11 မျက်နှာပေါ်ရှိပိတ်ဆို့ထားသောပေါက်များကိုကုသရန်လျင်မြန်။ ထိရောက်သောအိမ်သုံးဆေးများ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအရှိန်မြှင့်
• လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• အားကစား IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
• သတင်း Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ရုပ်ရှင်များ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
• မော်တော်ကားများ Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

မျက်နှာကျယ်။ ပိတ်ဆို့နေသည့်မျက်နှာအပေါက်များသည်ဝက်ခြံအပါအ ၀ င်အသားအရေအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ^[1] ပိတ်ဆို့ထားသောအပေါက်များသည်အဓိကအားဖြင့်သင့်အရေပြားအပေါက်များမှစုဆောင်းရရှိသော sebum များကြောင့်ဖြစ်သည်။ အရေပြားဆဲလ်သေများ၊ အမှိုက်များနှင့်အညစ်အကြေးများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားပေါ်စုဆောင်းမိသောအသားအရေကိုပိတ်ဆို့သောနောက်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့ကသင့်ရဲ့အရေပြားကိုမှိုင်း၊ ပျက်စီးစေပြီးသက်မဲ့ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ကျန်းမာသောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေပြားအပေါက်များကိုပုံမှန်သန့်စင်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အဆီပြန်သောအသားအရေရှိသောသူများအတွက်ဤပြissueနာကပိုမိုပျံ့နှံ့သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ပိုလျှံသော sebum ထုတ်လုပ်မှုသည်ပိတ်ဆို့နေသည့်အချိန်ကာလ၏အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင့်အသားအရေကိုနက်ရှိုင်းစွာသန့်ရှင်းစေခြင်းသည်သင်၏နေ့စဉ်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်အားကူညီရန်ယနေ့ Boldsky ၌သင့်အသားအရေကိုနက်ရှိုင်းစွာသန့်ရှင်းစေပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသားအရေကိုပေးနိုင်သည့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအိမ်သုံးကုစားနည်း ၁၁ ခုရှိသည်။ သူတို့ကိုအောက်တွင်ထုတ်စစ်ဆေးပါ။

၁။ Multani Mitti၊ Oatmeal နှင့်နှင်းဆီရေရောနှောခြင်း

Multani mitti သည်အသားအရေနှင့်ဆဲလ်များနှင့်အညစ်အကြေးများကိုသေစေသည့်အကောင်းဆုံးသဘာဝအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ Oatmeal သည်အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပြီးအရေပြားကိုပြန်လည်နုပျိုစေသည့်ဓါတ်တိုးစေသည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ ^{[နှစ်ခု]} နှင်းဆီရေသည်အသားအရေကိုချောမွေ့စေရန်နှင့်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်တားဆီးနိုင်သည့်နူးညံ့သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp multani mitti
• obsmeal grounded 1 tbsp
• 1 & frac12 tbsp ရေထ
• & frac12 tbsp လတ်ဆတ်သောညှစ်သံပုရာဖျော်ရည်
• 1 tbsp ရေ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ပန်းကန်ထဲမှာ multani mitti ယူပါ။
• ဒီအတွက်သံပုရာဖျော်ရည်နဲ့ရေထည့်ပြီးကောင်းတဲ့ရောစပ်ပေးပါ။
• ပြီးရင် oatmeal ကိုထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုအတူတကွရောစပ်ဖို့ရောထွေးပါ။
• နောက်ဆုံးအနေနဲ့နှင်းဆီရေကိုထည့်ပြီးငါးပိစေရန်ကောင်းစွာပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးအတူတကွရောမွှေပါ။
• မိနစ်အနည်းငယ်ထိုင်ပါစေ
• သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ရေအေးကိုအနည်းငယ်ဖြန်းပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
• သင်၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်အရောအနှောကိုအသုံးပြုပါ။
• ခြောက်သွေ့စေရန်မိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ။
• ပူနွေးသောရေတွင်ဝါဂွမ်းတစ်လုံးထည့်ပြီးသင့်မျက်နှာမှအထုပ်ကိုချွတ်ရန်ဤချည်ဘောလုံးကိုသုံးပါ။
• ပြီးတာနဲ့မျက်နှာကိုနွေးထွေးတဲ့ရေနဲ့ဆေးကြောပါ။ နွေးသောရေသည်အရေပြားအားဖွင့်ရန်ကူညီသော်လည်းရေအေးသည်၎င်းကိုပိတ်ထားသကဲ့သို့ဤအဆင့်သည်အရေးကြီးသည်။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ထပ်မံသောက်ပါ။

၂။ လိမ္မော်ရောင်အမှုန့်နှင့်နှင်းဆီရေ

လိမ္မော်ခွံအမှုန့်သည် antioxidant နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအသားအရေကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအရေပြားကိုသက်သာစေပါသည်။ ^[3] ထို့အပြင်၎င်းသည်အရေပြားကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များမှကာကွယ်ပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• လိမ္မော်ရောင်၏အခွံခြောက်
• 2 tbsp ရေထ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• အမှုန့်ရရန်အခြောက်လှန်းလိမ္မော်ခွံကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
• ဒီမှနှင်းဆီရေကိုထည့်ပြီးငါးပိစေရန်နှစ်မျိုးလုံးပါဝင်သောအရာများကိုအတူတကွရောနှောပါ။
• သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာဒီငါးပိ Apply ။
• 10-15 မိနစ်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
• ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသုတ်ခြင်း။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်ဒီဆေးကိုတစ်ပတ် ၂-၃ ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

3. ဥဖြူနှင့် Lemon ဖျော်ရည်

ကြက်ဥအဖြူသည်အရေပြားအပေါက်များကိုသန့်စင်ရန်သာမကအရေပြားကိုအချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။ ^[4] သံပုရာသည်အရေပြားအပေါက်များကိုချုံ့ခြင်းနှင့်ပိတ်ဆို့ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသော astringent တစ်ခုဖြစ်သည်။ ^[5]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ကြက်ဥအဖြူ ၁
• 2-3 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ကြက်ဥအဖြူကိုပန်းကန်လုံးထဲခွဲထားပါ။
• ဒီအတွက်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပြီးကောင်းတဲ့ရောစပ်ပေးပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအရောအနှော Apply ။
• ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
• နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးနူးညံ့သောသန့်စင်ဆေးရည်နှင့်ရေပူဖြင့်သင့်မျက်နှာကိုဆေးကြောပါ။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံသောက်ပါ။

၄

ပျားရည်၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သော၊ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများတို့ပေါင်းစပ်ထားသောမုန့်ဖုတ်ထားသောဆိုဒါ၏ exfoliating နှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများသည်သင့်အရေပြားအားနက်ရှိုင်းစွာသန့်ရှင်းရေးအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ^[6]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
• 2 tbsp ပျားရည်ကို

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကိုပန်းကန်လုံးထဲယူပါ။
• ဤအရာကိုပျားရည်ထည့်။ နှစ်မျိုးလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအရောအနှော Apply ။
• 10-15 မိနစ်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
• ပူနွေးသောရေကို သုံး၍ ဆေးကြောပါ။

5. ခရမ်းချဉ်သီး

ခရမ်းချဉ်သီးသည်အသားအရေကိုကောင်းမွန်သောအရောင်ချွတ်ပေးသည့်အရာအဖြစ်သာမကအရေပြား၏အသွင်အပြင်နှင့်အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသောအရေပြားကိုသန့်စင်ပေးသည်။ ^[7]

ပစ္စည်း

• ခရမ်းချဉ်သီးသန့်စင် (လိုအပ်လျှင်)

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• သင်၏လက်ချောင်းများပေါ်တွင်ခရမ်းချဉ်သီးများများကိုယူပြီးလျှင်သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်မိနစ်အနည်းငယ်မျှညင်ညင်သာသာပွတ်သပ်ပေးပါ။
• တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ထားခဲ့ပါ။
• ပူနွေးသောရေကို သုံး၍ ဆေးကြောပါ။
• ရေအေးဆေးနှင့်အတူကတက်လိုက်နာပါ။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်ဒီဆေးကိုရက်သတ္တပတ် ၂ ပတ်လုံးအတွက်တစ်ရက်စီတိုင်းပြန်လုပ်ပါ။

6. သခွားသီးနှင့်နှင်းဆီရေ

အလွန်အမင်းစိုစွတ်စေသောသခွားသီးသည်အရေပြားဆဲလ်သေများနှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအရေပြားအပေါက်များကိုပိတ်ဆို့စေသည်။ ^[7]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 3 tbsp သခွားသီးဖျော်ရည်
• 3 tbsp ရေထ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုပန်းကန်လုံးထဲယူပါ။
• ဒီမှနှင်းဆီရေထည့်ပါကကောင်းသောနှိုးဆော်။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိအရောအနှောကိုအသုံးပြုရန်စုတ်တံကိုသုံးပါ။
• ခြောက်သွေ့စေရန် ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
• ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသုတ်ခြင်း။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံသောက်ပါ။

7. အညိုရောင်သကြားနှင့်သံလွင်ဆီ

အညိုရောင်သကြားသည်အရေပြားဆဲလ်သေများနှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးသောအရေပြားအတွက်အလွန်ထူးကဲသည်။ သံလွင်ဆီသည်သင့်အသားအရေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးသည့်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ^[8]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp အညိုရောင်သကြား
• 1 tbsp သံလွင်ဆီ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• အညိုရောင်သကြားကိုပန်းကန်လုံးထဲယူပါ။
• ဒီဆီကိုသံလွင်ဆီထည့်ပြီးကောင်းတဲ့ရောစပ်ပေးပါ။
• ဒီမျက်နှာပြင်ကို ၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်စက်ဝုိင်းဖြင့်လှုပ်ရှားပါ။
• ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသုတ်ခြင်း။

၈ ။ စန္ဒကူး၊ နနွင်းနှင့်နှင်းဆီရေ

Sandalwood အမှုန့်သည်သင်၏အသားအရေကိုအားဖြည့်ပေးပြီးအသားအရေကိုချောမွေ့စေရန်ကူညီပေးသည်။ နနွင်းသည်အသားအရေကိုကျန်းမာစေသည့်အပြင်အသားအရေကိုသက်သာစေသည်။ ^[9]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp sandalwood အမှုန့်
• 1 Tsp နနွင်းမှုန့်
• 1 tbsp ရေထ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ပန်းကန်လုံးတွင်စန္ဒကူးနှင့်နနွင်းမှုန့်ကိုအတူတကွရောထွေးပါ။
• ဒီမှနှင်းဆီရေကိုထည့်ပါကငါးပိရရှိရန်ကောင်းတစ် ဦး ရောနှောပေးပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ငါးပိ Apply ။
• ခြောက်သွေ့စေရန် ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
• ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသုတ်ခြင်း။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ဤကုစားနည်းကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

၉။ အုန်းဆီနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်

အုန်းရေနံသည်အသားအရေကိုစိုပြည်စေပြီးကာကွယ်ပေးသည် ^[10] , သံပုရာအရေပြားအပေါက်ကျုံ့ဖို့ကူညီပေးသော astringent ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်နေစဉ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 Tsp အပိုအပျိုကညာအုန်းသီးရေနံ
• လောလောလတ်လတ်ညှစ်သံပုရာဖျော်ရည် 1 tbsp

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• နူးညံ့သောသန့်စင်ဆေးရည်နှင့်နူးညံ့သောရေကို သုံး၍ သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
• ပန်းကန်လုံးတွင်နှစ်မျိုးလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိအရောအနှောကိုလိမ်းပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်မျက်နှာကိုညင်သာစွာနှိပ်နယ်ပေးပါ။
• အဝတ်လျှော်အဝတ်လျှော်ကိုရေပူတွင်နှစ်ပြီးပါကပိုလျှံသောရေကိုညှစ်။ သင်၏လက်ဆေးခြင်းဖြင့်သင်၏မျက်နှာကိုသုတ်ပါ။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်ဒီဆေးကိုတစ်ပတ် ၂-၃ ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

၁၀။ အသက်သွင်းထားသောမီးသွေး၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ဗာဒံဆီရောစပ်ခြင်း

မီးသွေးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောမီးသွေးသည်အရေပြားအပေါက်များမှအညစ်အကြေးနှင့်အညစ်အကြေးများကိုထုတ်ယူရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ Aloe vera တွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များရှိပြီးအသားအရေကိုတင်းတင်းတင်းရင်းစေပြီးသန့်ရှင်းစေပြီးအသားအရေကိုလှပစေသည့်သဘာဝအစင်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ^{[ဆယ့်တစ်]} ဗာဒံဆီသည်အသားအရေကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးအသားအရေကိုချောမွတ်စေသည်။ ^[12] လက်ဖက်ပင်သစ်သားဆီသည်ခိုင်မာသည့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးကျန်းမာသောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ^[13]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 Tsp မီးသွေးမှုန့် activated
• 1 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်
• & frac12 Tsp ဗာဒံဆီ
• လက်ဖက်ပင်သစ်သားဆီ၏ 4-5 кроп

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• အသက်သွင်းထားသောမီးသွေးအမှုန့်ကိုပန်းကန်လုံးထဲယူပါ။
• ဤအရာကိုရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ဗာဒံဆီထည့်ပြီး၎င်းကိုကောင်းမွန်သောရောနှောမှုပေးပါ။
• နောက်ဆုံးအနေနဲ့လက်ဖက်ပင်တစ်ပင်ဆီဆီအနည်းငယ်ကိုထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
• သင်၏မျက်နှာကိုလျှော်ပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာဤအရောအနှောကို Apply ။
• ခြောက်သွေ့စေရန် ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
• ပူနွေးသောရေကို သုံး၍ ဆေးကြောပါ။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်ဤဆေးကိုတစ်လလျှင်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

11. Papaya, ရွှေဖရုံသီးနှင့်ကော်ဖီမှုန့်

Papaya နှင့်ရွှေဖရုံသီးနှစ်ခုလုံးတွင်အင်ဇိုင်းများပါ ၀ င်ပြီးအသားအရေကိုချောမွေ့စေပြီးအရေပြားဆဲလ်များ၊ အညစ်အကြေးနှင့်အညစ်အကြေးများကိုပိတ်ဆို့ထားသောအရေပြားအပေါက်များမှဖယ်ထုတ်ပြီး၎င်းတို့အားပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ ^[7] ကော်ဖီသည်အရေပြားကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရင်းအရေပြားအပေါက်များကိုပိတ်ဆို့ရန်ကူညီပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• & မှည့်သောသင်္ဘောသီး frac12
• 2 tbsp ဖရုံသီးစင်ကြယ်သော
• 2 Tsp ကော်ဖီအမှုန့်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုခုတ်ပြီးလျှင်ပန်းကန်ထဲထည့်ပြီးပျော့ဖတ်နှင့်ထည့်ပါ။
• ၎င်းတွင်ဖရုံသီးသန့်စင်ခြင်းနှင့်ကော်ဖီမှုန့်များပေါင်းထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအရောအနှော Apply ။
• ခြောက်သွေ့စေရန်မိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိရေအချို့ကိုဖြန်းပြီးအရောအနှောကိုဖယ်ရှားရန်သင်၏မျက်နှာကိုမြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုဖြင့်ညင်သာစွာပွတ်တိုက်ပါ။
• ပူနွေးသောရေဖြင့်သင်၏မျက်နှာကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။

အချက်အလက်ဆိုင်ရာကိုးကားချက်များ ^{[14] [ဆယ့်ငါး] [16]}

1. [1]Dong, ဂျေ, Lanoue, ဂျေ, & Goldenberg, G. အ (2016) ။ မျက်နှာကျယ်သောချွေးပေါက်များ - ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်သည့်နောက်ဆုံးသတင်း။ Cutis, 98 (1), 33-36 ။
2. [နှစ်ခု]Michelle Garay, အမ်အက်စ်, Judith Nebus, အမ်ခအေ, & Menas Kizoulis, ခအေ (2015) ။ colloidal oatmeal (Avena sativa) သည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည့်ယားယံခြင်းကိုကုသရာတွင် oats ၏ထိရောက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ အရေပြားရောဂါဗေဒဆေးများဂျာနယ်၊ ၁၄ (၁)၊ ၄၃-၄၈ ။
3. [3]Chen က X တို့မှာအမ်, Tait, အေ R. , & Kitts, D. ((2017) ။ Flavonoid ဖွဲ့စည်းထားသောလိမ္မော်ခွံနှင့် antioxidant နှင့် anti-inflammatory activities.Food ဓာတုဗေဒ၊ ၂၁၈၊ ၁၅-၂၁ တို့နှင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။
4. [4]ဂျင်ဆင်, G. အအက်စ်, Shah က, ခ, Holtz, R. , Patel က, အေ, & Lo, C. C. (2016) ။ အခမဲ့အစွန်းရောက်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချနှင့်အရေပြား fibroblasts အားဖြင့် matrix ကိုထုတ်လုပ်မှု၏ထောက်ခံမှုနှင့်ဆက်စပ် hydrolyzed ရေတွင်ပျော်ဝင်ကြက်ဥအမြှေးပါးအားဖြင့်မျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေ၏လျှော့ချရေး။ Clinical, အလှကုန်နှင့်စုံစမ်းစစ်ဆေးအရေပြားဗေဒ, 9, 357-366 ။ Doi: 10,2147 / CCID.S111999
5. [5]Dhanavade, အမ်ဂျေ, Jalkute, C. ခ, Ghosh, ဂျေအက်စ်, & Sonawane, K. D. (2011) ။ ဆေးရည်နှင့်ဆေးဝါးဗေဒဂျာနယ်၊ ၂ (၃)၊ ၁၁၉-၁၂၂ တွင်သံပုရာ (Citrus lemon L. ) အခွံ၏မွှားမွှားတိုက်ဖျက်ရေးလုပ်ဆောင်မှုကိုလေ့လာပါ။
6. [6]McLoone, P. , Oluwadun, အေ, Warnock, အမ်, & Fyfe, အယ်လ် (2016) ။ ပျားရည် - Skin.Central အာရှ၏ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဂျာနယ်၏ရောဂါများအတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာကိုယ်စားလှယ်တစ် ဦး၊ ၅ (၁)၊ ၂၄၁ ။ Doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
7. [7]Packianathan, N. , & Kandasamy, R. (2011) ။ Herbal Exfoliants နှင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုစက်ရုံသိပ္ပံနှင့်ဇီဝနည်းပညာ၊ ၅ (၁)၊ ၉၄-၉၇ ။
8. [8]Lin, T. K. , Zhong, L. , & Santiago, J. L. (2017) ။ အချို့သောအပင်ဆီများ၏လိမ်းဆေးအသုံးချမှု၏ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အရေပြားအတားအဆီးပြုပြင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ နိုင်ငံတကာမော်လီကျူးသိပ္ပံဂျာနယ်၊ ၁၉ (၁)၊ ၇၀. Doi: 10.3390 / ijms19010070
9. [9]Vaughn, အေ R. , Branum, အေ, & Sivamani, R. K. (2016) ။ အရေပြားကျန်းမာရေးအပေါ်နန (Curcuma longa) ၏ဆိုးကျိုးများ: လက်တွေ့သက်သေအထောက်အထားများ။ Phytotherapy သုတေသန, 30 (8), 1243-1264 ကိုစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်သည်။
10. [10]ဗာရာဏသီ, SR, Sivaprakasam, TO, Arumugam, I. , Dilip, N. , Raghuraman, M. , Pavan, KB, … Paramesh, R. (2018) ။ အပျိုစင်အုန်းသီးအဆီ၏အရေပြားကိုအကာအကွယ်ပေးသောဂုဏ်သတ္တိများ။ ရိုးရာနှင့်ဖြည့်စွတ်ဆေးပညာ, 9 (1), 5-14 ။ Doi: 10,1016 / j.jtcme.2017.06.012
11. [ဆယ့်တစ်]Surjushe, အေ, Vasani, R. , & Saple, G. G. အ (2008) ။ ရှားစောင်းလက်ပတ် - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အိန္ဒိယအရေပြားရောဂါဗေဒဂျာနယ်၊ ၅၃ (၄)၊ ၁၆၃–၁၆၆ ။ Doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
12. [12]အာမက်, Z. (2010) ။ လက်တွေ့အလေ့အကျင့်အတွက်ဗာဒံဆီ.Complementaryကုထုံး, 16 (1), 10-12 ၏အသုံးပြုမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ။
13. [13]Pazyar, N. , Yaghoobi, R. , Bagherani, N. , & Kazerouni, အေ (2013) ။ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏လက်ဖက်ပင်များဆီအသုံးပြုမှုကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအရေပြားရောဂါဗေဒဂျာနယ်၊ ၅၂ (၇)၊ ၇၈၄-၇၉၀ ။
14. [14]https://fustany.com/en/beauty/health--fitness/why-you-should-never-sleep-with-your-makeup-on
15. [ဆယ့်ငါး]https://www.inlifehealthcare.com/2017/09/27/home-remedies-for-pigmented-skin/
16. [16]https://www.womenshealthmag.com/beauty/a19775624/how-to-exfoliate-face/

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ