Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ -
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
- ၂၀၂၁ Cheti Chand နှင့် Jhulelal Jayanti: နေ့စွဲ၊ သီတီ၊ မဇူရတ်၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာနှင့်အဓိပ္ပါယ်
- Rongali Bihu 2021: သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်သင်မျှဝေနိုင်သောကိုးကားချက်များ၊ လိုလားချက်များနှင့်သတင်းစကားများ
Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ မမေ့ပါနှင့်
- Bihu 2021: သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုများအတွက်လိုလားချက်များ၊ မက်ဆေ့ခ်ျများ၊ ကိုးကားချက်များ
- PBKS vs RR Stats Analysis - Sanju Samson သည်ပထမရာစု IPL 2021 ရမှတ်များ
- Ugadi Or Gudi Padwa WhatsApp စတစ်ကာများ - ယူဂူဒီစတစ်ကာများကို WhatsApp တွင်မည်သို့ဒေါင်းလုတ်လုပ်နည်းလုပ်နည်း
- သီးသန့်! Laxmii သရုပ်ဆောင်မင်းသမီး Amika Shail သည်သူမ၏ Gudi Padwa အစီအစဉ်များကို - ကျွန်ုပ်သည် Puran Poli ကိုကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ရန်ပထမဆုံးအကြိမ်ပြုလုပ်မည်
- အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုဘဏ္asာရေး ၀ င်ငွေတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှရွှေစျေးနှုန်းများကျဆင်းလာသည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- နောက်မျိုးဆက်ဖြစ်သော Skoda Octavia သည်ပြောက်ကျားခြင်းမရှိဘဲစမ်းသပ်ခြင်းကိုတွေ့လိုက်ရသည်။ မကြာမီအိန္ဒိယတွင်စတင်ရောင်းချမည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး oi-Anwesha အားဖြင့် Anwesha Barari | ထုတ်ဝေသည်။ သောကြာနေ့၊ မေလ ၂၄ ရက်၊ ၂၀၁၃ ခုနှစ်၊ များစွာသောလူတို့သည်နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းများစွာကြောင့်ကီထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှောင်ကြဉ်ကြသည်။ အချို့လူများကကီထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောသူများအတွက်သာဖြစ်သည်ဟုထင်မြင်ကြသည်။ အခြားသူများကကီထိုင်များသည်အလွန်ခက်ခဲသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်အမှန်တရားမှာအလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ကီထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်လူတိုင်းအတွက်ဖြစ်ပြီးအခြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ပင်ခက်ခဲပါသည်။
ထို့အပြင်ကီထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလေးချိန်မပါဘဲပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အလွန်လွယ်ကူသောကြောင့်သင်ကိုယ်တိုင်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ရန်သူတို့အတွက်အားကစားရုံသို့ပင်မထိပါ။ ကီထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ပထမ ဦး စွာသင်အလေးချိန်ပိုမြန်သည်။ အခြားအကျိုးကျေးဇူးများလည်းများစွာရှိသည်။
ဒီနေရာမှာမင်းကံကြမ္မာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမယ့်အကြောင်းပြချက် ၅ ခုရှိတယ်။
ခြေထောက်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်သည်
ခြေထောက်ကြွက်သားများကိုသန်မာစေရန်အတွက်ကီထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုပြုလုပ်သည်။ သင်အလေးများဖြင့်ထိုင်ပြီးထိုင်ပါကသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုခိုင်မာစွာတည်ဆောက်ထားလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်သင်၏ကျောနှင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုလည်းထိုင်ပြီးထိုင်။ ထိုင်သည်။
Testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်သည်
ကီထိုင်သည်ယောက်ျားများအတွက်အထူးအလေးချိန်လေ့ကျင့်သည်။ ထိုင်ပြီးထိုင်ရင်ကိုယ်ခန္ဓာထဲမှာ testosterone ဟော်မုန်းထွက်လာအောင်ကူညီပေးတယ်။ ဒီအထီးဟော်မုန်းပမာဏများများကသင့်ရင်ဘတ်ကိုချဲ့ထွင်နိုင်ပြီးသင့်ကြွက်သားတွေအားလုံးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ သင်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ရောက်နေပြီဆိုလျှင်ကီထိုင်သူတို့သည်သင့်ကိုကြီးထွားရန်လည်းကူညီလိမ့်မည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ squatting ကသင့်ကိုကြီးထွားစေဖို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလူ့ကြီးထွားမှုဟော်မုန်းထွက်လာစေတယ်။
အားကစားစွမ်းရည်တိုးတက်စေသည်
Squat လေ့ကျင့်ခန်းများသည်တံတွေးကြွက်သားကြွက်သားများကိုအားကောင်းစေပြီးဒူးထောက်ခြင်းအားဖြင့်ဒဏ်ရာများကင်းဝေးစေသည်။ သင်သည်အားကစားသမားတစ် ဦး ဖြစ်ပါကတံကောက်ကြောဒဏ်ရာနှင့်ဒူးဒဏ်ရာများသည်သင့်အတွက်တော်တော်လေးဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ကီထိုင်သည်ဒူးထောက်ခြင်း၏တည်ငြိမ်မှုကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်တံကောက်ကြောဒဏ်ရာများကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။
အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း
ကီထိုင်စ်များသည်အခြားလက်လေ့ကျင့်ခန်းများထက်အဆီများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာလောင်ကျွမ်းစေသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်လျှင်ကီလိုဂရမ်သင်သည်အစာရှောင်ခြင်းကိုကူညီဖို့ကူညီနိုင်သည်။ ကီဗင်သည်သင့်ဝမ်းဗိုက်မှကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှင်မြန်စွာလျော့ကျစေသည်။ သူတို့သည်သင်၏ပေါင်မှ cellulite ကိုလျှော့ချရန်လည်းကူညီသည်။ ကီထိုင်များသည်ရေတွင်းတစ်တွင်းတင်းတင်းအတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။
သင်၏အူသိမ်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းထားရန်ကူညီပေးသည်
ကီထိုင်သည်သင်၏အူသိမ်လှုပ်ရှားမှုကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းထားရန်ကူညီသည်။ ကီထိုင်၏လှုပ်ရှားမှုကသင့်အူသိမ်လှုပ်ရှားမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ သင်၏အူသိမ်လှုပ်ရှားမှုပုံမှန်ဖြစ်သည့်အခါ၎င်းသည်သင့်အားပိုမိုပေါ့ပါးပြီးပိုမိုလွတ်လပ်စွာလေ့ကျင့်နိုင်စေသည်။ ဒါကြောင့်မင်းကိုအကျိုးနှစ်မျိုးနဲ့အကျိုးပြုတယ်။
ဤရွေ့ကား, သင်ကီထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်အဘယ်ကြောင့်အကြောင်းပြချက် 5 ဖြစ်ကြသည်။ မင်းပုံမှန်ထိုင်နေလား squats လုပ်ခြင်းဖြင့်သင်ရရှိခဲ့သောရလဒ်များကိုကျွန်ုပ်တို့အားပြောပြပါ။
