အဲဒါ မင်းသိလား။ ကလေး ၁၃ ယောက်မှာ တစ်ယောက်ဟာ အစာနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု ရှိတယ်။ ? ကိုယ့်အမျိုးအနွယ်ထဲက တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ မတည့်ဘူးလား မြေပဲ၊ သစ်ပင်အခွံမာသီးများနှင့် အခြားအရာများ—သို့မဟုတ် သင်သည် ယခုနှစ်အတွင်း လှည့်စားခြင်း သို့မဟုတ် ကုသသူများအတွက် ဓာတ်မတည့်မှုကင်းသော သကြားလုံးများ ပေးလိုသည်—ဤသည်မှာ ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးသော Halloween သကြားလုံးရွေးချယ်စရာများထဲမှ အချို့ဖြစ်သည်။ လူတိုင်း ခံစားနိုင်သည်။ ပြီးတော့ အစာဓာတ်မတည့်တဲ့ ကလေးတွေကို ထပ်ပြီးကူညီဖို့၊ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း သင်က နေရာပေးနိုင်ပါတယ်။ စိမ်းပြာရွှေဖရုံသီး သင့်အိမ်အပြင်ဘက်တွင် အစားအစာမဟုတ်သော အစားအစာများကိုလည်း ပေးဆောင်နေကြောင်း မိသားစုများအား အသိပေးရန် ( ဟယ်လို သွေးစုပ်ဖုတ်ကောင်အတု)။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဟယ်လိုဝင်းမှာ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ သရဲတစ္ဆေတွေမို့ ချိုချဉ်တွေ မဟုတ်ဘူး။
ဆက်စပ်- ဤကြောက်စရာကောင်းသောရာသီတွင် ဖုတ်ရန် Halloween Cookies 53 ခု
အမေဇုန်1. Whey မရှိပါ။ Milkless Chocolate Bars အစားအစာများ
ချောကလက်သည် ဓာတ်မတည့်မှု ဝေဒနာရှင်များအတွက် မကြာခဏ (ဖတ်ရန်-အကန့်အသတ်မရှိ) ဆန်းကျယ်နိုင်သော်လည်း ဤအတုံးများသည် နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါ၊ အခွံမာသီးမပါသော၊ gluten-free၊ ကြက်ဥမပါသော၊ ပဲပိစပ်မပါ၊ နှင့် ဟုတ်ပါဘူး။ ဟုတ်တယ် နည်းလမ်း။
အမေဇုန်2. ဆွီဒင်ငါး
ဟုတ်တယ်၊ ရှေးရိုးရေနေသကြားလုံးတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံး အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု (အဲဒါက နို့၊ ဥ၊ မြေပဲ၊ သစ်ပင်အခွံမာသီး၊ ပဲပိစပ်၊ ဂျုံ၊ ငါးနဲ့ အခွံမာသီးတွေ)။ ဤအစားအစာဓာတ်မတည့်မှုရှိသောကလေးများသည် စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ ငုပ်လျှိုးနေနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။
အမေဇုန်3. Dreadlocks'Gourmet Jelly Beans
ဤတောက်တောက်ကိုက်ခြင်းသည် အဖြစ်အများဆုံးမှ ကင်းစင်ပါသည်။ အစားအစာဓာတ်မတည့်မှု နှင့် စစ်မှန်သော သစ်သီးဖျော်ရည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာရေးအတွက် လက်တွေ့ကျသော အစားအစာဖြစ်သည်။ (အရာများကို ပိုးမွှားကင်းစင်စေရန် ၎င်းတို့ကို အိတ်တစ်လုံးစီတွင် ခွဲထည့်လိုက်ပါ။)
အမေဇုန်4. စကတ်များ
မှင်စာများနှင့် ghouls အားလုံးနီးပါးသည် ဤရောင်စုံအဆီအနှစ်ရှိသော သကြားလုံးများထဲသို့ ပျော်ရွှင်စွာထည့်နိုင်သည်။ (သူတို့တွင် နို့၊ ဥ၊ ငါး၊ အခွံမာသီး၊ မြေပဲ၊ ဂျုံ သို့မဟုတ် ပဲပိစပ်များ မပါဝင်ပါ။)
အမေဇုန်5. Almond Joy
အစေ့အဆန်ဓာတ်မတည့်ခြင်းဝေဒနာသည်များအတွက် မသင့်လျော်သော်လည်း၊ ဤချောကလက်-အုန်းသီးအတုံးများသည် ကြက်ဥဓာတ်မတည့်သည့်ကလေးများအတွက် လှည့်ကွက်များ သို့မဟုတ် ကုသနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အမေဇုန်6. ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက် အဆင်ပြေသော Dark Chocolate Minis များကို ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းပါ။
တခြားကလေးတွေ ဘာကြောင့် ပျော်ရမှာလဲ? ဂျုံ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ မြေပဲ၊ သစ်ပင်အစေ့အဆန်များ၊ ကြက်ဥ၊ ပဲ၊ ငါး၊ အခွံမာသီးနှင့် gluten တို့မှကင်းစင်သော ဤအနက်ရောင်ချောကလက်တုံးများကို လူတိုင်းခံစားနိုင်သည်။ အိုး၊ သူတို့က ကိုလည်း casein ၊ အာလူး ၊ နှမ်း နှင့် sulfites များ မပါဘဲ ပြုလုပ်ထားသည်။
အမေဇုန်7. ကြယ်ပွင့်
ဘယ်ကလေးမှ မခံစားချင်ဘူး၊ ဒီကောင်တွေက ဟယ်လိုဝင်းသကြားလုံး ဂန္တဝင် (ပန်းရောင်နဲ့ အနီရောင်၊ အဝါရောင်ကို ဘယ်သူမှ မကြိုက်ဘူး) ထိပ်တန်း ဓာတ်မတည့်မှု ရှစ်မျိုးမှ ကင်းစင်တယ်။
အမေဇုန်8. Sour Patch Kids
ဤချဉ်သောသကြားလုံးများတွင် အဖြစ်များသော ဓာတ်မတည့်မှုအစပျိုးမှုများ မပါဝင်သည့်အပြင် ၎င်းတို့သည်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိန်တိုင်းအကြိုက်ဆုံးများ . (Halloween သည် ချိုမြိန်သော အရာများ မဟုတ်ပါ။)
အမေဇုန်9. Nerds သကြားလုံး
နာမည်ကို မလှည့်စားပါစေနဲ့ - ဒီသကြားလုံးက အတွဲတွေထဲမှာ အမိုက်ဆုံးပါ။ ၎င်းသည် ထိပ်တန်းဓာတ်မတည့်မှု (၈)မျိုးမှ ကင်းစင်ပြီး ကောင်းသောသကြားဓာတ်ကို ပေးဆောင်ရန် အာမခံပါသည်။
အမေဇုန်10. တရားသဖြင့် အစိမ်းရောစပ်ထားသော ဘားများ
ဓာတ်မတည့်မှု နှင့် လိုက်ဖက်သော Halloween သကြားလုံးသည် ကလေးများအတွက်သာဖြစ်သည်ဟု မည်သူမျှ မပြောပါ။ ဤအော်ဂဲနစ်ထရက်ဖဲလ်အတုံးများ (maca၊ goji၊ caramel၊ acai၊ နှင်းဆီနှင့် အနက်ရောင်ချောကလက်အရသာများပါရှိသော) သည် ဓာတ်မတည့်မှု၊ gluten-free၊ kosher နှင့် vegan ဖြစ်သည်—လူကြီးများအတွက် လုံလောက်သည်ဟု မဆိုသာပါ။
အမေဇုန်11. Saf-T Pops
နာမည်က အကုန်ပြောတယ် မဟုတ်လား။ ဤချိုမြိန်သော အပေါက်များတွင် အဖြစ်များသော ဓာတ်မတည့်မှု ရှစ်မျိုးတွင် တစ်ခုမှ မပါဝင်ဘဲ တုတ်ချောင်းများသည် သင့် (အဲဒါ၊ သင့်ကလေး) ကို ပါးစပ်အတွင်းသို့ ညှစ်ထုတ်ပစ်မည်မဟုတ်ပါ။
အမေဇုန်12. Smarties
တစ်ထိုင်တည်းမှာ ဒီသကြားပြားကို ဘယ်နှစ်လိပ် စားနိုင်မလဲ။ ကန့်သတ်ချက်မရှိပါ။ ၎င်းတို့သည် ဓာတ်မတည့်မှု ကင်းစင်ပြီး vegan နှင့် မြေပဲကင်းစင်သော စက်ရုံများတွင် ပြုလုပ်ထားသည့် ကောင်းသောအချက်ဖြစ်သည်။
အမေဇုန်13. Life Foods Ricemilk Crunch Chocolate Minis ကို ခံစားလိုက်ပါ။
ကြွပ်ရွသော အရည်ပျော်ကျသော ချောကလက်အသေးစားအတုံးများသည် gluten ကင်းစင်ပြီး ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အဓိကတရားခံ 14 ကောင် (နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ အစေ့အဆန်များ၊ မြေပဲ၊ ပဲပိစပ်၊ ဥနှင့် နှမ်းအပါအဝင်) အချို့ကို ရှောင်ရှားပါ။
အမေဇုန်14. Surf Sweets Gummy Bears
၎င်းတို့သည် ဝါးသည်၊ ချိုသည်၊ သဘာဝအတိုင်း အရသာရှိပြီး ထိပ်တန်း ဓါတ်မတည့်မှု ရှစ်မျိုးမှ ကင်းစင်ပါသည်။ နှင့် နှမ်း-ဟုဇ်!
ဆက်စပ်- 19 ကြောက်စရာကောင်းလောက်အောင် အရသာရှိသော မုန့်ဖုတ်မပါသော ဟယ်လိုဝင်းပွဲများ
