Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအရှိန်မြှင့်
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- Anirban Lahiri က RBC အမွေအနှစ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသည်
- Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သည့်အဆင့်အတန်းများအချက်အလက်စာရင်း
- Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်ရောဂါဖြစ်သော Sanjay Raut ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
လူတိုင်းနီးပါးသည် hibiscus စက်ရုံ၏လှပပြီးကြီးမား။ ရောင်စုံပန်းများနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ကြသည်။ Hibiscus ပန်းများသည်သင်၏ဥယျာဉ်တွင်သဘာဝအလှအပကိုဖန်တီးရုံသာမကဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုမှုလည်းရှိသည်။ သင်သည်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့်ဟိုက်ဒစ်ကစ်စ်ပန်းများမှထုတ်ယူနိုင်သည့်အရာများကိုပြုလုပ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်အခြေအနေအမျိုးမျိုးကိုကုသရန်ကူညီနိုင်သည်။
ဟီစစ်ကစ်စ်ပန်းများသည်အနီရောင်၊ အဝါ၊ အဖြူသို့မဟုတ်မက်မွန်စသည့်အရောင်အမျိုးမျိုးဖြင့်လာသည်။ လူကြိုက်အများဆုံးအမျိုးအစားမှာ Hibiscus sabdariffa L. ဖြစ်ပြီးထိုအနီရောင်ပန်းများသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်စိုက်ပျိုးလေ့ရှိပြီးဟီဘစ်စ်လက်ဖက်ရည်ထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။
Image ကိုအကြွေး: Indiamart
ဟီစစ်ကစ်လက်ဖက်ရည်ကားအဘယ်နည်း။
အချဉ်လက်ဖက်ရည်ဟုလည်းခေါ်သည့်ဟီစစ်ကစ်လက်ဖက်ကိုဟိုက်စစ်ကပ်စ်ပန်းများ၊ အရွက်များနှင့်အနီရင့်ရောင် (အဖြူရောင်ပန်းပွင့်၏အလယ်ဗဟို) ပေါင်းစပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဟီစစ်ကစ်လက်ဖက်စ်ကိုဟိုက်ပါစစ်လက်ဖက်ခြောက်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုများစွာရရှိစေသည့် polyphenols နှင့် anthocyanins များပါ ၀ င်သည်။
ဟီစစ်ကစ်လက်ဖက်၏အာဟာရတန်ဖိုး
၁၀၀ ဂရမ်ဟိုက်စစ်кусလက်ဖက်ရည်တွင်ရေ ၉၉.၅၈ ဂရမ်ပါဝင်ပြီး၎င်းတွင်လည်း -
• 0.08 မီလီဂရမ်သံ
• 3 mg မဂ္ဂနီဆီယမ်
• 1 mg ကို phosphorus ကို
• 20 mg ပိုတက်စီယမ်
• 4 mg ဆိုဒီယမ်
• 0,04 မီလီဂရမ်သွပ်
• 0,04 မီလီဂရမ် niacin
• 1 μgဖောလိတ်
• 0.4 မီလီဂရမ် choline
Hibiscus လက်ဖက်ရည်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
၁။ သွေးပေါင်ချိန်ကျစေသည်
၂၀၁၀ လေ့လာမှုအရဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြထားသောလေ့လာမှုအရဟိုက်စစ္စဘတ်လက်ဖက်ရည်သည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်မြင့်သူများနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည့်စွမ်းရည်ရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဟီစစ်ကစ် (စ်) အရက်ကိုခြောက်ပတ်ကြာသောက်သုံးခဲ့ကြသူများသည်သူတို့၏သွေးကြောပိတ်ဆို့မှုကိုလျော့နည်းစေသည် [1] ။
2. နှလုံးကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့သည်
Hibiscus လက်ဖက်ရည်သည် LDL (မကောင်းသော) ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေပြီးနှလုံးရောဂါအတွက်အဓိကအန္တရာယ်ဖြစ်သည်။ Hibiscus လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းသည် HDL (ကောင်းသော) လက်စထရောကိုတိုးစေပြီး LDL ကိုလက်စထရောနှင့် triglyceride အဆင့်များကိုလျော့နည်းစေကြောင်းပြသသည်။
3. ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အကူအညီများ
ဟီစစ်ကစ်စ်ထုတ်ယူမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ hibiscus ထုတ်ယူသုံးစွဲမှုသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိနိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ BMI၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့်ခါးနှင့်တင်ပါးအချိုးတို့ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ [နှစ်ခု] ။
4. အသည်းကျန်းမာရေးကိုအားပေးတယ်
ဟီစစ်ကစ် (စ်) ထုတ်ယူမှု၌အသည်း၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် antioxidants များပါရှိသည်။ အဝလွန်ခြင်းသည်အရက်မဟုတ်သည့်အသည်းအသည်းရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေပြီးဟီဗစ်စ်ကစ်ထုတ်ယူသုံးစွဲမှုသည်အသည်းရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချပေးသည် [နှစ်ခု] ။
၅။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသသည်
Hibiscus လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်ခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်နှင့်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေသည်။ ဟီစစ်ကစ်လက်ဖက်စ်တွင်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိလူနာများအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုဖော်ပြသော phytochemicals များပါဝင်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်လူနာများအားတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ဟိုက်စစ်ကပ်စ် (၁၅၀) မီလီဂရမ်ကိုတစ်ပတ်လျှင် (၄) ပတ်ခန့်သောက်သုံးခဲ့ကြပြီးရလဒ်မှာအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့်အချို့သော lipoproteins များဖြစ်သည်။ [3] ။
6. ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုကိုတိုက်
ဘက်တီးရီးယားများသည်ဆီးလမ်းကြောင်းကူးစက်ခြင်းမှအဆုတ်ရောင်အထိရောဂါများစွာကူးစက်စေသည်။ စားနပ်ရိက္ခာနှင့်စိုက်ပျိုးရေးသိပ္ပံဂျာနယ်တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုအရအီး coli ဘက်တီးရီးယားများပေါ်တွင် hibiscus ထုတ်ယူမှု၏ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ဆေးနှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကိုပြသခဲ့သည်။ Hibiscus ထုတ်ယူမှုသည် E. coli ဘက်တီးရီးယား၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ ဆီးလမ်းကြောင်းကူးစက်ခြင်းနှင့် ၀ မ်းလျှောခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ [4] ။
၇
ဟီဘစ်စ်၌ပိုလီဖီနောလ်များပါ ၀ င်သည်။ ဤ polyphenols များသည်လူတို့၏အစာအိမ်ကင်ဆာဆဲလ်သေခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းပြသခဲ့သည် [5] ။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ hibiscus protocatechuic acid၊ ဟိုက်ဒစ်ဆိုက်စ်ပန်းပွင့်မှထုတ်ယူလိုက်သောဖင်နိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းသည်လူတို့၌သွေးကင်ဆာဆဲလ်များဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းပြသခဲ့သည် [6] ။
၈
သင်စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရပါကစိတ်ကျရောဂါ၏လက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန် hibiscus လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးရန်သင်စဉ်းစားနိုင်သည်။ ဟီစစ်ကစ်စ်ပန်းများတွင် anthocyanin နှင့် quercetin ကဲ့သို့သော flavonoids များပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကား flavonoids စိတ်ကျရောဂါနိမ့်ကိုကူညီနိုင်သည့် Antidepressant လှုပ်ရှားမှုဝင်စားလူသိများကြသည် [7] ။
၉
ဟီစစ်ကတ်လက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အနာနှင့်အခြားအရေပြားရောဂါများကိုကုသနိုင်သည်။ ကြွက်များအားလေ့လာခြင်းသည်ဟီစစ္စကတ်ထုတ်ယူမှုသည်လိမ်းထားသောဆီနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုမြန်ဆန်သောအနာများကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုကြောင်းပြသခဲ့သည် [8] ။
၁၀။ ကျောက်ကပ်များကိုတားဆီးနိုင်သည်
ကွဲပြားခြားနားသောဆေးများအားဖြင့် hibiscus ပန်းပွင့်၏ aqueous ထုတ်ယူ၏ဖြည့်စွက်ကျောက်ကပ်ကျောက်ဖွဲ့စည်းခြင်းသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်တွေ့ရှိချက်များကိုသက်သေပြရန်နောက်ထပ်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများလိုအပ်သည် [9] ။
11. စိုးရိမ်စိတ်သက်သာ
ဟီစစ်ကစ် (စ်) ထုတ်ယူမှုကစိုးရိမ်စိတ်ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အပြင်အေးဆေးတည်ငြိမ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ [10] ။
ဟီဘစ်စ်ကိုလက်ဖက်အိတ်ပုံစံ၊ လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အသင့်ဖြစ်သည့်လက်ဖက်ရည်၊ ပွင့်ပွင့်သောပွင့်ချပ်ပွင့်များ၊
Hibiscus လက်ဖက်ရည်၏ဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်ရှိသော hibiscus လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းကိုဘေးကင်းသည်ဟုယူဆသည်။ Hibiscus လက်ဖက်ရည်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်အသည်းအဆိပ်၊ မူးဝြေခင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဟီစစ်ကစ်ဆေးတောင့်များနှင့်အမှုန့်များမြင့်မားစွာသောက်သုံးပါကအစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပျို့အန်စေနိုင်သည် [ဆယ့်တစ်] ။
ဟီစစ်ကတ်လက်ဖက်ရည်သည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်စေသောဆေးဝါးများနှင့်ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများကဲ့သို့သောဆေးဝါးအချို့ကိုဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်သည်။ Hibiscus လက်ဖက်ရည်မသောက်မီကိုယ် ၀ န်နှင့်မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောအမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။
ဟီစစ်ကစ်လက်ဖက်ရည်လုပ်နည်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ :
• 2 Tsp ဟိုက်ဒစ်ကင်းပန်းပွင့်ခြောက်
•ရေ 3-4 ခွက်
•အရသာအတွက်ပျားရည်
နည်းလမ်း :
•အိုးတစ်လုံးထဲရေထည့်ပါ။
•ခြောက်သွေ့နေသောဟီဘစ်ကပ်စ်ပန်းများကိုခွက်တစ်ခုထဲသို့ထည့်ပါ။
•ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုခွက်ထဲသို့လောင်းပါ။
•လက်ဖက်ရည်နီသွားသည်အထိ ၅ မိနစ်ခန့်မတ်စောက်ပါစေ။
•၎င်းကိုစစ်။ အရသာအတွက်ပျားရည်ထည့်ပါ။
•လက်ဖက်ရည်ပူပူကိုသောက်ပါ။
