၁၅ အမ်လာ၏အံ့သြဖွယ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ (အိန္ဒိယဆီးဖြူ)

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• 7 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၀ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၃ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• အားကစား Anirban Lahiri က RBC အမွေအနှစ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသည်
• နည်းပညာ Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သည့်အဆင့်အတန်းရှိအချက်အလက်ဘောက်ချာများစာရင်း
• သတင်း Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်ရောဂါဖြစ်သော Sanjay Raut ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်
• ရုပ်ရှင်များ COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
• မော်တော်ကားများ Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

Amla ဟုလည်းလူသိများသောအိန္ဒိယဆီးဖြူသည်အများအားဖြင့်ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အအေးမိခြင်းများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤအသီးသည်ထိုထက်များစွာများစွာပြုလုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအသားစိမ်းသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့စွာဖြင့်စားခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အံ့ဖွယ်ရာများဖြစ်လိမ့်မည်။

Ayurvedic ဆေးပညာတွင် amla သည်ဘုံရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသည်။ amla ဖျော်ရည်သည် doshas သုံးမျိုးဖြစ်သော vata, kapha နှင့် pitta တို့ကိုဟန်ချက်ညီစေသည်။ Amla သည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိတစ်သျှူးများအားလုံးကိုအသစ်စက်စက်ပြန်လည်ထူထောင်ပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့်နုပျိုမှု၏အနှစ်သာရကိုတည်ဆောက်သည် ^[1] ။

အမ်လာ၏အာဟာရတန်ဖိုး (အိန္ဒိယဆီးဖြူ)

၁၀၀ ဂရမ် amla တွင် ၈၇.၈၇ ဂရမ်ရေနှင့် ၄၄ ကီလိုဂရမ် (စွမ်းအင်) ပါဝင်သည်။ သူတို့ကအစပါရှိသည်

• 0,88 ဂရမ်ပရိုတိန်း
• 0.58 g စုစုပေါင်း lipid (အဆီ)
• 10,18 ဂဘိုဟိုက်ဒရိတ်
• 4.3 ဂရမ်စုစုပေါင်းအစားအသောက်ဖိုင်ဘာ
• 25 မီလီဂရမ်ကယ်လစီယမ်
• 0.31 mg ကိုသံ
• 10 မီလီဂရမ်မဂ္ဂနီစီယမ်
• 27 မီလီဂရမ်ဖော့စဖရပ်
• 198 mg ပိုတက်စီယမ်
• ၁ မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ်
• 0,12 မီလီဂရမ်ဇင့်
• 27.7 မီလီဂရမ်ဗီတာမင် C
• 0,040 မီလီဂရမ် Tiiamine
• 0,030 မီလီဂရမ် riboflavin
• 0,300 မီလီဂရမ် niacin
• 0,080 မီလီဂရမ်ဗီတာမင် B6
• 6 μgဖောလိတ်
• 290 IU ဗီတာမင် A
• ၀.၃၇ မီလီဂရမ်ဗီတာမင်အီး

Amla ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ (အိန္ဒိယဆီးဖြူ)

1. detoxification အတွက်အကူအညီများ

Amla သည်ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝကာကွယ်ရေးစနစ်အားအာဟာရဖြည့်တင်းပေးရာတွင်အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးရာတွင်ကူညီပေးသော antioxidants များစွာရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို detoxify လုပ်ဖို့ Amla ဖျော်ရည်ကိုများသောအားဖြင့်နံနက်ခင်းဗိုက်တွင်စားသုံးရန်သတ်မှတ်ထားသည်။ ဒါပေမယ့်မင်းကမင်းကသိပ်မသောက်တော့တာသေချာတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူကဗီတာမင်စီပါဝင်မှုကြောင့်အချဉ်ဓာတ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တယ်။

၂။ အသည်းကျန်းမာရေးကိုအားပေးတယ်

အသည်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှစွန့်ပစ်ပစ္စည်းနှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားရာ၌အရေးပါသောလုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသည်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အသည်းပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသောအသည်းရောင်ရောဂါကာကွယ်သည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်ဟုသိရှိထားသော Amla ကိုစားရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ Amla သည် hepatotoxic agent ၏ ethanol, paracetamol, carbon tetrachloride, heavy metal, ochratoxins စသည့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောသက်ရောက်မှုများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ^{[နှစ်ခု]} ။

3. ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အကူအညီများ

Amla တွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီးသင့်ကိုစားသုံးပြီးနောက်အပြည့်အဝကျေနပ်ရောင့်ရဲစေသည်။ ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကိုမြင့်စေသည်၊ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ကယ်လိုရီကိုမည်မျှမြန်မြန်လောင်ကျွမ်းသည်ကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်မြန်မြန်ဆန်ဆန်ကျဆင်းခြင်း၊ စွမ်းအင်မြင့်မားခြင်းနှင့်ပိန်ကြုံသောကြွက်သားထုကိုတိုးပွားစေသည် ^[3] ။

4. struvite ကျောက်တုံးများကိုကာကွယ်ပေးသည်

Struvite ကျောက်တုံးများသည်ယူရေနီယမ်ကိုအက်တမ်နီယမ်ကိုပြိုကွဲစေပြီးဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းမှာဆီး၏ pH ကိုကြားနေသို့မဟုတ် alkaline တန်ဖိုးသို့မြင့်တက်စေသည်။ ဤကျောက်တုံးများသည်လူ့ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးများဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ Amla စားသုံးခြင်းသည် struvite crystals ၏ nucleation ကိုလျှော့ချနိုင်ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည် ^[4] ။ Amla သည်သည်းခြေကျောက်တုံးများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

၅။ အသားဝါရောဂါ

အသားဝါဘီလီရူဗင်တည်ဆောက်မှုရှိလျှင်အသည်း၌သွေးနီဥများပြိုကွဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောစွန့်ပစ်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ Amla ၏ကုထုံးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများသည်အသားဝါ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့ချပေးနိုင်ပြီးအ ၀ လွန်ရောဂါကိုကုသရန် Ayurvedic ဆေးပညာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ ^[5] ။

၆

Amla သည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေပြီး plaque တည်ဆောက်ခြင်းကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ European Clinic Nutrition ဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြထားသောလေ့လာမှုတစ်ခုအရ ၂၄ ရက်ကြာ Amla ကိုစားခြင်းသည်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးသည်။ ^[6] ။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရအယ်လာသည်လက်စထရောကိုကောင်းမွန်စေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချသည် ^[7] ။

7. အစာခြေအတွက်ကူညီပေးသည်

Ayurveda အဆိုအရ amla သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအစာခြေမီးကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ Amla ထုတ်ယူမှုကအစာအိမ်အနာပြန့်ပွားခြင်း၊ အစာအိမ်အနာပေါက်ခြင်းများကိုရပ်တန့်စေပြီးအစာအိမ်ကိုအနာမှကာကွယ်ပေးသည် ^[8] ။ Amla ကိုစားခြင်းသို့မဟုတ်အစာစားပြီးနောက်ဖျော်ရည်ကိုစားခြင်းကသင်၏အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

8. သိမြင်မှု function ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်

Neurodegenerative ရောဂါများသည်အာရုံကြောဆဲလ်များ၏အဆင့်ဆင့်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းမှု၏ရလဒ်အဖြစ်ပေါ်ပေါက်လာသည်။ သုတေသနပြုချက်အရအိန္ဒိယဆီးဖြူသည် ဦး နှောက်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ၂၀၁၆ ခုနှစ်တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရဆီးဖြူမှထုတ်ယူသောအရာသည်မှတ်ဥာဏ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့် antioxidant ပမာဏကိုမြှင့်တင်ရန်အလားအလာရှိသည်ဟုပြသခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်ဆက်နွယ်သောအင်ဇိုင်း (acetylcholinesterase) အဆင့်ကိုလည်းလျော့နည်းစေသည် ^[9] ။

9. ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်

Amla သည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိနှင့်ဖိုင်ဘာပါဝင်မှုကြောင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ဤသည်အူသိမ်ပုံမှန်ဖြစ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်နှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဖိုင်ဘာသည်အစာခြေစနစ်အားဖြတ်သန်းသောအခါ၎င်းသည်အစုအဝေးကိုထပ်မံထည့်သည်။ ^[10] ။

၁၀

အမ်လာတွင်ကင်ဆာရောဂါရှိသည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဆီးဖြူမှထုတ်လွှတ်သောအဆီသည်အရေပြားကင်ဆာကို ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချနိုင်သည်ဟု ၂၀၀၅ ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုကဖော်ပြသည် ^{[ဆယ့်တစ်]} ။ အခြားလေ့လာမှုများအရ phytochemicals နှင့် antioxidants ရှိနေခြင်းသည်အဆုတ်၊ အူမကြီး၊ အသည်း၊ ရင်သားကင်ဆာနှင့်သားအိမ်ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုရပ်တန့်စေနိုင်သည်ကိုပြသခဲ့သည်။ ^[12] , ^[13] ။

၁၁

အမ်လာတွင်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပျက်စီးစေသည့်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုတိုက်ထုတ်သည့် antioxidant vitamin C ရှိသည်။ Amla နှင့် Amla ဖျော်ရည်များစားသုံးခြင်းသည်သဘာဝလူသတ်သမားဆဲလ်များ၊ Lymphocytes နှင့် neutrophils တို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်အအေးမိခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်လည်ချောင်းနာခြင်းတို့ကိုထိရောက်စွာကုသနိုင်သည်။ ^[14] ။

12. နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်

ရောင်ရမ်းခြင်းသည်နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကင်ဆာကဲ့သို့သောအခြေအနေများ၏အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရဆီးဖြူထုတ်ယူမှုသည် antioxidants ရှိနေခြင်းကြောင့်လူ့ဆဲလ်များအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းကိုထောက်ခံသည့်အဆင့်များလျှော့ချခဲ့သည်။ ^{[ဆယ့်ငါး]} ။

၁၃။ ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်သည်

ဆီးဖြူရှိဓါတ်တိုးပစ္စည်းနှင့်အမျှင်များသည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသည်။ Fiber သည်သွေးကြောထဲရှိသကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေသည်။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သူနှင့်ဆက်စပ်သောပြcomplနာများအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည် ^[16] ။

၁၄။ အရိုးများကိုသန်စွမ်းစေသည်

Amla သည်ကယ်လ်ဆီယမ်ပါဝင်မှုများသောကြောင့်အရိုးပွရောဂါနှင့်အရိုးပွရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ သန်မာသောအရိုးများတည်ဆောက်ရာ၌ကယ်လ်ဆီယမ်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ကယ်လစီယမ်မလုံလောက်ပါကသင်၏အရိုးများနှင့်သွားများယိုယွင်းလာပြီးအရိုးတွင်းထွက်ဓာတ်သတ္တုသိပ်သည်းဆကိုဆုံးရှုံးစေသည်။ ^[17] ။

15. အရေပြားနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်

Amla တွင်အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့်အရေပြားဆဲလ်ပျက်စီးမှုကိုလျှော့ချပေးသော antioxidants များပါ ၀ င်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ amla ထုတ်ယူမှုကအရေပြားကိုနုပျိုပျော့ပျောင်းစေခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည့်ပရိုတင်းတစ်ခုဖြစ်သောကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ဆံပင်မကျခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးဗီတာမင်အီးနှင့်ပရိုတင်းများကြွယ်ဝသောကြောင့်ဆံပင်အမြစ်ကိုခိုင်မာစေသည် ^[19] ။

Amla ကိုစားရန်နည်းလမ်းများ (India Gooseberry)

• အဆိုပါ amla ခုတ်နှင့်အရသာရှိတဲ့ရေစာအဘို့အချို့ဆားနှင့်အတူရှိသည်။
• ဆေးကြောထားသော amla ကိုဖြတ်ပြီးနေတွင်ခြောက်စေပါ။ ထိုအခါအခြောက်လှန်း amla သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဆားပစ်။
• သင်တို့သည်လည်း amla ဖျော်ရည်ကိုလောင်နိုင်ပါတယ်။
• Amla ကို Amla chutney, Amla pickle စသည်တို့ပြုလုပ်ရာတွင်လည်းအသုံးပြုသည်။

တစ်နေ့မှာ Amla ဘယ်လောက်စားရမလဲ

တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်မှသုံးအောင်ထိစားနိုင်သည်။

1. [1]ဝင်ရိုးစွန်း, အက်စ် (2006) .Ayurvedic ဆေးပညာ: ရိုးရာအလေ့အကျင့်၏အခြေခံမူ။ Elsevier ကျန်းမာရေးသိပ္ပံ။
2. [နှစ်ခု]Thilakchand, K. R. , Mathai, R. T. , ရှိမုန်, P. , Ravi, R. T. , Baliga-Rao, အမ်ပီ, & Baliga, အမ်အက်စ် (2013) ။ အိန္ဒိယဆီးဖြူ၏ Hepatoprotective ဂုဏ်သတ္တိများ (Emblica officinalis Gaertn): တစ် review.Food & function ကို, 4 (10), 1431-1441 ။
3. [3]Sato, R. , Buesa, အယ်လ်အမ်, & Nerurkar, P. V. (2010) ။ Emblica officinalis (Amla) ၏အဝလွန်ခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည်နျူကလီးယားကူးယူသည့်အချက်၊ peroxisome proliferator-activated receptor gamma (PPARγ) ၏တားစီးမှုနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။
4. [4]Bindhu, ခ, Swetha, အေအက်စ်, & Veluraja, K. (2015) ။ ဆီးအမျိုးအစား struvite crystals invitro.Clinical Phytoscience, 1 (1), 3 ၏ကြီးထွားမှုအပေါ် phyllanthus emblica ထုတ်ယူမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာခြင်း။
5. [5]Mirunalini, အက်စ်, & Krishnaveni, အမ် (2010) ။ Phyllanthus emblica (amla) ၏ကုထုံးဆိုင်ရာအလားအလာ - အခြေခံနှင့်လက်တွေ့ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့်ဆေးဝါးဗေဒ၏ Ayurvedic wonder.Journal, 21 (1), 93-105 ။
6. [6]ယာကုပ်အမျိုး, အေ, ပန်ဒေး, အမ်, Kapoor က, အက်စ်, & Saroja, R. (1988) ။ အသက် ၃၅ မှ ၅၅ နှစ်အတွင်းရှိအမျိုးသားများတွင် Amla (Indian Gooseberry) သွေးရည်ကြည်လက်စထရောအဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဥရောပအာဟာရဆိုင်ရာဂျာနယ်၊ ၄၂ (၁၁)၊ ၉၃၉-၉၄၄ ။
7. [7]Gopa, ခ, Bhatt, ဂျေ, & Hemavathi, K. G. အ (2012) ။ ဆေးဝါးဗေဒ၏ 3-hydroxy-3-methylglutaryl-coenzyme- တစ် ဦး က reductase inhibitor simvastatin.Indian ဂျာနယ်, 44 နှင့်အတူ Amla (Emblica officinalis) ၏ hypolipidemic ထိရောက်မှု၏တစ် ဦး နှိုင်းယှဉ်လက်တွေ့လေ့လာမှု။
8. [8]Al-Rehaily, A. J. , Al-Howiriny, T. A. , Al-Sohaibani, M. O. , & Rafatullah, S. (2002) ။ rats.Phytomedicine, 9 (6), 515 ရှိ in vivo စမ်းသပ်မှုပုံစံများအပေါ်''Amla'Emblica officinalis ၏ပြင်းထန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ
9. [9]Uddin, အမ်အက်စ်, Mamun, အေအေ, Hossain, အမ်အက်စ်, Akter, အက်ဖ်, Iqbal, အမ်အေ, & Asaduzzaman, အမ် (2016) ။ Phyllanthus emblicaL ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာခြင်း။ ကြွက်များတွင်သိပ္ပံနည်းကျစွမ်းဆောင်ရည်, ဦး နှောက် Antioxidant အမှတ်အသားများနှင့် Acetylcholinesterase လှုပ်ရှားမှုအပေါ်: အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏လျော့ပါးစေရန်သဘာဝဆုလက်ဆောင်။ အာရုံကြောသိပ္ပံ၏တိရိစ္ဆာန်များ, 23 (4), 218-229 ။
10. [10]Mehmood, အမ်အိပ်ချ်, Rehman, အေ, Rehman, N. U. , & Gilani, အေအိပ်ချ် (2013) ။ စမ်းသပ်တိရိစ္ဆာန်များအတွက် Phyllanthus emblica ၏ prokinetic, laxative နှင့် spasmodic လှုပ်ရှားမှုများအပေါ်လေ့လာမှုများ။ 27, 7 (10), 1054-1060 ။
11. [ဆယ့်တစ်]Sancheti, G. အ, Jindal, အေ, Kumari က, R. , & Goyal, P. K. (2005) ။ mice.Asian ပစိဖိတ်ဂျာနယ်: ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးဂျာနယ်: APJCP, 6 (2), 197-201 အတွက်အရေပြား carcinogenesis အပေါ် emblica officinalis ၏ Chemopreventive အရေးယူ။
12. [12]Sumalatha, D. (2013) ။ အူမကြီးကင်ဆာဆဲလ်လိုင်းများအတွက် Phyllanthus emblica ၏ antioxidant နှင့် Antitumor လှုပ်ရှားမှု။ Int J ကို Curr Microbiol App ကိုသိပ္ပံ, 2, 189-195 ။
13. [13]Ngamkitidechakul, C, Jaijoy, K. , Hansakul, P. , Soonthornchareonnon, N. , & Sireeratawong, S. (2010) ။ Phyllanthus emblica L ၏ဆန့်ကျင်မှုသက်ရောက်မှုများ။ ။ ကင်ဆာဆဲလ် apoptosis နှင့် in vivo အကျိတ်မြှင့်တင်မှုနှင့်လူသားကင်ဆာဆဲလ်များ၏စသည်တို့ကျူးကျော်ခြင်းကိုတားဆီးခြင်း။ inhythricic effect ။ Phytotherapy research, 24 (9), 1405-1413 ။
14. [14]Zhong, Z. G. အ, Luo, X တို့မှာအက်ဖ်, Huang က, ဂျေအယ်လ်, Cui, ဒဗလျူ, Huang က, D. , Feng, Y. ဆိုးကျိုး, ... & Huang က, Z. ဆိုးကျိုး (2013) ။ Phyllanthus emblica ၏အရွက်များမှကြွက်များ၏ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာခြင်း။ Zhong yao Cai = Zhongyaocai = တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများဂျာနယ်၊ ၃၆ (၃)၊ ၄၄၁-၄၄၄ ။
15. [ဆယ့်ငါး]Rao, T. P. , Okamoto, T. , Akita, N. , Hayashi, T. , Kato-Yasuda, N. , & Suzuki, K. (2013) ။ Amla (Emblica officinalis Gaertn ။ ) ထုတ်ယူမှုသည် lipopolysaccharide-induced procoagulant နှင့် inflammatory factor များကိုယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာ endothelial cells.British Journal of Nutrition ၏တားဆီးမှုကိုတားဆီးပေးသည်။ 110 (12), 2201-2206 ။
16. [16]D'souza, ဂျေဂျေ, D'souza, P. P. , Fazal, အက်ဖ်, Kumar က, အေ, Bhat, အိပ်ချ်ပီ, & Baliga, အမ်အက်စ် (2014) ။ အိန္ဒိယဌာနေအသီး Emblica officinalis Gaertn ၏ဆီးချိုရောဂါအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ လှုပ်ရှားမှုရှိသူများနှင့်လုပ်ဆောင်မှုပုံစံများ။ အစားအစာနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်၊ ၅ (၄)၊ ၆၃၅-၆၄၄ ။
17. [17]Variya, ခ C. , Bakrania, အေကေ, & Patel က, အက်စ်အက်စ် (2016) ။ Emblica officinalis (Amla) - မော်လီကျူးယန္တရားများနှင့်စပ်လျဉ်း။ ၎င်း၏ phytochemistry, ethnomedicinal အသုံးပြုမှုနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလားအလာများအတွက်ပြန်လည်သုံးသပ်။ Pharmacological research, 111, 180-200-200 ။
18. [18]Fujii, တီ, Wakaizumi, အမ်, Ikami, တီ, & Saito, အမ် (2008) ။ Amla (Emblica officinalis Gaertn ။ ) ထုတ်ယူမှုသည် procollagen ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးလူ့အရေပြား fibroblasts တွင် matrix metalloproteinase-1 ကိုတားဆီးပေးသည်။ Ethnopharmacology of Journal, 119 (1), 53-57 ။
19. [19]Luanpitpong, အက်စ်, Nimmannit, U. , Pongrakhananon, V. , & Chanvorachote, P. (2011) ။ Emblica (Phyllanthus emblica Linn ။ ) သစ်သီးဝလံထုတ်ယူမှုသည်လူ့ဆံပင်၏အရေပြား Papilla ဆဲလ်များ၌ပြန့်ပွားမှုကိုအားပေးသည်။ Res J Med Med, ၅၊ ၉၅-၁၀၀ ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ