Ahh , penne ။ သင်သည် ဘလောက်ပေါ်တွင် နေရာအနှံ့အပြားရှိ ခေါက်ဆွဲပုံစံဖြစ်သည်။ ငံပြာရည်အနီ၊ ခရင်မ်ဆော့စ်၊ ဇိတီ သို့မဟုတ် အသုပ်—မင်းနာမည်ပေးထားတာ၊ ငါတို့ (သေချာဖတ်ပါ) အဲဒါကို tubular, ridged ခေါက်ဆွဲနဲ့ စားဖူးတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လည်ပတ်မှုတွင် ထပ်ထည့်ရန် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာနှင့် အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို ရှာဖွေနေပါသည်။ သင်အရင်က မစမ်းဖူးသေးတဲ့ penne ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်း (၁၇)ခုကို တင်ပြလိုက်ပါတယ်။
ဆက်စပ်- 17 စိတ်ဖိစီးမှုကင်းသော ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းများ မိသားစုအားလုံး နှစ်သက်ကြမည်။
ခေတ်မီသင့်လျော်သော ကိုက်လန်နှင့်အတူ Penne သို့မဟုတ် Vodka ဖုတ်
ပွက်ပွက်ဆူနေသော ဒိန်ခဲနှင့် ကြွယ်ဝသော ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်။ ဒီ့ထက်ပိုကောင်းမလာဘူး။ အိုးစောင့်၊ ကိုက်လန်နဲ့ လုပ်တယ်။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell2. Roasted Broccoli and Bacon Pasta Salad
အရံဟင်း (သို့) အဓိက ဟင်းလျာအဖြစ် ပါသော်လည်း သင်လုပ်သမျှ ကြွပ်ကြွပ်ဆတ်ဆတ် မုန့်သားအရောကို မမေ့ပါနှင့်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ရည်မှန်းချက်ကြီးသော မီးဖိုချောင် 3. Creamy Chipotle Sweet Potato Penne Pasta
ဆော့စ်က vegan လို့ ပြောရင် ယုံမှာလား။ အဲဒါအတွက် Coterie အဖွဲ့ဝင် Monique Volz ကို ကျေးဇူးတင်နိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လောက်မွှေးလဲ။ 4. Creamy Cajun Chicken Penne Pot
ငြီးငွေ့ဖွယ် သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းမှုကို မေ့လိုက်ပါ—ဤလွယ်ကူသော အစပ်ခေါက်ဆွဲသည် penne သည် ဘလောက်တွင် စိတ်လှုပ်ရှားစရာအကောင်းဆုံးခေါက်ဆွဲဖြစ်နိုင်ကြောင်း သက်သေပြပါသည်။
Foodie Crush 5. Whole Wheat ဂရိခေါက်ဆွဲသုပ်
ဂျုံပင်တစ်ခုလုံးသည် အရသာနှစ်ထပ်ဖြစ်ပြီး အရသာရှိသော အာဟာရဓာတ်ကို တစ်ချိန်တည်းတွင် မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ (ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ Coterie အဖွဲ့ဝင် Heidi Larsen။)
မီးဖိုတစ်ခုခုပေး 6. လွယ်ကူသော Balsamic Veggie ခေါက်ဆွဲ
အရသာရှိစေရန် ခေါက်ဆွဲဟင်းလျာတိုင်းကို ဒိန်ခဲဖြင့် ထုပ်ပိုးထားရန် မလိုအပ်ပါ။ လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် balsamic ရောစပ်ထားသောကြောင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် အားဖြည့်ပြီး ကျန်းမာစေသည်။
Bojon Gourmet 7. Gluten-Free Spicy Tomato Chickpea Pasta
ကုလားပဲခေါက်ဆွဲ စားပြီးပြီလား။ ၎င်းတို့သည် gluten ကင်းစင်ပြီး၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးပြီး အပိုပရိုတင်းများပါရှိသည်—ဤပြီးသား ကုလားပဲ-လေးလံသော ဟင်းချက်ချက်တွင် ဉာဏ်ရည်မမီပါ။
ဆက်စပ်- ကုန်စုံဆိုင်တွင် သင်ဝယ်နိုင်သော အကောင်းဆုံး Gluten-Free Pastas 7 ခု
ဘာလဲ's Gaby ဟင်းချက်ခြင်း။ 8. ဒိန်ခဲငါး (သို့မဟုတ်ခြောက်) ပါသော Penne
ဆဌမမြောက်ဒိန်ခဲကဘာလဲ။ Burrata၊ ဟုတ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ မင်း ငါတို့ကို မေးရင် အဲဒါက ရွေးချယ်စရာ မဟုတ်ဘူး။
ဤအရှုပ်အထွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆိုင်ဖြစ်သည်။ 9. One-Pot Lemon, Broccoli and Cauliflower Pasta
အနည်းဆုံးပြင်ဆင်ချိန်၊ ချက်ပြုတ်ချိန်အနည်းဆုံးနှင့် အမြင့်ဆုံးလစာ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤဟင်းချက်နည်းကို တရားဝင်စွဲလမ်းနေပါသည်။
အရသာရှိလိုက်တာ 10. Chicken Pesto Pasta Meal Prep
ပူပူနွေးနွေး သို့မဟုတ် အအေးဖြင့် စားသုံးနိုင်သောကြောင့် ခေါက်ဆွဲသည် အဆုံးစွန်သော နေ့လယ်စာ ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ အရာများကို အမှန်တကယ် ချောမွေ့စေလိုပါက စတိုးဆိုင်မှဝယ်သည့် pesto ကို သုံးနိုင်သည်။
ခေတ်မီသင့်လျော်သော 11. Peas, Pancetta and Goat Cheese with Pasta
၎င်းသည် trifecta နှင့်ပတ်သက်သည် - penne၊ pancetta နှင့်ပဲစေ့များ။ ဆိတ်ဒိန်ခဲသည် လီလီပန်းကို အရောင်တင်ရုံသာဖြစ်သည်။
Cotter Crunch 12. Creamy Tomato Gluten-Free Penne Pasta
FYI၊ ဒီတစ်ခု 25 မိနစ်အတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။ နို့ထွက်ပစ္စည်းကင်းတယ် ၊ သင်သိချင်နေတယ်ဆိုရင်။
တစ်ဝက်ဖုတ်ရိတ် 13. Spicy Italian Chickpeas ဖြင့် အလွယ်ဆုံး ခရမ်းချဉ်သီး Basil Penne
ဤအစပ်အရသာရှိသော ပန်းကန်လုံးမှ သင် မိနစ် 30 ဝေးသည်။ ကုလားပဲသည် အသားနှင့် ပရိုတင်းကို ပေါင်းထည့်ကာ burrata သည် အရာအားလုံးကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။
ပဲနှစ်ကောင်နှင့် ၎င်းတို့၏ ပဲတောင့် 14. Pasta Primavera
ဤဂန္ထဝင်—Coterie အဖွဲ့ဝင် Maria Lichty ၏ စေတနာဖြင့်—သည် သင်၏ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ကျန်ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို သုံးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
40 Aprons 15. Penne နှင့် Creamy Pumpkin Sage Alfredo
ပေါင်းစည်းရန် 15 မိနစ်မျှသာအချိန်ယူရုံမှတပါး၊ ဤစိတ်ကျေနပ်စရာပန်းကန်လုံးသည် gluten-free နှင့် vegan လုပ်နိုင်သည်။ အဆုံးမှာ Parmesan ကိုကျော်လိုက်ပါ။
ဆားနှင့် လေအား 16. ခရမ်းချဉ်သီး Basil One-Pot Pasta
တစ်ချို့ညတွေမှာ ရပ်တန့်သွားသလို ခံစားရတယ်။ တခြားသူတွေ လက်ညှိုးထိုးလို့ မရဘူး။ ဒီဟင်းလျာက အဲဒီညတွေအတွက်ပါ။ (ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ Coterie အဖွဲ့ဝင် Aida Mollenkamp။)
ယွမ် 17. Walnut Pesto ဖြင့် ရိုးရိုးမှို Penne
ရွှေအညိုရောင်၊ ထောပတ်မှိုမှိုသည် ဤလွယ်ကူသောအစားအစာအတွက် မြေကြီးမှတ်ချက်တစ်ခုထည့်သည်။ အိမ်လုပ် ပီစတိုသည် အပိုအားထုတ်ရကျိုးနပ်သည်- အရာအားလုံးကို အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာတွင် ခုန်ပြီး တွင်းသွင်းရုံသာဖြစ်သည်။
ဆက်စပ်- ရက်သတ္တပတ်ညများအတွက်လုံလောက်သောလွယ်ကူသောခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်း 14
