တစ်ခု/၆
ဆောင်းရာသီတစ်လျှောက် ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အဆီပြန်သောအသားအရေသည် မက်မွန်သီးနှင့် ခရင်မ်အားလုံးမဟုတ်ပေ။ အပြင်ဘက်တွင် ရာသီဥတု ခြောက်သွေ့နေသော်လည်း စိုထိုင်းဆ လျော့နည်းခြင်းသည် သင့် T-zone ကို ပုံမှန်ထက် လျော့နည်းစေမည်ဖြစ်သော်လည်း၊ သင့်ဆီကြည်ဂလင်းများသည် အဆီပိုထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်မည်မဟုတ်ပါ။ သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံမှန်အစီအစဉ်တွင် ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုအနည်းငယ်သည် အေးသောအချိန်များတွင် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သောအသားအရေကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
ဒါတွေကတော့ အဆီပြန်တဲ့အသားအရည်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ Tips and Tricks တွေပါ။
သင့်မျက်နှာကို ဆေးကြောပါ မျက်နှာကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် ရေဖြန်းပေးပါ။ ဒါက ပိုလျှံနေတဲ့ sebum ကို ထိန်းထားပေးပါတယ်။ ဆောင်းရာသီတွင် ပိုလျှံသောဆီသည် နည်းပါးသောကြောင့်၊ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သန့်စင်ဆေးအစား ခရင်မ်ပါတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။
Exfoliate- အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေက ဝက်ခြံနဲ့ အမည်းစက်တွေ ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သင့်အသားအရေကို ပုံမှန် သန့်စင်ပေးခြင်းဖြင့် စုဆောင်းရရှိလာသော အဆီပိုများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးကာ ကျန်းမာသော အသားအရည်ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ exfoliation ကို တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ်အထိ စမ်းကြည့်ပါ၊ နောက်ထပ် နီမြန်းမှုများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။
အစိုဓာတ်- ဆုံးရှုံးသွားသော အစိုဓာတ်ကို သင့်အသားအရေကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် အဆီပြန်တယ်လို့ခံစားရရင် ရေကိုအခြေခံတဲ့ moisturizer ကိုသုံးနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသားအရေကို အဆီပိုဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အဆီအခြေခံသော အစိုဓာတ်ကို သုံးစွဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သုံးပါ အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက်၊ ဂျယ်လ်အခြေခံနေရောင်ကာခရင်မ်သည် အသားအရေကို အဆီပြန်စေပြီး ကွဲထွက်ခြင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ရေကိုအခြေခံသည့် နေရောင်ကာခရင်မ်သည် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည်။ ဆောင်းရာသီမှာ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုက နွေရာသီနဲ့ယှဉ်ရင် အိမ်အပြင်ထွက်တိုင်း နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သေချာလိမ်းပေးပါ။ ဒါ့အပြင် နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကြောင့် အရွယ်မတိုင်ခင် အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေရုံသာမက ခြောက်သွေ့တဲ့ အာနိသင်ကြောင့် ဆီဘမ်ထွက်ရှိမှုကို တိုးလာစေနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝတဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရှာဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
ရေဓာတ်ဖြည့်ပြီး ကျန်းမာအောင်စားပါ ဒီအကြံဉာဏ်ကို ကြိမ်ဖန်များစွာ ကြားနေရပေမယ့် လုံလောက်တဲ့ ဖိစီးမှု မရှိနိုင်ပါဘူး - နေ့စဉ် ရေ 8-10 ခွက်လောက် သောက်တာက အသားအရေအတွက် အံ့ဩစရာပါပဲ။ ရေဓာတ်ကို တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အလားတူပင်၊ သင်စားသောအရာသည် သင့်အရေပြားပေါ်တွင် ထင်ဟပ်နေပါသည်။ အဆီများသော အစားအစာများနှင့် ဝေးဝေးရှောင်ပြီး အစိမ်းရောင်၊ အခွံမာသီးများနှင့် သစ်သီးများကို စားသုံးပါ။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။ အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက် အသားအရေထိန်းသိမ်းနည်းများ .
