိုင်း၊ seborrheic dermatitis သည် သင့်ဦးခေါင်းမှ သင့်မျက်နှာ၊ ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်း၊ နောက်ကျောအပေါ်ပိုင်း၊ ချိုင်းကြားနှင့် ပေါင်ခြံအထိ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ နေရာတော်တော်များများမှာ အဖုအပိန့်တွေ ပေါက်နေတယ်ဆိုရင် ဒီဆပ်ပြာကို စမ်းသုံးကြည့်စေချင်ပါတယ်။ နှစ်ရာခိုင်နှုန်း pyrithione zinc နှင့် oatmeal နှင့် သံလွင်ဆီကဲ့သို့ အသားအရေကို ချောမွေ့စေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်ဖော်စပ်ထားသောကြောင့် အမွှေးနံ့သာကင်းစင်သောကြောင့် ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေရှိသူများအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်စေပါသည်။ အသုံးပြုရန်၊ ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆပ်ပြာကို ဖန်တီးကာ ဒဏ်ရာရှိနေသည့် နေရာများသို့ အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၃၀ ခန့် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပြီး သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။
အမေဇုန် 9. Mineral Fusion Anti-Dandruff Shampoo
အကောင်းဆုံးရနံ့
အခြားတစ်ဖက်တွင် သင်သည် သင့်ခေါင်းလျှော်ရည်အတွက် ရနံ့အနည်းငယ်ကို နှစ်သက်ပါက Mineral Fusion ၏ဖော်မြူလာကို နှစ်သက်လိမ့်မည်၊ အသီးအနှံ သို့မဟုတ် citrus ရနံ့ရှိ၍ သာမန်အနံ့မရှိသော ကတ္တရာစေး၊ ကတ္တရာစေး၊ - ဗောက်အခြေခံ ခေါင်းလျှော်ရည်။ Salicylic acid သည် ဦးရေပြားရှိ အဆီဖုများကို ချေဖျက်ပေးပြီး ရွှံ့စေးသည် ပိုလျှံနေသော အဆီများကို စုပ်ယူပေးပါသည်။
အမေဇုန် 10. ArtNaturals ကုထုံး ဦးရေပြား 18 ခေါင်းလျှော်ရည်
အကောင်းဆုံးခြုံငုံ
ဝန်ခံပါသည်၊ Scalp 18 သည် ခေါင်းလျှော်ရည်အတွက် ရယ်စရာကောင်းသော နာမည်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ဤကျောက်မီးသွေးနှင့် ကတ္တရာစေးထည့်ထားသောဖော်မြူလာ၏ ပရိတ်သတ်များက ၎င်း၏ ဗောက်များကို ကင်းစင်စေသော အစွမ်းဖြင့် ဆဲဆိုကြသည်။ ၎င်းတွင် ၎င်း၏ ရေဓာတ်နှင့် ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လူသိများသော ဂျိုဂျိုးဘာဆီအပြင် သင့်ဦးရေပြားပေါ်ရှိ ယားယံမှုကို သက်သာစေရန် အာဂျင်ဆီလည်း ပါဝင်သည်။ အဆုံးရလဒ်? စတိုင်ကျရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲရန် ပိုမိုလွယ်ကူသော ပျော့ပျောင်းသော ဆံပင်များ။
Sephora 11. Christophe Robin သန့်စင်သော ခေါင်းလျှော်ရည်သည် အဆီပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကွဲအက်နေသော ဦးရေပြားအတွက် ဖြစ်သည်။
Dry Ends အတွက် အကောင်းဆုံး
ဒါက ဗောက်ခေါင်းလျှော်ရည်တွေ ရလာသလောက် sexy ပါပဲ။ ပြင်သစ်နိုင်ငံမှ တင်သွင်းသော ဤ ပြင်သစ်နိုင်ငံမှ တင်သွင်းလာသော ဂျူးမြစ်အခေါက်နှင့် ချယ်ရီပန်း ကောက်နုတ်ချက်များကို ရောစပ်ထားသော ထိတွေ့မှုတွင် ယားယံခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းများကို သက်သာစေသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုပါက အဆီပိုများကို လျော့ပါးစေပြီး ကျန်ဆံပင်များကို ကောက်ရိုးကဲ့သို့ မခံစားရစေဘဲ သင့်အမြစ်များကို လန်းဆန်းသန့်ရှင်းစေသည့်အတွက် အထူးမှတ်သားစရာမှာ အထူးသတိပြုမိသည်မှာ မှတ်သားစရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ sulfate-free formula သည် parabens, phthalates နှင့် formaldehydes များ ကင်းစင်ပါသည်။
ဆက်စပ်- ချိုမြိန်သက်သာရာ။ အရောင်ဆိုးထားသော ဆံပင်အတွက် အကောင်းဆုံး ဗောက်ခေါင်းလျှော်ရည်
